ЗАНЯТИЯ В СЕНСОРНОЙ КОМНАТЕ КАК НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПО ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЮ ДЕТЕЙ
статья на тему

Государственное учреждение социального обслуживания населения Тульской области «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Дубенского района»

ЗАНЯТИЯ В СЕНСОРНОЙ КОМНАТЕ КАК НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ПО ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЮ ДЕТЕЙ

(Из опыта работы педагогов-психологов социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних

Дубенского района)

2013 год

В данном сборнике представлен опыт коррекционно-развивающей работы государственного учреждения социального обслуживания населения Тульской области «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних Дубенского района» в условиях специально оборудованной полифункциональной среды темной сенсорной комнаты. Приводится характеристика сенсорного оборудования, даны примерные конспекты занятий для воспитанников разного возраста, подобраны игры и упражнения с использованием сенсорного оборудования. Данный сборник будет полезен  для специалистов, работающих с детьми.

Составитель: педагог-психолог ГУСОН ТО СРЦН Дубенского района Николаева А.В.

СОДЕРЖАНИЕ

СЕНСОРНАЯ КОМНАТА КАК СРЕДСТВО ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

Анализ комплексной психолого-педагогической диагностики позволил выявить наиболее актуальные проблемы развития детей и подростков, проходящих реабилитацию в условия учреждения. Высокий процент составили дети с деструктивным поведением, агрессивные (30 %), дети с повышенным  уровнем  тревожности  (78 %), эмоционально неустойчивые (40 %). 100 % детей, поступающих в наше учреждение, имеют хронические заболевания, низкий иммунитет. Они быстро переутомляются, что сопровождается ухудшением и без того слабого здоровья: проявляются значительные вегетативные реакции, развиваются неврозоподобные состояния, что в свою очередь, становится проблемой для воспитанника и сказывается на его деятельности в целом.

Для более успешной коррекции эмоционально-личностных проблем  воспитанников педагогами-психологами нашего учреждения проводятся занятия в сенсорной комнате.

Сенсорная комната – это среда, состоящая из множества различного рода стимуляторов, которые воздействуют на органы зрения, слуха, обоняния и вестибулярные рецепторы. Это комфортная обстановка, которая создает ощущение безопасности и защищенности, сохраняющая и укрепляющая здоровье детей.

         Курсом  психологических занятий в сенсорной комнате обеспечивается коррекция и профилактика нарушений детской психики.  Решаются проблемы снятия психического и физического напряжения, повышения общей энергетики организма и интеллектуальной активности, повышения самооценки и снятия тревожности, развиваются способности к самоконтролю над эмоциями и поведением, формируются навыки конструктивного  взаимодействия. Важным преимуществом занятий в сенсорной комнате является возможность проведения комплексной коррекции. За один сеанс можно решить следующие задачи:

- развитие мелкoй моторики через игры с сенсорным панно;

- развитие  воображения через рассматривание и описание фантастических узоров;  

- снижение эмоциональнoй напряженности через релаксацию;

- оздоравление организма  через использование элементов аромотерапии. 

На занятиях в сенсорной комнате выполняются упражнения на развитие общей и  мелкой моторики, зрительно-двигательной координации и равновесия, массаж для снятия мышечной усталости и повышения умственной активности.

В нашем учреждении оборудована темная сенсорная комната, оснащена коррекционным оборудованием, приобретенным на средства гранта фонда поддержки детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации в рамках реализации региональной программы «Преодоление» (комплексные меры профилактики преступлений и правонарушений несовершеннолетних в Тульской области на 2009-2011 годы). Использование данного коррекционного оборудования позволяет решать следующие задачи:

• улучшение эмоционального состояния;
• снижение беспокойства и агрессивности;
• нормализация нервного возбуждения и тревожности;
• нормализация сна;
• активизация мозговой деятельности;
• ускорение восстановительных процессов после заболеваний;
• стимуляция двигательной активности.

Все оборудование сенсорной комнаты подразделяется на блоки:

        Активационный. Применение оборудования этого блока направлено на стимуляцию двигательной активности, развитие исследовательского интереса.

- Сухой   бассейн - используется как для релаксации, так и для активных игр. Лежа в бассейне, ребенок может принять позу, которая соответствует состоянию его мышечного тонуса, и расслабиться. При этом постоянный контакт всей поверхности тела с шариками дает возможность лучше почувствовать свое тело и создает мягкий массажный эффект, обеспечивая глубокую мышечную релаксацию. Мягкие стенки бассейна и пластмассовые шарики служат безопасной опорой для тела. Такое воздействие способствует снижению уровня психоэмоционального напряжения и коррекции уровня тревожности. В бассейне можно двигаться, менять положение тела, «плавать» в шариках. Такие действия способствуют источник меняющегося света, то в его лучах меняется и цвет шариков, что стимулирует зрительные ощущения и восприятия ребенка.

- Панно «Звездное небо» (световое изображение космоса) -  важная составляющая интерактивной среды темной сенсорной комнаты. При взаимодействии с панно у ребенка возникает ощущение, будто бы он дотрагивается рукою до звезд. Панно используют в развивающей и коррекционной работе для стимуляции тактильно-визуальных ощущений, пространственных представлений и ориентировок, развития восприятия, воображения, внимания, а также снижения уровня психоэмоционального и мышечного напряжения.

- Аквалампа (детский зеркальный уголок с пузырьковой колонной). Такая колонна эффективна для стимуляции зрительных и тактильных ощущений. Безопасное угловое зеркало, помещенное за пузырьковой колонной, визуально увеличивает пространство, а мягкая платформа, окружающая колонну, позволяет удобно расположиться рядом и ощущать тактильно и зрительно ее благотворное терапевтическое воздействие: успокоиться, расслабиться, настроиться на позитивное взаимодействие с окружающей средой.

- Проектор направленного света,  зеркальный  шар. При одновременной работе данных приборов возникает эффект бесконечного множества бликов, напоминающих падающий снег или «солнечных зайчиков». В сочетании со спокойной музыкой эти блики создают ощущения сказки, героями которой становятся те, кто находится в сенсорной комнате. Дополнительный эффект создается при автоматической смене цвета луча, направленного на зеркальный шар. Прибор активно используется в процессе проведения релаксационных упражнений, а также занятий по фантастическим сказочным сюжетам, стимулируя зрительное восприятие, развивая воображение, концентрируя внимание на движущихся бликах.

