"Актёрская терапия" на занятиях в театральной студии
статья (5 класс)

«Актерская терапия» на занятиях в театральной студии

Термин "актерская терапия" принадлежит Ларисе Вячеславовне Грачевой, кандидату искусствоведения, доценту Санкт-Петербургского института театрального искусства (РГИСИ). Режиссер и педагог мастерской В. М. Фильштинского (профессора, мастера известных актеров театра и кино: К. Хабенского, К. Раппопорт, М. Трухина и др.) разработала свой уникальный тренинг, направленный на знакомство учащегося с собственным “я”, на изучение возможностей своих органов чувств, внимания, воображения.
         Термин "терапия" редко встречается в педагогике, чаще в медицине; в данном контексте он связан с необходимостью "излечить" студента от различных зажимов из предшествующей жизни. Эти зажимы становятся в дальнейшем барьером к живому непосредственному восприятию и реагированию на сцене. Проблема зажима стала актуальной в настоящее время и для детей среднего и старшего школьного возраста. Ученые отмечают: "В конце века более половины школьников  имели  проблемы  с  опорно-двигательным  аппаратом... В XXI веке в нашу жизнь прочно вошел компьютер. Если ребенок проводит слишком много времени  перед  монитором,  неизбежно  возникает  множество  психологических  и физиологических проблем. Они связаны как с поражением мышц, суставов и нервов, так и с изменениями в психической сфере ребенка. Возникают боли в спине (шее, пояснице), возрастает опасность локальных мышечных зажимов".[1] Упомянутые психологические проблемы связаны с вниманием (когда учащиеся не могут сконцентрироваться на одном объекте длительное время), воображением (распространенное "смотреть, а не читать" лишает человека возможности придумать, нафантазировать свою индивидуальную картинку), взаимодействием (живое общение заменяется виртуальным, вследствие чего утрачивается навык установления живого человеческого контакта).
         “Терапия” позволяет подготовить организм к творчеству: во-первых, это снятие мышечного напряжения (в том числе хронического, образуемого после перенесенного стресса) и снятие психических и физических блокировок. Некоторые приведенные Л. В. Грачевой упражнения для студентов театральных вузов могут быть приспособлены для учащихся среднего и старшего школьного возраста:

- "Кулак": сжать кулак до боли, удерживать напряжение и ощущать свободу других мышц. Сбросить напряжение, почувствовать вибрации пальцев и покалывание в мышцах кисти. Впоследствии можно переходить к другим мышечным группам. Необходимо научиться разделять мышечные группы и управлять ими по отдельности, чтобы уметь через напряжение освободить конкретную группу мышц. 

- "Электрический ток": руки опущены, в пальцах начинаются вибрации, как будто бьет электрическим током, вибрация распространяется на всю кисть, через минуту - на руку до локтя, далее - плечи, верхнюю половину тела, наконец, все тело вибрирует. Общая длительность упражнения - 6 минут, его цель - последовательное освобождение групп мышц от напряжения.

- "Уши": взять себя за мочки ушей и подергать их вниз 15-20 раз, то же проделать с верхушками ушей, захватить пальцами ушные раковины и дергать их в стороны, крутить по часовой стрелке, растереть ладонями. Упражнение полезно, если учащиеся утомлены; оно воздействует напрямую на нервное напряжение.

- "Гнев": учащимся предлагается последовательно выполнить следующую цепочку действий: 1. Сидя на полу, стучать кулаками; 2. Колотить ногами по полу; 3. Крутить головой в разные стороны, быстро; 4. Говорить "не хочу, не буду"; 5. Проделать все это одновременно. Упражнение очень действенно для психологической разгрузки и снятия хронических напряжений.

- "Звучащее тело": учащийся лежит на полу в расслабленном состоянии, представляет потолок опускающийся на него и пытается остановить его через звук "А", напрягая все мышцы. После - абсолютное расслабление.

