"Биотренажер - поиск золотой середины" (статья с практическим приложением)
статья по биологии (9, 10, 11 класс)

Ермоленко Н.В.,

учитель химии и биологии

БИОТРЕНАЖЕР – ПОИСК ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ

,,,То, что человек не приобрел

путем своей самостоятельности, - не его.  

А.Дистервег

Все новые задачи, новые проблемы возникают в нашей жизни. Стремительно нарастающие объемы учебной информации постоянно входят в противоречие с самими возможностями их усвоения. Очень важным качеством в подготовке учащихся становятся не объемы быстро меняющихся знаний, а способы получения этих знаний и возможности оперативной их обработки. И здесь большое значение приобретает деятельность учащегося, в процессе которой формируются его личность и индивидуальность. Педагогика, ориентированная преимущественно на накопление знаний, дает очень мало простора самому учащемуся для проведения практической деятельности по их использованию.

Решить эту проблему призвано так называемое «развивающее обучение», активно внедряемое сейчас в систему образования. «Педагогика развития», которая противопоставляется традиционной системе и традиционному содержанию образования, использует технологии, подавляющие осмысленность  и целостность восприятия учебного материала, алгоритмизирующие мышление, убивающие образность, эвристичность, восприятие слова, символа, рисунка. Учителям внушается, что они – поставщики образовательных услуг, их задача – просто предоставить ученикам информацию. А кто и как ее воспримет, это «его личное дело». В итоге формируются поверхностные, неосновательные личности, самонадеянные невежды и индивидуалисты. [1]

Эта система, которая базируется на позициях американского философа Джона Дьюи, жившего в начале ХХ века, проповедовавшего прагматизм, достижение успеха любыми средствами, отсутствие объективных истин в образовании, нигилизм, ненужность фундаментального классического образования для широких масс, не соответствует социальному заказу общества, нуждающемуся в самостоятельных, творчески мыслящих, духовных личностях. Ее вряд ли можно назвать «развивающей» в полном смысле этого слова.

Да, традиционное и развивающее обучение резко отличаются друг от друга по схемам их построения.

Схема традиционного, информативного обучения: сообщение «готовых» знаний учителем и их усвоение учащимися путем копирования способов действий, тренаж этих способов в стереотипных ситуациях, упражнение в выполнении учебных заданий с использованием усвоенных знаний, где они окончательно и жестко закрепляются.

Схема развивающего обучения выглядит принципиально иначе: постановка учителем учебно-проблемной задачи, создающей у учащихся проблемную ситуацию; осознание, принятие и разрешение возникшей проблемы, в процессе чего они овладевают обобщенными способами приобретения новых знаний; применение данных способов для решения конкретных систем задач. [2]

Каждый из видов обучения обладает великолепным ассортиментом возможностей для эффективной реализации их на практике. Несоответствие между этими богатыми возможностями и уровнем их использования возводит серьезный барьер на пути превращения возможностей в действительность.

Необходимо также помнить, что система и процесс обучения должны создавать оптимальные условия для саморазвития личности, формирования у учащихся таких качеств, как активность, альтернативность, гибкость мышления. Перечисленные характеристики умственной деятельности имеют значение для адаптации личности к современной социальной среде, поскольку именно от них зависят успехи или неудачи человека в профессиональной и иных сферах.

Очевидно, что нужно добиваться комплексного применения обоих компонентов. В противном случае учебно-воспитательный процесс не будет гармоничным и вряд ли приведет к результатам, соответствующим современным требованиям. Нужен тип обучения, в котором сочетаются систематическая самостоятельная поисковая деятельность учащихся с усвоением ими готовых выводов науки. Необходимо сочетание репродуктивного (60-70% учебного времени) и развивающего обучения (30-40% учебного времени).

Напомним, что познавательная деятельность учащихся может быть организована на репродуктивно-подражательном, частично-поисковом и творческом уровнях. Первый характеризуется воспроизведением информации без какой-либо ее логической переработки; второй – осуществлением аналитической и синтетической деятельности с использованием того или иного известного учащемуся алгоритма (выбор алгоритма должен сделать сам учащийся, что и является объектом поиска); третий – построением нового алгоритма действий, предложением оригинального, нестандартного и при этом правильного решения учебной задачи. Однако граница между репродукцией и творчеством является условной и подвижной. Репродуктивное и творческое познание соотносятся между собой, как два относительно самостоятельных звена единого целого, причем репродуктивное познание выступает как подготовительное звено, а творческое как основное. [3]

Желательно, чтобы на занятии учитель использовал задания, нацеливающие учащихся на все три уровня познавательной деятельности, добиваясь гармонии между ними. Уделяя особое внимание творческому развитию учащихся, необходимо предлагать им проблемные вопросы, заставляющие активно работать мысль.

Идея творческого развития личности учащегося в реальной педагогической практике очень часто не находит конкретных методических решений, а лишь декларируется. Положение усугубляется тем, что в учебной литературе для учащихся преимущественно приводятся вопросы и задания, ориентирующие их на осуществление репродуктивной и частично-поисковой деятельности. Задания творческого уровня встречаются относительно редко. Многие учителя биологии испытывают затруднения при организации познавательной работы учащихся, нацеленной на развитие творческого мышления.

Биология – преимущественно описательная дисциплина. Закрепление и контроль знаний в рамках предмета биологии традиционно ведутся следующими способами:

Пересказ учащимися учебного материала. Способ хорош тем, что показывает, насколько точно материал заучен, но плох, поскольку не позволяет судить о том, как ученик научился применять знания, оперировать ими.

Практические и лабораторные работы. Этот способ позволяет судить и о том, как материал усвоен, и о том, как учащийся оперирует знаниями; плох же он тем, что отнимает много времени, требует специального оборудования, а проверяет сравнительно небольшую часть программы.

Проверочные и контрольные работы. Вопросы, предлагаемые учащимся, обычно позволяют оценить и степень усвоения знаний, и степень владения ими. Способ плох тем, что учащиеся попросту боятся контрольных и проверочных работ, возрастает уровень тревожности. К тому же такие работы проводятся только для контроля, закрепления знаний они не обеспечивают.

Как же повысить эффективность образовательного процесса? Наверняка есть пути перехода воспроизводящей продуктивной деятельности учащихся по мере их развития в творческую, связанную с анализом возможных проблемных ситуаций, формированием новых умений и навыков. Можно ли создать систему простых, постепенно усложняющихся тренировок по решению реальных проблем, а потом эффективно использовать эти навыки в жизни?

В литературе находим такие критерии творческой деятельности, с помощью которых её можно распознать на занятии по биологии:

1. Самостоятельный перенос ранее усвоенных знаний и умений в новую ситуацию.
2. Самостоятельное усмотрение проблемы в привычной, знакомой ситуации.
3. Видение новой функции знакомого объекта, органа, явления.
4. Способность выделять в объекте, процессе, явлении их структурные или функциональные компоненты.
5. Самостоятельное предложение альтернатив, вариантов решения проблемы, разных способов поиска ответа.
6. Успешное комбинирование ранее известных способов решения проблемы в новый, до сих пор не применявшийся. [3]

Ориентируясь на эти критерии, мы предложили учащимся серию «биологических тренажеров» под названием «Пять шагов от теории к практике», соответствующих основным разделам учебной дисциплины. В Приложении для образца предлагаются задания по нескольким разделам.

Содержание тренажера представлено системой проблемных задач различного уровня сложности. В процессе решения таких задач учащимися в их совместной деятельности с учителем или самостоятельно происходит овладение новыми знаниями и способами действия, и, как следствие, формирование творческих способностей: продуктивного мышления, воображения, познавательной мотивации, интеллектуальных эмоций. [4]

Обучение на «биотренажерах» реализуется на различных уровнях:

1 – изложение материала учителем; линия движения мысли учащегося должна совпасть с движением мысли педагога, реконструирующего процесс рождения знания в науке; идет усвоение фактических знаний (выполнение заданий пункта «Тренируем память»);

2 – учитель создает проблемную ситуацию, а проблема формулируется и разрешается учащимся при его помощи (выполнение заданий пункта «Критические размышления»);

3 – условия усвоения нового знания аналогичны предыдущему, за исключением одного: проблемная ситуация полностью разрешается самим учащимся (выполнение заданий пункта «Жизненные навыки»);

4 – учащийся сталкивается с необходимостью самостоятельно усмотреть проблему, поставить ее и решить (выполнение заданий пункта «Проекты»);

5 – учащийся должен перешагнуть границы обучения и распространить полученные знания и навыки на сферу реальной жизни, ее бытовую или практическую стороны (выполнение заданий пункта «Руководство к действию»).

 Быть может, впервые многие учащиеся должны будут выйти из привычной дидактической среды,  в которой обычно следует объяснение-инструкция, потом предъявление образца действия, далее действие по образцу на уровне простого воспроизведения.  Им предстоит столкнуться с задачами, у которых нет единственно правильного решения. Велика боязнь сделать что-нибудь не так. Она усиливается страхом перед снижением оценки. Для снятия этого барьера следует чаще подчеркивать, что правильность найденного или предлагаемого решения определяется, во-первых, количеством предложенных вариантов, во-вторых, полнотой обоснования их принятия или отрицания, убедительностью аргументации. Более того, учащиеся должны уяснить, что необходимо предпринимать попытки найти решение, ведь даже слабое решение существенно лучше отсутствия такового, поскольку в нем проявляется авторская позиция и точка зрения.

Работа по этой системе, позволяющей учащимся увидеть практическое применение теоретических знаний в реальной жизни и формирующей умения и навыки, необходимые в будущей профессиональной деятельности, стимулирует познавательный интерес учащихся к учебной дисциплине. Ученик, который учится без познавательного интереса, воспринимает получаемые знания как «мертвый груз», а сам процесс обучения – как тяжелую и бессмысленную повинность.

Литература

1. Шишова Т., Храмова Н. Какую личность формирует «Программа 2100» // Наш современник. М., 2010. №8. – С. 175-184.
2. Махмутов М.И. Проблемное обучение. – М.: Просвещение, 1984. – 257 с.
3. Коротяев Б.И. Учение – процесс творческий. -  М.: Просвещение, 1999. – 158 с.
4. Тель Л.З., Ермоленко Н.В. Энциклопедия здоровой жизни. – Астана: Изд. Центр РГКП, 2008. – 498 с.