- Инфракрасный вибрационный массажер для ног. Инфракрасное излучение воздействует на мягкие ткани стоп на глубину 3-4 см, способствует расширению кровеносных сосудов, расщеплению жировых тканей, выводят шлаки из организма, укрепляет иммунитет. Так же оно помогает ускорить обмен веществ, повышает эластичность кожи стоп, создает условия для лучшего расслабления и более эффективного массажного воздействия.

 Сухой душ – (уголок уединения) используют для занятий по сенсорно-перцептивному развитию, для стимуляции зрительных ощущений (монотонные действия с нитями успокаивают, ребенок воспринимает свои тактильные действия зрительно в отраженном пространстве, также происходит развитие мелкой моторики рук).

- Панно "Бесконечность" настенное.  После включения обычное зеркало      преображается - в нем загораются лампочки, создающие эффект светящегося тоннеля, уходящего в бесконечность (способствует релаксации).

- Проектор «Жар-птица». Восприятие светоэффектов, производимых данным прибором, развивает: зрительное восприятие; воображение; снижает уровень тревожности; способствует психоэмоциональному комфорту во время занятий и отдыха.

- Оптоволоконная лампа  «Волшебный цветок». Используется для стимуляции зрительного восприятия, концентрации внимания, развития творческого воображения. Наблюдение за сменой цветов оказывает стимулирующее и расслабляющее воздействие при проведении релаксационных упражнений. Медленно сменяющиеся цвета и приглушенный свет создают ощущение уюта и покоя в пространстве темной сенсорной комнаты.

Мягкая среда. Обеспечивает уют, комфорт и безопасность. Главной её целью является создание условий для релаксации и спокойного состояния. Все изделия мягкой обстановки решены в спокойных тонах.

- Пуфик-кресло с гранулами. Позволяет снять излишнюю напряженность, успокоиться, принять удобную для наблюдения позу. Поверхность пуфика способствует тактильной стимуляции соприкасающихся с ним частей тела. Легкие пенополистирольные гранулы оказывают мягкое приятное воздействие и способствуют лучшему расслаблению за счет легкого точечного массажа. Кроме того, воздушное пространство между гранулами обеспечивает вентиляцию и сухое тепло.

Зрительная и звуковая среда. Спокойная музыка и медленно меняющиеся расплывчатые световые эффекты действуют на человека успокаивающе и расслабляющее. Яркие светооптические и звуковые эффекты привлекают и поддерживают внимание. Используются для зрительной и слуховой стимуляции.

- Музыкальный  центр и набор  музыкальных  дисков. Музыка может повышать/понижать тонус мускулатуры, оказывать обезболивающее воздействие, усиливать иммунные реакции. Ее благотворное влияние на нейро-эндокринную систему помогает преодолевать состояние одиночества, улучшает психоэмоциональный фон, повышает социальную активность, облегчает формирование новых отношений и установок; развивает слуховое восприятие; создает психологический комфорт.

- Зеркальные панно. Позволяют расширить окружающее пространство вокруг оборудования сенсорной комнаты и усилить воздействие световых эффектов. Также зеркала способствуют: развитию визуального восприятия   собственного тела, мимики и пантомимики; развитию умения выражать различные эмоциональные состояния; формированию уверенности в себе.

Тактильная среда.  Позволяет освоить новые ощущения и развить тактильную чувствительность, улучшает зрительно-моторную координацию,  активизирует развитие познавательных процессов: мышления, внимания, памяти. Развивает мелкую моторику,  восприятие и воображение, речь.

- Напольный коврик «Тропа здоровья» - оздоровительный массаж стоп. Улучшает кровообращение, обмен веществ в тканях, повышает иммунитет, снижает усталость и утомление от умственной или физической нагрузки, восстанавливает трудоспособность. Развивает   координацию движений; произвольное внимание. Обладает закаливающим эффектом, является хорошим средством профилактики плоскостопия.

- Запутанные спиральки.  Развивают зрительно-моторную координацию; визуальное и тактильное восприятие; ориентировку в пространстве;  зрительный и слуховой анализаторы. Активизируют внимание, способствуют формированию навыков саморегуляции.

Среда запахов (воздушная).  В основе аромотерапии лежит принцип воздействия на организм человека натуральных эфирных масел. Практически  все натуральные эфирные масла обладают ярко выраженными бактерицидными, антисептическими, антивирусными и противовоспалительными свойствами. Положительно действуют на нервную систему, психоэмоциональное состояние, стимулируют процессы саморегуляции и иммунитета.

- Аромолампа. Во время нагревания аромолампы происходит насыщение воздуха в помещении парами эфирных масел, и ребенок одновременно получает удовольствие от вдыхаемых ароматов и излечивается от многих болезней: респираторных инфекций, головных болей, гриппа, синусита, бронхита, пневмонии и многих других. Кроме того, с помощью аромолампы можно улучшить настроение, повысить работоспособность,  повысить общий тонус, предотвратить или снять усталость, депрессию, переутомление и беспокойство.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЗАНЯТИЙ В СЕНСОРНОЙ КОМНАТЕ

        Cенсорная комната в учреждении работает с III квартала 2010 года.  На протяжении этих лет педагогами-психологами велось отслеживание эффективности  занятий в сенсорной комнате.

Ниже приведены результаты положительного воздействия сенсорной комнаты на состояние детей и подростков нашего Центра на основании диагностики и бесед с персоналом.

Уже начиная с первых занятий отмечалась положительная динамика общего эмоционального состояния: повышалось настроение, снижалась тревожность, агрессивность, что особенно важно в адаптационный период.

В результате проведенных коррекционных занятий в сенсорной комнате у воспитанников наблюдается:

• стабильный эмоциональный фон в течение дня – 76 %;
• значительное снижение проявлений агрессивного поведения – 53 %.

За 2011 – 2012  годы в сенсорной комнате были проведены занятия с 198 воспитанниками Центра. С каждым ребенком проводилось не менее 1 курса занятий по решению определенной психоэмоциональной проблемы. После прохождения курса занятий у несовершеннолетних отмечена положительная динамика по следующим показателям:

1. Снижение агрессивности, конфликтности, негативизма в поведении – 30 %.

2. Стабилизация психоэмоционального фона – 89 %.

3. Улучшение сна – 15 %.

4. Снятие стрессового состояния – 8 %.

5. Снижение уровня тревожности – 62 %.

6. Развитие  внимания – 75 %.

7. Развитие памяти –  40 %

8. Развитие мелкой моторики – 58 %

9. Коррекция самооценки (адекватная самооценка) – 56 %.

10. Снижение уровня страхов – 90 %

11. Снижение утомляемости – 23 %.

