Рабочая программа внеурочной деятельности по физической культуре 8 класс.
рабочая программа по физкультуре (8 класс)

№

Разделы, темы

Кол-во часов

1

Основы знаний.

Техника безопасности на занятиях. Комплекс ГТО в общеобразовательной организации. Физическая подготовка – основа успешного выполнения нормативов комплекса ГТО.

3

2

Двигательные умения и навыки. Развитие двигательных способностей.

Бег на 60 м. Бег на 2(3) км. Подтягивание в висе на высокой перекладине (мальчики). Подтягивание в висе лёжа на низкой перекладине (девочки). Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (девочки). Наклон вперёд из положения «стоя» с прямыми ногами на полу. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Поднимание туловища из положения «лёжа на спине» за 1 мин. Метание мяча 150 гр. на дальность. Стрельба из пневматической винтовки. Туристический поход или проверка туристических навыков в игре «Зарница». Подвижные игры и эстафеты на развитие выносливости, для развития мышц рук,  брюшного пресса, спины, ног, развития скоростно-силовых качеств, на развитие быстроты, гибкости, на развитие скоростно-силовых, соревновательные подвижные игры.

28

3

Спортивные мероприятия

«Сильные, смелые, ловкие, умелые». «А ну-ка мальчики!», « А ну-ка девочки!». Общешкольные лично-командные соревнования по стрельбе, посвященные  Дню защитника Отечества, Дню Победы. «Мы готовы к ГТО».

4

№

Разделы, темы

Кол-во часов

Дата

Приме-

чание

по плану

факт.

1

ТБ на занятиях. Знания о ГТО. Тестирование: прыжок в длину с места. П/игры.

1

2

Комплекс ГТО в общеобразовательной организации. Техника прыжков в длину с разбега. П/игры с прыжками.

1

3

Физическая подготовка – основа успешного выполнения нормативов комплекса ГТО. Тестирование: Бег 60 и 100м. Встречная эстафета.

1

4

Совершенствование техники метания  мяча  150 гр. на дальность.

1

5

Проверка навыка выполнения метания мяча 150 гр. на дальность

1

6

Развитие выносливости. Спортивные игры.

1

7

Тестирование: 2000м. Спортивные игры.

1

8

Кроссовый бег. Подвижные игры.

1

9

Кроссовый бег. Подвижные игры.

1

10

Бег на 1500м. Игра «Футбол»; «Волейбол».

1

11

Развитие силовых качеств. Перетягивание каната.

1

12

Тестирование: Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек.

1

13

Подтягивания и отжимания. Наклон вперед из положения стоя.

1

14

Броски набивного мяча. Подвижные игры.

1

15

Развитие силовых качеств. Подвижные игры  для развития мышц рук.

1

16

Совершенствование техники прыжков в высоту с разбега.

1

17

Проверка навыка выполнения прыжков в высоту.

1

18

Тестирование – прыжок в высоту  с разбега «Перешагиванием».

1

19

Подтягивания и отжимания. Подвижные игры.

1

20

Наклон вперед из положения «стоя».

1

21

Опорный прыжок  развитие прыгучести. Эстафеты.

1

22

Опорный прыжок и развитие гибкости. Игры с прыжками.

1

23

Спортивное мероприятие «А ну-ка мальчики!».

1

24

Висы и развитие координации.

1

25

Высокий старт и стартовый разгона. СБУ. Эстафеты.

1

26

Спортивное мероприятие «А ну-ка девочки!».

1

27

Техника прыжков в длину с разбега. Подвижные игры на развитие скоростно-силовых качеств.

1

28

Совершенствование техники метания мяча весом 150 гр. на дальность.

1

29

Проверка туристических навыков в игре «Зарница».

1

30

Тестирование - челночный бег 3х10 м.

1

31

Тестирование: Бег 60 и 100м.

1

32

Кроссовый бег. Эстафеты.

1

33

Спортивные соревнования: «Сильные, смелые, ловкие, умелые».

1

34

Бег на 1500м.

1

35

Соревновательные подвижные игры.

1