Тема: «Что такое здоровье»

Пять шагов от теории к практике

Тренируем память

1. Охарактеризуйте основные аспекты здоровья

2. Что означает понятие “норма” в приложении к организму?

3. Что такое болезнь? Какие стадии течения болезни вы знаете?

4. Чем отличаются “человеческие” заболевания от социально обусловленных болезней?

5. Что такое предболезнь?

6. Назовите основные причины смерти людей в возрасте 15-24 лет, в возрасте 55-64 лет.

7. Как вы понимаете утверждение: “Человек - часть природы”?

8. Какова роль красоты в биологическом развитии человека?

9. Почему доброта и милосердие относятся к важнейшим личностным качествам человека? Почему доброта и милосердие способны сохранить здоровье?

10. Почему один из основных видов зла - глупость?

11. Что можно считать одной из первых систем оздоровления? Какие еще оздоровительные системы вы знаете?

12. Что такое валеология? Когда назрела необходимость создания этой науки? В чем ее задача?

Критические размышления

1. Как могут проблемы в физическом здоровье (например, болезнь) повлиять на другие компоненты вашего здоровья?

2. Как может физическое здоровье улучшить вашу самооценку?

3. Установите связи между образом жизни, который приводит к болезни, и главными причинами смерти.

4. Объясните, как решение, принятое сегодня, может повлиять на продолжительность и качество вашей жизни в старости.

5. Определите, какие составляющие вашего образа жизни помогают сохранить и укрепить здоровье.

6. Борису 15 лет. Он регулярно делает зарядку, не употребляет алкогольные напитки и жирную пищу. Где бы вы поместили его на шкале “Здоровье - Болезнь”?

7. На ваш взгляд, какие два фактора в поведении молодых людей представляют наибольший риск для их здоровья?

8. Какие изменения в вашем образе жизни нужно произвести, чтобы улучшить качество вашей жизни в старости?

9. У вас есть друг, который курит сигареты и не собирается бросать курить. Он говорит, что курение до сих пор не принесло ему никакого вреда и не принесет в будущем. Что бы вы сказали ему?

10. Вчера на вечеринке ваша подруга много пила. Вы полагаете, что она делает это довольно часто. Какие последствия подобного поведения могут проявиться в будущем?

11. Убийство - это одна из главных причин смерти молодых людей в возрасте 15-24 лет. Как вы думаете, могут ли СМИ способствовать формированию жестокости и агрессивности в характере молодых людей?

12. Проанализируйте фильм или телепередачу, которые содержат акты физического насилия, ответив на следующие вопросы:

∙ Что привело к использованию силы?

∙ Что послужило причиной создания этой передачи или фильма?

∙ Какую пользу принесет мне просмотр этой телепередачи или фильма?

∙ Как часто разногласия в реальной жизни и в фильмах разрешаются мирным путем?

13. Некоторые люди считают, что подружиться с человеком и поддерживать с ним дружеские отношения довольно трудно. Согласны ли вы с этим утверждением?

14. Как вы думаете, в чем выражается эмоциональное насилие и чем оно опасно?

Жизненные навыки

1. Вы довольны состоянием своего здоровья в данный момент, но вы хотите быть здоровым и в последующие годы. Что вам следует предпринять сейчас, чтобы обеспечить себе будущее благополучие?

2. Последнее время вы не ладите со своими друзьями и членами семьи. Стресс в вашей жизни иногда просто подавляет. Часто вам хочется побыть в одиночестве. Можно ли вас назвать здоровым человеком? Как решить эту проблему? С кем вам следует посоветоваться?

3. Составьте список того, чем вы занимаетесь в течение дня. Связаны ли ваши занятия с вашим здоровьем? Объясните, каким образом.

4. Объясните, как связаны между собой самооценка, социальная поддержка и здоровье.

5. Ваш одноклассник (коллега) украл у вас куртку. Что бы вы сделали, чтобы разрешить конфликт без использования насилия и жестокости?

6. Ваша двоюродная сестра рассказала вам, что брат доводит ее до такого состояния, когда она теряет контроль над собой и готова избить его. Что вы посоветуете ей сделать?

7. Иногда выслушать человека - это единственное, чем вы можете помочь ему. Умеете ли вы слушать? Старайтесь выслушивать по крайней мере одного человека в день. Как вы считаете, могут ли ваши усилия способствовать укреплению вашего здоровья?

8. Ваш друг настаивает, что вы должны пойти на вечеринку, где вы увидите человека, с которым поссорились на прошлой неделе. Вы чувствуете, что не готовы общаться с ним. Как вы поступите?

9. У многих людей имеются такие черты характера, которые они хотели бы изменить. Какую черту характера вам хотелось бы изменить? Как вы думаете, может ли работа над своим характером укрепить здоровье?

10. Перед вами дилемма: вам нравится молодой человек, однако он курит, а вы считаете курение серьезным недостатком. Используя модель пошагового принятия решения, решите, стоит ли вам продолжать интересоваться им.

11. Некоторые из ваших близких друзей начали употреблять алкогольные напитки и наркотики. Используя модель пошагового принятия решений, решите, следует ли вам продолжать общаться с ними.

Проекты

1. Побеседуйте с человеком старше 50 лет и с человеком старше 70 лет, чтобы выяснить, какие проблемы со здоровьем были обычными в годы их юности. Какие заболевания характерны для современной молодежи? Проанализируйте эти данные. Сделайте выводы.

2. Подберите фотографии и иллюстрации из газет и журналов, на которых изображены люди, занимающиеся полезными и вредными для здоровья делами. Сделайте рекламный плакат, наклеив картинки на ватман. Продемонстрируйте этот плакат друзьям и обсудите, может ли такая реклама помочь сделать выбор в пользу здорового образа жизни.

3. В объявлениях, журналах, телевизионных программах. Найдите примеры смешанной рекламы (например, статья о здоровом питании в окружении фотографий чрезвычайно худых моделей), где содержание не соответствует внешнему оформлению. Является ли такой вид рекламы потенциально опасным для здоровья? Сделайте об этом небольшое сообщение.

4. Сделайте фотовыставку из портретов героев фильмов и телепередач, которые обладают привлекательностью, оставаясь не похожими на общепринятые эталоны красоты (фотомоделей, манекенщиц и т.д.). Обсудите с друзьями, что же следует понимать под словом “красота”.

5. Напишите сочинение о том, каким вы будете в возрасте 35 и 70 лет. Включите в него размышления о своей работе, о жизни своей семьи и о том, как вы проводите свое свободное время

6. Подготовьте плакат с диаграммой, которая продемонстрирует главные причины смерти людей в возрасте 30-40 лет, обратившись за данными в отдел записи актов гражданского  состояния (ЗАГС). Предложите способы, как можно сократить смертность, вызванную этими причинами.

Руководство к действию

Выберите какой-либо вид деятельности, полезный для вашего здоровья, который до сих пор вы не практиковали в вашей повседневной жизни. Составьте план по внедрению этого нововведения и еженедельно отмечайте ваши успехи в реализации этого плана.

Тема: «Питание и обмен веществ»

Пять шагов от теории к практике

Тренируем память

1. Назовите три части зуба. Какие части находятся над линией десны?

2. Что нужно делать, чтобы сохранить здоровые зубы?

3. Как можно избежать повреждения кожи солнцем?

4. Почему важно осуществлять хороший уход за ногтями?

5. Какие болезни десен вы можете назвать? В чем их причина?

6. Каково профилактическое, оздоровительное и лечебное значение бани и сауны?

7. Что входит в группу питательных веществ (нутриентов)?

8. Напишите 6 питательных веществ, укажите, почему каждое из них необходимо организму. Назовите пищевой источник для каждого нутриента.

9. Сколько калорий в день должно поступать от углеводов, жиров и белков?

10. Какая разница между насыщенными и ненасыщенными жирами?

11. Что такое холестерин, и как он может повлиять на здоровье?

12. Что может произойти в организме, если в питании наблюдается дефицит витаминов и минералов?

13. Как может повлиять низкое поступление кальция на организм?

14. Почему потребность в белке возрастает во время беременности?

15. Объясните организацию пищевой пирамиды.

16. Как определить ежедневный расход калорий?

17. Как можно избежать нарушений в питании?

18. Что нужно знать, прежде чем начинать занятия спортом?

19. Как бег влияет на организм человека?

20. Почему считается полезным проверять уровень физической подготовки перед началом регулярных заниятий физическими упражнениями?

21. Что означает понятие “активный отдых?”

22. Каким образом закаливание влияет на наш организм?

23. Каково значение режима дня в активной деятельности человека?

Критические размышления

1. Вы чистите зубы дважды в день, но в последнее время заметили, что на зубах появились чувствительные участки. Что может означать эта чувствительность? Что вам следует предпринять?

2. Вы стесняетесь снимать обувь в обществе, т.к. при снимании обуви ощущается очень сильный запах пота. Что нужно делать, чтобы справиться с этой проблемой?

3. Какие причины могут повлиять на ваш выбор продуктов питания?

4. Влияют ли ваши этнические корни на тип принимаемой пищи? Каким образом?

5. Исследования показали, что большинство подростков предпочитают фастфуд здоровой пище. Как вы думаете, почему?

6. Почему выбирать продукты питания, основываясь только на калориях, - не лучший метод для планирования своего рациона?

7. Ваш младший брат любит конфеты. Во время еды он часто съедает только десерт, и вы заметили, что в течение дня он все время ест конфеты. На ваше замечание он отвечает, что ест много углеводов, а они - источник энергии. Однако вы считаете, что его питание неадекватно. Какой совет вы можете ему дать?

8. Полине 35 лет и весит она 70 кг. Она удивилась, когда увидела у врача в кабинете таблицу соответствия роста и веса. Ее идеальный вес не должен превышать 65 кг. Теперь она ищет диету, которая бы обеспечила быстрые результаты. Что бы вы ей посоветовали?

9. Найдите снимок красивого человека или опишите любимого актера или актрису, которых вы считаете очень привлекательными. Задайте себе вопросы:

∙ Я действительно хочу походить на этого человека? Почему?

∙ Нужно ли человеку быть похожим на этот снимок, чтобы стать моим другом?

∙ Если человек, который мне нравится, наберет лишний вес, изменит ли это мои чувства к нему? Если я наберу вес, смогу ли я понять моего друга, когда он решит разорвать нашу дружбу?

