Рабочая программа по физической культуре (6 класс)
рабочая программа по физкультуре (6 класс) на тему

Роль и место данной дисциплины в образовательном процессе

Физическая культура – обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. Он включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 6 классе выделяется 3 учебных часа в неделю. Общее число в год  - 102 часа.

Нормативно-правовые документы  на основании которых составлена рабочая программа

Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования,

Примерной программы по физической культуре 5-9 классов. – М.: Просвещение, 2010 г.

Авторской программы Лях В.И, Зданевич А.А. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов». – М.: Просвещение, 2011 г.

С учетом  следующих  нормативных  документов:

Закон  РФ  «О  физической  культуре  и  спорте»  от  29.04.1999 № 80-ФЗ;

Обязательный минимум содержания основного общего образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г.  № 1236;

Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 г.  № 56;

О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г.  № 30–51–197/20.

Цели и задачи рабочей программы

Рабочая программа имеет целью - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни и способствует решению следующих задач изучения на второй ступени образования:

​ ∙укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

∙формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта:

​ ∙освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

​ ∙обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

​ ∙воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

​ ∙реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями обучающихся, материально-технической оснащенности учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения;

​ ∙реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности обучающихся;

​ ∙соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

​ ∙расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

​ ∙усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Специфика рабочей программы

Cпецифика курса физической культуры требует особой организации учебной деятельности школьников в форме проведения разнообразных уроков физической культуры. Внеурочная деятельность по предмету предусматривается в формах: физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня и самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Физкультурное образование играет важную роль, как в практической, так и в духовной жизни общества.

В концепции проекта нового стандарта по физической культуре в общеобразовательных школах в качестве механизма повышения качества образования предлагается ориентация не столько на обновление самого учебного содержания, которое представлено в стандарте 2004 г. и направлено на формирование ключевых компетенций, культуры здоровья — в начальной, технической — в основной, и социально-ориентированной — в средней школе, сколько на разработку и внедрение систему требований к результатам освоения содержания образовательного стандарта. Деятельностная основа современного образования по физической культуре базируется на концепции личностного социального и познавательного развития учащихся, что определяется характером и содержанием этой деятельности. Эта деятельность задаёт структурную организацию учебного предмета, которая направлена на формирование физкультурной грамотности, культуры здоровья, активного вовлечения детей в самостоятельные занятия по укреплению собственного здоровья, развитию физических качеств и освоению двигательных действий в различных формах досуга и отдыха с использованием средств физической культуры.

Никто не может сравниться с преобразующей силой физической культуры. Эта сила делает неуклюжего - ловким, медлительного – быстрым, слабого – сильным, всегда жалующегося на усталость – выносливым, болезненного – здоровым. Хорошая физическая подготовка позволяет быстрее осваивать новые сложные производственные профессии; она же стала одним из решающих факторов подготовки летчиков, космонавтов, военных.

Физическая культура способствует развитию интеллектуальных процессов – внимания, точности восприятия, запоминания, воспроизведения, воображения, мышления, улучшают умственную работоспособность. Здоровые, закаленные, хорошо физически развитые юноши и девушки, как правило, успешно воспринимают учебный материал, меньше устают на уроках в школе, не пропускают занятий из-за простудных заболеваний.

Физическая культура – это и важнейшее средство формирования человека как личности. Занятия физическими упражнениями позволяют многогранно влиять на сознание, волю, на моральный облик, черты характера юношей и девушек. Они вызывают не только существенные биологические изменения в организме, но в значительной мере определяют выработку нравственных убеждений, привычек, вкусов и других сторон личности, характеризующих духовный мир человека.

Научно-технический прогресс, бурное развитие средств массовой информации, повышение образовательного уровня родителей, совершенство методов обучения – все это, безусловно, определяет более раннее и более высокое интеллектуальное развитие современной молодежи. Ускоренное созревание организма повышает умственную и физическую работоспособность юношей и девушек, что позволяет им успешнее справляться со значительно возросшими требованиями школьных программ.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, творческий подход и самостоятельность. 

