Программа внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка»
рабочая программа по физкультуре
Программа внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка»
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 minikaeva_g.a.programma_vneurochka.docx | 28.54 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя школа № 32» (МБОУ СШ № 32)
Программа внеурочной деятельности
«Общая физическая подготовка»
Возраст – 13-17 лет
Сроки реализации – 1 год
Программу разработала: Миникаева Г.А.
Направленность: физкультурно-оздоровительная
Г. Нижневартовск
Программа дополнительного образования «Баскетбол» разработана на основе ФГОС, программы «Внеурочная деятельность учащихся. Баскетбол» авторы: Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М. «Просвещение» 2013г.
Предлагаемая программа по баскетболу имеет физкультурно-оздоровительную направленность, предназначена для работы с учащимися 6-11 классов, проявляющими интерес к физической культуре и спорту, для углубленного изучения раздела «Баскетбол» школьной программы.
Программа заключается в том, что в ней предусмотрено уделить большее количество учебных часов на разучивание и совершенствование тактических приёмов, что позволит учащимся повысить уровень соревновательной деятельности. Реализация программы предусматривает также психологическую подготовку.
На занятиях представлены доступные для учащихся упражнения, способствующие овладению элементами техники и тактики игры в баскетбол, развитию физических способностей. Реализация программы восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у детей, в связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы детского организма.
Участниками программы дополнительного образования по баскетболу являются учащиеся 6–11 классов 13–17лет . Набор учащихся свободный, принимаются все желающие на бесплатной основе. Занятия проводятся 1 раз в неделю по 45 минут. Программа дополнительного образования по баскетболу рассчитана на 1год обучения. Включает в себя 34 часа учебного времени.
Форма обучения включает в себя: Теоретические занятия, практические занятия, групповые занятия, соревнования.
Форма подведения итогов: участие в соревнованиях по баскетболу.
Цель: формирование знаний, расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков, достижение более высокого уровня развития двигательных способностей, приобщение регулярным тренировкам.
Задачи:
образовательные
- формировать знания и умения в области физической культуры и спорта.
- обучить технике и тактике двигательных действий.
воспитательные
- воспитывать нравственные и волевые качества личности учащихся.
- воспитывать привычку к самостоятельным занятиям, избранным видом спорта в свободное время;
- формировать потребность к ведению здорового образа жизни.
развивающие
- повышать техническую и тактическую подготовленность в данном виде спорта;
- совершенствовать навыки и умения игры;
- развивать физические качества, расширять функциональные возможности организма;
оздоровительные
- укрепить физическое и психологическое здоровье.
- содействовать физическому развитию.
- повысить устойчивость организма к различным заболеваниям.
Планируемые результаты
В результате освоения программы дополнительного образования учащиеся будут
знать:
- Историю возникновения и развития игры баскетбол в стране и в мире.
- Олимпийские игры современности (Сочи – 2014).
- правила техники безопасности.
- оказание помощи при травмах и ушибах.
- названия разучиваемых технических приемов игры и основы правильной техники.
- типичные ошибки при выполнении технических приемов и тактических действий.
- упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).
- контрольные упр. (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения.
- основное содержание правил по баскетболу.
- жесты судьи по баскетболу.
- игровые упр., подвижные игры, эстафеты с элементами б/б.
уметь:
- соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма;
- выполнять технические приемы и тактические действия;
- контролировать свое самочувствие (функциональное состояние организма) на занятии;
- играть в баскетбол с соблюдением основных правил;
- демонстрировать жесты судьи;
- проводить судейство по баскетболу.
Демонстрировать:
- Ведение мяча с изменением высоты отскока мяча скорости, направления движения,
- в ловле и передачи мяча двумя руками от груди, одной от плеча, с отскоком от пола, на разные расстояния и точность;
- броски мяча в корзину с разных дистанций, с места, в прыжке, в движении с двух шагов.
Универсальными компетенциями учащихся являются:
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.
- доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
- организовывать и проводить упр. по баскетболу во время самостоятельных занятий.
Личностные результаты:
– формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;
– воспитание морально-этических и волевых качеств;
– дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей;
– умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях;
– умение оказывать помощь своим сверстникам.
Метапредметные результаты:
– определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять;
– уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей;
– организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере;
– умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку;
– умение вести наблюдение за показателями своего физического развития;
Предметные результаты:
– знать об особенностях зарождения, истории баскетбола;
– знать о физических качествах и правилах их тестирования;
– выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;
– владеть тактико-техническими приемами баскетбола;
– знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения;
– владеть основами судейства игры в баскетбол.