10. На следующее лето вы собираетесь путешествовать на машине. Большую часть дня вы будете проводить в автомобиле. Вы заедете погостить к родственникам, и вы знаете, что их пищевые привычки отличаются от ваших. Что вы можете сделать, чтобы обеспечить баланс поступающих и расходуемых калорий?

11. Как вы думаете, люди сейчас более физически тренированы, чем 100 лет назад? Почему “да” или “нет”?

12. Вы и ваша подруга решили заниматься фитнесом вместе, но у вас разные цели. Как это отличие может повлиять на ваши планы и результаты?

Жизненные навыки

1. Ваша подруга записалась в секцию дайвинга и будет проводить много времени в воде. Она беспокоится, что это нанесет вред ее длинным волосам. Какой совет вы можете ей дать?

2. Рассчитайте ваши ежедневные потребности в калориях.

3. Классифицируйте продукты, которые найдете в вашей кухне, используя пищевую пирамиду.

4. Определите специальные пищевые потребности у выбранных вами слоев населения.

5. Проверьте ваш холодильник и другие места хранения продуктов в вашем доме. Изучите даты “использовать до” и “реализовать до”. Составьте список продуктов, которые отмечены просроченными датами.

6. Вы хотели бы начать тренировки (регулярные занятия физическими упражнениями), но не знаете, на каком уровне их начинать. Что нужно сделать, чтобы проверить вашу физическую форму? Почему важно ставить цели, когда вы начинаете программу занятий? Как может знание исходного уровня помочь вам в постановке целей?

7. Поработайте с партнером по определению частоты пульса. Поочередно побегайте на месте 2-3 минуты, а потом посчитайте пульс. Затем определите ваш диапазон ЧСС. Считаете ли вы, что эти результаты соответствуют вашему физическому состоянию?

Проекты

1. Сделайте детальный анализ вашего рациона. Проанализируйте ваш рацион на сумму пищевых волокон, холестерина, железа, кальция, витаминов А и С. Какие изменения надо внести в ваш рацион?

2. Получите информацию о питании в разных ресторанах “фастфуд” (можно воспользоваться меню). Проанализируйте эту информацию и решите, какая пища самая полезная и самая здоровая в каждом ресторане. Напишите статью для потребителей.

3. Предложите вашим друзьям принести рецепты торта, пирога, печенья или какого-либо  другого десерта. Обсудите способы, с помощью которых можно произвести замещения в рецептах, чтобы уменьшить количество жира, сахара, соли. Сделав эти замещения, разработайте рецепт “здорового блюда”. Соберите ваши рецепты и распространите среди знакомых и коллег.

4. Работая в группе, выясните, какие оздоровительные или спортивные центры имеются в вашем городе и его окресностях. Имеются ли плавательные бассейны, теннисные корты, баскетбольные и волейбольные площадки, центры для занятий аэробикой, йогой и т.д. Составьте перечень имеющихся центров с указанием адресов спектра предоставляемых услуг и их стоимости. Можете нанести все объекты на карту города.

5. Организуйте исследование, чтобы выяснить, почему люди занимаются физическими упражнениями. Придумайте 4 вопроса для опроса. Вместе с друзьями опросите как можно больше людей. Скомбинируйте и проанализируйте ответы, чтобы определить физическая или психологическая мотивация преобладает.

6. Проанализируйте блюда зарубежной кухни (можно использовать меню и прейскуранты специализированных ресторанов). Составьте список продуктов и блюд, которых необходимо избегать, когда вы едите в следующих ресторанах: итальянском, французском, мексиканском, китайском, японском и индийском.

Руководство к действию

1. Пища, которую вы едите каждый день, оказывает влияние на общее состояние здоровья. Вы действительно покупаете только полезные и здоровые продукты?

Напишите 5 изменений, которые вам нужно сделать в вашем выборе продуктов, чтобы составить более здоровый рацион.

2. Продукты и блюда, выбираемые вами, а также режим питания непосредственно влияют на ваш вес.

Составьте программу питания, которую можно использовать для набора, снижения или сохранения вашего нынешнего веса (в зависимости от индувидуальных потребностей).

3. Спланируйте личную сбалансированную недельную программу занятий физическими упражнениями.

Тема: «Внутреннее строение человека»

Пять шагов от теории к практике

Тренируем память

1. Назовите три основных слоя кожи

2. Каковы наиболее важные функции кожи?

3. Какие вещества содержатся в коже?

4. Каково значение волос для нашего здоровья?

5. Может ли человек жить в одном доме с больным лишаем и не заболеть? Обоснуйте ответ.

6. Какие защитные приспособления имеет глаз?

7. Что такое световая и темновая адаптация глаз?

8. Как устроено ухо, и какую функцию оно выполняет?

9. Какой диапазон звуковых колебаний доступен человеку?

10. Какие основные вкусовые ощущения имеются у человека?

11. На чем основаны методы обезболивания?

12. Как андрогены и эстрогены влияют на организм человека?

13. Что вы можете сказать о группах крови человека?

14. Каковы основные функции иммунной системы?

15. Что такое аллергия и иммунодефицит?

16. Где находится центр голода и насыщения?

17. Когда возникает рвотный рефлекс?

18. Какие вещества переносятся кровью?

19. Какова особая роль печеночной вены?

20. В каком виде кислород и углекислый газ переносятся по организму кровью?

21. Что такое аэроионы?

22. Какие воздействия могут повредить почки?

23. Почему важно быть физически здоровым?

Критические размышления

1. У Юли слабая форма юношеских угрей. Вы заметили, что она обычно наносит сильный макияж, чтобы закрыть прыщи, и часто выдавливает их. Какое влияние это может оказать на кожу ее лица? Что бы вы ей посоветовали?

2. Ваша подруга обеспокоена появлением нежелательных волос на лице. Она не хочет сбривать их, т.к. это может сделать кожу грубой и непривлекательной. Какие меры ей следует предпринять, чтобы избавиться от этих волос?

3. Почему мытье лица с мылом 2 раза в день уменьшает шанс приобрести прыщи?

4. Вы активно интересуетесь электроникой и вычислительной техникой, поэтому часто работаете на компьютере. Недавно вы заметили, что стали хуже видеть, белки глаз постоянно покрасневшие, вы испытываете дискомфорт, читая и пользуясь компьютером. Как быть: отказаться ли от любимого занятия в пользу здорового зрения?

5. Как вы считаете, является ли донорство опасным для здоровья человека?

6. Миша считает, что тренировка дыхания - бессмысленное занятие, организм всегда сам выбирает оптимальный вариант дыхания в зависимости от нагрузки. Прав ли он?

7. Чем голод отличается от аппетита? Как вы узнаете, что вы голодны? Как вы узнаете, что заработал ваш аппетит? Нам следует есть, чтобы утолить голод или удовлетворить аппетит?

8. Как вы думаете, какие последствия плохого питания могут проявиться с возрастом?

9. Попробуйте объяснить разницу между аллергией на продукты и пищевой непереносимостью.

10. Какие изменения происходят в вашем организме в результате умеренных физических упражнений, но не проявляются внешне?

11. Вообразите, что ваша лучшая подруга придерживается очень строгой диеты, мотивируя это тем, что она слишком толстая. Несмотря на ваши попытки переубедить ее она продолжает питаться недостаточно и сильно худеет. Она говорит, что все смеются над ней из-за избыточного веса, и что вы плохая подруга, поскольку не поддерживаете ее в стремлении похудеть. Ваша дружба в опасности. Как бы вы поступили в этой ситуации?

12. Ваш друг, который курит сигареты и ест высококалорийную пищу, говорит, что глупо беспокоиться по поводу сердечно-сосудистых заболеваний, пока молодой. Что бы вы могли ему ответить?

13. Ваш отец узнал, что у него опасно высокий уровень холестерина. Что бы вы посоветовали ему сделать, чтобы снизить уровень холестерина?

14. Почему так важно, чтобы больной контролировал количество инсулина, которое он вводит себе?

15. Как вы думаете, захотел бы человек узнать, что он унаследовал смертельную болезнь? Почему?

Жизненные навыки

1. Вы решили устроиться на лето спасателем на ближайшем водоеме. У вас светлая кожа, а вам придется проводить на солнце по 6 часов в день. Следует ли вам принимать дополнительные меры для защиты кожи от солнца? Почему?

2. Ваша работа связана с постоянным использованием компьютера. Составьте список упражнений для глаз, выполняя которые вы обеспечите профилактику нарушений зрения.

3. Толе 15 лет, и он хочет иметь крепкие мускулы. Свете 14 лет, и она хочет иметь здоровые сердце и легкие, но она не любит заниматься в одиночку. Какие виды занятий физическими упражнениями вы порекомендовали бы Свете и Толе?

4. Вы узнали, что у вас аллергия на молоко. Какие изменения в питании вам нужны, чтобы получать необходимый кальций?

5. Перечислите все возможные способы сохранения продуктов во избежание отравления недоброкачественной пищей.

6. Ваш друг начал принимать анаболические стероиды, чтобы стать сильным. Что вы скажете ему, узнав об этом?

7. Назовите четыре способа уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Вам недавно поставили диагноз “астма”. Значит ли это, что вы больше не можете участвовать в спортивных соревнованиях? Что можно сделать, чтобы свести к минимуму количество приступов?

9. С тех пор, как ваша семья переехала в новый дом, у вас заложен нос, зудятся глаза, и вы часто чихаете. Как вы считаете, в чем причина вашего недомогания? Как можно облегчить ваше состояние?

Проекты

1. Возьмите в лаборатории 2-3 микроскопа, чтобы исследовать разные формы волосяных стержней у вас и ваших друзей. Обменяйтесь мнениями по поводу различной структуры волос. Зарисуйте увиденное. Сделайте поясняющие подписи под рисунками.

2. Возьмите интервью у дерматолога или стоматолога. Выясните, какие проблемы чаще всего беспокоят людей. Спросите, каковы основные причины этих заболеваний, и как их можно было предупредить. Систематизируйте полученную информацию и сделайте сообщение.

3. Ваша наследственность играет роль в определении вашего телосложения. Последние данные показывают, что гены могут влиять даже на отложение жира. Исследуйте, что сейчас известно о влиянии генов на размеры тела, его пропорции и вес. Организуйте выставку, чтобы продемонстрировать ключевые тезисы вашего исследования о влиянии генов на телосложение.