Количество часов

В федеральном базисном учебном плане на предмет физической культуры в 6 классах выделяется 3 учебных часа в неделю. Общее число часов за год обучения составляет 102 часа.

Формы контроля

Выполнение контрольных нормативов на результат, оценка техники выполнения упражнений, устный опрос.

Требования к результатам УУД

В соответствии с ФГОС ООО и ООП ООО  данная рабочая программа направлена на достижение системы планируемых результатов освоения ООП ООО, включающей в себя личностные, метапредметные, предметные результаты. В том числе на формирование планируемых результатов освоения междисциплинарных программ «Формирование универсальных учебных действий», «Формирование ИКТ-компетентности», «Основы проектно-исследовательской деятельности», «Стратегии смыслового чтения и работа с текстом».

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

Личностные результаты:

1) Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;

3) формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;

4) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;

5) освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении и  общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;

6) развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;

7) формирование коммуникативной компетентности в общении и  сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

8) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

9) формирование основ экологической культуры соответствующей современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;

10) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;

11) развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера.

Метапредметные результаты:

1) Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

2) умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

3) умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

4) умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

5) владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

6) умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;

7) умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных задач;

8) навыки смыслового чтения;

9) умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

10) умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью;

11) формирование и развитие компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий (далее ИКТ–компетенции);

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

​ ∙знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

​ ∙знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

​ ∙знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

​ ∙способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

​ ∙умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

​ ∙способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

​ ∙способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

​ ∙способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

​ ∙способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

​ ∙способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

​ ∙способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

​ ∙способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

  В области коммуникативной культуры:

​ ∙способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

​ ∙способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

​ ∙способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

​ ∙способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

​ ∙способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

​ ∙способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

В области познавательной культуры:

​ ∙владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

​ ∙владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

​ ∙владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

​ ∙способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

​ ∙способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

​ ∙владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

​ ∙умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

​ ∙умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

​ ∙умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

​ ∙красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

​ ∙хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

​ ∙культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

​ ∙владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

​ ∙владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

​ ∙владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

​ ∙владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья, плавание и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

​ ∙владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

​ ∙умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

№ п.п.

Наименование разделов и тем

Количество часов на раздел

Контрольные работы

Проектные работы ( по новым ФГОС)

1.

Базовая часть

76

1.1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

1.2

Спортивные игры (баскетбол)

21

4

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

13

4

1.4

Легкая атлетика

21

5

1.5

Кроссовая подготовка

21

2

2.

Вариативная часть

26

2.1

Спортивные игры

(волейбол)

16

3

2.2

Легкая атлетика

10

3

Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165

Лазание по канату на расстояние 6 м,с

12

-

Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18

выносливость

Бег 2000 м, мин

8,5

10,2

координация

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

10,0

14,0

Броски малого мяча стандартную мишень, м

12,0

10,0

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности

За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике

За  незнание материала программы

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

1

2

3

4

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся умеет:

– самостоятельно организовать место занятий;

– подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

– контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

– организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

– допускает незначительные ошибки в подборе средств;

– контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и вы-сокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

№

Наименование

Автор

Издательство и год издания

1

«Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов.

В.И.Лях,  А.А.Зданевич

Просвещение, 2011г.

2

 «Физическая культура 5-7 класс»

М.Я. Виленский

Просвещение, 2011г.

3

В.И. Лях «Тестовый контроль»

В.И. Лях

Просвещение

2009г.

