План – конспект урока по подвижной игре в пионербол с двумя мячами
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

Часть           урока

Содержание

Дозировка

Организационно Методические Указания

Подго-тови- тель-

ная

часть

12 мин.

 1. Построение, приветствие.

 2. Сообщение задач урока.                                       3.  Строевые упражнения (повороты).                                           4.  Упражнения на осанку:                              -    Ходьба на носках, руки вверх                         -    Ходьба на пятках, рука за спину                 -    В полуприседе                                            -    В приседе                                                                                                    5.  Бег:  -     Перемещение приставным шагом в стойке волейболиста правым боком, левым боком.                                                                         -  Спиной вперед .                                                        6.  Ходьба, упражнение на восстановление дыхания                                                                  1. руки вверх – вдох                                                       2. руки вниз - выдох

10

10                     10                                                                                                                                                        

10                                  10                              10                                10                                    

2 мин.                                       20

10

                        10

Обратить внимание на учащихся.                                                Кратко, доступно.

Тянемся выше, спина прямая, ладони смотрят во внутрь.              Ноги слегка согнуты в коленях.                                                        Присед глубже.

Проследить за правильным выполнением.

Смотреть через правое плечо.

Вдох и выдох глубже

ОРУ – в движении 

1)  И.п. - левая рука вверху, смена положения  рук  на 1-4 р.

6 р.

Упражнение выполняется с полной амплитудой, руки прямые.

2)  И.п. – руки перед грудью

1- 2 – отведение  локтей в стороны

3 - 4 – отведение рук в стороны

6 р.

Отведение  выполняется с полной амплитудой, руки держать ровно на уровне груди, отведение прямых рук в сторону.

3)  И.п. – руки к плечам

1 – 4 - круговое вращение плечевым суставом вперед (назад)

6 р.

Вращение выполняется с полной амплитудой, руки не отрывать от плеча

4)  И.п. – руки в стороны                                               1 – 4 - круговое вращение в плечевом суставе вперед                                                          1 – 4 - круговое вращение в плечевом суставе назад                                         

    6 р.

Вращение выполняется с полной амплитудой, руки не отрывать от плеча

5)  И. п. – руки за голову

1. шаг левой, поворот влево
2. И. п.
3. шаг правой, поворот вправо
4. И.п.

6 р.

Точность выполнения упражнения, спина прямая, лопатки соеденины.

6)  И.п. -  руки скрепить в замок

1- руки вперед

2- вверх

3- 4 – то же самое

6 р.

Руки прямые – не задерживаем дыхание.

7)  И.п. – руки в замке

1-4 – выполняем «волну» в левую сторону (в правую сторону)

6 р.

Выполняем «волну» - вращение под счет, не задерживаем дыхание.

8)  И.п.- руки на пояс

1 - 2 – выпад на левую ногу

3- 4  – на правую ногу

6 р.

Выпад стараться выполнять глубже, спину держим прямо, дыхание не задерживаем.

9) На месте. И.п. – О.С.                                                                             1 – упор присев                                                          2 - упор лежа                                                                3 – упор присев                                                       4 – И.п.

6 р.

Точность выполнения упражнения.

10) И.п. О.С.                                                           1 – 4 выпрыгивание вверх, ноги к груди

4 р.

Прыжки на носках, дыхание не задерживаем.

Основ-

ная

часть

28 мин.

Построение, расчет на 1-2, разделить на 2 команды.

30

Построение команд на среднюю линию лицом к сетке.

30

Стойка волейболиста

Передача и ловля мяча  в парах через сетку по заданиям:                                                            - двумя руками  из-за головы;                                                        - двумя руками от груди;                                                                                             - снизу двумя руками;                                             - одной рукой слева (справа)

8 р.

8 р.

8 р.

8 р.

Упражнения делать с шага, правильность ловли и передачи мяча.

Учебная игра в «пионербол» с двумя мячами.

10 мин.

Следить за правильной игрой:  - подача выполняется по свистку;                                                                   - нельзя касаться сетки;                                          - играть по установке.

Заклю-читель-ная

Часть

5 мин.

Построение

30

Упражнения на восстановление дыхания

1 мин

Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание.

3 мин

Д/з

Организованный выход из зала.

30