4. Изучите ассортимент ионизаторов воздуха, предлагаемых в магазинах города и интернет-магазинах: их характеристики и стоимость. Проанализируйте полученные данные и составьте рекомендации для потенциальных покупателей.

5. Напишите письмо в Министерство здравоохранения (спорта) с просьбой выслать информацию о нормативах в различных видах спорта (беге, прыжках и т.д.), предъявляемых вашей возрастной группе. Сравните ваши показатели с этими нормативами. Объясните результаты.

6. Во всем мире встречаются культуры, у которых уровень сердечно-сосудистых заболеваний довольно низок. Самостоятельно или с друзьями исследуйте пищевой рацион одной из этих культур. Разработайте меню, которое включает блюда, употребляемые людьми этой культуры.

7. Нарисуйте плакат, который иллюстрирует способы профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Изучите природу одного из неинфекционных заболеваний (например, рака, близорукости, ревматизма, артрита). Затем подготовьте доклад, который включает описание болезни, ее предупреждение и лечение.

Руководство к действию

∙ Внешний вид человека отражает состояние его внутренних органов, состояние его здоровья. Оцените внешний вид вашего тела. Есть ли признаки, явно говорящие о проблемах со здоровьем. Наметьте 5 усовершенствований, которые вы можете сделать для ухода за своим телом и его оздоровления.

∙ Привычки и поведение человека играют важную роль в предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний. Составьте план действий, которые помогут вам снизить риск заболевания одной из таких болезней.

Тема: «Высшая нервная деятельность»

Пять шагов от теории к практике  

Тренируем память

1. Что такое высшая нервная деятельность?

2. Какие безусловные рефлексы вы можете назвать?

3. Чем безусловные рефлексы отличаются от условных?

4. Что такое темперамент?

5. Какие бывают темпераменты по Гиппократу?

6. Что такое акцентуация характера?

7. В чем особенности первой и второй сигнальных систем?

8. Чем характеризуется внимание?

9. Какие виды памяти вы можете назвать?

10. Что такое мнемотехника?

11.  Что такое мышление? Какие нарушения мышления вы знаете?

12. Чем неблагоприятно постоянное стабильное состояние организма?

13. Что представляет собой стресс? Какие виды стресса вы знаете?

14. Что подразумевается под термином “стрессор”?

15. Какие стадии стрессовой реакции выделил Г. Селье?

16. Какой стресс способен вызвать заболевания?

17. Как сочетаются тип личности и умственный труд?

18. Каковы причины возникновения психоэмоционального стресса при умственном труде?

19. Какие меры профилактики эмоционального стресса вы можете назвать?  

20. Что представляет собой функциональная система “Здоровье”?

Критические размышления

1. Какие из следующих характеристик определяют хорошее психическое здоровье?

∙ боязнь нового,

∙ хорошие отношения с посторонними,

∙ устранение от ответственности,

∙ негативизм,

∙ готовность встретиться с трудностями в жизни.

Добавьте свои характеристики.

2. Когда чувство вины может стать положительной эмоцией?

3. Почему одиночество - это особая проблема подростков? Назовите три фактора, которые могут помочь лично вам избавиться от чувства одиночества.

4. Если бы вы страдали от психических нарушений, к кому бы вы обратились за советом?

5. Согласны ли вы с утверждением, что анорексия и булимия чаще встречаются у девочек, чем у мальчиков? А также с тем, что причиной пищевых нарушений является психологическое давление со стороны родителей или сверстников? Почему?

6. Марк решил обратиться к специалисту по депрессиям после смерти отца. Его друзья критически отнеслись к этому, говоря, что только слабые люди ищут помощи специалистов. Как должен Марк ответить им?

7. Ваша сестра странно ведет себя уже несколько месяцев. Вы беспокоитесь и думаете, что ей, видимо, нужна помощь. Какой совет вы ей дадите? Куда она может обратиться за помощью?

8. У вашего друга проблемы со сном. Он часто опаздывает на работу (в школу), отменяет воскресные планы, чтобы отоспаться. Какой совет вы могли бы ему дать?  

9. Стресс часто возникает как результат переутомления и перегрузок. Назовите 3 способа, с помощью которых можно избежать стресса такого вида.

10. Назовите 5 видов профессиональной деятельности, которые вызывают сильный стресс, и 5 видов, которые, по-вашему, не могут вызвать стресс. Считаете ли вы, что любой человек точно так же классифицирует эти виды работы? Почему?

11. Экзамены - всегда стрессовое время для вас. Пока вы занимаетесь в течение учебного года, вам кажется, что вы знаете материал хорошо. Но во время экзаменов ваши беспокойство и волнение так велики, что вы ничего не можете запомнить. Что можно сделать, чтобы справиться со стрессом и усвоить материал?

12. Смех обычно оказывает положительный результат при снятии стресса. Опишите ситуацию, в которой юмор может быть неприемлемым.

13. Регулярная практика в технике релаксации помогает многим людям чувствовать себя энергичнее. Предложите объяснение этому факту.

14. Некоторые бизнес-фирмы предлагают своим служащим антистрессовые программы. Как может такая программа увеличить доходы компании?

15. Объясните, почему физические упражнения - это хороший способ, позволяющий справляться со стрессом?

16. Как вы считаете, бедность может стать причиной низкой самооценки?

17. Некоторые психологи полагают, что самооценка индивида - это самый важный показатель психического здоровья. Согласны ли вы с этим?

18. В воскресенье вечером Дмитрий выскользнул из дома после полуночи, чтобы поехать пить пиво с друзьями. В действительности, он не хотел идти, но боялся, что его друзья подумают, что он маменькин сынок. После возвращения Дмитрий осознал, что в последнее время он делает много того, чего ему совсем не хочется. Он решил, что теперь не будет подчиняться давлению сверстников. Что может сделать Дмитрий, чтобы изменить ситуацию?

19. Ваш лучший друг только что узнал, что у него неизлечимая болезнь. Он убежден, что скоро будет найдено лекарство, которое поможет ему выздороветь. Вам трудно находиться рядом с ним, потому что вы знаете реальное положение дел. Но вы хотите помочь своему другу. Как вы можете объяснить поведение вашего друга? Каким образом вы можете ему помочь?

20. Муж вашей тети умер месяц назад. С тех пор она не выходит из дома и часто плачет. Как вы думаете, что ей поможет лучше всего?

21. Как вы думаете, почему у одних людей неординарная ситуация может вызвать попытку самоубийства, а у других даже не приведет к депрессии?

22. Ваша подруга сильно похудела, она все время печальна. Это призошло после того, как она поссорилась со своим парнем. Вас беспокоит ее состояние. Что вы будете делать?

23. Роман всегда один. Дважды на прошлой неделе он заводил с вами странный разговор, который заканчивался словами о самоубийстве. Когда вы рассказали об этом другу, он посоветовал вам не беспокоиться. Он сказал, что Роман не раз уже говорил об этом. Просто это желание привлечь к себе внимание. Что вы об этом думаете? Следует ли предпринять какие-то меры?

Жизненные навыки

1. Вы злитесь, потому что один из ваших друзей позаимствовал ваш автомобиль и прожег дыру в сиденье. Теперь он отказывается платить за повреждение. Как можно перевести ваш гнев в русло положительных эмоций?

2. Как бы вы узнали, если бы вашему лучшему другу или члену вашей семьи понадобилась психологическая помощь?

3. Назовите места в вашем городе, куда вы можете обратиться, если у вас: а) эмоциональные проблемы, б) проблемы с питанием, в) проблемы в семье - и требуется совет.

4. Утром вам предстоит писать сложный тест, но вы еще не подготовились. Уже поздно, и вы устали. Что вам следует сделать?

5. Попрактикуйтесь в технике релаксации хотя бы один раз и опишите, как вы себя чувствовали после этого.

6. Ваша подруга очень нетерпелива и даже агрессивна с друзьями в последнее время. Вы полагаете, что она переутомилась в результате интенсивной работы, взяв на себя большое число обязанностей. Опишите, какие методы релаксации помогут ей снять стресс.

7. Объясните, как средства массовой информации могут повлиять на вашу самооценку.

8. Леонид заботиться только о своих собственных чувствах и становится очень раздражительным и агрессивным, если кто-нибудь критикует его действия. Вы не считаете себя его близким другом. Но сегодня он сказал вам, что, по-видимому, он никому не нравится, и у него нет ни одного верного друга. Как вы ответите на это заявление?

9. Вы хотите научиться ценить себя просто за то, что вы есть. Но прежде вам нужно выяснить уровень своей самооценки. Как можно объективнее составьте список своих личных качеств, записав как можно больше ваших недостатков и достоинств. Если список недостатков длиннее, чем список достоинств, обсудите каждый недостаток и решите, можно ли на него посмотреть с позитивной точки зрения. Наметьте способы, которые могут уменьшить ваши недостатки и усилить ваши достоинства.

10. У вас есть друг, который смертельно болен и лежит в больнице. Он говорит вам, что врачи не правы, и что он, в действительности, не настолько болен. Он хочет немедленно покинуть больницу и просит вас помочь ему. Что бы вы сделали?

11. Валерия в ужасной депрессии после смерти ее матери. Она беспокоится, что ее друзьям, возможно, надоело выслушивать ее рассказы, но она чувствует, что ей необходимо поделиться с кем-то своими воспоминаниями о матери. Что вы можете предложить ей?

12. Если ваш друг, находясь на грани суицида, рассказал вам о своем намерении и взял с вас клятву не говорить об этом никому, следует ли вам сдержать свое обещание?

13. Опишите, что бы вы сделали, если бы ваш друг сказал вам, что он не хочет жить.

14. Представьте, что ваша подруга звонит вам и просит прийти к ней немедленно. Когда вы приходите, она начинает говорить о самоубийстве и смерти. Она в отчаянии. Дома кроме вас двоих никого нет. Что вы будете делать?

15. В прошлом году у вас была сильная депрессия. Вы были на грани самоубийства. Вы обратились к специалисту и сейчас поправляетесь. Как часть лечения ваш врач попросил вас составить список того, что делает вас счастливым. Что бы вы включили в этот список?

Проекты

1. Маслов считает, что Линкольн, Рузвельт и Джефферсон - люди, полностью реализовавшие себя. Назовите, кого еще можно включить в этот список. Напишите эссе (одну страницу), перечислив все  аргументы в пользу вашей кандидатуры.

