Занятие преодоление препятствий
план-конспект по обж
Занятие преодоление препятствий
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
zanyatie_preodolenie_prepyatstviy.doc | 58.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект учебного занятия
"Преодоление искусственных и естественных препятствий "
Автор-составитель: Загайнова Н. Н.
П О Я С Н И Т Е Л Ь Н А Я З А П И С К А
Туристское многоборье способствует разностороннему развитию личности ребенка, общему оздоровлению его организма, укреплению физических и духовных сил, совершенствованию технико-тактического туристского мастерства, приобретению навыков самостоятельной деятельности и инициативности.
Тема, предложенная в данном конспекте учебного занятия «преодоление искусственных и естественных препятствий» входит в раздел «Основы туристской подготовки» дополнительной образовательной программы детей « Спортивный туризм: туристское многоборье», рекомендованной Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре и спорту.
Занятие разработано для обучающихся 11-12 лет первого года обучения и включает в себя разнообразные виды физических упражнений, направленных на достижение поставленной цели. В данном занятии обучающиеся учатся преодолевать искусственные препятствия, которые имитируют естественные, т.е. находятся в природной среде (бревна, кочки, ветки, завалы и др.).
Предлагаемое занятие, позволит решить ряд задач: научить ребят технике сочетания бега, прыжков, кувырков, перемещений, преодоления препятствий; развить у них такие физические качества, как ловкость, координацию движений, сформировать осанку; воспитать у них чувство коллективизма, умение преодолевать трудности.
Всё вместе это в дальнейшем поможет ребятам лучше адаптироваться при передвижении в походе, либо при участии в соревнованиях по туризму.
Конспект учебного занятия по спортивному туризму
Тема: «Преодоление искусственных и естественных препятствий»
Тип занятия: Комбинированный
Цель: Обучение техники преодоления препятствий в сочетании с бегом, прыжками, перемещениями.
Задачи:
1. Обучить технике сочетания бега, прыжков, кувырков, перемещений; преодоления препятствий.
2. Формировать правильную осанку, развивать различных групп мышц.
3. Воспитывать дисциплинированность, коллективизм и умения преодолевать трудности в преодолении препятствий.
Место проведения: спортивный зал.
Продолжительность: 45 мин.
Оборудование и инвентарь: туристский барьер (2 шт.), гимнастический мат (4 шт.), скамейка (2 шт.), канат для перетягивания, магнитофон, мяч баскетбольный (2 шт.), обруч (2 шт.).
Части занятия | Содержание | Расчёт времени | Организационно- методические указания |
I II III | Подготовительная 1. Построение, приветствие, сообщение цели и задач 2. Ходьба: - на носках; - на пятках; - на внешнем своде стопы - перекатом с пятки на носок. 3. Общеразвивающие упражнения в движении: а) И.п. – руки в замок перед собой. 1 – выпрямить руки в замок перед собой ладонями наружу; 2 – и. п.; 3 – выпрямить руки в замок над головой ладонями наружу; 4 – и. п. б) И.п. – руки в замок над головой ладонями наружу. 1-4 – отведение рук назад. в) И.п. – руки в стороны. 1-4 – вращение кистями вперед; 5-8 – то же назад. г) И.п. – руки в стороны. 1-4 – вращение предплечьями вперед; 5-8 – то же назад. д) И.п. – руки к плечам. 1-4 – вращение плечами вперед; 5-8 – то же назад. е) И.п. – левая рука вверху, правая внизу. 1-4 - рывки руками назад со сменой положения рук. ж) И.п. – руки за головой. 1- поворот туловища влево; 2 – то же вправо; 3 – то же влево; 4 – то же вправо. з) И.п. – руки на пояс. 1 – наклон вперед; 2 – и.п.; 3 – то же вперед; 4 – и.п. 4. Бег: - равномерный; - с высоким подниманием бедра; - с захлестыванием голени; - спиной вперед; - приставными шагами левым и правым боком; - с поворотами на 360° Основная. 1. Беговые и прыжковые упражнения: - бег с высоким подниманием бедра; - бег с захлестыванием голени; - прыжки приставными шагами левым и правым боком; - стартовый разгон до середины зала, от середины спиной вперед; - стартовый разгон из положения упор лежа; - бег, перелезание через туристский барьер, бег; - прыжки на левой и правой ноге; - бег, прыжки на двух ногах через скамейку, бег; - бег, кувырок вперед, бег; - бег, пролезание под туристским барьером , бег. 2. Эстафета: челночный бег. 3. Бег с препятствиями: Бег, перелезание через туристский барьер; прыжки на двух ногах через скамейку (5 прыжков); кувырок вперед; бросок баскетбольного мяча в кольцо, бег. 4. Эстафета: бег, перелезание через туристский барьер; прыжки на двух ногах через скамейку (5 прыжков); кувырок вперед; бросок баскетбольного мяча в кольцо до попадания, бег. Заключительная. 1. Подвижная игра «Перетягивание каната». 2. Построение, подведение итогов занятия. | 12 мин. 3 мин. 2 мин. 3 мин. 4 мин. 27мин. 10 мин. 5 мин. 7 мин. 5 мин. 6мин. 3 мин. 3 мин. | Построение в одну шеренгу, проверка наличия спортивной формы. Построение в колонну по одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой ног. Форма организации – фронтальная, способ выполнения - одновременный. Педагог располагается в центре зала. Обратить внимание на соблюдение дистанции, на осанку при выполнении упражнения.
