Кроссовая подготовка 5 кл
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)

Опубликовано 07.11.2019 - 18:37 - Монтоев Зорикто Викторович

Научить детей правильно распределять силы; - научить технически правильно выполнять работу ног и рук при беге

Скачать:

Вложение	Размер
urok_5_kl.docx	16.9 КБ

Предварительный просмотр:

Тема: Кроссовая подготовка.

Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий.

Цели и задачи: - научить детей правильно распределять силы; - научить технически правильно выполнять работу ног и рук при беге.

1. Образовательные: а) Овладение техникой кроссового бега; б) Овладение техникой преодоления препятствий;

2. Оздоровительные: а) Укрепление ОДА; б) Развитие дыхательной и сердечно – сосудистой систем; в) Закаливание организма.

3. Воспитательные: а) Воспитание чувства коллективизма; б) Воспитание устойчивого интереса к занятиям физической культуры; в) Воспитание морально – волевых качеств.

Оборудование и инвентарь: - свисток, секундомер.

Ход урока:

Части урока	Содержание материала	Дозировка	Организационно – методические указания
Подготовительная - 14	Построение в одну шеренгу	15с	Быстро и организованно
	Сдача рапорта. Здравствуйте! Создает эмоциональный настрой на изучение нового материала. Проверяет готовность обучающихся к уроку. Озвучивает тему и цель урока.	1м	Обратить внимание на наличие формы
	Постановка цели и задачи урока	15с	Четко и понятно
	Действия по команде: «Равняйсь!», «Смирно!», «Напра – во!». Напоминает технику безопасности на уроке физкультуры.	30с	Следить за правильностью выполнения
	Ходьба с заданием:	2м
	Руки вверху ходьба на носках	30с	Спина прямая
	Руки на поясе ходьба на внешней стороне стопы	30с	Смотрим прямо
	Руки на поясе ходьба на внутренней стороне стопы	30с	Вперед не наклоняемся
	Руки за спину ходьба на пятках	30с	Пятками не стучать
	Комплекс ОРУ №1	7м
	Ходьба на восстановление дыхания	30с	На 3 счета – вдох, на 4 – выдох.
	Комплекс специально беговых упражнений № 2.	2м
	Ходьба на восстановление дыхания	30с	На 3 счета – вдох, на 4 – выдох.
Основная - 26	Техника кроссового бега.	15м
	- Рассказ и показ учителем техники бега на дистанции. - Исправление общих и индивидуальных ошибок. - Выполнение подводящих упражнений. - Пробегание дистанции. - Бег до 10 минут - Бег в гору. - Развитие выносливости. - Терминология кроссового бега. Создает эмоциональный настрой и обеспечивает мотивацию выполнения.
			Ошибки: - не правильное положение кистей рук при беге; - заступ за контрольную линию; - тело напряжено; - нога ставится на пятку; - неправильное выполнение поворотов.
	Техника преодоления препятствий.	11м
	- Рассказ и показ учителем техники бега на дистанции. - Исправление общих и индивидуальных ошибок. - Выполнение подводящих упражнений. - Пробегание дистанции.		Ошибки: - неправильная последовательность преодоление препятствия;
Заключительная - 5	Построение в одну шеренгу	30с	Быстро и организованно
	Подведение итогов урока, выставление оценок	3м	Указать на общие и индивидуальные ошибки
	Д/з: Работа над ошибками	1м
	Организованный выход из зала	30с	Стать у выхода, обучающиеся проходят вдоль меня