2. Прочитайте “Полет над гнездом кукушки” Кена Кеси и отметьте, какие психические расстройства наблюдаются у главных героев.

3. Составьте список видов деятельности, которые могут обеспечить хорошее психическое здоровье.

4. Почему, на ваш взгляд, определенную музыку называют “блюз”. Сходите в библиотеку и выясните историю блюза. Подготовьте краткий доклад и презентацию, которая включает образцы музыки “блюз”.

5. Составьте список неприятных ситуаций в повседневной жизни людей определенной возрастной группы (детей, подростков, взрослых, пожилых людей). Затем возьмите интервью у людей соответствующих возрастных категорий, чтобы выяснить, какие ситуации являются для них самыми неприятными. Сравните результаты с вашим первым списком и сделайте выводы.

6. Выясните, мудро ли вы распределяете свое время, составив график, который показывает, сколько времени вы тратите на ежедневную деятельность. Например, вы можете затратить 35%  на сон, 30% на школу (работу), 15% на друзей, 10% на общественную деятельность, 5% на домашнюю работу, 5% на хор. Проанализируйте ваш график и решите, может ли более рациональное распределение вашего времени уменьшить стресс.

7. Вместе с друзьями напишите пьесу, включающую характеры со здоровой и низкой самооценкой. Покажите, как оба лица решают проблемы. Разыграйте пьесу по ролям.

8. Помогая другим людям можно повысить свою самооценку. Позвоните в местный интернат для детей-сирот, интернат для умственно отсталых детей, Дом малютки и т.п., чтобы выяснить, чем вы можете им помочь. Вероятно, ваша помощь будет им полезна.

9. Найдите в газете или журнале статьи о семьях, которые вынуждены были принимать решение, следует ли поддерживать жизнь любимому человеку искусственным путем или выполнить его волю о прерывании жизни. Обсудите эти статьи с друзьями.

10. Пригласите профессионалов (психологов, невропатологов, психиатров) для проведения дискуссий о помощи смертельно больным людям.

11. Разработайте памятку, включающую мифы и факты о самоубийстве, признаки склонности к самоубийству, список людей, к которым можно обратиться для решения этой проблемы, и телефоны горячей линии (психологической помощи). Распространите эту памятку среди знакомых.

12. Воспользовавшись материалами Интернета, найдите газетные или журнальные статьи о высоком уровне самоубийств в определенной группе людей. Задокументируйте эти данные, проанализируйте их и наметьте список действий, которые могут помочь снизить этот уровень.

Руководство к действию

∙ То, что люди говорят о себе, часто показывает, как они себя чувствуют. Напишите 10 утверждений о себе и разработайте план для улучшения своей самооценки.

∙  Опишите две неприятные ситуации в вашей жизни и предложите используя рекомендации, данные в этом разделе, как можно снизить уровень вашего стресса.

∙ Друзья и семья могут поддержать умирающего и друг друга. Подумайте, что лично вы сможете сделать в будущем, чтобы помочь умирающему другу.

∙  Самоубийство - одна из главных причин смерти подростков. Составьте план, как можно предупредить самоубийство в жизни других людей и лично в вашей жизни.

Тема: «Репродуктивное здоровье»

Пять шагов от теории к практике

Тренируем память

1.        Почему в природе существуют два пола?

2.        Что относится к половым органам мужчины?

3.        Что включает женская репродуктивная система?

4.        Где вырабатывается сперма?

5.        Какой женский орган продуцирует яйцеклетки?

6.        Какие две функции выполняет мужской мочеиспускательный канал?

7.        Где соединяются яйцеклетка и сперматозоид?

8.        Как происходит изменение половой функции человека на протяжении жизни?

9.        Из чего складывается психосексуальное развитие?

10.        Что такое половое созревание?

11. Каковы основные требования гигиены девушки и гигиены юноши?

12.        Что такое эмоциональная зрелость? Чем она отличается от физической?

13.        Опишите разницу между сексуальной и эмоциональной близостью?

14.        В чем преимущества воздержания от сексуальной близости до свадьбы?

15.        По каким причинам люди женяться?

16.        Назовите факторы, которые могут сделать женитьбу успешной?

17.        С какими трудностями могут встретиться молодые люди, желающие вступить в брак?

18.        Объясните, как пьющая беременная женщина может повредить своему неродившемуся ребенку?

19.        Как может повлиять на неродившегося ребенка алкоголизм родителей?

20.        Назовите главные функции здоровой семьи?

21.        Что такое аборт, и каковы могут быть его последствия?

22.        Каковы основные методы профилактики заражения ЗППП?

23.        Может ли человек с ВИЧ, не имеющий внешних признаков заболевания, заразить другого?

24.        Когда человек заражен ВИЧ-инфекцией, это означает, что он:

а)        болен СПИДом;

б)        может заразить ВИЧ и других людей;

в)        болен саркомой Капоши;

г)        использовал инфицированный наркотик.

25.        Какое поведение может послужить риску заражения ВИЧ:

а) использование одной иглы вместе с ВИЧ-инфицированным для введения анаболика;

б)        рукопожатие при встрече;

в)        нахождение в кабине лифта вместе с ВИЧ-инфицированным;

г)        все указанное выше.

26. Какой из следующих типов сексуальных контактов с ВИЧ-инфицированным опасен:

а)        вагинальный контакт;

б)        оральный контакт;

в)        анальный контакт;

г)        все упомянутое.

27. Какое поведение обеспечивает наилучшую защиту от заражения ВИЧ:

а)        воздержание от сексуальных связей;

б)        ежедневный душ;

в)        использование презерватива.

Критические размышления

1.        Вазектомия - это операция, при которой семявыносящий проток разрезается и перевязывается. Объясните, почему вазектомия считается эффективным методом предупреждения беременности?

2.        СПИД вызывается вирусом. Объясните, как этот вирус может передаться от беременной женщины к ее будущему ребенку?

3.        Имея в виду, что плод получает все питательные вещества от матери через плаценту и пуповину, составьте рекомендации, чего следует избегать, на ваш взгляд, беременной женщине.

4.        Во время одной эякуляции выделяются миллионы сперматозоидов. Зачем, по-вашему, их необходимо так много, если для оплодотворения яйцеклетки нужен только один?

5.        Назовите одну любовную сцену из фильма, телепрограммы или книги, которая кажется вам нереалистичной, и объясните, почему вы так думаете?

6.        Почему некоторым людям тяжело признаться, что они стесняются сексуальной близости?

7.        Каким самым важным качеством должны обладать родители? Объясните ваш ответ.

8.        Ваш друг планирует бросить учебу и жениться. Он спросил вашего мнения по поводу его решения. Как бы вы ответили ему?

9.        Объясните, почему умение пойти на компромисс играет важную роль в успешной женитьбе.

10. Как вы думаете, каковы главные функции здоровой семьи? Как изменились семьи в последние годы?

11.        Каковы преимущества жизни в большой семье, включающей не только родителей, братьев и сестер, но и бабушек и дедушек, тетей и дядей и других родственников. Каковы некоторые недостатки?

12.        Как ваши обязанности в семье помогают вам подготовиться к самостоятельной жизни?

13.        Как может человек, который вырос в неблагополучной семье, избежать тех же ошибок, которые совершают в его собственной семье?

14.        Как могут подростки, чьи родители развелись, помочь другим членам семьи пережить развод? Как они могут помочь своим друзьям в такой же ситуации?

15.        Возможно ли, чтобы человек, который был ВИЧ-инфицирован в возрасте 14 лет, не имел симптомов болезни до 19 лет?

16.        Можно ли заразиться ВИЧ, вытирая слезы ВИЧ-инфицированному ребенку?

17.        Объясните следующее высказывание о передаче ВИЧ: “Когда ты вступаешь в половой контакт с кем-то, ты тем самым вступаешь в контакт со всеми, с кем твой партнер когда-либо имел половые контакты”.

18.        Вы планируете проколоть мочки ушей. Одна из подруг предлагает вам сделать это бесплатно. Какие проблемы могут возникнуть, если вы примете это предложение?

19.        На вечеринке ваш лучший друг напился и по секрету сообщил вам, что сегодня он собирается с кем-нибудь заняться сексом. Что вам следует сделать?

20.        Почему некоторые люди имеют предубеждение против ВИЧ-инфицированных?

Жизненные навыки

1.        Данил и его подруга Рита встречаются по вторникам вечером, чтобы посмотреть их любимую телевизионное программу. Но в этот вторник Рита хочет пойти на дискотеку, а Данил остаться дома и смотреть телевизионную шоу. Как они могут разрешить этот конфликт?

2.        Назовите по крайней мере три функции, которые выполняет в социальном общении человека свидание. К каждой из функций подберите другие формы деятельности (кроме свидания), которые выполняют такие же функции.

3.        Если вы приняли решение воздержаться от сексуальной близости, какие шаги вам следует предпринять, чтобы выполнить это решение?

4.        Вам очень нравится парень и приятно ощущение некоторой близости с ним, но вы не хотите сексуальной связи. Прошлый раз во время свидания, когда вы целовались, вам пришлось быть достаточно твердой, чтобы не допустить дальнейших действий. Сегодня вы собираетесь встретиться снова. Что вам следует предпринять?

5.        На прошлой неделе вы рассказали своему парню (девушке) нечто по секрету. Только что вы узнали, что ваш секрет известен третьему лицу. Используя метод “Я”-сообщения выскажите своему парню (девушке) свое недовольство.

6.        Ваша семья планирует ежегодный семейный праздник. Вы не можете представить себе что-либо более скучное, чем выслушивать старые семейные истории. Вам хочется пойти на дискотеку или на свидание с новым приятелем. Но вы чувствуете, что обязаны пойти на семейное торжество. Что вы могли бы сделать, чтобы оно стало для вас более приятным?

7.        Родители Кати критикуют все, что она ни сделает. Они редко бывают дома, но когда бывают, Катя никогда не слышит от них ни одного ободряющего слова. Сейчас ситуация настолько ухудшилась, что она подумывает уйти из дома. Как следует поступить Кате?

8.        Представьте, что у вас есть две перспективных цели, которых вы хотите достичь в следующие пять лет. Теперь составьте список изменений, которые внесут в их осуществление ваша женитьба и рождение ребенка. Что вы можете предпринять, чтобы, не отменяя своей женитьбы, достичь этих целей?