4

Оценка качества по ФК

А.П. Матвеев

Дорфа, 2000

5

http://mon.gov.ru/work/obr/dok/obs/6652/

Контрольные упражнения

Мальчики

Девочки

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

                         Тесты:

1.Бег 30 м (сек)

6,2

6,1

5,6

6,6

6,5

5,8

2.Прыжок в длину с места (см)

120

134

157

114

127

150

3.Метание набивного мяча (см)

270

310

380

235

275

350

4.Бег 1500 м (мин,сек)

Без учета времени

5.Сила кисти (кг)

14,0

17,0

21,0

11,0

13,0

19,0

 6.Челночный бег 4x9 м (сек)

11,4

11,2

11,0

12,0

11,8

11,4

7.Поднимание туловища из положения, лежа за 1 мин.(кол-во раз)

26

32

38

18

24

28

8.Подтягивание, из виса лежа(95см,110см), (кол-во раз)

6

8

13

6

8

12

9.Наклон вперед из положения, сидя(см)

4,0

6,0

9,0

6,0

9,0

12,0

10.Прыжки через скакалку за 1 мин (кол-во раз)

55

60

70

30

50

100

                    Нормы:

1.Бег 60 м (сек)

11,8

11,2

10,6

12,2

11,4

10,8

2.Бег 1000 м (мин,сек)

5.50

5.20

5.00

6.10

5.50

5.30

3.Прыжок в длину с разбега (см)

220

260

300

180

220

260

4.Прыжок в высоту (см)

80

90

100

80

90

95

5.Метание мяча 150 г(м)

18

27

29

12

15

17

6.Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

5

-

-

-

Рассмотрено  

Руководитель методического объединения

Коржевская О.В.

Ф.И.О.

«___» _________        201__г.

Протокол № __

от «__» _________201__г.

Согласовано

Методический совет

Черняк Н.В.

Ф.И.О.

«___» _________        201__г.

Протокол №__

от «__» _________201__г.

Утверждаю

            Директор  школы

_____Леонтьев Р.А.

Ф.И.О.

«___» _________        201__г.

Название раздела, тема урока

Элементы НПК

Легкая атлетика

Развитие быстроты, ловкости

Развитие координационных способностей

Бурятская национальная подвижная игра «Волк и ягнята»

Подвижная игра «Иголка, нитка, узелок»

Гимнастика

Развитие силовых способностей

Игра с перетягиванием «Кто сильнее»

Баскетбол

Развитие прыучести

Игра «Достань предмет»

№ п/п

Название раздела, тема урока

Кол-во

часов

Планируемые результаты УУД

Форма

контроля

Д/З

Дата

Личностные

Метапредметные

Предметные

1

Легкая атлетика

Вводный инструктаж по охране труда. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

16ч

 Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

  Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий.

Знать требования инструкций по технике безопасности на уроках по лёгкой атлетике.

фронтальный

опрос

Компл. 1

2

Высокий старт.  Развитие скоростных способностей.

Иметь представление о темпе, скорости и объеме ФУ.

Уметь пробегать с максимальной скоростью.

 Специальные беговые упражнения. Всевозможные прыжки и многоскоки. ОРУ.   Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 м. Развитие скоростных способностей.

текущий

Компл. 1

3

Высокий старт. Стартовый разгон.

Знать название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения.

Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Специальные беговые упражнения.  ОРУ.  Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 м.  Стартовый разгон: прыжки на одной ноге (3х30 м на каждую ногу); максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

текущий

Компл. 1

4

Высокий старт

Знать технику выполнения бега с высокого старта

Уметь демонстрировать технику высокого старта

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении.    Высокий старт от 10 до 15. скоростной бег до 40 метров ( 2 серии).  Игра

текущий

Компл. 1

5

Высокий старт,развитие скоростных способностей

Знать правила соревнований в беге.

Уметь демонстрировать технику высокого старта

Специальные беговые и прыжковые упражнения. ОРУ в движении.    30 метров на результат. Бур. нац.игра «Волк и ягнята»

зачет

Компл. 1

6

Финальное усилие. Эстафеты.

Знать, что финишную линию пробегать нужно с максимальной скоростью.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении.    Ходьба с наклонами туловища вперед и отведением рук назад. То же, в спокойном и быстром беге.Развитие координацион-ных способностей.  Бег с изменением направления, скорости, способа перемещ-я.

