Конспект урока на тему: "Кувырок вперед.", УМК "Физическая культура" под ред. В.И.Ляха (1 кл.)
план-конспект урока по физкультуре

№ п/п

Содержание

Дозировка

ОМУ

Формируемые УУД

Подготовительная часть (15 мин)

1.

Построение
Приветствие

2 мин

«В одну шеренгу становись!»

 «Пятки вместе, носки врозь»

«Равняйсь!»
«Смирно!»
«Здравствуйте!»
«Меня зовут Дарья Александровна».

«Чтобы узнать тему нашего урока, вам нужно отгадать мою загадку».

«Мы, как будто акробаты,

Делаем прыжки на мате,

Через голову вперед,

Можем и наоборот.

Нашему здоровью впрок

Будет каждый…»

«Верно ребята! Тема урока – кувырок вперед».

Формирование цели
Структурирование
Постановка вопросов
Взаимодействие между сверстниками
Способность к волевому усилию

Самодисциплина

2

Подготовить и настроить школьника к занятию

Ходьба:

1) руки в стороны, вверх, к плечам,  вниз, под счет, марш!;

1-в стороны;

2-вверх;

3-к плечам;

4-вниз.

2) на пятках, руки за спину, марш;

3) перекат с пятки на носок, руки на пояс, марш!;
4) полу присед, руки вперед,  марш!;

2 мин

«Напра-во!»
«В обход налево шагом марш!»

3.

Бег

Восстановление дыхания

2 мин

 «Бегом марш!»

«Шагом марш!»

4.

Перестроение

2 мин

«Направляющий, приставить ногу»
«Налево, раз-два»
«На 1-4 рассчитайсь»

5.

ОРУ

1) Потягивание с отведение носка назад, подниманием рук вверх, прогиб в пояснице.
И.п. Узкая стойка, руки вниз
1-2 – правый носок отводим назад, руки вверх;

3-4 – И.п.

5-6 – левый назад, руки вверх

7-8 – И.п.

2) Круговые вращения кистей, локтей и плечевого сустава.

И.п. Стойка ноги врозь, руки в стороны, в кулак.

1-4- вращения кулаков вперед;

5-8- тоже назад.

1-4-вращения в локтевом суставе, вперед;

5-8-тоже назад.

1-4-вращения в плечевом суставе, вперед;

5-8-тоже назад.

3) Стоящий велосипед.

И.п. Ноги врозь, руки за голову.

1- левым локтем тянемся к правому колену.

2-И.п.

3-правым локтем к левому колену.

4-И.п.

4) Наклон вперед из положения стоя.

И.п. Широкая стойка, руки на пояс.

1- к правой;

2- в центр;

3- к левой;

4-И.п.

5) Махи ногами.

И.п. Широкая стойка, руки вперед.

1- Мах правой к левой руке.

2-И.п.

3 – Мах левой к правой руке.

4-И.п.

6) Круговые вращения таза.

И.п. Ноги врозь, руки на пояс.

1-4-круг вправо;

5-8-круг влево.

7) Бёрпи

И.п. Упор присев

1-Упор лежа.

2-Упор присев.

3-Лягушка.

4-Упор присев

8) Прыжки на правой, левой, двух ногах.

И.п. Узкая стойка, руки на пояс.

7 мин

1) 4-6 раз

2) 4-6 раз

3) 4-6 раз

4) 4-6 раз

5) 4-6 раз

6) 4-6 раз

7) 8 раз

8) 10\10\10

1) «Одновременно отводим носок и поднимаем руки вверх!»

«Прогиб в пояснице!»

«Руки прямые»

2) «Спина прямая»
«Корпус неподвижен»

«Полная амплитуда движений!»

«Под счет!»

3)«Сохраняем координацию!»

«Колено выше!»

«Лопатки сведены»

«Спина прямая»

4) «Ноги прямые!»

«Коснуться руками пола!»

«Спина прямая!»

5) «Спина прямая!»

«Ноги прямые!»
«Носок натянут!»

«Руки прямые!»

6) «Спина прямая!»

«Взгляд вперед!»

«Корпус неподвижен!»

7) «Следить за дыханием!»

«Делать все движения четко!»

«Хлопок над головой!»

8) «Каждый сам!»

Перестроение

Постелить 3 вертикальных дорожки из матов

1 мин

«Кругом»
«На свои места шагом, марш!»
«Кругом»
«На 1-3 рассчитайсь!»

«В 3 колонны, вдоль матов, становись!»

Основная часть

17 мин

Способность к волевому усилию
Соотнесение известного и неизвестного
Постановка вопросов

1.

1.1.  Группировка

И.п. Основная стойка
1-2 – присед в группировке

2 мин

«Округлить спину»
«Колени к плечам»
«Голову прижать к коленям».

1.2. Перекат из положения лежа на спине

И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища

1-2 – подтянуть колени к плечам, обхватить колени руками, прислонить голову к коленям

3-8 – перекат вперед\назад

2 мин

«Сохраняем равновесие»

«Колени плотно прижаты к плечам»

«Округлить спину»

1.3. Имитация кувырка вперед

И.п. Упор присев

1- отталкиваемся вперед на руки

2- отталкиваемся руками в И.п.

2 мин

«Взгляд вперед»

«Делать не кувырок, а имитацию кувырка».

2.

Техника выполнения кувырка вперед

1 - Из упора присев, подать плечи вперед и перенести тяжесть тела на руки;

2 - Выпрямляя ноги наклонить голову до касания подбородком груди;

3 - Оттолкнуться ногами и переворачиваясь через голову, сделать перекат;

4 - Опуститься на лопатки, спину, затем согнуть ноги, руки после отталкивания положить на голени, сохраняя группировку, перейти в И.п.

11 мин

«Не опускаться на голову»
«Локти в упоре присев направлены назад»
«Хорошее отталкивание».

3.

Подвижная игра

5 мин

Строить продуктивное взаимодействие между сверстниками
Формирование цели
Самоопределение
Разрешение конфликтов
Постановка вопросов

«Воробьи и вороны»

Запрещенное движение

Дети разбиваются на две команды. От центра поля рисуют две черты, обозначающие границы игровой зоны.

«Воробьи» и «вороны» встают в две шеренги друг напротив друга. Расстояние между участниками – 1-2 метра. Ведущий становится в конце цепочки и вслух произносит название одной из команд. Названные игроки должны развернуться и убежать за линию игрового поля, «в домик». Соперники стараются их поймать. Те, кого «запятнали», переходят в лагерь противника и в следующий раз играют уже на другой стороне.

Игра продолжается до тех пор, пока все «воробьи» не станут «воронами» или наоборот.

Руководитель предлагает выполнить движения рук и ног, за исключением запрещённого, заранее им установленного. Например, запрещено выполнять движение «руки на пояс». Руководитель выполняет разные движения, а все играющие повторяют за ним. Неожиданно руководитель выполняет запрещённое движение. Участник игры, повторивший его, делает шаг вперёд или зарабатывает штраф, а затем продолжает играть. Победителями являются те ученики, которые не допустили ошибок или допустили наименьшее количество раз.

4.

Заключительная часть

3 мин

1.

Построение
Подведение итогов занятия
Разбор ошибок

«В одну шеренгу становись!»
«Ровняйсь!»
«Смирно!»
«Чем мы сегодня занимались на уроке?»
«Что нового вы узнали?»

Анализ и синтез
Разрешение конфликтов
Рефлексия
Действие постановки проблемы
Оценка
Соотнесение известного и неизвестного