Учебно – тематический план
№ п/п | Темы занятий | кол-во часов всего | теория | практика |
1 | Основы знаний | в процессе занятий | ||
2 | Передвижения и остановки без мяча | в процессе занятий | в процессе занятий | |
3 | Ведение мяча | 8 | в процессе занятий | 8 |
4 | Ловля и передача мяча | 7 | в процессе занятий | 7 |
5 | Броски мяча | 7 | в процессе занятий | 7 |
6 | Отбор мяча | 2 | в процессе занятий | 2 |
7 | Финты | 3 | в процессе занятий | 3 |
8 | Комбинации элементов техники | в процессе занятий | ||
9 | Тактика игры | 7 | в процессе занятий | 7 |
10 | Подвижные игры и эстафеты | в процессе занятий | ||
11 | Физическая подготовка | в процессе занятий | ||
12 | Судейская практика | в процессе занятий |
Содержание программы
Краткая харак-ка вида спорта. Требования к технике безопасности | История баскетбола. Основные правила игры в баскетбол. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности |
Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек | Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение) |
Освоение ловли и передач мяча | Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча, двумя от головы на месте и в движении без и сопротивлением защитника, (в парах, тройках, квадрате, круге) на разные расстояния. |
Освоение техники ведения мяча | Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направле-ния движения и скорости; ведение без и сопротивле-нием защитника ведущей и неведущей рукой. |
Овладение техникой бросков мяча | Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным противодействием. |
Освоение индивидуальной техники защиты | Вырывание и выбивание мяча, перехват мяча |
техника владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок |
техника перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей | Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
Освоение тактики игры | Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без и с изменением позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0) (2:1). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». |
Овладение игрой и комплексное развитие психо-моторных способностей | Игра по упрощённым правилам, игра по правилам мини-б/б. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. |
Календарно-тематическое
планирование
№ п/п | Тема занятий | К-во часов | Дата проведения |
1 | Т. б. на занятиях по баскетболу 1 Стойка игрока, перемещение шагом. 2 Ловля мяча. | 1 | 04.09 |
2 | Терминология, правила игры 1 Передачи двумя руками от груди 2 Ведение мяча на месте и шагом. | 1 | 11.09 |
3 | 1 Перемещения в стойке, шагом и бегом 2 Передачи двумя руками от груди (в круге, квадрате) 3 Ведение мяча шагом и бегом | 1 | 18.09 |
4 | 1 Перемещения в стойке, шагом и бегом с изменением направления 2 Ловля и передача одной от плеча 3 Ведение мяча шагом и бегом с изменением высоты отскока | 1 | 25.09 |
5 | 1 Броски мяча в движении с двух шагов (выполненных шагом) 2 Основы знаний техники приема и передачи от груди, плеча | 1 | 02.10 |
6 | 1 Перемещения в ходьбе и беге с заданиями 2 Ловля и передача двумя от головы 3 Ведение мяча с изменением направления | 1 | 09.10 |
7 | 1 Броски мяча в движении с двух шагов (бегом) 2 Броски с дистанции двумя от груди 3 Основы знаний техники владения мячом 4 Игра по упрощенным правилам (мини-баскетбол) | 1 | 16.10 |
8 | 1 Остановка в два шага 2 Ловля и передача в движении 3 Ведение с изменением скорости 4 Броски мяча в движении с двух шагов (слитно) | 1 | 23.10 |
9 | 1 Остановка в два шага (по сигналу) 2 Ловля и передача 3 Ведение с изменением скорости, направления, высоты 4 Броски мяча в движении с двух шагов (слитно) | 1 | 13.11 |
10 | 1 Броски мяча в движении одной от плеча, головы 2 Игры, игровые задания 2/1, 3/1 3 Учебно-двухсторонняя игра | 1 | 20.11 |
11 | 1 Остановка прыжком 2 Ловля и передача в движении со сменой мест 3 Ведение с сопротивлением (пассивным) 4 Броски мяча в движении с двух шагов с передачей и ловлей | 1 | 27.11 |
12 | 1 Повороты без мяча 2 Ловля и передача в движении со сменой мест (в два шага) 3 Ведение с сопротивлением 4 Броски мяча в движении с двух шагов (отдай и выйди) | 1 | 04.12 |
