МАРШМЕЛЛОУ-ТЕСТ И РАЗВИТИЕ САМОКОНТРОЛЯ.
статья по физкультуре

МАРШМЕЛЛОУ-ТЕСТ И РАЗВИТИЕ САМОКОНТРОЛЯ.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
В 1972 г. психолог Стэнфордского университета Вальтер Мишель с группой помощников провел исследование с целью изучить так называемое отложенное удовольствие, взяв в качестве испытуемых детей от 4 до 6 лет.

Каждому ребенку он предложил кусочек маршмеллоу. И сказал, что они могут съесть угощение, но если подождут перед этим 15 минут, он даст им и второй кусочек. Исследователи засекали, сколько каждый из детей мог сопротивляться искушению съесть маршмеллоу, и в будущем наблюдали, скажется ли это как-то на их дальнейших жизненных успехах.

Мишель сажал детей в пустую комнату и оставлял сладость на столе. Некоторые съедали маршмеллоу, как только оставались в комнате одни, таким образом лишая себя возможности получить второй кусочек позже. Продержаться все время смогла треть детей.

К исследованию вернулись через 16 лет. Оказалось, существует связь между результатами маршмеллоу-теста и успехами уже выросших детей. Молодых людей, которые смогли в детском возрасте отложить удовольствие, родители характеризовали как намного более зрелых, чем их сверстники. В 1990 г. исследование снова повторили, и на этот раз подтвердилась связь между показателями детского теста и количеством баллов, набранных на выпускном экзамене в школе.

Секрет чемпионов — в самоконтроле. Они готовы пожертвовать сиюминутным удовольствием и немного потерпеть, чтобы потом получить большую награду.

В жизни и спорте можно выдержать маршмеллоу-тест, если развивать и тренировать умение не дать сбить себя с пути, противостоять искушениям.

Готовьте ребенка к тому, что он будет сталкиваться с маршмеллоу-тестом в самых разных его проявлениях каждый день.

Общество приучает нас к мысли, что в жизни не должно быть неудобств, а когда они все же возникают, нам это страшно не нравится. Поэтому мы по умолчанию стараемся избегать всего, что может создать неудобства нашему маленькому спортсмену. Но каждое испытание он должен научиться встречать с гордо поднятой головой. Подождать немного, и терпение окупится. Думать о том, что он приобретет в итоге, а не чего лишится.