текущий

Компл. 1

7

Финальное усилие. Эстафеты.

Знать, что финишную линию пробегать нужно с максимальной скоростью

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении.   Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 40 метров.  Финишную линию пробегать с максимальной скоростью. Выполняя на последнем шаге бросок в финишном створе грудью или плечом.

Челночный бег 4х9 – результат.

зачет

Компл. 1

8

Эстафеты. Развитие скоростных способностей.

Иметь представления о темпе, скорости.

Уметь  стартовать из разных исходных положений.

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Старты из разных исходных положений. Эстафеты. 60м на результат.

зачет

Компл. 1

9

Преодоление препятствий. Развитие скоростной выносливости

 Иметь представления о темпе, скорости, направленных на развитие скоростной выносливости

Уметь выдержать бег на сравнительно большое расстояние в высоком темпе.

Специальные беговые упражнения.  ОРУ.  Бег с преодолением препятствий.    

текущий

Компл. 1

10

Бег 60 – 100м. Развитие скоростной выносливости

Иметь представления о темпе, скорости, направленных на развитие скоростной выносливости

Уметь выдержать бег на сравнительно большое расстояние в высоком темпе.

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Повторное пробегание отрезков 60 – 100 м., чередование с ходьбой 50м. Развитие скоростной выносливости.  История зарождения современных Олимпийских  игр.

текущий

Компл. 1

11

Прыжки и многоскоки. Развитие скоростно-силовых способностей.

Знать виды прыжков.

Уметь выполнять разнообразные многоскоки и прыжки.

Специальные беговые упражнения. ОРУ с  мячом. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см).  Развитие скоростно-силовых способностей. Пресс за 1мин.

зачет

Компл. 1

12

Метание мяча  на дальность.

Знать основы правильной техники выполнения метания.

Уметь  метать теннисный мяч на дальность.

Специальные беговые упражнения. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены. В горизонтальную цель (1х1м) с расстояния 6 – 8 метров.  Развитие скоростно-силовых качеств.

текущий

Компл. 1

13

Метание мяча  на дальность.

Знать основы правильной техники выполнения метания.

Уметь демонстрировать технику в целом.

Специальные беговые упражнения. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Метание теннисного мяча с места на заданное расстояние; в коридор 5 – 6 м.  

текущий

Компл. 1

14

Техника прыжка. Развитие силовых способностей и прыгучести.

Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

 Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат.

зачет

Компл. 1

15

 Прыжок в длину с разбега. Развитие силовых способностей и прыгучести.

Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Специальные беговые упражнения. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

текущий

Компл. 1

16

Прыжок в длину с разбега.

Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 5 – 7 беговых шагов.

текущий

Компл. 1

17

 Кроссовая

подготовка

Медленный бег с изменением направления по сигналу.

11ч.

Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости

 Уметь распределять силы в беге на большие дистанции.

Специальные беговые упражнения.   ОРУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Гладкий бег по стадиону. 6 минут бег – на результат.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

текущий

Компл. 1

18

Бег в чередовании с ходьбой.  Развитие выносливости.

Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости

Уметь распределять силы в беге на большие дистанции.

Специальные беговые упражнения. ОРУ. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 2000 метров (мальчики), до 1500 метров (девочки). Спортивные игры.

текущий

Компл. 1

19

Бег в равномерном темпе. Развитие выносливости.

Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости

Уметь выполнять

корректировку техники бега

Специальные беговые упражнения. ОРУ.    Бег в равномерном темпе 10 минут.  Подтягивание в висе на результат. Спортивные игры.

текущий

Компл. 1

20

Бег в равномерном темпе.  Развитие силовой выносливости

Иметь представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости

Уметь распределять силы в беге на большие дистанции.

Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Бег в равномерном темпе 10 минут. Развитие силовой выносливости: Приседания на одной ноге, поднимание прямых ног в висе, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа      

текущий

Компл. 1

21

Преодоление препятствий

Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.

