Рабочая программа внеурочной деятельности по физической культуре 7 класс.
рабочая программа по физкультуре (7 класс)

Пояснительная записка

Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Движение вверх» предназначена для учащихся 7 классов и разработана в соответствии с требованиями Федерального Государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденного приказом  МОН РФ от 17.12.2010 №1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования»  (с изменениями и дополнениями), Примерной основной  образовательной  программы основного общего образования, одобренной решением ФУМО от 08.04.2018 №1\15 и Положения МКОУ «СОШ№1» г.п. Залукокоаже  о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ учебных предметов. В соответствии  с учебным планом основной образовательной  программы  основного общего образования МКОУ «СОШ№1» г.п. Залукокоаже  на изучение данного курса отводится 35  часов в год  (1 час в неделю).

Цели и задачи

    Игра в баскетболе направлена на всестороннее физическое развитие  и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально – волевых качеств.

   Цель программы – углубленное изучение спортивной игры в баскетбол, создание наиболее благоприятных условий для формирования у младших школьников отношения к здоровому образу жизни.

Задачи программы

Оздоровительная:

• Формирование первоначальных представлений о значении спортивной секции для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о здоровье как факторе успешной учёбы и социализации.

• Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность.

Образовательная:

1. научить правильно дышать и двигаться,
2. научить технично работать с мячом, грамотно выполнять необходимые перестроения и действия на поле в качестве игрока.
3. сформировать начальные навыки игрока: знание правил поведения на поле, общения с судьями, товарищами по команде и соперниками, правильную реакцию на замечания и подсказки тренера, на поведение болельщиков и зрителей.

Развивающая:

1. развить хорошую общефизическую подготовку.
2. привить навыки правильно ходить, бегать, прыгать, падать, кувыркаться.
3. развить быстроту, координацию, силу, ловкость, прыгучесть, гибкость, реакцию, внимание, сообразительность обучаемых.
4. снизить уровень заболеваемости и пропагандировать здоровый образ жизни.

Воспитательная:

1. развить чувство патриотизма,
2. сформировать у обучаемого чувство гражданской ответственности и активной жизненной позиции, ценных нравственных и морально-волевых  качеств,
3. укрепить дружбу, чувство товарищества и взаимопонимание между  обучаемыми.

  Данная программа относится к физкультурно-спортивной направленности и рассчитана на самый широкий круг обучаемых. С ее помощью можно заниматься баскетболом с детьми, не имеющими специальной подготовки, им необходимо лишь иметь медицинский допуск для посещения занятий. Участвовать в обучении могут как мальчики, так и девочки. Возраст детей, занятых в реализации данной дополнительной образовательной программы 13-14 лет.

Планируемые результаты освоения курса

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы внеурочной деятельности являются следующие умения:

• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• находить ошибки при выполнении упражнений, отбирать способы их исправления;
• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

• представлять занятия  баскетболом как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
• организовывать и проводить со сверстниками игры, осуществлять их объективное судейство;
• бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
• взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
• в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
• выполнять технические действия баскетбола, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Содержание программы

1. «Теоретическая  подготовка»

Физическая культура и спорт в России. Краткая характеристика задач развития спорта в районе, области. История  баскетбола. Развитие баскетбола  в России и за рубежом. Всероссийские соревнования по баскетболу.

Сведения о строении и функциях организма человека. Гигиена. Режим дня. Значение  правильного режима для юного спортсмена. Питание.

Закаливание. Значение   закаливания.

2. «Общая физическая подготовка»

 Строевые упражнения. Команды для управления строем. Понятие о строе, шеренге, колонне, флангах, интервале,  дистанции, направляющем,  замыкающем, о предварительной и исполнительной командах.

 Общеразвивающие упражнения без предметов.    Упражнения для рук и плечевого пояса. Сгибания и разгибания,  вращения, махи, отведения и приведения, рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении.

Упражнения для туловища. Упражнения для формирования правильной осанки.

Упражнения для ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и на одной  ноге,  выпады,  выпады с дополнительными пружинящими движениями. 

 Подвижные игры и эстафеты.    Игры с мячом, бегом, прыжками, метанием, сопротивлением, на внимание, координацию.

 Легкоатлетические упражнения. Бег на 30, 60,  100, 6-минутный и 12-минутный бег.

3.  «Специальная физическая подготовка»  

1. Упражнения для развития быстроты. Упражнения для развития стартовой скорости. По сигналу (преимущественно зрительному)    рывки на 5-10 м из различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к стартовой линии, из приседа, широкого выпада, сидя, лежа, медленного бега, подпрыгивания или бега на месте. Эстафеты с элементами старта. Подвижные игры типа "День и ночь", "Вызов", "Вызов номеров",  "Рывок за мячом" и т.д.

2. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки на одной и на обеих ногах с продвижением, с преодолением препятствий. Подвижные игры типа "Волк во рву",  "Челнок", "Скакуны",  "Прыжковая эстафета" и т.д.

3. Упражнения для развития специальной выносливости

Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же, но с ведением мяча. Переменный бег (несколько повторений в серии). Кроссы с переменной скоростью.

4. Упражнения для развития ловкости. 

Прыжки с разбега толчком одной и обеими ногами, доставая высоко подвешенный предмет головой, ногой, руками; то же, выполняя в прыжке поворот на 90-180°. Прыжки вверх с поворотом и имитацией удара головой или ногами. Прыжки с места и с разбега с ударом головой по предмету (мячу), подвешенным на разной высоте. Кувырки вперед и назад,  в сторону через правое и левое плечо.

Календарно-тематическое планирование программы