Рабочие программы по Двигательному Развитию с 4 по 8кл. (I вариант).
рабочая программа

Класс

В неделю

Количество недель

Всего за год

4 класс

2 часа

34

68 часа

6 класс

2 часа

34

68 часа

7 класс

2 часа

34

68 часа

8 класс

2 часа

34

68 часа

Раздел

Кол-во часов

Коррекция и формирование правильной осанки.

15

Формирование и укрепление мышечного корсета.

14

Коррекция и развитие сенсорной системы.

16

Развитие точности движений пространственной ориентировки.

23

Общее количество часов

68

Раздел

Кол-во часов

Коррекция и формирование правильной осанки

18

Формирование и укрепление мышечного корсета

14

Коррекция и развитие сенсорной системы

20

Развитие точности движений пространственной ориентировки

16

Общее количество часов

68

Раздел

Кол-во часов

Коррекция и формирование правильной осанки

18

Формирование и укрепление мышечного корсета

14

Коррекция и развитие сенсорной системы

20

Развитие точности движений пространственной ориентировки

16

Общее количество часов

68

Раздел

Кол-во часов

Коррекция и формирование правильной осанки

18

Формирование и укрепление мышечного корсета

14

Коррекция и развитие сенсорной системы

20

Развитие точности движений пространственной ориентировки

16

Общее количество часов

68

Разделы

№

Тема урока

По плану

Коррекция и формирование правильной осанки 15ч.

Дыхательные упражнения по подражанию, под хлопки, под счёт.

1

Грудное, брюшное и полное дыхание в исходных положениях.

1

Изменение длительности дыхания. 

1

Дыхание при ходьбе с имитацией.

1

Движение руками в исходных положениях. 

1

Движение предплечий и кистей рук.

1

Сгибание пальцев в кулак и разгибание с изменение темпа.  

1

Движение плечами.

1

Наклоны головой.

1

Обучения комплекса упражнения с малым мячом для профилактики миопии.

1

Ходьба по различным предметам, передвижение боком. Игры: «Зоопарк», «Собери шишки».

1

Упражнения для увеличения гибкости и подвижности позвоночника.

1

Упражнения на ребристых досках, гимнастических палках, ортопедических ковриках.

1

Захват и передача предметов.

1

Ходьба по залу и линиям.

1

Формирование и укрепление мышечного корсета 14ч.

Ходьба по кругу с чередованием на пятках и носках.

1

Комплекс дыхательных упражнений.

1

Упражнения для мышц спины путём складывания

1

Упражнения для мышц стоп.

1

Упражнения с мячами – ёжиками.

1

Упражнения с различными предметами.

1

Ходьба по залу с изменением направления, с обходом кеглей.

1

Ходьба на носках с закрытыми глазами.

1

Сгибание - разгибание стопы. Перекаты с носков на пятки.

1

Подвижные игры на сохранение правильной осанки: «Море волнуется», «Совушка».

1

Приседания с предметами и без.

1

Упражнения для мышц спины, брюшного пресса.

1

Лазанье по гимнастической скамье, стенке.

1

Упражнения с предметами на голове стоя у стены, в движении, под музыку.

1

Коррекция и развитие сенсорной системы 16ч.

Упражнения с гимнастическими палками.

1

Упражнения для увеличения гибкости и подвижности позвоночника.

1

Упражнения с малыми мячами разного диаметра.

1

Дыхательные упражнения в образном оформлении.

1

Грудное, брюшное и полное дыхание в исходных положениях.

1

Дыхание в ходьбе, медленном беге.

1

Движение руками в исходных положениях. Движение предплечий и кистей рук.

1

Упражнения для укрепления мышц рук.

1

Наклоны головой. Наклоны туловищем.

1

Сгибание стопы. Перекаты с носков на пятки.

1

Подвижная игра «Запомни порядок»

1

Приседания. Упражнения для мышц ног.

1

Отстукивание и отхлопывание  разного темпа.