9.        Опишите, какую семью вы хотели бы иметь, когда вырастете? Какие действия можете вы предпринять сейчас, чтобы сбылись ваши мечты?

10. Как вы считаете, какое влияние окажет на ребенка то, что он растет в неполной семье?

11.        Мать Саши планирует вторично выйти замуж. Саша с матерью прожили вдвоем почти всю жизнь. Саша боится, что никогда не сможет проводить время с матерью, и отчим осложнит ее жизнь. Что бы вы сказали Саше, чтобы помочь ей приспособиться к переменам?

12.        Составьте список людей (организаций), с которыми вы можете проконсультироваться, чтобы больше узнать о СПИДе.

13.        Если вы решили вступить в половой контакт, как вы можете уменьшить риск заражения ВИЧ?

14.        Денису нужно выяснить, что из его действий поставит его перед риском заразиться ВИЧ. Он чувствует, что не может спросить об этом ни родителей, ни учителей, ни любого другого человека. Как он может получить нужную ему информацию?

15.        Ваш приятель предлагает вам вступить в сексуальный контакт. Вы рассказали об этом подруге. Она сказала, что если у вас есть презерватив, то беспокоиться не о чем. Как вы ответите на ее утверждение?

Проекты

1. Найдите в библиотеке информацию об иммунитете, передающемся от матери к ребенку через грудное молоко. Напишите реферат.

2. Сделайте сообщение о причинах и факторах, которые связаны с раком груди у женщин и раком яичек у мужчин.

3. Разделите лист на три графы. Укажите название граф: 5 лет, 9 лет, 14 лет. В каждой графе напишите список игр и занятий, которые вам нравились в этом возрасте, список обязанностей, которые возлагали на вас в семье. Оцените, почему с возрастом список менялся.

4. Выберите биографию или исторический рассказ о каком-либо человеке, жившем в прошлое время, и внимательно изучите описание его юношеских лет. Найдите особенности поведения, которые отличаются от принятого в наше время. Объясните ваши наблюдения.

5. Возьмите интервью у трех взрослых людей из трех возрастных групп: 20-40 лет, 41-65 лет, более 66 лет. Задайте им следующие вопросы: “Каковы ваши цели сейчас? Как они отличаются от целей, которые вы ставили перед собой в юности? Как вы думаете, почему они отличаются?”

6. Проработайте с группой друзей план бюджета молодой семьи. Включите в него такие расходы, как плата за квартиру, коммунальные услуги, питание, одежду, транспорт и развлечения. Обсудите, кто будет отвечать за оплату счетов, а кто за мелкие расходы.

7. Вместе с друзьями изучите и сравните семейные структуры двух разных культур (европейской, азиатской, африканской и проч.). Напишите реферат.

8. Составьте схему распределения обязанностей по ведению домашнего хозяйства в семье, состоящей из двух работающих родителей, одного подростка и одного восьмилетнего ребенка. Как вы считаете, насколько эффективна будет ваша схема.

9. Сделайте фотовыставку “Здоровые семьи”, включив в нее семейные фотографии, картинки из журналов и газет, демонстрирующие разнообразие типов семьи.

10. Проведите исследование, чтобы выяснить, как много знают о ВИЧ учащиеся вашего учебного заведения. Придумайте 5 вопросов, которые нужно задать во время опроса. Постарайтесь опросить всех. Сведите результаты опроса в таблицу и представьте на занятиях все данные и выводы.

11. Работая в малой группе, составьте план, как информировать учащихся вашего учебного заведения (сотрудников вашего офиса) о профилактике ВИЧ.

12. Проведите ярмарку здоровья в вашем учебном заведении, представив ряд тем о здоровье, включая ВИЧ-инфекцию.

Руководство к действию

* Мужчинам и женщинам нужно выполнять несколько основных правил, чтобы заботиться о своих репродуктивных органах. Составьте список действий, которые вам нужно выполнять ежедневно, еженедельно, ежемесячно, ежегодно, чтобы обеспечить здоровье своей репродуктивной системы и предупредить возможные заболевания.

* Переход от детства к взрослости - это бурное время перемен. Составьте план, как помочь себе (вашему ребенку, вашему брату) справиться с этим трудным переходным периодом.

* Женитьба и рождение ребенка - это два важных события, которые круто меняют жизнь. Напишите, что вам необходимо сделать, чтобы лучше подготовиться к этим решающим событиям.

* СПИД - это болезнь, которую можно предупредить. Перечислите способы, которые позволят вам защитить себя от заражения ВИЧ-инфекцией.

Тема: «Инфекционные и паразитарные заболевания»

Пять шагов от теории к практике

Тренируем память

1.        Где в теле человека живут микробы?

2.        Что такое вирусы, и как они устроены?

3.        Какие вы знаете пути передачи инфекционных заболеваний?

4.        Как организм защищается от инфекционных болезней?

5.        Какие меры принимаются для ограничения распространения инфекционных заболеваний?

6.        Что такое кишечные инфекции? Какие заболевания к ним относятся?

7.        Каковы меры профилактики при дизентерии?

8.        Что такое микробные инфекции дыхательных путей, и каковы общие методы их профилактики?

9.        Что такое туберкулез, чем он проявляется и в чем его опасность?

10. Что такое вирусные респираторные инфекции?

11.        Каковы меры профилактики заражения гриппом?

12.        Что такое вирусные острые респираторные заболевания, и как они проявляются?

13.        В чем опасность инфекционного гепатита? Каковы меры профилактики заражения инфекционным гепатитом?

14.        Каков основной путь заражения глистами?

15.        Перечислите основные меры профилактики заражения глистами?

16.        Чем характеризуется энтеробиоз?

17.        В чем отличие трихинеллеза от остальных глистных заболеваний?

18.        Назовите наиболее распространенных паразитических членистоногих.

19.        Чем опасны вши и блохи для человека? Какие меры предпринимаются для уничтожения блох и вшей и предупреждения заражения ими?

20.        В чем опасность тараканов для человека?

21.        Какие заболевания могут переносить мухи? Как бороться с мухами?

22.        Какие болезни могут передавать человеку мыши и крысы? Какие средства применяются в борьбе против мышей и крыс?

Критические размышления

1.        Вы живете в одном доме с человеком, больным энтеробиозом. Можете ли вы не заразиться? Объясните, как это сделать?

2.        Что нужно сделать, чтобы не заразиться гриппом?

3.        Всегда ли полезно принимать лекарство, чтобы сбить температуру?

4.        Какие виды заболеваний можно вылечить с помощью антибиотиков, а какие нет?

5.        Что общего между СПИДом и полиомиелитом? Чем они отличаются?

6.        Ваш друг болеет: у него ангина. Но он не хочет оставаться дома, так как считает, что ему обязательно нужно быть на работе. Он решил принимать таблетки и ходить на работу. Как вы думаете, правильно ли поступил ваш друг? Почему?

7.        Ваши друзья планируют поехать за границу, в одну из стран, в которой неблагополучная обстановка по желудочно-кишечным заболеваниям. Как вы думаете, не подвергают ли они  себя повышенному риску заразиться какой-либо болезнью?

8.        Вчера вечером у вас были гости, и осталось много лишней еды. Вы очень устали и после ухода гостей не стали делать уборку. Поэтому большая часть продуктов всю ночь пролежала на столе. Как теперь следует поступить с этими продуктами?

Жизненные навыки

1.        Что следует сделать, если вас укусила незнакомая собака?

2.        Головные вши живут на коже головы и в волосах. Что следует делать, если вы заразились ими?

3.        Назовите способы, которые помогают уменьшить риск заражения инфекционными заболеваниями.

4.        Вы пили газированную воду из бутылки, когда подошел ваш друг и попросил поделиться с ним. Вам очень хочется поделиться с ним, но вы больны ангиной и беспокоитесь, что можете его заразить. Как следует поступить?

5.        В детстве вам делали прививку от кори, и вы полагали, что у вас выработался пожизненный иммунитет. В вашей школе сейчас наблюдается вспышка заболевания корью. Что вам следует сделать?

Проекты

1.        Выясните, какие бактерии вызывают импетиго. Как распространяется эта болезнь? Как можно ее приостановить и контролировать? Выясните, как лечится это заболевание. Сделайте доклад на эту тему.

2.        Изучите природу одного из инфекционных заболеваний (свинка, корь, краснуха, ветряная оспа) или одного из глистных заболеваний (лямблиоз, малярия, энтеробиоз, описторхоз). Затем подготовьте доклад, который включает описание болезни, ее причины, симптомы, методы лечения и профилактики. Нарисуйте красочный плакат, содержащий краткие сведения об этом заболевании.

3.        Возьмите у врача вашу карточку и выпишите, какие прививки вам делали в течение жизни. Составьте список болезней, от которых вас прививали, запишите даты прививок и время, когда вам нужно будет прививаться повторно.

4.        В паре с кем-либо соберите информацию о натуральных лекарствах и химических препаратах, применяемых для лечения самых распространенных инфекционных заболеваний. Используйте библиотечные данные или поговорите с врачом, чтобы получить информацию о лекарствах, имеющихся в свободной продаже.

Выясните, как принимать эти лекарства, и как они влияют на организм. Напишите доклад о пользе и возможных побочных действиях этих лекарств.

Руководство к действию

Человек может контролировать распространение инфекционных болезней. А что можете сделать лично вы? Сделайте это.

Тема: «Экосистемы и

загрязнение окружающей среды»

Пять шагов от теории к практике

Тренируем память

1.        Что такое экосистема?

2.        Назовите два фактора, которые нарушают здоровый баланс в экосистеме.

3.        Каковы главные причины загрязнения воды? Какие нарушения здоровья может вызвать загрязненная вода?

4.        Как связано разрушение озонового слоя с раком кожи?

5.        Как может свалка вызвать загрязнение воды и воздуха?

6.        Какие вещества называются спецотходами? Почему они так опасны?

7.        Какова отрицательная роль шума?

Критические размышления

1.        Считаете ли вы, что люди - это часть естественных экосистем на Земле? Если “да”, то какую ответственность должны нести люди за остальные части экосистем?

2.        Почему загрязнение - это международная проблема?

3.        Кто, по-вашему, должен отвечать за защиту окружающей среды: каждый человек, промышленность, местное руководство или федеральное правительство?