Большинство детей и подростков после проведения курса занятий фиксировали одновременно несколько показателей положительного изменения состояния.

Таким образом, можно сделать выводы, что занятия в сенсорной комнате достоверно улучшают состояние детей, попавших в трудную жизненную ситуацию, или имеющих посттравматические стрессовые расстройства. Реабилитация посредством занятий в сенсорной комнате очень актуальна и значительно повышает эффективность проводимой реабилитации.

Считаем, что организация  занятий в сенсорной комнате подчинена основной цели  психолого-педагогической реабилитации, является ее важным  звеном и, как показывают  результаты, эффективна в работе с воспитанниками.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СЕНСОРНОГО ОБОРУДОВАНИЯ В РАБОТЕ

ПЕДАГОГА-ПСИХОЛОГА

РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ
С ИСПОЛЬ30ВАНИЕМ СЕНСОРНОГО ОБОРУДОВАНИЯ

Игры на снятие агрессивности

«Уходи, злость, уходи!»

Цель: учить выплескивать злость, гнев.

Ход  игры:

Дети ложатся на спину на мягкое напольное покрытие. У каждого с обеих сторон подушки. Упражнение начинается и заканчивается по сигналу ведущего. По сигналу дети начинают бить ногами и руками по покрытию и подушкам с громким криком «Уходи, злость, уходи!».

Игра продолжается 3 минуты. Затем дети 3 минуты отдыхают.

«Выбиваем пыль, или Упрямая подушка»

Цель: снятие эмоционального напряжения.

Ход игры:

Детям предлагается выбить пыль из подушки; бить ее посильнее, чтобы получше очистить.

Упражнения на развитие воображения

Цель: развитие творческого воображения, мышления, мимики, пантомимики.

Детям предлагают закрыть глаза, представить себе и показать:

а) - мягкий пушистый снег;

    - теплое, ласковое солнце;

    - холодный дождик;

    - теплый дождик;

    - холодный твердый лед;

б) они держат в руках:

     - маленького пушистого котенка;

     - ежика;

    - беспомощного птенчика;

    - горячий пирожок.

Игровые упражнения

по коррекции уровня тревожности

 «Победи свой страх»

- прыжки на батуте па обеих ногах;

- ходьба по ребристому мостику.

«Мой страх исчезает с упражнением "Ха!"»

Цель: снижение тревожности; развитие мимики и пантомимики.

Ход упражнения:

Чтение стихотворения «Счастливая ошибка».

Меня напугал так сильно страх

В потемках у ворот,

Что я в испуге крикнул: «Ах!»

Совсем наоборот:

Я крикнул: «Ха!»,

И мигом страх забился под забор,

Он струсил сам!

И слово «Ах!»

Я позабыл с тех пор!

Педагог: Когда чего-то боишься, надо страху громко говорить: «Ха!» - тогда он испугается вас. А делать это надо так: поднять руку вверх, глубоко вдохнуть, резко наклониться вперед, руки опустить и громко выдохнуть: «Ха!» Всем своим страхам, неудачам, печалям надо говорить: «Ха!» - и тогда они испугаются и отступят от вас.

«У страха глаза велики»

Цели: развитие мимики и пантомимики, воображения; снижение уровня тревожности.

Ход  упражнения:

- Ребята, представьте себе, что мы находимся в лесу и спокойно отдыхаем... Но что это?! Хрустнула ветка, вот еще одна... Кто это?! Нам стало страшно:

•        мы сжались в комочек и застыли;

•        брови подняли вверх, глаза широко раскрыли;

•        рот приоткрыли;

•        боимся пошевелиться и вздохнуть;

•        голову втянули в плечи, глаза закрыли;

- Ой, как страшно! Что это за огромный зверь?! И вдруг у своих ног мы услышали: «Мяу!» Один глаз открыли, - а это котенок!

Возьмите своих «котят» в руки. Погладьте их. Вот какие ласковые котята! А мы думали, что это? Кого вы себе представляли?

Недаром говорят, что у страха глаза велики.

Игры на мягком напольном покрытии

«Камень – звезда»

Цель: учить напрягать, группировать мышцы и расслаблять их (лежа на спине).

Ход игры:

По сигналу ведущего «Камень!» дети руками обхватывают ноги, согнутые в коленях, голову опускают к коленям. По сигналу «Звезда!» ребенок свободно раскидывает руки и ноги (повторить 3-4 раза).

«Улыбка»

Цель: создание бодрого, радостного настроения.

Ход игры:

Дети стоят (сидят) в кругу. Им предлагают передать улыбку рядом стоящему (сидящему) ребенку; при этом они глядят в глаза друг другу. Начинает игру ведущий.

Игры в сухом бассейне

«Море шариков»

Цель: развитие пространственных восприятии и ощущений,

воображения.

Ход игры:

Дети лежат в сухом бассейне. Им предлагают представить, что они плавают в море. Еда спине (на животе). Дети имитируют движения, плавание.

«Дыши и думай»

Цель: развитие образа тела, воображения.

Ход игры:

Дети лежат на спине. Им предлагают сделать глубокий вдох, поднять голову; на выдохе опустить голову и подумать о чем-нибудь хорошем, улыбнуться.

Игры на напольных сенсорных дорожках

(Ходьба босиком)

«Быстро – медленно»

Цели: развивать внимание, умение передавать свои ощущения в словесной форме; стимуляция анализаторов подошвы ног.

Ход игры:

1.  Дети  босиком медленно (быстро) идут по дорожкам и на каждом квадрате говорят о том, что ощущают их ноги.

2. Выполняют аналогичные задания по сигналу ведущего, изменяя темп.

«Кто за кем?»

Цели:  развитие  внимания, речи; профилактика плоскостопия.

Ход игры:

Ребенку предлагают в начале дорожки назвать свое имя, а остальные дети по очереди называют его имя ласково.

Игра на развитие внимания и речи

Дети медленно идут по дорожкам друг за другом, внимательно смотрят себе под ноги и говорят о том, что ощущают их ноги.

У растения-фонтана

«Путешествие к водопаду»

Цель: развитие воображения, связной речи.

Ход игры:

Детям предлагают представить, что они - путешественники и остановились у волшебного водопада. Дети по очереди описывают то, что они видят рядом с водопадом.

«В сказочном лесу»

Цель: развитие воображения, связной речи.

Ход игры:

Детям предлагается представить, что они гуляют по волшебному лесу, рядом - водопад. Дети рассказывают о красоте леса и о том, кто мог бы жить в этом лесу.