1

Упражнения для развития координации движений.

1

Ходьба по залу с изменением направления.

1

Ходьба ровным шагом, ходьба на носках. Ходьба по кругу, взявшись за руки.

1

Развитие точности движений пространственной ориентировки 23ч.

Ходьба в медленном и быстром темпе. Ходьба по линии и с изменением направления по команде учителя.

1

Строевые упражнения.

1

Подвижная игра «Волшебный мешочек».

1

Захват предметов. Передача предметов.

1

Лазанье по гимнастической скамье, стенке.

1

Подвижная игра «Вот так позы»

1

Подвижная игра «Кошка и мышки»

1

Броски мячей. Перекатывание мячей.

1

Подвижная игра «Аист ходит по болоту»

1

Упражнения с предметами на голове стоя у стены, в движении, под музыку.

1

Повторение основных положений рук, ног, туловища, головы.

1

Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук.

1

Упражнения с предметами и без них. Подвижная игра «Кошка и мышки».

1

Повторение основных видов движений, выполнение их в различном темпе, сочетание движений туловища, рук и ног.

1

Ходьба, начиная с левой ноги. Ходьба с носка. Бег в медленном темпе с соблюдением строя.

1

Прыжки на одной ноге с продвижением ноги. Прыжок в длину.

1

Прыжок боком через гимнастическую скамейку.

1

Перекладывание мячей из одной руки в другую. Подбрасывание мяча перед собой и ловля его.

1

Подвижные игры «Так можно, так нельзя», «Фигуры»

1

Размыкания, смыкания. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Становись!».

1

Упражнения на формирование правильной осанки

1

Элементы движений с музыкальным сопровождением в различном темпе.

1

Подвижные игры «Ручеёк», «Точно в цель», «Так можно, так нельзя».

1

Разделы

№

Тема урока

По плану

Подвижные игры 18ч.

Дыхательные упражнения в образном оформлении.

1

Дыхательные упражнения по подражанию, под хлопки, под счет.

1

Грудное, брюшное и полное дыхание в исходных положениях.

1

Изменение длительности дыхания.

1

Дыхание при ходьбе с имитацией.

1

Движение руками в исходных положениях.

1

Движение предплечий и кистей рук.

1

Сгибание пальцев в кулак и разгибание с изменение темпа.

1

Движение плечами.

1

Наклоны головой.

1

Наклоны туловищем.

1

Сгибание стопы.

1

Построение в обозначенном месте (в кругах, в квадратах), (обучение).

1

Построение в обозначенном месте (в кругах, в квадратах), (закрепление).

1

Упражнения на равновесие, (обучение).

1

Упражнения на равновесие, (закрепление).

1

Упражнения для укрепления мышц

туловища.

1

Корригирующие упражнения. Игра с мячом.

1

Гимнастика 14ч.

Прыжок в длину с места в ориентир.

1

Повороты на месте.

1

Построение в круг по ориентиру.

1

Игра «Птички» с обручем.

1

Шаг вперёд, назад, в сторону и воспроизведение его закрытыми глазами.

1

Увеличение, уменьшение круга движением вперёд, назад, на ориентир.

1

Упражнения на равновесие.

1

Упражнения для укрепления мышц живота.

1

Вис на гимнастической стенке с подниманием ног под 90 градусов. Игра «Выше земли».

1

Планка (упражнения на пресс).

1

Подъём туловища из положения, сидя на скамейке в парах.

1

Упражнения на ковриках.

1

Упражнения в висе спиной к стене.        

1

Упражнения с мячом.

1

Общеразвивающие упражнения 20ч.

Катание ступнями кеглей. Игра «Кто быстрее снимет»

1

Ходьба по дорожке (змейка).

1

Ходьба на носках, на пятках.

1

Игра «Передай мяч».

1

Катание гимнастических палок.

1

Общие развивающие упражнения для ног.