Уметь распределять силы в беге на большие дистанции.

Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Бег в равномерном темпе 10 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием. Спортивные игры.    

текущий

Компл. 1

22

Преодоление препятствий

Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.

Уметь демонстрировать физические кондиции.

Специальные беговые упражнения. ОРУ.   Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.  

текущий

Компл. 1

23

Переменный бег

Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.

Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий.

Специальные беговые упражнения.  ОРУ. 150 м х 4 раза переменный бег с неоднократным изменением скорости, интервалы отдыха бег трусцой.  Наклон из положения сидя на результат.

текущий

Компл. 1

24

Переменный бег

Знать влияние легкоатлетических  упражнений на укрепление здоровья.

 Уметь регулировать величину нагрузки во время занятий.

Специальные беговые упражнения.  ОРУ. 150 м х 4 раза переменный бег с неоднократным изменением скорости, интервалы отдыха бег трусцой.  Спортивные игры    

текущий

Компл. 1

25

Гладкий бег

Знать правила соревнований в беге.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

  Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Бег 1500 м  - без учета времени. История отечественного спорта.

зачет

Компл. 1

26

Бег в равномерном темпе.

Иметь представления о темпе направленные на развитие выносливости

Уметь  демонстрировать физические кондиции

 Специальные беговые упражнения. ОРУ.Бег в равномерном темпе до 12 минут по пересеченной местности.

текущий

Компл. 1

27

Бег в равномерном темпе.

Иметь представления о темпе направленные на развитие выносливости

  Уметь демонстрировать физические кондиции

 Специальные беговые упражнения. ОРУ.Бег в равномерном темпе до 12 минут по пересеченной местности.

текущий

Компл. 1

28

Баскетбол

Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек.

21ч.

Знать терминологию игры в баскетбол.  Правила игры в баскетбол

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

Инструктаж по баскетболу. Обычный бег, по сигналу ускорение с переходом на обычный бег. ОРУ с мячом.  Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча, игра «Мяч капитану»

текущий

Компл. 2

29

 Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек.

Знать терминалогию игры в баскетбол и технику владения мячом.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

Обычный бег. Ускорение из разных исходных положений (подскоки, приседаний, поворотов). ОРУ с мячом . Прыжки в полуприседе с продвижением.     Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;   остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. игра «Мяч капитану»

текущий

Компл. 2

30

Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек.

Знать технику владением мячом. Стойку баскетболиста.

Уметь выполнять ловлю и передачу мяча на месте.

Обычный бег. Ускорение из разных исходных положений .ОРУ с мячом.

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;   остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.  Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

( перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение). Игра «Мяч капитану»

оценка техники освоен-ных элементов

Компл. 2

31

Ловля и передача мяча.

Знать технику владением мячом. Стойку баскетболиста.

Уметь выполнять   ловлю и передачу мяча на месте.

Бег на месте с максимальной частотой шагов и последующим рывком по сигналу. ОРУ с мячом.     Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;     повороты без мяча (о);   ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Челночный бег 3х10м с подбрасыванием мяча над собой;  игра « Борьба за мяч»

текущий

Компл. 2

32

Ловля и передача мяча.

Знать технику владением мячом. Стойку баскетболиста.

Уметь выполнять   ловлю и передачу мяча на месте.

Стартовые рывки на 8- 10м. из различных и.п. (лицом вперед, спиной, боком) по сигналу. ОРУ. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;   остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча;   ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча на месте в тройках, в движении;  игра «Борьба за мяч».  

текущий

Компл. 2

33

Ловля и передача мяча.

Знать технику владением мячом. Стойку баскетболиста.

Уметь выполнять   ловлю и передачу мяча на месте.

Пятнашки с раздельного старта в 1 – 1,5 м один от другого. Задача догнать и осалить впереди бегущего партнера. ОРУ. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;   остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом;   ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча на месте,в движении в парах; эстафеты с мячом.  