«Птички у водопада»

Цели: развитие внимания, умения соотносить щебет птиц с их размером.

Ход игры:

Дети внимательно рассматривают птичек у водопада. Затем они слушают аудиозапись голосов птиц, и говорят, какой голос подошел бы той или иной птичке.

«Будь внимателен!»

Цели: развитие слухового восприятия, внимания, умения дифференцировать звуки и соотносить их со звуками природы.

Ход игры:

Детям предлагают внимательно слушать в аудиозаписи: шум воды, пение птиц, шум леса. После прослушивания каждой записи они по очереди подходят и дотрагиваются до объекта природы, который может производить тот или иной звук (лес, водопад, птицы на фотообоях).

Музыкотерапия

Цели: развитие слухового восприятия, воображения; создание эмоционального настроя.

При проведении игр у растения-фонтана можно использовать аудиозаписи (как фоновое звучание): «Голоса леса», «3вуки природы», «Голоса птиц».

Сказкотерапия

Цель: развитие воображения, фантазии, речи.

У растения-фонтана детям предлагается:

- сочинить (каждому) сказку об обитателях волшебного леса; - коллективно сочинять сказки;

- сочинять конец сказки.

Арттерапия

Цель: развитие мимики, пантомимики и воображения.

Разыгрывание этюдов (по очереди):

- изображать (без слов) животных или птиц, живущих в волшебном лесу; остальные отгадывают, кого изобразил ребенок;

- изображать животных и птиц по заданию взрослого.

По запутанной спиральке
(Играют 1-2 ребенка одновременно)

Цель: развитие зрительного восприятия, произвольного внимания, концентрации внимания, координации «глаз - рука».

1. Ребенок опускает в верхнее отверстие шарик и наблюдает за его спуском. Ловит шарик на выходе.

2. Ребенок, по указанию взрослого, становится слева (справа, за, сбоку) по отношению к спиральке, опускает шарик в отверстие и ловит его на выходе.

3. Один ребенок опускает шарик, другой - ловит его на выходе. Оба наблюдают за спуском шарика.        

Используются металлические или деревянные разноцветные шарики.

Аквалампа

Сказкотерапия

Цель: развивать речь, воображение, мышление, умение соотносить цвет с настроением.

1. Каждый ребенок сочиняет сказку о приключениях на волшебном дне моря.

2. Каждый ребенок придумывает историю о том, как меняется характер злого героя сказки в связи с изменением цвета воды на морском дне.

Цветотерапия

Цель: стимулировать и развивать умение ребенка соотносить цвет с настроением, развивать его мышление и воображение.

1. Ребенок говорит, какое настроение у него вызывает тот или иной цвет воды.

2. Ребенок рассказывает о том, как изменилось его настроение после наблюдения за всеми цветами воды.

Упражнение «Танец шариков» (под музыку Д. Кабалевского «Вальс»)

Цель: развивать произвольное внимание, воображение.

Дети наблюдают за движениями шариков, а потом стараются передать эти движения в танце.

Игра «Праздник на морском дне» (под музыку А. Хачатуряна «Вечерняя сказка»)

Цели: создание радостного настроения; развитие воображения.

Дети наблюдают за изменением цвета воды и движениями шариков. Взрослый обращает их внимание на то, что цвета воды яркие, красочные, веселые - на морском дне праздник, и такое же радостное, веселое настроение должно быть у них. Затем детям предлагают потанцевать под музыку.

Упражнение «Цвет»

Цель: развивать произвольное внимание.

1. Назвать все цвета шариков.

2. Наблюдать за шариком определенного цвета.

3. Наблюдать за изменением цвета воды и называть цвет воды шепотом (громко).

Использование проектора направленного света
(кинопроектора, ЛЭТИ), зеркального шара

Шар вращается под лучом проектора, создавая сказочные светоэффекты.

Музыкотерапия

Музыка используется как звуковой фон при проведении «Сказкотерапии» (см. «У растения-фонтана», «Аквалампа»), при релаксации, игры «Дискотека» и других игровых упражнениях.

Упражнение «Солнечные зайчики»

Цели: создание положительного эмоционального настроя; развитие воображения.

Детям предлагают представить, что зеркальный шар - это солнце, которое посылает нам солнечных зайчиков. Зайчики «гладят» детей по лицу, рукам и ногам.

Игра «Путешествие к звезде»

Цель: развитие воображения, фантазии.

Детям предлагают представить, что они - космонавты, летят в ракете к далекой звезде (зеркальный шар). У них есть командир, который ведет космический корабль.

Упражнение «Дискотека»

Цель: создание радостного, веселого настроения.

Звучит современная веселая музыка, дети танцуют.

У зеркала

Упражнение «Обезьянки»

Цель: формировать умение подражать.

Дети смотрят в зеркало, ведущий корчит рожицу, остальные – «обезьянки» - повторяют. Кто лучше повторит, тот становится ведущим. В роли ведущего должны побывать все дети.

«Клоуны»

Цели: создание бодрого настроения; развитие мимики и пантомимики.

Ведущий – «клоун» - старается развеселить детей с помощью мимики и жестов. Дети повторяют движения за ним:

- указательным пальцем нажимают на кончик носа; - растягивают уголки губ;

- ладонью одной руки машут из-за головы, другой - чешут нос; - показывают длинный нос, как у Буратино, с помощью ладоней; - изображают смешную мордочку обезьянки. «Клоун» сообщает, что увидел, как ребята могут веселиться, какие они дружные и веселые.

«Отгадай настроение»

Цель: развитие мимики и пантомимики, умения отражать и угадывать настроение.

Детям раздают маленькие карточки с изображениями лиц детей с разным настроением. Играющие по очереди показываю•г настроение, изображенное на карточке. Остальные отгадывают, что это за настроение.

«Приветствие»

Цель: развитие мимики, воображения.

Детям предлагается придумать приветствие без слов и изобразить его, глядя в зеркало. Дети поочередно приветствуют друг друга, а остальные повторяют их движения и мимику.

Музыкальный центр

Набор аудиокассет

1. Классическая музыка:

- Н. Римский-Корсаков – «Колыбельная», «Белка»;

- П. Чайковский – «Времена года», «Болезнь куклы»;

- Г. Свиридов – «Первый снег»;

-Д. Кабалевский – «Вальс», «Клоуны»;

- В.-А. Моцарт - «Колокольчики звенят»;

- А. Хачатурян - «Вечерняя сказка»;

- К. Орф – «Жалоба».

