Конспект урока на тему: "Тестирование прыжка в длину с места.", УМК "Физическая культура" под ред. В.И.Ляха (1 кл.)
план-конспект урока по физкультуре

№ п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

Формируемые УУД

Подготовительная часть (14 мин)

1.

Построение
Приветствие

1 мин

«В одну шеренгу становись!»

 «Пятки вместе, носки врозь»

«Равняйсь!»
«Смирно!»
«Здравствуйте!»
«Меня зовут Дарья Александровна, сегодня я проведу для вас урок».
«Тема урока: тестирование прыжка в длину с места»

Формирование цели
Структурирование
Постановка вопросов
Взаимодействие между сверстниками
Способность к волевому усилию

Самодисциплина

2.

Инструктаж по технике безопасности.

1мин

1. Снять с себя лишние предметы (часы, висячие сережки, цепочки).

2. Убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы.

3. Волосы у девочек должны быть заплетены.

3

Подготовить и настроить школьника к работе.

Ходьба:

1) руки вверх, на носках, марш!;

2) на пятках, руки в замок за голову, марш;

3) полуприсед, руки вперед, марш!;
4) полный присед, руки в замок за головой, марш!;

2 мин

«Напра-во!»
«В обход налево шагом марш!»

4.

Бег

3 мин

 «Бегом марш!»

5.

Перестроение
Восстановление дыхания

1 мин

«Шагом марш!» «Направляющий приставить ногу!»
«Дистанция 1 шаг!»
«Нале-во!»
«На 1, 2, 3 рассчитайсь!»
«По расчету шагом марш!»

ОРУ

6 мин

6.

6.1. Наклоны головы в стороны
И.п. стойка ноги врозь, руки на пояс.

1) 1-  Наклоны головы вправо;
2) 2- И.п;
3) 3- Влево;

4) И.п.

4 - 6 раз

«Спина прямая»
«Подбородок выше»
«Следите за счетом»

Соотнесение известного и неизвестного
Способность к волевому усилию
Действия постановки проблемы
Структурирование

6.2. Поочередное поднимание плеч
И.п. Основная стойка, руки вниз.

1) 1- поднять правое плечо;

2) 2 – опустить;

3) 3 – поднять левое плечо;

2) 4 – опустить.

4 - 6 раз

«Спина прямая»
«Успевайте под счет»
«Чётче»

6.3. Рывки руками
И.п. Ноги врозь, правая вверх, левая – вниз.

1)1-2 – два рывка назад, со сменой положения;
2) 3-4 – два рывка назад.

4 - 6 раз

«Локти прямые»
«Сильный рывок»
«Спина прямая»

6.4. Наклоны туловища
И.п. Ноги врозь, руки на пояс.

1)1-3 –  вправо;

2)4 – И.п.
3) 5-7 – влево;

4)8 – И.п.

4 - 6 раз

«Ниже»
«Ноги прямые»
«Взгляд вверх»

6.5. Круг тазом
И.п. Основная стойка, руки на пояс.

1)1-4 – круг вправо;

2)5-8 – круг влево.

4 раза

«Полная амплитуда движений»
«Спина прямая»
«Туловище зафиксировано»

6.6. Мельница

И.п. Широкая стойка, руки вниз.

1- правая рука\левая нога;

2 - левая рука\правая нога.

4 - 6 раз

«Наклон ниже»
«Ноги прямые»
«Спина прямая»

6.7. Круг коленями
И.п. Ноги врозь, колени согнуты, руки на колени.

1)1-4-внутрь;
2)1-4-наружу.

4 - 6 раз

«Спина прямая»
«Взгляд вперед»
«Полная амплитуда движений»

6.8. Лягушка

И.п. Упор присев. Выпрыгиваем вверх и делаем хлопок над головой.

10 раз

«Колени и носки натянуты»
«Взгляд вперед»
«Локти прямые»

6.9. Приседания с выпрыгиванием

И.п. Основная стойка, руки вниз.

1 – присед;
2 – выпрыгивание, ноги вместе.

10 раз

«Ниже»
«Колени не выводим за носки»
«Спина прямая»

6.10  Прыжки с махами над головой.
И.п. Узкая стойка, руки вниз.

1)1– прыжок (в широкую стойку); хлопок над головой;

2) 2 –И.п.;
3) 3- прыжок;

4) 4 – И.п.

10 раз

«Руки прямые»
«Ноги шире»
«Спина прямая»

7.

Перестроение

1 мин

«Кругом!»
«На свои места, шагом марш!»
«Кругом!»

Основная часть

23 мин

1.

Перестроение

1 мин

«На 1-2-ой рассчитайсь!»
«1-ые номера встают по правую руку от меня, 2-ые по левую»

Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками

2.

Показ техники прыжка в длину с места.

Объяснить и показать правильную технику прыжка в длину.

Соотнесение известного и неизвестного
Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками
Способность к волевому усилию

Выделение необходимой информации
Формирование цели
Разрешение конфликтов
Сравнение

2.1. 1 фаза. Подготовка.

1 мин

1 - «Встать у стартовой линии. Ноги на ширине плеч. Поднять руки и одновременно приподнимитесь на носки, прогибая поясницу».

2 – «Руки опускаются вниз и слегка отводятся назад. Локти необходимо согнуть».

3 – «Ноги ставятся на всю стопу. Коленные и тазобедренные суставы сгибаются».

2.2.  2 фаза. Фаза толчка.

1 мин

1 – «Руки следует резко выбрасывать вперед».

2 – «Подтягивайте вперед тазобедренные суставы и разгибайте коленные».

3 – «Стопы от земли необходимо отрывать сильным взрывным движением».

2.3.  3 фаза. Фаза полета и приземления.

1 мин

1 – «При контакте с землей необходимо вывести руки вперед».

2 – «Коленные суставы сгибаются»

3 – «После приземления необходимо выпрямиться».

2.4. Школьники самостоятельно пробуют выполнять прыжок в длину с места.

2 мин

«Полная сосредоточенность».

«Работа на результат».

3.

3. Тестирование прыжка в длину с места

17 мин

Ребята садятся на скамейку. По журналу я вызываю их сдавать зачет.

4.

Подвижная игра

1,5 мин

Зайки - попрыгайки

Ведущий хлопает в ладоши определенное количество раз. Сколько хлопков – столько поджатых прыжков должны прыгнуть ребята.

Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками
Формирование цели
Самоопределение
Разрешение конфликтов
Постановка вопросов

5.

Заключительная часть

1.

Построение
Подведение итогов занятия
Разбор ошибок

1,5 мин

«В общий строй становись!»
«Ровняйсь!»
«Смирно!»
«Чем мы сегодня занимались на уроке?»

Анализ и синтез
Разрешение конфликтов
Рефлексия
Действие постановки проблемы
Оценка
Соотнесение известного и неизвестного