оценка техники ловли и передачи мяча

Компл. 2

34

Ведение мяча.

Знать технику ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте.

Уметь демонстрировать технику ведения мяча.

Бег с ускорением по сигналу. ОРУ.     остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча , с мячом; освоение техники ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой ;  игра «Борьба за мяч»

текущий

Компл. 2

35

Ведение мяча.

Знать правила мини – баскетбола.

Уметь демонстрировать технику ведения мяча.

бег с остановкой по сигналу. ОРУ. Выпрыгивание вверх с места и в движении с доставанием ориентиров руками; ведение с изменением направления движения и скорости;. Игра «Борьба за мяч».

текущий

Компл. 2

36

Ведение мяча

Знать правила игры в мини – баскетбол.

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

 Бег с остановкой по сигналу и поворотом на месте. ОРУ. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.  Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

текущий

Компл. 2

37

Броски мяча

Знать технику броска мяча в корзину.

Уметь выполнять броски мяча одной и двумя руками рукой с места.

ОРУ. Стойка и передвижение игрока. Повторное выполнение маховых движений с максимальной амплитудой вращения. Приседание с весом на плечах.   Броски мяча одной и двумя руками   с места (расстояние до корзины 2 – 3 м);  Подвижная игра «Борьба за мяч».

текущий

Компл. 2

38

Броски мяча.

Знать технику броска мяча в корзину.

Уметь выполнять броски мяча одной и двумя руками рукой с места.

ОРУ. Быстрое перемещение.(в парах, лицом друг к другу на S – 1 -1,5м, у каждого гимнастическая палка). Стойка и передвижение игрока. Броски двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол.

текущий

Компл. 2

39

 Броски мяча.

Развитие прыгучести.

Знать технику броска мяча в корзину.

Уметь выполнять бросок мяча двумя руками от головы  в движении

ОРУ. Стойки и передвижение игрока.  Бросок мяча двумя руками от головы  в движении. Прыжки через гимнастическую скамейку стоя лицом (боком) к скамейке. Бур.нац. игра «Достань предмет»

текущий

Компл. 2

40

Техника владения мячом.

Знать правила игры в мини-баскетбол.

 Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

ОРУ. Стойки и передвижение игрока.  Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. . Прыжки через гимнастическую скамейку стоя боком с продвижением вперед. Игра в мини-баскетбол.

текущий

Компл. 2

41

Вырывание и выбивание мяча.

Знать правила игры в мини-баскетбол.

Корректировка техники ведения мяча.

ОРУ. Бег с остановкой по сигналу. Броски набивного мяча (1кг) из различных исходных положений. Вырывание и выбивание мяча. Выбивание мяча снизу и сверху из рук неподвижно стоящего нападающего. В парах, у одного из игроков мяч. Его партнер захватывает мяч из рук нападающего и вырывает его одновременно с поворотом туловища Жесты судей в баскетболе.

текущий

Компл. 2

42

Вырывание и выбивание мяча.

Знать правила игры в мини-баскетбол.

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

ОРУ. Специальные беговые упражнения.  Вырывание мяча. Выбивание мяча.  1. Выбивание мяча снизу и сверху из рук неподвижно стоящего нападающего.2.  То же, но в момент ловли мяча нападающим от партнера на месте.3. То же, что в упр. 2, но после активных выпадов и перемещения в сторону мяча в ответ на его укрывание нападающим в заданном направлении. Учебная игра

текущий

Компл. 2

43

Нападение быстрым прорывом.

Знать правила игры в мини-баскетбол.

ОРУ с мячом.    Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.

текущий

Компл. 2

44

Нападение быстрым прорывом.

Знать правила игры в мини-баскетбол.

ОРУ с мячом. Ходьба и бег с ускорением 20 м.  ловля мяча - ведение-бросок в два шага в корзину с расстоянии 3,60м. позиционное нападение (5:0)без изменения позиций игроков. Нападение быстрым поворотом (1:0). Учебная игра.