          Последнее упражнение Л. В. Грачевой можно видоизменить: упражнение "Полет" позволяет раскрепостить психику через физику тела (учащиеся по очереди разбегаются и, прыгая в высоту с раскрытыми руками, кричат: "А!" ). Другое упражнение оказывает расслабляющее действие и активирует воображение: "На дне океана" - учащиеся лежат на полу, мышцы расслаблены, глаза закрыты; им предлагается представить дно океана и передать звуки, которые они там слышат ("океан" может быть заменен другими обстоятельствами (поле, болото и т.д.). "Мышечные" упражнения могут быть дополнены тренингом М. Чехова ("Маятник", "Жизненные потоки", "Сила притяжения"), а также упражнениями из духовных практик ("Дыхание моря", "Водоросль"). Все перечисленные упражнения в конечном итоге способствуют раскрытию физической свободы, снижению тревожности и повышенного контроля над собой (если таковые имеются).
        Второе, над чем работает "Терапия" - это тренировка внимания, которое является регулятором всех поведенческих актов. В этот раздел могут быть включены упражнения на рабочее самочувствие из "Гимнастики чувств" С. В. Гиппиус ("Стулья", "Исходное положение", "Кто летает?"), так и задания, тренирующие зрительную или слуховую концентрацию внимания: "Звуки вокруг", "Кто во что одет?", "Двойники", "На одну букву", "Фотография". Для младшего школьного возраста интересной и полезной будет подвижная игра "Трамвай" (учащиеся выстраивают из стульев сиденья, как в общественном транспорте - два, четыре напротив друг друга. Занимают место - это положение 1, по хлопку занимают самое далекое от себя место - это положение 2, по хлопку - другое место - положение 3, по хлопку - снова положение 2 и т.д.). После того, как первый этап тренинга внимания пройден, можно усложнить задачу и выполнять упражнения на многозадачность: "Мячик с числом" (ведущий бросает мячик участникам, называя число от 1 до 19, участник ловит мячик и одновременно называет число на один больше и сразу же отправляет мяч ведущему со своим числом, но не последующее за только что названным, то есть:  2 - 3 - 9, но не 2 - 3 -4); "Мяч со словом" (ведущий бросает мяч, называя предмет, участники откидывают его и называют действие предмета, не повторяясь); "Печатная машинка" (сидящие в полукруге участники разбиваются на буквы алфавита, ведущий задает строку, и "буквы" отпечатывают хлопками фразу, ведущий - пробел). В приведенных упражнениях необходимо соединять физическое действие (мяч нужно поймать, кинуть в руки ведущему), умственную работу, работу воображения, реакцию (темп упражнений - динамичный).
         "Актерская терапия" включает в себя тренинг воображения; главная задача - "отпустить" сознание в "свободное плавание": "Цветотерапия" (когда учащиеся с закрытыми глазами представляют разные цвета), "Фантазии под музыку" от Л. В. Грачевой; "Магнитофон", "Телевизор" от С. В. Гиппиус; "Превращение образа" от М. Чехова - могут быть плодотворным разминочным вариантом. "Кинолента видений", "Кино под звуки" - целенаправленные упражнения для развития воображения. "Классика жанра" в этой области упражнение "Камень" В. М. Фильштинского, которое посильно и школьникам: учащиеся пробуют себя в роли Камня, занимают мизансцену и проговаривают вслух свою внутреннюю речь (при этом педагогом задаются различные обстоятельства: дождь, прилетел коршун, пробежал табун лошадей, пригревает солнце и т.д.).
           Завершающим тренингом выступает комплекс упражнений, направленный на развитие свободы восприятия: восприятие физической среды, партнера. "Видящие пальцы" (подушечками пальцев ощущать разные поверхности, потом - с закрытыми глазами); "Узнай товарища"; тренинг памяти ощущений от взаимодействия со стихиями: вода ("Душ", "Дождь" и др.), огонь, воздух, земля. Наверное, в этом момент важно помнить совет и К. С. Станиславского и его ученика М. Чехова - во всем учиться видеть прекрасное, радоваться привычным знакомым вещам.        
          Итоговый смысл “терапии” – обретение мышечной свободы, свободы восприятия, воображения, мышления, а значит и свободы действия.
          "Актерская терапия" вырабатывает такой творческий инструмент, который способен настроить организм на творческую работу, работу души и тела. Важно, как отмечает Л. В. Грачева, чтобы тренинг был выстроен по принципу "раскачивания маятника"; по структуре же вариативность его бесконечна.  Для наглядности приводим пример одного из тренингов "Терапии", после которого психофизика учащихся была подготовлена к дальнейшей работе и была проведена репетиция спектакля.

Программа № N.

1. Учащиеся выстраиваются на площадке в шахматном порядке, проводят театральное приветствие: правая нога слегка впереди, устойчивое положение тела, одновременно поднять руки и сказать "Вот я!";

2. "Уши", "Электрический ток", "Полет".

3. "Стулья"

4. "Звуки вокруг", "Мяч с числом", "Мяч с предметом"

5. "Волшебный предмет" (учащиеся по кругу передают предмет (шляпу, зонт), превращая его в другой предмет и взаимодействуют, остальные должны догадаться, что это было).

6. Идти по кругу, как по горячему песку, скользкому льду, по сугробам, по новому асфальту.

7. Вы летом в деревне, вышли ранним утром в поле, разные запахи, легкий ветерок, еле-еле стал моросить дождь, усиливается, идет сильно, ливнем, большие капли падают на лицо, за спину, стекают по рукам, по телу. Вы увидели навес, спрятались под него. С крыши стекают струйки воды, ловите их. Дождь закончился, выглянуло солнце, вы выходите греться под ним, чувствуете на себе его теплые прикосновения.

Список литературы:

1. Абрамова Г.С. Возрастная психология. – М., НЛО, 1997.

2. Щуркова Н. и др. Новые технологии воспитательного процесса. - М., 1994.

3. Гиппиус С. В. Гимнастика чувств. - Л., "Искусство", 1967.

4. Грачева Л. В. Актерский тренинг. - СПб, "Речь", 2003.

5. Кнебель М. О. Поэзия педагогики. - М., ВТО, 1976.

6. Станиславский К. С. Собрание сочинений. Т. 4. - М., Искусство, 1957.

7. Фильштинский В. М. Открытая педагогика - 2. - СПб, Балтийские сезоны, 2014.

8. Чехов М. Мастерство актера. - М., Искусство, 1986.

Интернет-ресурсы:

Меланченко Е.  Здоровье детей. № 23, 2007. http://zdd.1september.ru.

Мухина В. С. Возрастная психология: феменология развития, детство, отрочество. - М., 1999. http://www.studfiles.ru/preview/4631460/