1

Упражнения для профилактики плоскостопия у гимнастической стенки.

1

Упражнения на гимнастических ковриках.

1

Катание ногами мячей.

1

Упражнения с «парашютом».

1

Ловля мяча после хлопка над головой.

1

Упражнения с большим мячом.

1

Игра под музыку «Птички».

1

Ловля мяча после отскока от пола двумя руками, одной.

1

Упражнения с обручем в паре.

1

Упражнения с гимнастической палкой. Игра «Вот так позы».

1

Игра «По кочкам»

1

Упражнения с обручем и без него. Игра «Проскачи через круг».

1

Упражнения для мышц брюшного пресса.

1

Ловля мяча с поворотом на месте.

1

Физическая культура 16ч.

Упражнения с гантелями.

1

Самомассаж рук, головы, ног. Игра «Ну-ка отними».

1

Ходьба с мешочками песка на голове.

1

Подбрасывание мяча вверх, три хлопка. Игра «Поймай мяч».

1

Подъём предметов различной величины.

1

Катание мяча руками от себя.

1

Массаж пальцев, кистей рук. Игра «Морские фигуры».

1

Катание мяча руками к себе.

1

Эстафеты с применением скакалок, гимнастических палок.

1

Перелазания через препятствия.

1

Игра «Балалайка».

1

Ходьбой по залу по «следам» с обходом

кеглей и т.д.

1

Ходьба по различным предметам, передвижение боком.

1

Игры: «Летающие носочки», «Зоопарк»,

«Собери шишки».

1

Упражнение «Змея», «Ящерица», «Кошка»

1

Эстафеты с мячом.

1

Разделы

№

Тема урока

По плану

Подвижные игры 16ч

Вводное занятие. Обучение правильному дыханию. Упражнения в «вытяжении».

1

Упражнения у стены. Игра «Замри». Упражнения для позвоночника.

1

Упражнения на растягивание мышц спины. Упражнения на гимнастической

скамейке.

1

Упражнения на координацию движения. Ходьба с предметом на голове по ориентирам. Упражнения с гимнастическими палками.

1

Упражнения на координацию движения. Ходьба с предметом на голове по ориентирам. Упражнения с гимнастическими палками.

1

Ходьба по ориентирам. Бег по начерченным на полу ориентирам.

1

Ходьба по гимнастической скамейке.

1

Ходьба по гимнастической скамейке Эстафета.

1

Упражнения с кеглями. Игра «Запретное движение».

1

Упражнения для развития мелкой моторики с мелкими предметами. Игра «Домики».

1

Упражнения для развития мелкой моторики с мелкими предметами. Игра «Домики».

1

Упражнения с мячами. Метание мяча в цель. Упражнения со скакалкой. Игра «Рыболов» (обучение).

1

Упражнения с мячами. Метание мяча в цель. Упражнения со скакалкой. Игра «Рыболов» (закрепление).

1

Упражнения для развития мышц плечевого пояса и верхних конечностей (обучение).

1

Упражнения для развития мышц плечевого пояса и верхних конечностей (закрепление).

1

Эстафеты с мячами.

1

Общеразвивающие упражнения 15ч

Упражнения для укрепления мышц живота.

1

Прыжки на одной ноге на месте. Прыжки на месте на двух ногах с поворотом на 45 градусов.

1

Прыжки с одной ноги на две.

1

Прыжок в глубину с двух ног на две (с гимнастической скамейки на мат).

1

Прыжки из положения ноги врозь (гимнастическая скамейка между ног) прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и опорой на руки.

1

Выполнение общеразвивающих упражнений с удержанием мяча.

1

Правильный захват различных по форме и величине предметов одной и двумя руками.

1

Правильный захват мяча руками.

1

Выполнение основных движений удержание мяча.

1

Подбрасывание мяча вверх. Передача мяча в шеренге.

1

Ловля мяча на уровне груди (на уровне колен, над головой), (обучение).

