Классный час " Способы саморегуляции при стрессе"
классный час по психологии (5 класс)

Человек переживает стресс, рождаясь на белый свет, болея, получая психологические и физические травмы, влюбляясь и испытывая радость, играя и занимаясь экстремальными видами спорта, зарабатывая деньги и лишаясь их, теряя близких людей и делая научные открытия. Бесконечен перечень значимых событий (стрессоров), вызывающих у нас как позитивный стресс (эустресс), так и негативный (дистресс) – в большей или в меньшей степени сильную психофизическую реакцию организма в ответ на воздействие стрессогенных факторов.

Чего же следует избегать? Дистресса, под которым психологи понимают вредоносный или неприятный стресс. Дистресс – это ситуация, когда струны не выдерживают, когда они рвутся и мелодия останется несыгранной.