Следить за положением рук. Группа передвигается в колонну по одному «змейкой». Обратить внимание на синхронную работу рук и ног. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении задания. Повороты на 360° выполнять по свистку. Из колонны по одному группу перестроить в колонну по два с интервалом 2 м. Форма организации – поочередная, способ выполнения – одновременно несколькими обучающими. Обучающиеся в первой шеренге начинают упражнение по свистку педагога. После выполнения упражнения обучающиеся строятся в колонну по два на другой стороне зала. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении беговых упражнений. Форма организации – соревновательная. Следить, чтобы обучающиеся дотрагивались рукой до линии. Форма организации – поочередная, способ выполнения – одновременно несколькими обучающимися. Обучающиеся в первой шеренге начинают упражнение по свистку педагога. Высота туристского барьера 120 см. При прыжках через скамейку толкаться двумя ногами.
Форма организации – соревновательная. Обеспечить страховку при перелезании через туристский барьер. После попадания баскетбольным мячом в кольцо, класть мяч на исходное место. Форма организации – игровая. Способ выполнения – одновременный. Напомнить обучающимся правила безопасности при перетягивании каната. Построение в одну шеренгу. Отметить лучшую команду в эстафетах. Домашнее задание: подготовить и подобрать упражнения, помогающие развивать силу. Выход из зала. |
Список литературы
1.Аппенянский, А.И. Физическая тренировка в туризме: Метод. рекомендации[Текст]/ А.П.Аппенянский. -М.: ЦРИБ «Турист», 1988.
2. Бабенко, Т. И. Экспресс-оценка физического здоровья школьников, условий их обучения и воспитания [Текст]: метод, рекомендации/ Т.И. Бабенко, И.И. Каминский. - Ростов-н/Д: Изд-во облИУУ, 1995.
3.Варламов, В. Г. Физическая подготовка туристов-пешеходников[Текст]:метод. рекомендации/ В.Г.Варламов. -М.: ЦРИБ «Турист», 1979.
4.Кодыш, Э. Н. Соревнования туристов: пешеходный туризм[Текст]/ Э.Н.Кодыш. -М.: Физкультура и спорт, 1990.
5.Константинов, Ю. С. Педагогика школьного туризма [Текст]: учебно-метод. пособие/ Ю.С. Константинов. - М.: ЦДЮТиК МО РФ, 2002.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока литературы для 7 класса. Преодоление препятствий, как одна из ценностей жизни (По произведению А.П.Платонова «Неизвестный цветок»
Данный конспект может быть использован на уроке литературы при изучении творчества А. П. Платонова. Тип урока - изучение нового материала с учётом личностно-ориентированного обучения в общеобразовател...
Преодоление препятствий лазанием, перелезанием, кувырками, прыжками.
ПРИ ПРОВЕДЕНИЯ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ НА УРОКАХ ГИМНАСТИКИ преподаватель обязан знать, с какой целью он дает то или иное задание и какие педагогические задачи собирается решать.Опреде...
Конспект урока "Лыжная подготовка.Преодоление препятствий при подъеме "
Урок для детей с ОВЗ....
Урок- открытие. Сказка-быль «Неизвестный цветок». Преодоление препятствий как одна из ценностей жизни.
Основная идея урока:Деятельное сострадание является выражением истинного уважения и к другому человеку, и к самому себе....
Преодоление препятствий – движение, неизменный спутник развития.
Введение Личность, обладающая такими качествами, как находчивость, сообразительность, способность к нестандартным решениям, проблемное видение, мобильность, гибкость ума, информационная и коммун...
Конспект урока по физической культуре на тему «Лыжная подготовка. Преодоление препятствий при подъеме»
Урок проводится в 7 классе.Цель: Воспитание потребности обучения специально- прикладным навыкам по лыжной подготовке.Задачи:обучение и закрепление техники передвижения на лыжах;развитие ра...