Конспект урока на тему комбинации из изученных акробатических элементов УМК Физическая культура, под редакцией В.И Ляха (9 кл.)
план-конспект урока по физкультуре

№

п\п

Содержание

Корректировка содержания

Дозировка

  ОМУ

 Формирование УУД

Подготовительная часть(10мин)

1.

Построение.

Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

Перестроение.

1 мин.

«В одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Вольно!»

 «Здравствуйте!»

Тема нашего урока: «Комбинации из изученных акробатических элементов» «Напра -во!»,

В обход налево шагом марш!»

ЛУУД: смыслообразование(обучающиеся осознают ,чем будут заниматься на уроке)

2.

Ходьба с заданиями:

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову;

- на внешней стороне стопы, руки в стороны;

30 сек.

30 сек.

30 сек.

«Руки вверх, на носках марш!».

 «Ладони внутрь»

«Спина прямая, взгляд вперед!»

«Руки за голову, на пятках марш!»

«Взгляд вперед!»
«Лопатки разведены!»

 «Руки в стороны, на внешней стороне стопы марш!».

 «Ладони вниз, пальцы вместе!»
«Взгляд вперед!»

«Без задания!»

РУУД: способность к волевому усилию (обучающий развивает свои волевые усилия за счет статических положений мышц спины)

3.

Бег

Бег с изменением направления.

3 мин.

1 мин.

Темп средний.

Дистанция 2 шага.

«По свистку меняем направление!»

«Шагом марш!»

4.

Ходьба на восстановление дыхания.

1 мин.

На 1-2- руки  вверх-вдох (через нос);

на 3-4- руки вниз-выдох (через рот).

5.

Специально-беговые упражнения:

- перекат с пятки на носок

- многоскок

- приставной шаг правым/левым боком

-бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлестыванием голени

- бег с прямыми ногами

- бег спиной вперед

- ускорение

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

Мягкий перекат с пятки на носок с последующим жестким выталкиванием. Туловище в вертикальном положении.

Приземление на обе ноги на полную стопу.

Взгляд вперед.

Спина прямая.

«Колени выше»

«Спина прямая»

«Разноименное движение рук»

«Руки согнуты в локте»

«Спина прямая»

«Разноименное движение рук»

«Плечи выпрямлены»

«Руки согнуты в локте»

«Пятки слегка касаются ягодиц»

«Спина прямая»

«Ноги прямые»

«Носок тянуть вперед»

«Разноименное движение рук»

«Руки согнуты в локте»

«Смотрим через левое плечо!»

Бег с максимальной скоростью.

6.

Перестроение.

1 мин.

Направляющий на месте

Левой, левой 1,2,3.

На месте стой 1,2!

Налево 1,2!

На 9, 6,3, на месте рассчитайсь!

Согласно своим номерам по расчету шагом марш!

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 приставить ногу!

7.

ОРУ с гимнастической  палкой:

1) И.п. – узкая стойка, палка вниз.

1- наклон головы вправо, палка вперед.

2 - и.п

3 - наклон влево, палка вперед.

4 - и.п.

2)И. п. – стойка ноги врозь, палка вниз.

1- палка перед грудью.

2- палка вперед.

3-палка вверх.

4- и.п.

3)И. п.- широкая стойка, палка вперед.

1- наклон вправо, палка вверх.

2-И.п.

3- наклон влево, палка вверх.

4- Ип.

4)И. п. – стойка ноги врозь, палка вниз.

1- поворот вправо, палка вверх.

2- и. п.

3- поворот влево, палка вверх.

4- и. п.

5)И. п.-стойка ноги врозь, палка вниз.

1-  палка вверх, правая нога на носок назад.

2- и.п.

3- палка вверх, левая на носок назад.

4- и.п.

6)И. п.- узкая стойка, палка вниз.

1- палка вверх.

2- палка вниз.

3- присед, палка вперед.

4- и. п.

7)И. п.- стойка ноги врозь, палка вперед.

1- мах правой ногой к левой руке

2- и. п.

3- мах правой ногой к правой руке

4- и. п.

8)И.п. – узкая стойка, палка вперед.

1- выпад правой, палка вверх.

2-и.п.

3-выпад левой, палка вверх.

4- и.п.

9)И.п. – стойка ноги врозь, палка вниз.

1-палка вверх.

2-3 – равновесие на левой\правой ноге, палка вперед.

4- и.п.

10)И. п.- ноги врозь палка вниз.

1- палка вверх, правая\левая нога согнута в колене, палка вперед.

2- палка вниз.

3- выпад в правой\левой, ногой, палка вперед.

4- и.п.

11)И.п. – стойка ноги врозь, палка веред.

1-поворот палки вправо.

2- поворот палки влево.

12)И.п. – стойка ноги врозь, правая\левая на носок, палка за голову.

1-4 – круг голеностопом правой\левой в правую сторону.

5-8 – круг голеностопом правой левой в левую сторону.

7-8 раз.

7-8 раз.

7-8 раз.

7-8 раз.

7-8 раз.

7-8 раз.

7-8 раз.