2. Голоса природы:

- шум моря;

- «песни» моря;

- голоса леса;

- звуки природных  явлений;

- голоса птиц.

3. Современная эстрадная и детская музыка.

РЕЛАКСАЦИЯ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
СЕНСОРНОГО ОБОРУДОВАНИЯ

Цели: предлагаемых видов релаксации - мышечное расслаб, ленив, снятие эмоционального напряжения.

При проведении релаксации желательно использовать зеркальный шар и аудиозаписи.

Дети располагаются на мягком напольном покрытии и мягком «острове».

Летняя ночь

- Ложитесь поудобнее, расслабьтесь.

Наступает чудесная летняя ночь. На темном небе зажигаются яркие звездочки. Они медленно плывут по темному небу Вы чувствуете себя абсолютно спокойными и счастливыми. Приятное ощущение тепла и спокойствия охватывает все ваше тело: лицо, спину руки и ноги... Вы чувствуете, как тело становится легким, теплым, послушным...

Дышим легко... ровно... глубоко... (2 раза)

- Ласковый ветерок обдувает ваше тело легкой свежестью. Воздух чист и прозрачен. Дышим легко... ровно... глубоко...

Гаснут звезды. Наступает утро. Настроение становится бодрым и жизнерадостным. Мы полны сил и энергии...

Постарайтесь сохранить ощущение бодрости и радости на весь день.

Отдых на море

- Представьте себе, что вы находитесь на берегу огромного синего моря. Вы лежите на мягком теплом песочке... Вам тепло и приятно...

Теплые легкие лучики солнышка нежно гладят вас по лицу, шее, рукам, ногам - по всему телу… Наши руки отдыхают... Ваши ноги отдыхают.

Дышим легко... ровно... глубоко...

Теплый ласковый ветерок обдувает все ваше тело легкой свежестью. Вам тепло и приятно...

Лучики солнышка скользят по вашей коже, приятно согревая ее. Вы спокойно отдыхаете и... засыпаете. Дышим легко... ровно... глубоко...

Хорошо вы отдыхали, отдыхали, отдыхали.

Хорошо вам отдыхать?

Но уже пора вставать!

Подтянуться, улыбнуться,

Всем открыть глаза и встать!

Отдых в волшебном лесу

- Ложитесь поудобнее, расслабьтесь и закройте глаза. Представьте себе, что вы находитесь в лесу, отдыхаете на мягкой зеленой траве. Вокруг вас много деревьев, кустарников. Растут яркие, разноцветные, очень красивые цветы: желтые, красные, голубые... У них приятный сладкий запах. Вы слышите пение птиц, шорохи травинок, шелест листьев деревьев. Дышим легко... ровно... глyбоко... Вам хорошо и спокойно.

Постарайтесь сохранить это ощущение на весь день.

Водопад

- Сядьте поудобнее, Представьте себе, что вы находитесь под небольшим водопадом. Вода чистая и теплая. Вам тепло и приятно. Струйки воды стекают на ваше лицо, волосы, мягко струятся по шее, спине, рукам и ногам. Они стекают и продолжают свой бег дальше.

Постойте немного под водопадом - пусть вода омоет ваше лицо и тело, унесет прочь все страхи и неприятности. Пусть все ваши беды уплывут вместе с водой.

Ваши страхи, беды смыла и унесла с собой вода. Чистая теплая вода омыла вас.

Возьмите хорошее настроение с собой на весь день.

Радуга

- Ложитесь поудобнее, расслабьтесь и закройте глаза.

Представьте себе, что вы лежите на мягкой зеленой траве. Над вами голубое небо, а на небе яркая разноцветная радуга. Радуга блестит, переливается всеми цветами и передает вам свое настроение. Вы видите красный и оранжевый цвет.

Красный цвет дает вам тепло и силу. Вы становитесь сильнее, вам тепло и приятно.

Желтый цвет приносит радость. Солнышко тоже желтого цвета, лучики солнца вас гладят, и вы улыбаетесь.

Зеленый цвет - это цвет травы, листьев. Вам хорошо и спокойно.

Голубой и синий - цвета неба и воды. Голубой - мягкий и успокаивающий, освежающий, как вода в жару.

Запомните ощущения, которые приносил вам каждый цвет радуги, - пусть настроение у вас сегодня будет таким же разноцветным, как радуга.

Рыбки

- Представьте себе, что вы - разноцветные рыбки и плаваете в теплой воде, мягко шевелите плавниками и хвостиком. Вы плывете над самым дном моря и видите красивые водоросли, разноцветные камешки на дне, других разноцветных рыбок. Вам хорошо и спокойно. Вы решили отдохнуть и опускаетесь на мягкий теплый песок на дне. Вы спокойно отдыхаете, отдыхают ваши плавники и хвостик. Вам хорошо и приятно лежать на морском дне...

Вы отдохнули и поднимаетесь на поверхность моря. Улыбнитесь солнышку и с улыбкой откройте глаза. Пусть улыбка не покидает вас весь день!

Волшебный сон

Ложитесь поудобнее, закройте глаза. Начинается волшебный сон. Реснички опускаются...

Глазки закрываются...

Мы спокойно отдыхаем, (2 раза)

Сном волшебным засыпаем. Дышится легко, ровно, глубоко.

Наши руки отдыхают...

Ноги тоже отдыхают...

Отдыхают, засыпают... (2 раза)

Шея не напряжена

И расслаблена...

Губы чуть приоткрываются,

Все чудесно расслабляется.(2 раза)

Дышится легко... ровно... глубоко.

Мы спокойно отдыхали,

Сном волшeбным засыпали.

Хорошо нам отдыхать!

Но уже пора вставать!

Крепче кулачки сжимаем

И повыше поднимаем.

Потянуться! Улыбнуться!

Всем открыть глаза и встать!

ПРИМЕРНЫЕ КОНСПЕКТЫ ЗАНЯТИЙ В СЕНСОРНОЙ КОМНАТЕ

Конспект занятия в сенсорной комнате для детей дошкольного возраста

«Знакомство с волшебной комнатой»

Цель: формирование навыков саморегуляции.

Задачи:
 - развивать когнитивную сферу детей;

 - активизировать произвольное внимание, умственные способности;
 - развивать тактильную чувствительность, мелкую моторику;

 - закреплять умение передавать свои чувства и ощущения в связной речи;
 - развивать коммуникативные навыки;

 - формировать умение расслабляться в процессе идеомоторных движений и  представлений образов.

