КТП 5 класс - 3 часа в неделю
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) на тему

№

Содержание

Кол-во часов

Обучающая цель

Основные понятия, вводимые впервые, свойства, алгоритмы

Навыки

Сроки

план

факт

              Легкая атлетика

17

1-2

Вводный. Инструктаж по ТБ. Эстафетный бег.

2

Формирование знаний о правилах безопасного поведения в местах занятий по физическому воспитанию. Обучение техники высокого старта, стартового разгона.

Эстафетный бег.

Спринтерская дистанция.

Старт.

Стартовый разгон.

Знать технику безопасности на уроках по лёгкой атлетике.

Знать терминологию.

01.09-10.09

3-4

 Спринтерский бег.

2

Совершенствование техники высокого старта. Развитие быстроты, координации, формирование правильной осанки.

Техника спринтерского бега,   (бег по дистанции, финиширование).

Физическая культура и её значение в формировании ЗОЖ современного человека.

Правильная осанка и тренировка. Эстафеты.

П/и «Охотники и утки».

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта. Знать что такое ЗОЖ.

08.09-14.09

5

Спринтерский бег, прыжок в высоту.

1

Техника прыжка в высоту способом «перешагивания», техника спринтерского бега. Пульс. Развитие прыгучести, быстроты, координации.

Техника прыжка в высоту способом «перешагивания».

Эстафеты.

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в высоту с разбега способом «перешагивание».

12.09-17.09

6-7

Спринтерский бег, прыжок в длину с разбега.

2

Техника прыжка в длину с разбега, техника спринтерского бега. Развитие прыгучести, быстроты, координации.

             Прыжок с разбега.

Подвижные игры.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в длину с разбега.

15.09-21.09

8-9

Контрольный. Бег на 60,100 м

2

Техника прыжка в длину с разбега с7-9 шагов, техника спринтерского бега

Бег на 60,100 м

П/и «Бег за флажками»

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в длину с разбега.

19.09-24.09

  10

Прыжки в длину с места, челночный бег.

1

Техника прыжка в длину с мест, техника челночного бега. Развитие быстроты, прыгучести, формирование осанки.

Прыжки в длину с места.  

Челночный бег 3*10 м. Инструктаж по ТБ.

 П/и «Лапта».

Уметь пробегать данный отрезок с максимальной скоростью, рыгать в длину с места.

Знать комплекс утренней гимнастики.

26.09-01.10

11

Контрольный.

Прыжки в длину с места.

1

Развитие быстроты, прыгучести.

Прыжок в длину с места – 3 попытки, оценка по лучшей попытке. «М»- 180 см

«Д» - 165 см

Игра в «Пионербол»

Уметь прыгать в длину с места.

Знать правила игры в «Пионербол»

26.09-01.10

12-13

Эстафетный бег.

Метание  мяча.

2

Техника эстафетного бега. Овладение техникой метания малого мяча. Развитие быстроты, координации, меткости.

Метание теннисного меча с места на дальность отскока и на заданное расстояние. На точность в цель с 6-8 м.

Подвижные игры.

«Снайперы»

«Сильный бросок»

Уметь метать мяч в горизонтальную цель.

29.09-04.10

14-15

Кроссовая подготовка

2

Развитие скоростных способностей и выносливости.

Техника длинного бега в равномерном темпе. Бег на 1000 м.

П/и «Линейная эстафета с бегом»

П/и  «Бег командами»

Уметь бегать в равномерном темпе 20 минут.

03.10-08.10

16

Бросок набивного мяча.

1

Овладение техникой  броска набивного мяча. Развитие скоростно – силовых качеств.

ОРУ. Бросок набивного мяча 2 кг. Двумя руками из-за головы, от груди. Ловля мяча после броска партнёра, с хлопками ладонями после приседания. Упражнения на формирование правильной осанки.

Уметь технически правильно выполнять броски с максимальной дальностью отскока.

10.10-15.10

17

Контрольный.

Челночный бег.

1

Развитие быстроты, координации.

Челночный бег 3*10 м.

П/и «Линейная эстафета с бегом»

П/и  «Бег командами»

Уметь пробегать данный отрезок с максимальной скоростью.

10.10-15.10

Гимнастика

Акробатика

18

18-19

Правила ТБ на уроках гимнастики и акробатики.

Строевые упражнения.