4.        Запрет на курение в общественных местах - на транспорте, на рабочих местах, в ресторанах - породил трудную этическую проблему. Курящие чувствуют себя ущемленными, когда им не разрешают курить. Некурящие считают запахи сигарет неприятными и вредными для своего здоровья. Как можно разрешить эту проблему?

5.        Назовите альтернативные источники энергии, не вызывающие “парникового эффекта”.

6.        Какую этикетку вы придумали бы для обозначения особо опасных и ядерных отходов, чтобы человеку в 10000 году, не знающему вашего языка, стала понятна их опасность?

7.        Почему важно выпивать ежедневно не менее 8 стаканов воды?

Жизненные навыки

1.        Напишите письмо одному из представителей администрации вашего города и расскажите о возникших проблемах окружающей среды. Укажите, каких решений вы от него ждете.

2.        Представьте, что вы собираетесь построить новый дом. Что вы должны учесть, чтобы обеспечить энергосбережение и защиту окружающей среды?

3.        Каким образом человек может внести вклад в защиту окружающей среды? Составьте список дел, которые может сделать каждый человек для снижения загрязнения.

4.        Опишите способы использования вторичных ресурсов. Каковы преимущества вторичного использования материалов? Составьте план для вторичного использования домашних отходов.

5.        Придумайте по три способа для уменьшения загрязнения: а) воды, б) воздуха, в) почвы.

6.        Выясните, где в вашем городе находятся центры переработки вторичных ресурсов, и какие материалы они принимают. Затем составьте план для вывоза ваших домашних отходов.

Проекты

1.        Прочитайте местные газеты, статьи о загрязнении в городе. Затем сравните с материалами полугодовой давности (посмотрите старые номера в библиотеке). Сравните приведенные в них данные. Что они означают? Как могут повлиять на ваше здоровье? Напишите реферат о ваших наблюдениях и выводах.

2.        Напишите краткий доклад о службе уборки и вывоза мусора в вашем городе. Есть ли в вашем городе свалки? Есть ли завод по переработке мусора? Безопасны ли они для окружающей среды? Как обеспечивается эта безопасность? Включите в ваш доклад фотографии.

Руководство к действию

Составьте план, как можно организовать своих друзей, чтобы обеспечить здоровую окружающую среду в вашем городе. Попробуйте воплотить его в жизнь.

Тема: «Первая медицинская помощь»

Пять шагов от теории к практике

Тренируем память

1.        Что такое терминальные состояния, и каковы их признаки?

2.        Какова основная задача реанимации?

3.        Как проводится непрямой массаж сердца? искусственная вентиляция легких?

4.        Как следует одновременно производить закрытый массаж сердца и искусственную вентиляцию легких?

5.        Какие встречаются виды кровотечений? Как их отличить друг от друга?

6.        Как оказывается первая помощь при разных видах кровотечений?

7.        В чем заключается первая помощь при ранениях?

8.        Каковы меры первой помощи при ушибах и контузиях?

9.        Какова первая помощь при растяжении связок и вывихах?

10. Какие бывают переломы? Каковы меры первой помощи при переломах?

11.        Что такое сотрясение мозга, и каковы в этом случае меры первой помощи?

12.        О чем нужно помнить в первую очередь, оказывая помощь человеку с вероятным повреждением шеи или позвоночника?

13.        Что такое термические ожоги, и каковы в этом случае меры первой помощи?

14.        Какие части тела чаще всего подвергаются обморожению? О чем нужно помнить, приступая к оказанию первой помощи при обморожениях?

15.        Каковы меры первой помощи при попадании инородных тел в глотку и гортань?

16.        В каких случаях небрежность и рискованное поведение могут привести к утоплению?

17.        Какое значение имеет возраст для профилактики травматизма?

18.        Приведите примеры того, как неосторожное поведение в квартире может привести к несчастному случаю?

19.        От чего могут возникнуть острые боли в груди? Каковы меры первой помощи в каждом случае?

20.        Что следует делать при сильной рвоте?

21.        Какие меры первой помощи следует применить при высокой температуре тела?

22.        При каких условиях возможно поражение электрическим током?

23.        Что должна включать первая помощь при поражении электрическим током?

24.        В чем заключаются основные меры первой помощи при любых отравлениях?

25.        Почему человеку, отравившемуся кислотой, не рекомендуется вызывать рвоту?

26.        Какие меры первой помощи применяются при отравлении алкоголем и его суррогатами?

27.        Какие ядовитые грибы вы знаете? Что следует предпринять при отравлении грибами?

28.        Каковы меры первой помощи при отравлении ядовитыми растениями?

29.        Как оказать первую помощь при укусе ядовитой змеи или паука?

30.        Какую опасность для человека представляют перегревание и переохлаждение?

31.        Сравните помощь при тепловом ударе и сердечном приступе. Какое состояние более серьезно?

32.        Каковы основные меры помощи при переохлаждении и замерзании?

Критические размышления

1.        Может ли рискованное поведение детей и подростков стать причиной несчастного случая? Подкрепите ответ примерами из жизни.

2.        Некоторые лекарства, например стимуляторы, улучшают соображение и способствуют быстрому реагированию человека в любых ситуациях. Почему тогда человек, который находится под влиянием таких лекарств, становится опасным за рулем автотранспорта?

3.        Закон требует, чтобы пассажиры автомобилей пристегивались ремнями безопасности, а мотоциклисты носили шлемы. Как вы думаете, следует ли требовать выполнения этого правила от всех людей? Почему? Почему многие подростки не пользуются этими средствами безопасности?

4.        Проанализируйте свое поведение во время отдыха на природе. В чем можно обнаружить потенциальную опасность? Что вам следует предпринять, чтобы уменьшить риск несчастного случая?

5.        Выберите одну профессию из списка: шахтеры, работники сельского хозяйства, строители, водители, продавцы, финансисты, работники сферы обслуживания, члены правительства, рабочие промышленных предприятий. Чем она опасна? Какие меры безопасности должны соблюдать люди этой профессии?

6. Автомобильные катастрофы - основная причина смерти молодых людей. Как вы думаете, сцены столкновения автомобилей в фильмах и телепрограммах могут способствовать формированию у молодых людей установок на безопасное вождение? Какие травмы может получить человек в автомобильной катастрофе?

7.        Вы первым приехали на место автомобильной аварии, где двое пострадавших. Что следует сделать?

8.        Если имеются две небольшие раны: колотая и резаная, какую из них врачу необходимо осмотреть в первую очередь?

9.        У человека два ожога. Один представляет собой волдырь и сильно болит, второй - глубокий, беловатого цвета, но не болит. Какой ожог более серьезный?

10.        Вы подрабатываете, ухаживая за ребенком. Но вы все время боитесь, что может произойти несчастный случай во время вашего дежурства. Какими навыками оказания первой помощи должна владеть няня?

11.        Вы с друзьями собираетесь пожить в кемпинге. Что следует положить в вашу аптечку?

Жизненные навыки

1.        Вы устроились работать в ночной ресторан на окраине города недалеко от вашего дома. Какие меры предосторожности вы должны предпринимать, чтобы благополучно добираться домой каждую ночь?

2.        Обсудите, как можно уменьшить травматизм во время занятий спортом.

3.        Тщательно обдумайте свое поведение на этой неделе и измените его, если в результате какой-то ситуации вы можете оказаться жертвой несчастного случая.

4.        Искусственное дыхание - методика, которая может спасти жизнь в ряде несчастных случаев. Если у вашего друга остановилось дыхание, что следует предпринять, чтобы спасти его?

5.        Если вы хотите стать врачом скорой помощи, вам придется часто иметь дело с кровотечениями. Что вам необходимо сделать, чтобы защитить себя от таких серьезных заболеваний, как гепатит и СПИД?

6.        Объясните, чем отличается обработка ожогов II и III степеней.

7.        Что следует сделать, если вы обнаружили, что человек проглотил яд?

8.        Как остановить сильное кровотечение?

9.        Как нужно обращаться с человеком в состоянии шока?

10.        Температура на улице ниже нуля. Вы выбежали купить газету, замерзли и теперь дрожите. Вам нужно идти в школу. Как можно предотвратить переохлаждение?

11.        Выясните, где вы можете получить первую помощь в вашем городе.

Проекты

1.        Вместе с друзьями посетите полицию, автоинспекцию, больницу и выясните число и типы несчастных случаев в вашем городе. Узнайте, какие профилактические меры предпринимаются для уменьшения числа аварий и пострадавших в них. Дополните их вашими предложениями.

2.        Разработайте план эвакуации людей из вашего дома в случае пожара. Составьте план расположения комнат в доме, маршрут эвакуации для каждого члена семьи. Составьте список инструкций по распределению обязанностей между членами семьи.

3.        Какие приспособления должны быть дома для оказания первой помощи? Соберите аптечку первой помощи.

4.        Разыграйте по ролям случай дорожно-транспортного происшествия. Половина актеров -  в разной степени пострадавшие, другая половина - полицейские, врачи, друзья, члены семьи. Покажите зрителям грамотное поведение при оказании первой помощи.

5.        Возьмите интервью у врача и медсестры службы скорой помощи. Расспросите о необходимой подготовке и личностных качествах, важных в этой работе.

Руководство к действию

*        Дом - это место, где люди проводят большую часть своего времени, и в то же время это  место, где обычно происходят несчастные случаи. Составьте план, как можно уменьшить риск несчастных случаев в вашем доме.

*        Владение навыками оказания первой помощи очень важно для спасения жизни людей. Составьте список ваших умений и определите, какие из них могут пригодиться для помощи пострадавшим во время несчастных случаев.

Тема: «Здоровье и вредные привычки»

Пять шагов от теории к практике

Тренируем память

1.        К каким веществам вырабатывается болезненное пристрастие?

2.        Почему привыкание к наркотическим веществам - биологический процесс?

3.        Какова роль социальных факторов и окружения в формировании наркотической зависимости?

4.        Что такое абстинентный синдром и как быстро он формируется при разных видах наркоманий?

5.        Какие еще вредные вещества, кроме никотина, имеются в табачном дыме, и какие заболевания они вызывают?

6.        Что такое насвай, и каковы вредные последствия его употребления?

7.        Назовите причины, по которым некоторые люди пьют?

8.        Какие органы страдают при алкоголизме?

9.        Каков механизм похмелья и запоя?