13 | 1 Повороты с мячом 2 Ловля и передача в движении со сменой мест (в два шага) 3 Ведение с сопротивлением 4 Броски мяча в движении с двух шагов (отдай и выйди) | 1 | 11.12 |
14 | 1 Вырывание, выбивание мяча 2 Броски с дистанции двумя от груди 3 Игры, игровые задания 3/2, 3/3 4 Учебно-двухсторонняя игра | 1 | 18.12 |
15 | 1 Повороты с мячом с передачей 2 Ловля и передача в движении с сопротивлением 3 Ведение финты 4 Броски мяча в движении с сопротивлением | 1 | 25.12 |
16 | 1 Перехват мяча 2 Броски с дистанции одной от плеча, двумя от головы 3 Учебная игра, тактика свободного нападения | 1 | 15.01 |
17 | 1 Перехват мяча (с броском в два шага 2 Броски с дистанции в прыжке 3 Учебная игра, тактика позиционное нападение | 1 | 22.01 |
18 | 1Комбинации упр. техники передвижений 2Комбинации упр. ловли, передачи, ведения, броска с двух шагов | 1 | 29.01 |
19 | 1 Броски с дистанции в прыжке с сопротивлением 2 Учебная игра, тактика: нападение быстрым прорывом (1/0, 2/1) | 1 | 05.02 |
20 | 1 Игры, эстафеты с ведением, передачей, ловлей, бросками мяча | 1 | 12.02 |
21 | 1 Штрафной бросок двумя от груди 2 Учебно-двухсторонняя игра, тактика: личная защита | 1 | 19.02 |
22 | 1 Штрафной бросок одной от плеча 2 Учебная игра, тактика: игровые взаимодействия | 1 | 26.02 |
23 | 1 Игры, эстафеты 2 Штрафной бросок двумя от головы 3 Тактика: нападение быстрым прорывом 1/0, 2/1, 3/2 | 1 | 05.03 |
24 | 1 Борьба за мяч отскочившего от щита. 2 учебно-двухсторонняя игра организаторские умения | 1 | 12.03 |
25 | 1 Игры, эстафеты 2 Добивание мяча в корзину | 1 | 19.03 |
26 | 1 Круговая тренировка 2 Тактика: взаимодействие двух игроков «отдай и выйди» | 1 | 09.04 |
27 | 1Комбинации упр. технических приемов 2Организаторские умения, проведение п/и, учебная игра | 1 | 16.04 |
28 | 1 Комбинации упр. технических приемов 2 Взаимодействие через заслон | 1 | 23.04 |
29 | 1 Комбинации упр. технических приемов 2Умения, помощь в судействе, учебная игра | 1 | 30.04 |
30 | 1 Комбинации упр. в играх эстафетах 2 Взаимодействие трех игроков, тройка и малая восьмерка | 1 | 07.05 |
31 | 1 Совершенствование технических приемов (ведения, передачи, ловли, броска мяча) 2 Учебно-двухсторонняя игра | 1 | 14.05 |
32 | 1 Комбинации упр. в играх эстафетах 2 Взаимодействие игроков учебно-двухсторонней игре | 1 | 21.05 |
33 | 1 Комбинации упр. в играх эстафетах 2 Взаимодействие игроков через заслон в учебной игре | 1 | 28.05 |
34 | Организация и проведение соревнований по баскетболу | 1 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Дополнительная общеразвивающая программа внеурочной деятельности обще-интеллектуальной направленности "Занимательный компьютер"
Организация внеурочной деятельности в рамках реализации федерального государственного образовательного стандарта с целью подготовки учащихся к эффективному использованию информационных техн...
Рабочая программа внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка» (срок реализации 4 года) модифицированная 2 группы направление физкультурно-спортивное
Наименование программы«Общая физическая подготовка»НаправлениеФизкультурно-оздоровительноеКлассификацияСпециальная; массовая; разновозрастная.Составитель программыСеменцова Е...
Программа внеурочной деятельности "Общая физическая подготовка" 4 кл.
Программа внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка» разработана на основе рабочей программы дисциплины «Физическая культура» 1-4 классов (ФГОС). Программа конкретиз...
Рабочая программа внеурочной деятельности "Общая физическая подготовка"
Рабочая программа внеурочной деятельности "Общая физическая подготовка"...
Программа внеурочной деятельности "Общая физическая подготовка"
Программа внеурочной деятельности "Общая физическая подготовка"...
Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка» для обучающихся основного общего образования
Данная программа реализует следующие цели и задачи:формирование жизненно важных двигательных навыков с целью адаптации к современным условиям жизни; укрепление здоровья, физического развития учащихся...