2

Освоение строевых упражнений.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре.

Знать ТБ.  Уметь выполнять строевые упражнения.

13.10-18.10

20-21

Акробатика

2

Разучивание нового комплекса упражнений. Разучивание упражнений в парах.

Упражнения в парах. Формирование правильной осанки.

Уметь выполнять новый комплекс упражнений. Знать правила игры в «Пионербол»

17.10-22.10

22-24

Гимнастика

3

 Разучивание акробатических элементов. Развитие силы, гибкости, ловкости, координация движений. Инструктаж по ТБ.

Упор присев и кувырок вперед в упор; упор присев и перекатом назад стойка на лопатках; из упора присев кувырок назад в упор присев; из положения, лёжа на спине выйти в мост.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

24.10-29.10

25-26

Гимнастика.

Упражнения с гимнастической лестницей.

2

Разучивание упражнений с гимнастической лестницей. Формирование правильной осанки.

Различные упражнения с гимнастической лестницей.

Уметь выполнять новый комплекс упражнений.

08.11-14.11

27-29

Опорный прыжок через козла ноги врозь.

Строевые упражнения.

3

Разучивание техники опорного прыжка. Развитие силы, ловкости, гибкости, скоростно -  силовых качеств.

Строевые упражнения.

Опорный прыжок.

Уметь выполнять опорный прыжок через козла ноги врозь.

12.11-19.11

30-31

Прыжки с гимнастического мостика.

2

Прикладное знание гимнастики. Совершенствование прыжков.

Развитие силы, ловкости, координации движения и  прыгучести.

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Уметь выполнять  прыжок в глубину с мостика.

19.11-26.11

32

Опорный прыжок.

1

Совершенствование техники опорного прыжка через козла. Развитие силы, ловкости, координации движения.

Опорный прыжок через козла ноги врозь.

Подвижные игры.

Уметь выполнять опорный прыжок через козла.

22.11-28.11

33

Круговая тренировка.

1

Круговая тренировка с элементами гимнастики и акробатики.

Элементы акробатики, различные висы на перекладине, упражнение на гимнастической стенке и гимнастической скамейке.

Работа по станциям.

Знать правила само страховки и страховки партнёра.

22.11-28.11

34

Контрольный.

Опорный прыжок.

1

Совершенствование опорного прыжка.

Вскок в упор присев, соскок прогнувшись.

Опорный прыжок – 2 попытки, оценка по лучшей попытке.

Подвижные игры.

Уметь выполнять опорный прыжок через козла.

29.11-03.12

35

Контрольный.

Соревнования по гимнастике.

1

        Висы.

Подтягивание в висе, поднимание прямых ног в висе на гимнастической стенке. Формирование правильной осанки.

Подвижные игры.

Уметь выполнять подтягивание в висе, уголок.

29.11-03.12

Спортивные игры.

Волейбол.

13

36

Волейбол

Инструктаж по ТБ.

1

 Знакомства со спортивной игрой. Стойка игрока, разучивание.

Правила игры. Расстановка игроков. Имитация стойки. Движения рук. Игры подготавливающие к игре в волейбол.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам. Имитация стойки волейболиста.

29.11-03.12

37-38

Волейбол.

Техника перемещения в стойке.

2

Разучивание перемещений  стойки игрока.

Перемещение приставным шагом боком, лицом и спиной вперед. Эстафеты подготавливающие к игре в волейбол.

Уметь выполнять стойку в перемещении.

05.12-10.12

39-41

Волейбол.

Терминология.

3

Овладение техникой приема и передачи мяча.

Передача мяча сверху и снизу  в парах.

Подготовительные упражнения.

Знать термины.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.

09.12-15.12

42-43

Подача мяча.

2

Овладение техникой подачи мяча. Совершенствование ранние изученных приемов.

Нижняя боковая подача.

Нижняя прямая подача.

Подготовительные упражнения

П/и «Перестрелка»

П/и « Лапта волейболиста»

Уметь выполнять волейбольную подачу.

14.12-22.12

44-45

Приём мяча снизу.

2

Освоение техники приёма мяча снизу.

Организация и правила соревнований.

Подводящие упражнения  индивидуальные и в парах.

П/и « Лапта волейболиста»

П/и «Перестрелка»

Знать правила игры по упрощенным правилам.  Уметь принимать мяч снизу.