текущий

Компл. 2

45

Взаимодействие двух игроков

Знать правила игры в мини-баскетбол.

ОРУ с мячом.  Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

текущий

Компл. 2

46

Взаимодействие двух игроков

Знать правила игры в мини-баскетбол.

ОРУ с мячом.  Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

текущий

Компл. 2

47

 Тактика свободного нападения

Знать правила игры в мини-баскетбол.

Уметь применять в игре защитные действия

 ОРУ. Специальные игры, беговые упражнения. . Тактика свободного нападения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места Учебная игра «Мяч капитану»

текущий

Компл. 2

48

 Тактика свободного нападения

Знать правила игры в мини-баскетбол.

Уметь владеть мячом  в игре баскетбол

ОРУ.    Специальные игры, беговые упражнения. . Тактика свободного нападения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Учебная игра «Мяч капитану»

текущий

Компл. 2

49

Гимнастика

Вводный инструктаж по ТБ на уроках гимнастики.  Висы и упоры.

13ч.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять комбинацию из  разученных элементов, строевые упражнения.

Инструктаж по ТБ по гимнастике.  Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;

текущий

Компл. 3

50

Висы и упоры. Строевые упражнения.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять комбинацию из  разученных элементов, строевые упражнения.

Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.  Висы. Бур.нац.игра «Кто сильнее», с перетягиванием

текущий

Компл. 3

51

Висы и упоры. Строевые упражнения.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять комбинацию из  разученных элементов, строевые упражнения.

Специальные беговые упражнения. ОРУ.  Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.  

оценка техники

Компл. 3

52

Прыжки со скакалкой.

  Знать на какие группы делятся прыжки (неопорные и опорные).

 Уметь определять самостоятельно длину скакали для себя. Прыгать через скакалку разными способами.

Строевые упражнения. Упражнения со скакалкой: вращения с правого (левого) бока.  Описывать «восьмерку» то слева, то справа (то же двумя руками). Прыжки со скакалкой: на двух ногах, скрестно; петлей – скакалка вращается с поочередным сведением рук внутрь (образуя петлю). Развитие скоростно – силовых способностей.

текущий

Компл. 3

53

Прыжки со скакалкой.

Знать на какие группы делятся прыжки (неопорные и опорные).

Уметь определять самостоятельно длину скакали для себя. Прыгать через скакалку разными способами.

Упражнения со скакалкой: вращения с правого (левого) бока.  Описывать «восьмерку» то слева, то справа (то же двумя руками). Прыжки со скакалкой: на двух ногах, скрестно; петлей – скакалка вращается с поочередным сведением рук внутрь (образуя петлю). С двойным вращением скакалки. Со сменой ног (маятник).  Вдвоем, стоя спиной или лицом друг к другу. Развитие скоростно – силовых способностей.

текущий

Компл. 3

54

Прыжки со скакалкой.

Знать, какие мышцы развиваются при прыжках.

Уметь определять самостоятельно длину скакали для себя. Прыгать через скакалку разными способами.

Упражнения со скакалкой: вращения с правого (левого) бока.  Описывать «восьмерку» то слева, то справа (то же двумя руками). Прыжки со скакалкой: на двух ногах, скрестно; петлей – скакалка вращается с поочередным сведением рук внутрь (образуя петлю). С двойным вращением скакалки. Со сменой ног (маятник).  Вдвоем, стоя спиной или лицом друг к другу.  Прыжки через скакалку, кол-во раз в 1 мин. – на результат. Развитие скоростно – силовых способностей.

зачет

Компл. 3

55

Кувырк вперед и назад; стойка на лопатках.

Знать упражнения для разогревания. Иметь представления о самостраховки.  

Уметь выполнять группировки и перекаты.

Строевой шаг. ОРУ. Группировка: лежа на спине, сидя и в приседе.   Перекат назад: в группировке, согнувшись и прогнувшись. Кувырок назад. Эстафеты. Развитие координационных способностей.

