Технологическая карта урока.
план-конспект урока по физкультуре

Технологическая карта  урока по физической культуре для 3 "Д" класса

Учитель физкультуры: Обухов С.Н.

Дата проведения: 04.03.2020 год

Тема урока: Общая физическая подготовка

Цель урока:  Содействовать полноценному физическому развитию учащихся, по средствам выполнения спортивных упражнений во время прохождения станций.

Задачи:

1. Закрепление и выполнение обще подготовительных и специальных упражнений на снарядах

2. Развитие физических  качеств: выносливость, сила, гибкость.

3. Развитие самостоятельности, ответственности, организаторских способностей.

Формируемые УУД:

Личностные:  формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Регулятивные:

-умение оценивать правильность выполнения учебной задачи,  собственные возможности её решения;

 -владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности.

 Познавательные:

- владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом;

- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики перенапряжения средствами физической культуры.

 Коммуникативные:

-владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

Предметные умения

-  обучение правильному выполнению физических упражнений на развитие всех мышц. 

-  формирование умений и навыков при выполнение упражнений  по офп.

Основные понятия:

Ловкость, выносливость, прыгучесть.

Межпредметные связи:

Окружающий мир, литературное чтение.

ОРУ.

1.И.п.- о.с. руки в замок перед грудью, волнообразные движения в кистевых суставах, 10 раз.

2. И.п.- о.с. на счет 1-2-3-4 руки в стороны, вверх, вперед, вниз, 4 раза.

3. И.п.- ноги врозь, руки в стороны, 1-наклон вперед, хлопок ладонями за левым коленом, выдох; 2-и.п. вдох; 3-наклон вперед, хлопок за правым коленом, выдох; 4 и.п. вдох, 4 раза.

4.И.п.- то же 1-руки на пояс, поворот на право; 2-и.п. 3-4 то же налево. 4 раза.

5. И.п.- о.с. 1 присесть руки на колени, выдох; 2 и.п. 3-присесть, обхватить колени руками, выдох; 4-и.п. вдох 4 раза.

6.И.п.- лежа на спине, руки вдоль туловища. 1- поднять согнутые в коленях ноги; 2- выпрямить; 3- согнуть; 4- и.п. 4- раза.

7. И.п.- лежа на спине ноги согнуты в коленях, поднять 1-4 круговые движения ног вперед «велосипед»; 5-8 то же вращая ноги на себя, 4 раза.

8. И.п.- ноги врозь руки на пояс, 1-наклон влево, 2- и.п.; 3-4 то же в другую сторону, 4 раза.

9. И.п.- о.с. руки на пояс, поднять правую ногу, согнутую в колене 2- и.п.; 3-4 то же другой ногой, 4 раза.

10. И.п.- о.с. 1- наклон вперед расслабить мышцы рук; 2- выпрямиться руки вверх; 3- наклон вперед  расслабляя мышцы, уронить руки дать им свободно покачаться; 4- и.п. 4 раза.

Описание упражнений на станциях:

1 станция – ведение мяча с обводкой конусов. Нужно обвести  все  конусы, довести до обруча, оставить мяч в обруче, прыгнуть на скакалке 5 раз. Следующий участник бежит до мяча, прыгает на скакалке 5 раз и ведет  мяч в обратном направлении в команду.

2 станция – силовая. По сигналу учителя, обучающийся проползает по трем скамейкам, работают только руки, в конце отжимается 5 раз, проползает обратно и  встает на место в конец колонны.

3 станция – преодоление препятствия. Обучающиеся построены в колонну. Первый прыгает по мягким фишкам, в конце препятствия приседает 10 раз и бежит обратно, встаёт на место в конец колонны.

4 станция ––  выносливая. Обучающиеся построены в колонну. Первый прыгает в мешке до мата, ложится на мат выполняет сгибание и разгибание туловища 5 раз и прыгает в мешке обратно, встаёт на место в конец колонны.

Игра на восстановление дыхания. (Игра «Волна»). Учащиеся скручивают трубочку из листа А4, сгибают два конца и вставляют палец. Задача детей удержать трубочку соседа. После того, как образовался замкнутый круг, учащиеся эмитируют движение волны.