19.12-24.12

46-47

Волейбол.

Работа в парах.

2

Работа в прах у сетки.

У стены по очереди.

Работа в прах у сетки.

У стены по очереди. «Жонглирование».

26.12-29.12

48

Контрольный.

Подача мяча.

1

Совершенствование ранние изученных приемов подачи. Судейские жесты.

Подача через сетку – 3 подачи.

Подача на точность в определённую зону.

Эстафета «Волейболиста»

Знать судейские жесты.

26.12-29.12

Лыжная подготовка.

3 четверть

22

49-50

Лыжи. Правила безопасного поведения в местах занятий лыжной подготовкой.

2

ТБ на уроках лыжной подготовки. Перенос лыж к месту занятий.  Освоение техники скольжения на лыжах.

Освоение разминки на лыжной подготовки.

4-и  круга по тренировочной лыжне в свободном темпе.

Уметь скользить на лыжах.

13.01-21.01

52-

53

Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.

2

Правила предупреждения обморожения и травм при передвижении на лыжах.

Изучение попеременного двухшажного и одновременного бесшажного хода.

Попеременный двухшажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

П/ и на лыжах.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

23.01-28.01

55-56

58-59

61-62

Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.

6

Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Изучение нового материала техника подъёма и спуска.

Спуск в высокой - аэродинамической стойке.

Подъём «полу ёлочкой» и «ёлочкой». Преодоление различных препятствий из лыжных палок.

П/ и на лыжах.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

30.01-17.02

64-65

Контрольный.

Спуск с горы и подъём в гору.

2

Спуск в высокой  стойке.

Подъём   «ёлочкой».

Согласование движений рук и ног.

Эстафеты.

Преодоление различных препятствий из лыжных палок.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

20.02-25.02

67-68

Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.

2

Освоение техники торможение «плугом».

Поворот переступанием.

Прохождение дистанции 2-3 км

Разведение и сведение задних концов лыж во время спуска со склона и выполнение торможение плугом.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

27.02-03.03

70-71

Передвижение по пересеченной местности

2

Передвижение по пересеченной местности.

Прохождение дистанции 3-4 км в индивидуальном  темпе.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

05.03-10.03

73-74

Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.

2

Попеременный двухшажный ход.

Совершенствование спусков.

Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Сведение коленей и поставка лыж на внутренние ребра в торможении плугом.

Эстафеты.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах.

12.03-17.03

76-77

Техника лыжных ходов, спуски, подъёмы.

2

Прохождение дистанции в темпе приближенному к соревновательному.

Совершенствование спусков.

Равномерное прохождение дистанции, рассчитать силы на всю дистанцию.

Разведение задних концов лыж при спуске в стойке торможение «плугом».

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах

19.03-24.03

79-80

Контрольный.

Прохождение дистанции на результат.

2

1-2 км на время.

В судействе по дистанции помогают учащиеся.

Уметь применять технику изученных ходов в передвижении на лыжах

26.03-06.04

Баскетбол

во время лыж. подгот. 3 час

10

51

Баскетбол.

1

Знакомство со спортивными играми  - баскетбол, мини-баскетбол.

Развитие быстроты, ловкости, координации, памяти.

Техника перемещения в стойке баскетболиста.

Подвижные игры подводящие к баскетболу.

П/и «Перестрелка».

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

13.01-21.01

54

57

Баскетбол.

Техника перемещений.

2

Техника перемещений.

Развитие координации, быстроты.

Остановка двумя шагами; техника поворота; техника броска одной рукой с места.

Двухсторонняя игра 4*4 в баскетбол по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

23.01-04.02

60

63

66

Баскетбол.

Ловля и передача мяча.

3

Правила игры в баскетбол.

Развитие ловкости, скоростно – силовых качеств, быстроты.

 Ловля и передача двумя руками от груди на месте; Техника ведения мяча на месте и в движении. Эстафеты.

П/и «Перестрелка».

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

06.02-25.02

69

Штрафной бросок.

1

Развитие ловкости, скоростно – силовых качеств, быстроты, меткости.

Выполнение штрафных бросков из разных положений.

Двухсторонняя игра 4*4 в баскетбол по упрощенным правилам.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

27.02-03.03

72

75

Круговая тренировка.

2

Развитие ловкости, скоростно – силовых качеств, быстроты.