1

Ловля мяча на уровне груди (на уровне колен, над головой), (закрепление).

1

Бросание мяча двумя руками (от груди, от уровня колен, над головой), (обучение).

1

Бросание мяча двумя руками (от груди, от уровня колен, над головой), (закрепление).

1

Преодоление полосы препятствий. Эстафеты.

1

Физическая культура 20ч

Упражнения сидя и лежа на полу. Игра «Подними предмет».

1

Упражнения в висе спиной к стене.

1

Подъём туловища без помощи. Игра «Попади в цель».

1

Упражнения для мышц туловища. Упражнения сидя и лежа на полу. Игра «Подними предмет».

1

Подъём туловища без помощи. Игра «Попади в цель».

1

Упражнения для мышц туловища.

1

Упражнения для мышц брюшного пресса.

1

Лазание и перелезание. Игра «Ловля обезьян».

1

Лазание на четвереньках по наклонной гимнастической скамейке под углом 20 градусов.

1

Перелазание через гимнастического коня.

1

Перелазание с одной гимнастической скамейки на другую вперед на четвереньках.

1

Подлезание под 2 препятствия разной высоты.

1

Преодоление полосы препятствий. Эстафеты.

1

Перешагивание через гимнастическую скамейку.

1

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставными шагами.

1

Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук.

1

Стойка на одной ноге, другая прямая назад, руки вверх 2-3 сек.

1

Вводный урок. Развитие гибкости. Игра «Хоровод».

1

Ходьба на носках. Комплекс упражнений на осанку.

1

Строевые упражнения на осанку.

1

Гимнастика 17ч

Ходьба с мячом, бег на носках. Игра «Основная стойка».

1

Выполнение строевых упражнений. Игра «Мы — спортсмены!».

1

Принятие заданных положений и поз. Игра «Самые ловкие».

1

 Комплекс упражнений в колонне по одному в движении. Игра «Кошки и мышки».

1

Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него.

1

Ходьба на носках. Комплекс упражнений на осанку.

1

Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него.

1

Определённая поза определённое время упражнения «лебедь»; «птичка»; «верблюд»; «ласточка»; «аист».

1

Выполнение упражнений с закрытыми глазами.

1

Эстафета с подлезанием под шнур, забрасыванием мяча в корзину, перелазанием через горку матов.

1

Повороты при движении на углах.

1

Лазания и перелезания (игровая ситуация «Ориентирование на местности»).

1

Ходьба и бег парами. Игра «Быстро встать в колонну».

1

Остановка движения с прекращением звучания музыки.

1

Игровые упражнения «Мы большие», «Хлопушки».

1

Весёлые старты. «Мы спортсмены».

1

Преодоление полосы препятствий. Эстафеты. Подведение итогов за год.

1

Разделы

№

Тема урока

По плану

Подвижные игры 16ч

Вводное занятие. Обучение правильному дыханию. Упражнения в «вытяжении».

1

Упражнения у стены. Игра «Замри». Упражнения для позвоночника.

1

Упражнения на растягивание мышц спины. Упражнения на гимнастической

скамейке.

1

Упражнения на координацию движения. Ходьба с предметом на голове по ориентирам. Упражнения с гимнастическими палками.

1

Упражнения на координацию движения. Ходьба с предметом на голове по ориентирам. Упражнения с гимнастическими палками.

1

Ходьба по ориентирам. Бег по начерченным на полу ориентирам.

1

Ходьба по гимнастической скамейке.

1

Ходьба по гимнастической скамейке Эстафета.

1

Упражнения с кеглями. Игра «Запретное движение».

1

Упражнения для развития мелкой моторики с мелкими предметами. Игра «Домики».

1

Упражнения для развития мелкой моторики с мелкими предметами. Игра «Домики».

1

Упражнения с мячами. Метание мяча в цель. Упражнения со скакалкой. Игра «Рыболов» (обучение).

