Конспект открытого урока на конкурс "Учитель года" по физической культуре
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

Части урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

I Вводная часть

9 мин

1.Построение

2. ВИДЕОРОЛИК

2. Игра: «Составь слово»

3. Техника безопасности на уроке ФК

3. Строевые упражнения на месте, повороты

3. Бег

4. Упражнения с гимнастическими палками под музыкальное сопровождение:

10-20сек.

1-2мин.

30 сек

20 сек

30 сек

1 мин.

5 мин

4 мин

9 мин

Равняясь, смирно, здравствуйте ребята, меня зовут

Прошу внимание на экран, ВИДЕОРОЛИК.

Вопросы

1/Ребята о каком виде спорта шла речь?

2.Как вы думаете это легкий вид спорта?

3/Какие физические качества развивает гимнастика?

4/ А нужны ли эти качества человеку в жизни?

5/Где мы их применяем в жизни?

Сейчас я вам предлагаю поиграть в игру «Составь слово». На Экране вы видите буквы, прошу вас составить из них слово- это и будет темой нашего сегодняшнего урока. _ КУВЫРКИ

Сегодня мы с вами будем изучать технику выполнения кувырка вперед и назад, изучать технику «стойки на лопатках»

Коротко, слушать учителя, выполнять все рекомендации, сгущать свисток

Направо, налево, кругом, Прыжком кругом!

В умеренном темпе

См приложение

II Основная часть

13 мин.

5. Спец разминка

А) перекаты в группировке, на спине

Б) перекаты в группировке, с бока на бок

В) колени за уши

В) упражнение “Лодочка”

Г) упражнение “Лодочка” с раскачкой

Д) Исходное положение- упор присев,

1-2 перекат назад в группировке

3-4 исходное положение

Элементы акробатики:

Кувырки вперёд

Кувырок назад

Стойка на лопатках с помощью рук

6. Татарская игра «Палки в круг»

20 сек

20 сек

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

2 мин

2 мин

2мин

4 мин

Техника, выполнение

Техника, выполнение

          Техника, выполнение

Развивает ловкость и быстроту реакции.

Заключительная часть мин. 2-4 мин

1. Построение

2. Подведение итогов урока

- Чему мы научились на уроке?

- Какие физические качества мы развивали?

- примите и.п из которого выполняется кувырок вперед;

- примите и.п из которого выполняется кувырок назад;

- с каким предметом мы выполняли комплекс ОРУ?

-

3. Домашнее задание

5 упражнений для развития гибкости девочки;

5 упражнений для развития силы мальчики с собственным весом

4. Оценки

10-20сек

2-3мин

1-2мин

           Следить за дисциплиной

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой

А-1

И.п- ноги на ширине плеч, палка впереди широкий хват

1.наклон головы влево

2.тоже вправо

3.тоже вперед

4.тоже назад

4 раза

Спина прямая, наклон глубокий

Б-2

И.п- ноги на ширине плеч, палка внизу, широкий хват

1.выкрут палки назад

2.и.п.

3-4.тоже

4 раза

Спина прямая, хват широкий

В-3

И.п- ноги на ширине плеч, палка вверх, широкий хват

1.наклон влево

2.и.п.

3-4 .тоже вправо

4 раза

Наклон глубокий , слушаем счет

Г-4

И.п- широкая стойка ноги врозь, палка вверх, широкий хват

1.наклон, палку на пол горизонтально

2.выпрямиться, руки вверх, палка на полу

3- наклон, палку в руки широкий хват

4 .и.п.

4 раза

Наклон глубже, спина прямая

Д-5

И.п.- ноги на ширине плеч, палка внизу

1- присед, палку вперед

2.и.п.

3-4 тоже

4 раза

Спина прямая

Е-6

И.п.- сед ноги врозь, палка вверху

1-наклон вперед

2- и.п

3-4 тоже

4 раза

Наклон глубже

Ж-7

И.п- лежа на спине, палка вверх

1-  поднять ноги за голову

2- развести ноги

3- свести

4-и.п.

4 раза

Ноги на носки