7-8 раз.

7-8 раз.

7-8 раз.

7-8 раз.

7-8 раз.

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

 «Спина прямая!»

«Взгляд вперед!»

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

 «Спина прямая!»

«Резко не делать!»

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

 «Взгляд вперёд!»

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

 «Ноги не сгибать!»

«Спина прямая!

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

 «Спина прямая!»

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

 «Колени за носок не заводим!»

«Выполняем под счёт!»

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

 «Нога прямая!»

«Взгляд вперед!»

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

 «Спина прямая!»

«Взгляд вперед!»

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

«Спина прямая!»

«Нога прямая!»

«Взгляд вперед!»

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

«Выполняем под счёт!»

«Спина пряма»

«Исходное положение принять, упражнение начинай!»

«Резко не делать!»

«Глубокий выпад»

Спина прямая!

Взгляд вперед!

РУУД: Соотнесение известного и не известного(Осуществляется пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем)

ПУУД: Выделение информации(обучающий выделяет наиболее важную информацию по выполнения техники упражнений);

8.

Перестроение.

1 мин.

Кругом!

На свои места шагом марш!

РУУД: регулирование дисциплины и настройка детей на дальнейшую работу

Подводящие упражнения:

1) Группировка в различных исходных положениях:

- И.п. – упор присев

- И.п. – сидя на мате

- И.п. – лежа на мате

2) Перекаты на спину в группировке из различных исходных положений:

- группировка сидя

- группировка лежа

- перекат назад из упора присев в стойку на лопатках

Подводящие упражнения для моста (девушки)

-упор руками и сгибание ног

-упор руками, ноги согнуты поднятие таза

Подводящие упражнения для переворота боком(колесо) (юноши)

- ноги на ширине плеч

Можно браться за колени

Попробовать встать на ноги, при перекате

Держать себя за поясницу

Выполнять по одному действию

Встать на мост, простоять минуту

Сделать полный переворот

5 мин

2 раза

2раза

2 раза

2 раза

2 раза

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

Согнув ноги в коленях, руками взяться за середину голеней и плотно подтянуть колени к плечам, голову наклонить и прижать к коленям.

То же сидя на мате.

То же лежа на мате.

Из и.п. – сидя на мате согнуть колени, руками взяться за середину голени и крепко прижать к груди и наклонить голову к коленям, выполнить перекат на спину и вернуться в и.п.

Из и.п. – лежа на спине на мате согнуть колени, руками взяться за середину голени и крепко прижать к груди и наклонить голову к коленям, выполнить перекат на на ноги и вернуться в и.п.

Из и.п. – упор присев легким толчком ног с одновременным выполнением группировки сделать перекат на круглую спину, опуская при этом голову на грудь и поднимая прямые ноги вверх, держа их вместе и затем медленно вернуться в и.п.

Лежа на спине выполняют упор руками у плеч и сгибание ног

Обучающиеся лежа на спине ноги согнуты в коленях, выполняют упор руками и поднятие таза вниз вверх.

Наклоны в сторону. Наклоняйтесь до опоры рукой о пол, слегка сгибая опорную ногу, и, поднимая свободную, оттолкнитесь рукой и выпрямитесь в исходное положение 

РУУД: оценка(учащиеся оценивают на сколько хорошо они могут выполнять гимнастические упражнения)

ЛУУД : самоопределение(улучшение гибкости)

Техника выполнения:

Кувырок вперед.

Стойка на лопатках.

Мост.

Из упора присев, наклоняясь вперед, перенести тяжесть тела на руки; сгибая их и наклоняя голову к груди, приблизить затылок к гимнастическому мату; оттолкнувшись ногами, перекатиться вперед с прямыми ногами, затем одновременно выполнить группировку и вернуться в и.п. – упор присев.

Из упора лежа на спине, поднять ноги вверх и зафиксировать руками поясницу.

Лежа на спине согнуть ноги и немного развести в стороны, руками выполнить упор у плеч, выпрямляя одновременно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову назад.

Выполнение упражнений

Девушки выполняют ласточку, кувырок вперед, стойка на лопатках, мост, при завершении комбинации поднимают руку вверх

Юноши выполняют ласточку,

выполнить переворот(колесо), кувырок вперед, стойка на лопатках, мост, при завершении комбинации отводят руки в стороны

7-8 мин.

Упражнения выполняются со страховкой.

Девушки

Ласточка-1 балл

Мост-4 балла

Кувырок вперед-2 балла

Стойка на лопатках-2 балла

Отведение рук в стороны-1 балл

Юноши

Ласточка-1 балл

Колесо-4 балла

Кувырок вперед-2 балла

Стойка на лопатках-2 балла

Отведение рук в стороны -1 балл

Заключительная часть(5мин)

1

Построение

«Класс в одну шеренгу становись!» «Равняйсь!»

ПУУД: рефлексия (обучающие оценивают на сколько им понравился  урок)

РУУД:Оценка выполненных действий на уроке

2

Подведение итогов и рефлексия

Подвести итоги занятия с обучающимися.

Узнать , чему научились