1

Упражнения с мячами. Метание мяча в цель. Упражнения со скакалкой. Игра «Рыболов» (закрепление).

1

Упражнения для развития мышц плечевого пояса и верхних конечностей (обучение).

1

Упражнения для развития мышц плечевого пояса и верхних конечностей (закрепление).

1

Эстафеты с мячами.

1

Общеразвивающие упражнения 15ч

Упражнения для укрепления мышц живота.

1

Прыжки на одной ноге на месте. Прыжки на месте на двух ногах с поворотом на 45 градусов.

1

Прыжки с одной ноги на две.

1

Прыжок в глубину с двух ног на две (с гимнастической скамейки на мат).

1

Прыжки из положения ноги врозь (гимнастическая скамейка между ног) прыжки на двух ногах с продвижением вперёд и опорой на руки.

1

Выполнение общеразвивающих упражнений с удержанием мяча.

1

Правильный захват различных по форме и величине предметов одной и двумя руками.

1

Правильный захват мяча руками.

1

Выполнение основных движений удержание мяча.

1

Подбрасывание мяча вверх. Передача мяча в шеренге.

1

Ловля мяча на уровне груди (на уровне колен, над головой), (обучение).

1

Ловля мяча на уровне груди (на уровне колен, над головой), (закрепление).

1

Бросание мяча двумя руками (от груди, от уровня колен, над головой), (обучение).

1

Бросание мяча двумя руками (от груди, от уровня колен, над головой), (закрепление).

1

Преодоление полосы препятствий. Эстафеты.

1

Физическая культура 20ч

Упражнения сидя и лежа на полу. Игра «Подними предмет».

1

Упражнения в висе спиной к стене.

1

Подъём туловища без помощи. Игра «Попади в цель».

1

Упражнения для мышц туловища. Упражнения сидя и лежа на полу. Игра «Подними предмет».

1

Подъём туловища без помощи. Игра «Попади в цель».

1

Упражнения для мышц туловища.

1

Упражнения для мышц брюшного пресса.

1

Лазание и перелезание. Игра «Ловля обезьян».

1

Лазание на четвереньках по наклонной гимнастической скамейке под углом 20 градусов.

1

Перелазание через гимнастического коня.

1

Перелазание с одной гимнастической скамейки на другую вперед на четвереньках.

1

Подлезание под 2 препятствия разной высоты.

1

Преодоление полосы препятствий. Эстафеты.

1

Перешагивание через гимнастическую скамейку.

1

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставными шагами.

1

Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук.

1

Стойка на одной ноге, другая прямая назад, руки вверх 2-3 сек.

1

Вводный урок. Развитие гибкости. Игра «Хоровод».

1

Ходьба на носках. Комплекс упражнений на осанку.

1

Строевые упражнения на осанку.

1

Гимнастика 17ч

Ходьба с мячом, бег на носках. Игра «Основная стойка».

1

Выполнение строевых упражнений. Игра «Мы — спортсмены!».

1

Принятие заданных положений и поз. Игра «Самые ловкие».

1

 Комплекс упражнений в колонне по одному в движении. Игра «Кошки и мышки».

1

Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него.

1

Ходьба на носках. Комплекс упражнений на осанку.

1

Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него.

1

Определённая поза определённое время упражнения «лебедь»; «птичка»; «верблюд»; «ласточка»; «аист».

1

Выполнение упражнений с закрытыми глазами.

1

Эстафета с подлезанием под шнур, забрасыванием мяча в корзину, перелазанием через горку матов.

1

Повороты при движении на углах.

1

Лазания и перелезания (игровая ситуация «Ориентирование на местности»).

1

Ходьба и бег парами. Игра «Быстро встать в колонну».

1

Остановка движения с прекращением звучания музыки.

1

Игровые упражнения «Мы большие», «Хлопушки».

1

Весёлые старты. «Мы спортсмены».

1

Преодоление полосы препятствий. Эстафеты. Подведение итогов за год.

1