10. Каков первый шаг на пути излечения от алкоголизма?

11.        Как связан с самоуважением отказ выпить?

12.        Что такое лекарственная токсикомания?

13.        Что означает привыкание к лекарству? Как определить, что человек стал физически зависим от лекарства?

14.        В рекламе говорится, что лекарство улучшит ваше самочувствие. В каком случае эта реклама может иметь негативный эффект?

15.        Что может произойти, если вы принимаете лекарство в то время, как другое лекарство уже находится в вашем организме?

16.        Какие опасности таит в себе употребление наркотиков?

17.        Как может повредить обществу наркоман?

18.        Что происходит при резкой отмене наркотического вещества?

19.        Какие факты о лечении наркотической зависимости следует знать всем?

20.        Может ли употребление алкоголя или какого-либо другого наркотика повысить вероятность попытки прибегнуть к самоубийству?

21.        Что может помочь избавиться от вредных привычек?

22.        Почему употребление алкоголя или наркотика способно спровоцировать преступные действия?

Критические размышления

1.        Что вы скажете, если сидящий рядом человек в помещении, где курение запрещено, зажигает сигарету?

2.        Почему человеку, у которого курят друзья и родители, гораздо труднее бросить курить?

3.        Вчера вы застали курящим своего 13-летнего брата. Что бы вы сказали ему?

4.        Что бы вы сделали, если бы работали в таком месте, где разрешено курение? Какие существуют способы защиты некурящих от табачного дыма?

5.        Часто можно увидеть спортсменов, жующих табак. Почему они делают это?

6.        Как вы считаете, на табачной продукции должно быть больше или меньше предупреждений об опасности использования?

7.        Что бы вы сказали другу, чтобы убедить его прекратить употреблять алкогольные напитки?

8.        Назовите возможные последствия вашего согласия поехать в машине с человеком, который пьян.

9.        Какие психологические и социальные факторы, на ваш взгляд, могут заставить человека стать алкоголиком?

10. Люди, которые пьют на вечеринках, часто пытаются заставить пить всех. Почему пьющие пытаются оказать давление на непьющих?

11.        Свяжитесь с организацией, которая наказывает пьяных водителей. Выясните, при какой концентрации алкоголя в крови водитель подвергается штрафу. Считаете ли вы, что этот штраф справедлив и адекватен?

12.        Почему может быть опасным использование лекарства, которое было прописано другому человеку?

13.        Марк ушиб коленку во время игры в хоккей. Вечером он выпил обезболивающие таблетки, прописанные его другу. Следовало ли делать это?

14.        У вашей подруги в течение нескольких дней температура и насморк. Она принимает ибупрофен наряду с лекарствами против простуды, чтобы облегчить свои страдания. Не кажется ли вам это рискованным? Что бы вы посоветовали ей сделать?

15.        Вам кажется, что ваш нос заложило навечно. Вы используете капли для носа уже около месяца. Вы понимаете, что использовать лекарство так долго не стоит, но как только вы перестаете применять капли, вы почти не можете дышать через нос. Как вы думаете, что случилось?

16.        Может ли у человека, применяющего лекарства с медицинскими целями, развиться привыкание? Объясните ваш ответ.

17.        Есть ли смысл в следующем высказывании: “Это так же невозможно, как вылечить наркомана”?

18.        Ваша подруга говорит, что она уже несколько недель принимает назначенный врачом препарат. Но рекомендованной для снятия боли дозы ей теперь мало и приходится принимать гораздо большую дозу. Что происходит? Что бы вы ей сказали?

19.        В период подготовки к экзаменам ваш друг начал принимать стимуляторы. Он говорил, что они ему помогают. Его долго не было на занятиях, и когда вы встретили его, он выглядел мрачным и беспокойным. Что могло с ним случиться? Как вы можете помочь ему?

Жизненные навыки

1.        Вы собираетесь в длительное автомобильное путешествие с вашей тетей. Вы планировали эту поездку давно. В последний момент она говорит вам, что один из ее друзей курильщик, по крайней мере половину пути будет ехать с вами. Сигаретный дым причиняет вам беспокойство, особенно в замкнутом пространстве автомобиля. Что вы сделаете?

2.        Пассивные курильщики рискуют заболеть теми же болезнями, что и активно курящие люди. Во многих странах запрещено курение в общественных местах или отведены специальные места для курения. Вообразите, что вы с другом решили пообедать в кафе для некурящих. Во время обеда человек за соседним столиком зажег сигарету. Дым отбивает вам аппетит. Как решить эту проблему?

3.        Мать Петра алкоголичка. Иногда она спит на диване в гостиной, когда Петр приходит из школы. Когда она бодрствует, то она сердится на Петра по малейшему поводу. Петр понимает, что она нуждается в помощи, и хочет поговорить с кем-нибудь об этом. Что ему надо сделать, чтобы получить помощь?

4.        Фильмы и реклама часто предлагают зрительской аудитории употреблять алкогольные напитки. А чего они не говорят зрителям об алкоголе?

5.        Вам кажется, что у вашей подруги проблема с употреблением алкоголя, потому что от нее всегда исходит запах алкоголя, и она постоянно выглядит пьяной. Что вы можете ей сказать, чтобы убедить ее обратиться к врачу?

6.        Вы на вечеринке. Уже поздно. Ваш друг, с которым вы приехали на вечеринку, говорит, что готов отвезти вас домой. Он говорит, что он абсолютно трезв, но вы видели, что он выпил 2 или 3 кружки пива. Что вы будете делать?

7.        У вас болит горло и уже несколько дней наблюдается высокая температура. Вы плохо едите, потому что вам больно глотать. Доктор прописал лекарство для лечения горла, но через некоторое время после приема назначенной дозы у вас начал болеть желудок. В чем может быть дело?

8.        Ваша мама страдает бессонницей. Доктор прописал ей снотворные (барбитураты). Она принимает лекарство уже неделю и стала спать лучше. Вчера вечером после приема лекарства к вам пришли гости, и мама выпила бокал вина. Не подвергла ли она себя риску, принимая алкоголь?

9.        Ваш младший брат собирается на вечеринку. Вы узнали, что некоторые гости собираются нюхать кокаин и курить крэк. Как вы поступите?

10. Как бы вы сказали своим друзьям, что не хотите курить крэк?

11.        Как убедить друга прекратить использовать жевательный табак?

12.        Во время пребывания в кемпинге два ваших друга пытаются убедить вас попробовать ПСП (пи-си-пи). Они говорят, что к завтрашнему дню, когда вам нужно будет возвращаться домой, последствий приема наркотиков не будет видно. Вам не хочется употреблять препарат, но вы беспокоитесь, что подумают о вас друзья, если вы откажетесь. Сказать “нет” нелегко.
Что бы вы сделали? Какие существуют причины для отказа?

Проекты

1.        Постарайтесь собрать самую полную информацию о влиянии табака на организм и способах избавиться от курения. Поделитесь этой информацией с друзьями.

2.        Разместите журнальные рекламы табачных изделий на одной стороне постера, а на другой напишите список фактов о вреде использования табака, которые рекламодатели не упомянули. Повесьте постер в классе.

3.        Узнайте стоимость пачки сигарет и рассчитайте, сколько денег потратит курильщик за год, если он выкуривает пачку сигарет в день. Затем поговорите с курящими и составьте список вещей, которые они могли бы купить на эту сумму.

4.        Сделайте бюллетень, в котором отразите влияние алкоголя на разные органы тела: мозг, почки, печень, желудок, сердце. Включите в него информацию о болезнях, вызванных злоупотреблением алкоголем, а также иллюстрации.

5.        Самые распространенные типы лекарств, продающиеся свободно, - это успокаивающие (седативные), анальгетики и стимуляторы. Посетите аптеку и сравните торговые марки, состав лекарств, инструкции к применению и цены. Обсудите собранную информацию с друзьями.

6.        Вместе с партнером создайте постер, который содержит информацию о разных типах наркотиков. В него можно включить следующую информацию: сленговое название наркотика, способ применения, физическое и психическое влияние на человека. Повесьте его в аудитории.

7.        Представьте, что вы с друзьями - родители детей-подростков. Обсудите, какую линию поведения вы бы выбрали, чтобы предостеречь ваших детей от употребления наркотиков? Как бы вы убедили их вести здоровый образ жизни?

8.        Некоторые спортсмены и другие знаменитости имели проблемы с наркотиками, что активно освещалось в печати. Исследуйте жизненный путь одного из знаменитых людей. Как вы думаете, что заставило этого человека пристраститься к наркотикам? Поделитесь результатами своих исследований с друзьями?

9.        Найдите несколько реклам алкогольной и табачной продукции. Проанализируйте их в соответствии со следующими пунктами:

* Рекламодатель

* Вид рекламы (словесная, визуальная, музыкальная и т.д.)

*         Содержание рекламы

*         СМИ, которое передавало рекламу (телевидение, радио, пресса, др.)

*         Потребитель рекламы (на кого нацелена данная реклама)

10. Выберите продукт (алкогольное или табачное изделие, обезболивающие таблетки, таблетки для похудения и пр.), который вы бы хотели купить, увидев рекламу. Оцените рекламу, задав себе следующие вопросы:

-        Кто заказчик рекламы (рекламодатель)?

-        Каково содержание рекламы?

-        Какую пользу извлечет рекламодатель из продажи этого товара?

-        Какую пользу получите вы?

-        А что лучше для вас?

11.        Выберите рекламу какого-либо лекарства. Проанализируйте рекомендации рекламы и пользу от применения лекарства. Оцените точность объявления. Как реклама старается продать лекарство? Предложите, как решить проблему со здоровьем без применения этого лекарства.        

Руководство к действию

1.        Использование табака - очень опасная привычка. Составьте план, как бросить курить (если вы курите) или как остаться некурящим.

2.        Около половины всех автомобильных аварий со смертельным исходом - это результат употребления алкоголя. Дайте себе слово, что всегда будете садиться за руль трезвым.

3.        Насколько сильна ваша вера в необходимость лекарств для облегчения симптомов любой болезни? Придумайте способы, как уменьшить вашу веру во всемогущество лекарств.

4. Жизнь нелегка, а люди, которые злоупотребляют наркотиками в тяжелых ситуациях, еще больше усугубляют положение дел. Что может сделать человек, чтобы справиться с проблемами, не нанося вред своему здоровью?