Материалы и оборудование: напольные тактильные дорожки; сухой бассейн;  растение-фонтан; запутанная спиралька; пузырьковая колонна; проектор направленного света; зеркальный шар; мягкое напольное покрытие; музыкальный центр, подборка аудиокассет с релаксационной музыкой.

Ход занятия

1.

Ритуал начала занятия.

Игра «Приветствие»:

 -  Ребята, наши «веселки» (проектор направленного света, зеркальный шар) улыбаются нам. Они очень рады, что мы пришли к ним в гости. Улыбнитесь им и весело их поприветствуйте, помашите рукой и скажите: «Здравствуйте!».

2.

 -    А теперь мы с вами отправимся в путешествие…

Начнется оно вот с этого  водопада (растение – фонтан).

Подойдите к нему поближе и послушайте, как журчит вода, сбегает по уступам горы. (Слушают шум воды).

 -  А какие маленькие яркие птички живут в нашем лесу, как звонко они щебечут! (Звучит аудиозапись «Голоса леса»).

 - Пригревает солнышко, стало жарко. Давайте снимем обувь и пойдем в лес по тропинке босиком. ( Ходьба по сенсорным напольным дорожкам.) Идти будем друг за другом, чтобы не сбиться с пути. Наш путь начинается с этой большой зеленой полянки, затем – по дну лесного озерка, по камешкам…- и дальше в лес по тропинке, по мостику. (По ходу педагог-психолог спрашивает детей об их ощущениях.)

 - Что чувствуют ваши ножки?

3.

 - Теперь надевайте обувь и переходите на эту разноцветную полянку. (Звучит спокойная фоновая музыка.)

 - Двое ребят будут играть с игрушками на этой панели (центр, развивающий активность), а двое – скатывать шарики по этой спиральке: один кидает шарик, а другой ловит его на выходе. Слушайте внимательно, где находится шарик, чтобы не упустить его. Делайте это поочередно.

 - Подойдите к этой спиральке. Кидайте шар, внимательно за ним наблюдайте и ловите на выходе (запутанная спиралька).

(Через несколько минут дети меняются местами).

4.

- Ребята, тот из вас, кто поиграл на этой полянке, может переходить на следующую.

5.

 - Кто хочет поиграть с игрушками на этой панели? Пожалуйста! А кто будет рассматривать драгоценные материалы в нашем сундучке?

6.

 - А по лабиринтам попутешествовать кто хочет?
 (По ходу игры   педагог- психолог спрашивает об ощущениях, предлагает меняться местами).

7.

- Ребята, вот еще один сундучок! Давайте посмотрим, что в нем находится. (Открывает).

 - Что это?

 -  Правильно, это квадратики из разной ткани. Выбирайте, кому, какой нравиться. Подбросьте свои платочки как можно выше; понаблюдайте, как они падают вниз.

- А сейчас надо не просто подбросить платочки, но и постараться, чтобы они подольше не опускались на пол. Для этого надо дуть на них – вот так! (Показ).

8.

Подойдите поближе, посмотрите: какая интересная лампа! Называется она аквалампа (пузырьковая колонна) – значит, водяная лапма. А что же там плавает?

 - Какого цвета пузырьки?  (Предлагает каждому понаблюдать за пузырьком определенного цвета).

 - Обратите внимание, как изменяется цвет воды. Какой цвет воды вам нравиться больше?

 - Приложите ладошки правой руки к стеклу. Что чувствуют ваши ладошки? (Дети говорят о своих ощущениях).

9.

- Целый день мы путешествовали с вами по волшебному лесу!
 Наступает ночь, пора отдохнуть. Отдыхать мы будем на этой большой поляне. Располагайтесь на ней (мягкое напольное покрытие). А кто–то может и на этом островке (мягкий островок). (Звучит релаксационная  музыка).

 - Ложитесь поудобнее, расслабьтесь. (Включается настенное панно «звездное небо»).

- Наступает чудесная летняя ночь. На темном небе зажигаются яркие звездочки. Вы чувствуете себя абсолютно спокойными и счастливыми. Приятное ощущение тепла и спокойствия охватывает все ваше тело: лоб, лицо, шею живот, спину, руки, ноги… Вы чувствуете, как тело становиться легким, теплым, послушным.

Дышится легко и свободно. Мы спокойно отдыхаем,

Сном волшебным засыпаем. Дышится легко, ровно, глубоко.

Дышится легко, ровно, глубоко.

 -  Ветерок обдувает ваше тело легкой свежестью. Воздух чист и прозрачен. Дышится легко и свободно. Гаснут звезды, наступает утро. Настроение становится бодрым и жизнерадостным. Потянуться, улыбнуться, всем открыть глаза и встать! Мы полны сил и энергии. Постарайтесь сохранить это ощущение на весь день.

10.

  Ритуал окончания занятия. Прощание с «веселками» (проектор направленного света; зеркальный шар).

- Ребята, давайте улыбнемся «веселкам» и попрощаемся с ними: «До свидания!».

Вспоминайте наших «веселок» и улыбайтесь, как они, - и тогда у вас всегда будет хорошее настроение.

Конспект занятия в сенсорной комнате для детей младшего школьного возраста

 «Волшебство сенсорной комнаты»

Цели и задачи:

 - снятие мышечного и психоэмоционального напряжения, достижение состояния релаксации и душевного равновесия;

- активизация различных функций центральной нервной системы за счет  обогащенной мультисенсорной среды.

Материалы и оборудование: сенсорная тропа, сухой бассейн, подборка аудиокассет с релаксационной музыкой, кривое зеркало, панно «Бесконечность», пузырьковая колонна.

Ход занятия

Вхождение в сказку

1.

Психолог:  «Здравствуйте ребята, сегодня мы с вами отправляемся в сказочное увлекательное путешествие, но прежде чем мы отправимся,  давайте  поприветствуем, друг друга так, словно капает дождик. Хлопаем по коленкам сначала тихо потом сильнее, сильнее и поем вот такую песенку:

Дождик мне шептал: Кап-кап», я же говорю: «Не так!»

Пой смелее, дождик! Пой смелее, дождик!

Пой смелее только в такт.

В этом упражнении необходимым условием является стремление к групповой сплоченности, чтобы все дети выполняли упражнение  одновременно.

Основной этап

2.

Психолог:

         Далеко-далеко, где-то в море - океане есть Чудо – остров. Окружен этот остров скалами прибрежными. Да и путь к нему не легкий.  Не ищите этот остров на карте, все равно не найдете, потому что этот остров сказочный. Все на нем необыкновенно. Нам предстоит интересное путешествие,  полное приключений и препятствий.

