Конспект урока на тему " Прием контрольных нормативов по баскетболу" УМК " Физическая культура" под ред. В.И Ляха (9 кл)
план-конспект урока по физкультуре

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть 20 минут

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач.

4 мин.

«Группа в одну шеренгу становись!»

Обратить внимание на внешний вид и готовность к уроку.

«Равняйсь!», «Смирно!», «Здравствуйте!», «Вольно!», «По порядку рассчитайсь!»

Сегодня у вас ведут урок: Кристина Ринатовна и Галина Александровна.

Тема урока: « Прием контрольных нормативов по баскетболу»

Техника безопасности: снять с себя предметы, представляющие опасность (часы, браслеты, висячие серёжки  и др.); убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы; не брать инвентарь без разрешения учителя и выполнять физические упражнения; внимательно следить за мячами, не поворачиваться спиной;

«Направо – раз - два!», «В обход налево шагом-марш!»

2.Ходьба по залу с заданиями:

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову;

- на внешней стороне стопы, руки на пояс;

- на внутренней стороне;

- полуприсед, руки за голову.

2 мин

«Руки вверх, на носках марш!»  «Руки ладонями внутрь!»

«Руки за голову, на пятках марш!» «Спина прямая, смотреть вперед!»

«Руки на пояс, на внешней стороне стопы марш!»

«На внутренней стороне стопы марш!»

«Руки за голову, полуприседом марш!»

3. Бег.

2 мин

Команда «Бегом марш!». Средний темп, держать дистанцию 2-3 шага, следить за дыханием.

4. Бег по кругу с выполнением заданий:

1) по свистку поворот на 180 градусов с продолжением бега.

2) по свистку поворот на 360 градусов с продолжением бега.

3) по свистку упор присев, прыжок вверх с продолжением бега.

2 мин

3 раза

3 раза

2 раза

Выполнить полуприсед, подпрыгнуть и развернуть тело на 180 градусов. Бег в противоположную сторону.

Выполнить полуприсед, подпрыгнуть и развернуть тело на 360 градусов.

Выполнять быстро, активно.

5. Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

1 круг

1-2 — руки через стороны вверх-вдох (через нос);

3-4 — руки через стороны вниз-выдох (через рот).

6. Раздача мячей.

30 сек.

В движение обучающиеся идут и по ходу берут мячи, которые лежат на скамейках.

7. ОРУ с баскетбольным мячом в движение

1) И.п. – мяч внизу.

1-наклон головы вправо, мяч вперед;

2-и.п.

3- наклон головы влево, мяч вперед;

4-и.п.

2) И.п. – мяч внизу.

1-мяч вперед;

2- мяч вверх;

3- мяч за голову;

4-и.п.

3)И.п. – мяч внизу.

1-4-вращение мяча вокруг туловища вправо

5-8- то же в лево

4) И.п. –мяч внизу.

1-прогнуться назад, мяч вверх;

2-и.п.;

3-прогнуться назад, мяч вверх;

4-и.п.

5)И.п.- мяч внизу.

1-прогнуться назад, мяч вверх;

2-и.п.;

3-наклон вперед, мяч вниз, коснуться мячом пол;

4-и.п.

 6)И.п. – мяч перед грудью.

1-наклон к правой ноге, коснуться мячом пола;

2-и.п

3-к левой;

4-и.п.

7)И.п- мяч внизу.

1-выпад правой вперед, мяч вперед;

2-мяч к груди;

3-поворот туловища вправо;

4-и.п

8) И. п. – мяч внизу..

1-выпад правой ногой, мяч  в правую руку;

2-и.п.

3-выпад левой, мяч в левую руку;

4-и.п.

9)Прокатывание мяча восьмеркой между ног.

И.п. – мяч внизу.

1-передача мяча в левую под левой ногой;

2-передача мяча в правую под правой ногой.

10)Вращение мяча восьмеркой вокруг ног.

И.п. – стойка ноги врозь, левая спереди,мячв правой.

1-передача мяча в левую под левой ногой;

2-передача мяча в правую под правой ногой.

11) Ловля мяча между ног со сменой рук.

12)Ведение и бросок мяча в корзину

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6раз

6раз

6раза

6 раз

3 круг

«И.п. принять! Упражнение вправо начинай!»

Держать спину прямо.

«И.п. принять! Упражнение вперед начинай!»

Руки и спина прямые. Смотреть вперед.

«И.п. принять! Упражнение  в право начинай!»

Самостоятельный счет.

«И.п. принять! Упражнение на каждый шаг  начинай!»

Движения плавные. Руки прямые.

«И.п. принять! Упражнение на каждый шаг начинай!»

Движения плавные. Руки прямые.

«И.п. принять! Упражнение к правой ноге начинай!»

Ноги прямые.

«И.п. принять! Упражнение вперед начинай»

Спина прямая. То же левой ногой.

«И.п. принять! Упражнение с правой начинай!»

Руки прямые.

«И.п. принять!» Упражнение с правой руки начинай!»

«И.п. принять! Упражнение начинай!»

 Передача мяча под коленом. С постепенным увеличением темпа передачи мяча из руки в руку.

«И.п. принять! Упражнение начинай!» Самостоятельный счёт.

«Ведение мяча начинай! Бросок мяча в каждую  корзину!»

Основная часть – 60 мин

1.Перестроение

1 мин

На 1-6 рассчитайсь! Распределение по кольцам

2.Броски мяча по контрольным точкам

5 мин

Подготовка к сдаче контрольных нормативов.

3. Перестроение

1 мин

«В одну шеренгу становись!» на 1-2 рассчитайсь!.

4.Сдача контрольных нормативов:

-БРОСКИ В КОРЗИНУ С МЕСТА

Перестроение

Подготовка

-ВЕДЕНИЕ И БРОСКИ

Один из бросков должен быть результативным. В противном случае норматив не засчитывается.

20 мин

30 сек

5 мин

20 мин

Каждый игрок выполняет подряд 10 бросков с 4 точек (1-штрафной бросок, 2-3-сбоку от 3 секундной зоны, центр 3-х сек зоны, и одна точка по выбору)

Оценка для 1-2 курсов:

5 попаданий -  5 баллов

4 попаданий - 4 балла

3 попадания - 3 балла

На 1-2 рассчитайсь!

Ведение и броски

Игрок располагается с мячом в точке в пересечение линии области штрафного броска с лицевой линии с правой стороны щита. По сигналу игрок ведет мяч до противоположенного кольца и обратно, забрасывание мяч с двух шагов.

Норма для девушек 1 курса:

12 сек-5 баллов

13 сек-4 балла

15 сек-3 балла

Норма для юношей 1 курса:

11 сек-5 баллов

12 сек-4 балла

14 сек-3балла

Заключительная часть 5 мин

-Построение.

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

-Организованный уход в раздевалку.

Учитель даёт команду:

«В общий строй становись!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. При необходимости выставляет оценки.

Команды:

«Направо!» « Шагом марш!»