План-Конспект 3 класс подвижные игры
план-конспект урока по физкультуре

Содержание

Дозировка

Организационно- методические указания

1.  Построение

2. Сообщения задач

3. Ходьба:

1. Ходьба на носках

2. Ходьба на пятках

4. Бег:

1. приставными шагами

2. С высоким подниманием бедра

3. С захлестыванием голеней назад

5. Ходьба.

1.Круговые движения головой

1-2-3-4 вправо

1-2-3-4 влево

2.круговые движения в плечевом суставе

1-2-3-4 вперед

1-2-3-4 назад

3.круговые движения в локтевом суставе

1-2-3-4  во внешнею

1-2-3-4 во внутреннею

4.круговые движения туловищем

1-2-3-4 в право

1-2-3-4 в лево

5.круговые движения тазом

1-2-3-4 в право

1-2-3-4 в лево

6. круговые движения в коленном суставе

1-2-3-4 во внутрь

1-2-3-4 во внешнею

7. выпады

1-2 покачивание

3-4 смена

8.перекаты

1-2-3-4 перекат с ноги на ногу

9. круговые движения в голеностопном и костном суставе  

1м

1м

10мет

10мет

1к

5м

5м

5м

15мет

10раз

10раз

10раз

10раз

10раз

10раз

10раз

10раз

10раз

- Класс , Равняйсь! Смирно !

Подравнялись по линии , пятки вместе,  носки врозь , спина прямая.

Здравствуйте, меня зовут Мария Викторовна.

Сегодня на уроке мы будем играть в подвижные игры .

руки на пояс , Марш! спина прямая, голову поднять, шаг короткий.

Руки за головой, Марш!

Держим дистанцию

Правым и левым боком

Колено поднимать выше, назад не отклоняться. Руками, согнутыми в локтях, работать вдоль туловища

Захлест делать больше, вперед не наклоняться

Восстановить дыхание. Руки через стороны, глубокий вдох через нос, наклон вперед, выдох, подуть на «листок»

Руки на пояс, ноги на ширине плеч.  Делаем под мой счет.

Руки параллельно полу !  делаем  с полный амплитудой рук!  Под мой счет !

Руки перед собой !делаем с полной амплитудой  рук!  Ноги не сгибаем! Делаем под мой счет !

Упражнения делать начинай! Делаем плавно под мой счет

Руки на пояс . Упражнения делать начинай. Делаем под мой счет.

Ноги на ширине плеч , руки на колени .Делаем под мой счет.

Правая нога впереди , колени не выходит  за носки. Руки на пояс. Смена ног в прыжке. Упражнения деть начинай.

Упор присев на правую ногу . упражнения делать начинай.

Ногу на носок ставим, руки в замок . Упражнения делать начинай.

Построение

«Рыбачок»

«Совушка»

3м

7м

7м

Класс, в одну шеренгу становись ! Не толкаемся встаем на свои места !

Сейчас будем играть в игры

Выбирается рыбачка, остальные дети выполняют роль рыбок. Дети произносят слова:  Рыбачок, рыбачок, ты поймай нас на крючок!  После этого дети разбегаются.

Из числа играющих выбирается "совушка". Её гнездо - в стороне от площадки.  По сигналу ведущего: "День наступает, всё оживает!" - дети начинают бегать, прыгать. По второму сигналу: "Ночь наступает, всё замирает - сова вылетает!" - играющие останавливаются, замирают в позе, в которой их застал сигнал. "Совушка" выходи на охоту. Заметив шевельнувшегося игрока, она берёт его за руку и уводит в своё гнездо. За один выход она может добыть двух или даже трёх играющих.

Подведение итогов.

Выход из зала

1м

1м

Понравилось ли вам играть ?

А что не получалось ?

Класс, Равняйсь ! Смирно! Нале-Во ! из зала шагом  Марш!