3.

Упражнение «Три дороги»

Психолог  демонстрирует три дороги и рассказывает о каждой из них. «Каждая из трех дорог приведет вас  к острову. Все дороги волшебные, все они наделяют идущего силой, которая поднимается от ступней и заполняет все тело.

     Первая дорога — самая легкая, ровная и гладкая (на пол кладется шарф или аналогичный кусок ткани).

    Вторая дорога труднее: она состоит из кочек, и по ней надо не идти, а прыгать, попадая точно в цель (на полу раскладываются круги с наполнителем  из  «Сенсорной тропы»).  Эта дорога дает идущему по ней больше волшебной силы, чем первая.

        Третья дорога — самая трудная. Она колючая и болезненная (раскладываются аппликаторы Кузнецова). Но зато и силу она дает огромную, гораздо больше, чем первые две.        

           Сейчас хорошенько подумайте, какую дорогу вам выбрать. Когда пойдете по своей дороге, слушайте, чувствуйте, как от ступней и до макушки ваше тело заполняется волшебной силой.  

 Дети по очереди идут по выбранной дороге, а ведущий отмечает для себя, кто какой путь избрал.

Психолог: Ребята, а теперь посмотрите какое на острове  прекрасное море, море шариков.

4.

Игра в сухом бассейне « Море шариков»

Дети лежат в сухом бассейне. Им предлагают представить, что они плавают в море на спине (животе). Дети имитируют соответствующие движения - плавание.

5.

Игра « Осьминожки»        

Детям предлагают представить, что их руки превратились в морских обитателей осьминожек. Правая рука, осторожно передвигая свои щупальца - пальцы, путешествует по морскому дну в сухом бассейне. Навстречу движется осьминог – левая рука. Увидели друг друга, замерли, потом стали вместе обследовать морское дно.

6.

Психолог:  Каждый день на острове происходят удивительные вещи.  А какие,  вам об этом расскажет музыка. (Звучит музыка «Шум волн» из комплекта релаксационной музыки, прилагаемого к оборудованию сенсорной комнаты).

Закройте глаза постарайтесь представить, что сейчас происходит на  острове, как живут неизвестные нам жители. Приглядитесь к ним. Какие они, грустные или веселые? (Ответы детей).

Для того, чтобы установить с ними хорошие отношения, нам нужно оказать им знаки внимания. Открывайте глазки, посмотрите в зеркало, улыбнитесь, скажите: «Здравствуй, привет, добрый день!». Как вы думаете, весело жителям острова или грустно? (Ответы детей). Теперь посмотрите грустно, сердито, удивленно, весело. Как сейчас чувствуют себя жители острова? (Ответы детей).

Психолог: Продолжим наше путешествие.   А для того чтобы, неизвестные нам жители острова не грустили (выходим из сухого бассейна, подходим к «кривому зеркалу»).  Давайте мы их развеселим.

7.

Игра « Веселые мартышки»

Психолог говорит: «Мы — веселые мартышки, мы играем громко слишком. Мы в ладоши хлопаем, мы ногами топаем, надуваем щечки, скачем на носочках. Дружно прыгнем к потолку, пальчик поднесем к виску. Оттопырим ушки, хвостик на макушке. Шире рот откроем, гримасы вдруг состроим. Как скажу я цифру 3, — все с гримасами замри».

Игроки повторяют все движения за ведущим, а когда он говорит:

« Три - замри!» — все должны на время замереть с той рожицей, какую они сделали.

Ведущий может выбрать игрока с самой смешной рожицей и наградить его чем-нибудь, или для того чтобы игра была более стимулирующей, можно каждый раз выбирать самую смешную рожицу, а победителем станет тот, кого выбирали чаще других.

Психолог: Ребята,  вы знаете, у жителей острова, есть секрет. А какой, я вам  скажу, если вы выполните одно задание.

8.

Упражнение « Гимнастика для глаз».

Дети выполняют движения глазами:

 а) вправо-влево;

б) вверх-вниз.

Движения производятся очень медленно и плавно. Голова при этом совершенно неподвижна, двигаются только глаза.

Психолог обращает внимание детей на  панно « Бесконечность».

Психолог: Секрет  жителей острова в том, что все они каждый день приходят  и смотрят в бесконечность, для того чтобы увидеться с нами. Это их волшебное зеркало, которое предсказывает будущее. Как вы думаете, видят сейчас вас жители острова? Чтобы вы хотели им сказать? (Ответы детей).

Ребята, но это еще не все волшебство. У жителей острова живут  золотые рыбки вот в таком дворце (включается «пузырьковая колонна») и умеют они исполнять желания. Посмотрим на рыбок? (Ответы детей).

Дети наблюдают за рыбками, считают их, называют цвета, руками проводят по  «пузырьковой колонне», описывают свои тактильные ощущения.

9.

Упражнение « Осуществление любых желаний»

 Представьте, что вы стали золотой рыбкой. Для вас нет ничего невозможного. Вы можете осуществить любое желание, сотворить любое чудо.

Подумайте, что бы вы сделали, если бы были золотой рыбкой? Кто готов?

(педагог-психолог передает ребенку золотую рыбку из бумаги, и тот начинает говорить.  Потом рыбка переходит к следующему ребенку, и т. д.)

          А что она могла пожелать, как вы думаете?

Дети называют желания, а педагог-психолог ударяет палочкой о звенящий предмет и после каждого пожелания произносит: «Исполняется!»

10.

Упражнение « Пузырек воздуха»

Психолог: Ребята посмотрите, какие тут пузырьки…

Давайте представим себя пузырьком воздуха, невесомым, воздушным и легким. Дети ходят на носочках очень тихо, легко и мягко. (Можно использовать  релаксационную  музыку, прилагаемую к оборудованию сенсорной комнаты).

Психолог: Вот и закончилось наше путешествие по Чудо-острову. Вам понравилось?  Чтобы вы хотели сказать на прощание жителям острова? Что нового узнали вы на занятии? (Ответы детей).

Ритуал выхода из сказки:

«В зеркале я отражусь, в своей группе появлюсь».

Конспект занятия в сенсорной комнате для детей подросткового  возраста

Цели:  устранение состояния психоэмоционального напряжения.

Задачи:

 - коррекция тревожности;

         - развитие внимания;

         - повышение работоспособности;

         - вербальное положительное воздействие на психику.

Материалы и оборудование: проектор направленного света, зеркальный шар, массажный мяч-гигант, кресло-пуфик с гранулами, пучок фиброоптических волокон «звездный дождь», музыкальный центр,  подборка аудиокассет с релаксационной музыкой.