3 этапа.

Ведение мяча.

Бросок мяча в корзину со штрафной линии и двух шагов.

П/и «Перестрелка»,

«Американка»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

08.03-17.03

  78

Контрольный.

1

Развитие ловкости, скоростно – силовых качеств, быстроты.

Штрафной бросок на точность по падения – 5 попыток.

Ведение мяча зигзагом на технику ведения, (работа рук и ног).

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия.

19.03-24.03

Волейбол.

13

81

Волейбол

Инструктаж по ТБ.

1

Инструктаж по ТБ.

Стойка игрока, совершенствование.

Правила игры. Расстановка игроков. Имитация стойки. Движения рук. Игры подготавливающие к игре в волейбол.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам. Имитация стойки волейболиста.

26.03-06.04

82

Верхняя прямая подача.

      1

Стойка волейболиста. Верхняя прямая подача.

Положение рук и кистей.

Верхняя прямая подача. Положение рук и кистей.

Игровые упражнения.

Учебная игра.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.

Уметь выполнять подачу мяча.

07.04-14.04

83-85

Совершенствование техники приёма мяча.

      3

Приём мяча.

Положение рук и кистей.

Техника приёма мяча.

Игровые упражнения.

Учебная игра.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.

07.04-19.04

86-87

Совершенствование техники приёма и передачи мяча.

      2

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения в перед. Передача мяча над собой.

Учебная игра.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения в перед. Передача мяча над собой. Тоже через сетку.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.

16.04-21.04

 88

Приём мяча с подачи.

1

Совершенствование подачи и приема мяча снизу.

Развитие реакции, ориентировки.

Приём мяча с подачи.

Класс делится на две команды, одна принимает другая только подаёт.

Знать правила игры в волейбол по упрощенным правилам.

23.04-28.04

89

Учебная игра.

1

Игра по упрощенным правилам волейбола.

Повторение правил волейбола.

Учебная игра. Игра по упрощенным правилам волейбола.

Судейские жесты.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

23.04-28.04

90-91

Совершенствование техники.

2

Совершенствование техники подачи, передачи и приёму мяча.

Работа в парах передача в парах через сетку.  

Верхняя прямая подача.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

26.04-01.05

92-93

Контрольный.

Передача сверху над собой.

Верхняя прямая подача.

2

Совершенствование техники.

Передача сверху над собой.

Верхняя прямая подача из 10 попыток.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

30.04-05.05

Лёгкая атлетика.

9

  94

 Инструктаж по ТБ. Эстафетный бег.

1

Инструктаж по ТБ. Совершенствование техники высокого старта, стартового разгона.

Эстафетный бег.

Спринтерская дистанция.

Старт.

Стартовый разгон.

Знать технику безопасности на уроках по лёгкой атлетике.

07.05-12.05

95-96

 Спринтерский бег.

2

Совершенствование техники высокого старта. Развитие быстроты, координации.

Техника спринтерского бега,   (бег по дистанции, финиширование).

Правильная осанка и тренировка. Эстафеты.

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

07.05-12.05

97-98

Контрольный. Бег на 60,100 м

2

Техника прыжка в длину с разбега с7-9 шагов, техника спринтерского бега.

Бег на 60,100 м

Подвижные игры.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта, прыгать в длину с разбега.

14.05-19.05

99

Контрольный.

Прыжки в длину с места.

1

Техника прыжка в длину с места,

Прыжки в длину с места.   Инструктаж по ТБ.

 П/и «Лапта».

Прыгать в длину с места.

14.05-19.05

100

Челночный бег.

1

Развитие скоростных качеств.

Совершенствование техники челночного бега.

Челночный бег 3*10м.

          Подвижные игры.

Уметь пробегать данный отрезок с максимальной скоростью.

21.05-30.05

101

 Метание  малого мяча на дальность.

1

Техника метания малого мяча. Развитие меткости.

Метание теннисного меча с места на дальность отскока и на заданное расстояние.

Уметь метать мяч в горизонтальную цель.

21.05-30.05

102

Техника спринтерского бега, прыжок в длину с разбега.

Развитие, быстроты, прыгучести и ловкости.

Техника спринтерского бега, прыжок в длину с разбега.

Подвижные игры.

Уметь пробегать дистанцию с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

21.05-30.05