         Часть 1.

Глазодвигательное упражнение.

«Взгляд  влево  вверх».

Цель: развитие зрительной координации.

Процедура проведения. Правой рукой зафиксировать голову за подбородок. Взять в левую руку какой-нибудь предмет, отвести ее в сторону вверх под углом 45° так, чтобы, закрыв левый глаз, правым нельзя было видеть предмет в левой руке. После этого необходимо в течение 7 с обоими глазами смотреть на предмет в левой руке, затем перевести взгляд на «прямо перед собой» (счет: один, два, три, четыре, пять, шесть, семь).

Дыхательное упражнение.

Цели: улучшение осанки; стимуляция движений диафрагмы; улучшение кровообращения; гармонизация деятельности дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Процедура проведения:

1. Правой рукой сжать левое плечо. Голову повернуть влево и посмотреть назад через плечо. С силой развести плечи. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть.

2. Посмотреть назад через правое плечо, снова с силой развести плечи. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть.

3. Опустить руки вдоль тела, голову уронить на грудь. Вдохнуть, выдохнуть.

4. Повторить упражнение, сжимая левой рукой правое плечо.

Кинезиологическое упражнение.

Цель: развитие межполушарного взаимодействия.

Процедура проведения:

1. Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.

2. Выполнять перекрестные координированные движения одновременно правой рукой и левой ногой (вперед, в сторону, назад). Затем сделать то же левой рукой и правой ногой. 3. Дышать глубоко. Расправить плечи, закрыть глаза, опустить голову вперед, и медленно раскачивать головой из стороны в сторону.

4. Выполнить ритмичное дыхание: вдох в два раза короче выдоха.

5. Стоя, поднять (не высоко) левую ногу, согнув ее в колене, и кистью (локтем) правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем то же с правой ногой и левой рукой.

Упражнение может сопровождаться музыкальными записями и светоэффектами, создаваемыми интерактивным оборудованием.

Часть 2.  Игры и упражнения

«Веселье».

Цели: создание позитивного настроя; развитие умения воспринимать ситуацию с разных позиций.

Процедура проведения. Подростки встают в круг. Психолог предлагает одному из них сесть на мяч и сказать: «Быть активным — это хорошо...» — и назвать чье-либо имя. Закончить предложение должен тот, чье имя названо. Затем предлагается рассмотреть эту ситуацию с негативной точки зрения («Когда всего достигнешь — это плохо, потому что можешь облениться»).

Упражнение сопровождаются  светоэффектами (проектор направленного света, зеркальный шар)

«Отдых на мячах».

Цели: преодоление состояния тревожности; развитие умения оказывать поддержку.

Процедура проведения. Группа делится пополам. Игроки первой подгруппы садятся на мячи-гиганты. Подростки второй подгруппы встают позади них, поддерживая и покачивая «отдыхающих».

Упражнение сопровождается релаксационной музыкой и светоэффектами.

«Хлопки»

Цели: развитие внимания; воспитание чувства единения.

Процедура проведения. Подростки размещаются в креслах (пуфики) спиной к центру напротив «звездного дождя» (пучок фиброоптичексих волокон с боковым свечение). Включается волшебная нить. Психолог в соответствии с ритмом мерцания сети задает определенный темп, хлопая в ладони. Дети повторяют его друг за другом по часовой стрелке.

Часть 3

«Успокоение».

Цели: снятие эмоциональной нагрузки; повышение настроения, работоспособности; избавление от усталости, тревог, переживаний; звуковое и вербальное, положительное воздействие на психику.

Процедура проведения. Воспитанники удобно располагаются в креслах или в сухом бассейне. Звучат записи релаксационной музыки (журчания ручья, щебетания птиц, шума леса, дождя) и голос психолога, проговаривающего формулы расслабления: «Сядьте так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза. Прислушайтесь к ритму вашего дыхания. Вы дышите ровно и спокойно. Ритм вашего дыхания удобен вам. Вы делаете вдох — и медленный, плавный, глубокий выдох... Вдох — медленный выдох... Сосредоточьтесь на дыхании. Вдох — и медленный, спокойный выдох...

А теперь представьте, что вы медленно идете по летнему, теплому лесу. Ритм ваших мысленных шагов спокойный, размеренный, неторопливый. Вы дышите в такт вашим шагам: медленно и ровно. Вы вдыхаете чистый, приятный лесной воздух. Вдох — и мягкие струи воздуха наполняют ваши легкие... Весь ваш организм... Вы слышите пение птиц, легкое движение листвы, вы настраиваетесь на отдых и расслабление... Постепенно, с каждым выдохом вы начинаете чувствовать мягкое тепло в теле. Представьте, что теплые солнечные лучи согревают ваше тело, будто проникают внутрь. Солнечные лучи согревают ступни ног, мышцы икры голеней, мышцы бедер... Вы чувствуете приятное распространение тепла от кончиков пальцев ног до нижней части живота... Солнечное тепло проникает внутрь, и ваши ноги постепенно становятся теплыми и приятно тяжелыми... Прислушайтесь к этим ощущениям тепла и тяжести. Ваши ноги теплые, очень теплые и тяжелые. Ноги полностью расслаблены. Ноги отдыхают...

Вы чувствуете, что хорошо отдохнули. Ваш вдох глубокий и полный, выдох — энергичный и резкий. Вдох — глубокий, выдох — энергичный! Вы отдохнули! Вы полны сил и энергии! У вас отличное настроение»

Список использованной литературы

1. Валлон А. Психическое развитие ребенка: Пер. с франц. – М.: Просвещение, 1967.
2. Декер-Фойгат Г.-Г Введение в музыкотерапию. – СПб.: Питер,2003
3. Зайцев Г. К., Зайцева А. Г. Твое здоровье: Регуляция психики. – Спб.: Детство-пресс, 2011
4. Кирцева, Е.В. Сенсорная комната « Солнечный зайчик». //Воспитатель. - 2012. –№1. –с.38
5. Колос Г. Г. Сенсорная комната в дошкольном учреждении: Практические рекомендации.  – М. АРТИ, 2006.
6. Сенсорная комната – волшебный мир здоровья: Учебно-методическое пособие /  Под ред В. Л. Жевнерова, Л. Б. Баряевой, Ю. С. Галлямовой. – СПб.: 2007.
7. Сенсорные комнаты “Снузлин” (сборник статей и методические рекомендации. - М.: ООО Фирма “Вариант”, 2001

.