текущий

Компл. 3

56

Кувырк вперед и назад; стойка на лопатках.

Знать правила страховки и помощи во время занятий.

Уметь выполнять кувырки вперед и назад.

Строевой шаг. ОРУ. Группировки. Перекаты. Кувырок назад. Кувырок вперед. Стойка на лопатках. Развитие координационных способностей.

текущий

Компл. 3

57

Кувырк вперед и назад; стойка на лопатках.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять кувырки вперед и назад, стойку на лопатках.

Строевой шаг. ОРУ. Кувырок назад. Кувырок вперед.  Стойка на лопатках. «Мост» из положение лежа на спине.

зачет

Компл. 3

58

Круговая тренировка.

Знать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Уметь выполнять кувырки вперед и назад. Стойку на лопатках. «Мост» из положение лежа.

ОРУ.  Круговая тренировка из выученных элементов на предыдущих уроках.  «Мост» из положения стоя – на результат.

зачет

Компл. 3

59

 Круговая тренировка.

Знать страховку и помощь во время занятий.

ОРУ.  Круговая тренировка из выученных элементов на предыдущих уроках.  

текущий

Компл. 3

60

Акробатическая комбинация.

Знать страховку и помощь во время занятий.

Уметь выполнять кувырки вперед и назад. Стойку на лопатках. «Мост» из положение лежа.

ОРУ.  Акробатическая комбинация из олимпиады школьников.

текущий

Компл. 3

61

Акробатическая комбинация.

Знать страховку и помощь во время занятий.

Уметь выполнять акробатическую комбинацию.

ОРУ.  Акробатическая комбинация из олимпиады школьников.

текущий

Компл. 3

62

Волейбол

Вводный инструктаж по ТБ на уроках физкультуры.  Стойка волейболиста.

16ч.

Знать технику безопасности на уроках волейбола.

Инструктаж по волейболу. ОРУ. СУ. Игра «Догони мяч». Стойка волейболиста. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т.д). Игра «Лишний мяч».

текущий

Компл. 3

63

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Знать передвижения, повороты, остановки.

Уметь передвигаться различными способами.

 ОРУ.СБУ. Стойки игрока:  перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнутбь, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

текущий

Компл. 3

64

Прием и передача мяча сверху двумя руками.

Знать расположение кистей пальцев рук на мяче.

Уметь выполнять передачу мяча над собой. Корректировка техники выполнения упражнений.

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой, в стену, на месте.  В парах: передача мяча летящего с различной высоты. Передача через сетку. 2-3 передачи над собой и передача партнеру. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Мяч среднему», «вызов номеров» с верхней передачей.

текущий

Компл. 3

65

Прием и передача мяча сверху двумя руками.

Знать технику перемещения , верхней подачи над собой.

Уметь выполнять прием и передачу мяча. Корректировка техники выполнения упражнений

 ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой, в стену, на месте.  В парах: передача мяча летящего с различной высоты. Передача через сетку. 2-3 передачи над собой и передача партнеру. игры « Мяч среднему», «вызов номеров» с верхней передачей.

текущий

Компл. 3

66

Прием и передача мяча сверху двумя руками.

Знать: технику перемещения , технику верхней подачи над собой.  

Уметь выполнять прием и передачу мяча. Корректировка техники выполнения упражнений

 Стойка игрока. Перемещение в стойке. ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой, в стену, на месте.  В парах: передача мяча летящего с различной высоты. Передача через сетку. 2-3 передачи над собой и передача партнеру.Игра.

текущий

Компл. 3

67

Прием мяча снизу над собой.

Знать способ соединения кистей при приеме снизу.

Уметь выполнять передачи снизу над собой.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. ОРУ. Способ соединение кистей при приеме снизу. Соединить и разъединить 5-6 раз. Подбивание волейбольного мяча на месте. Движение рук выполняется за счет разгибания ног. В парах: партнер бросает мяч на расстоянии 2-3 м. прием мяча снизу партнером. У стены: отбивание мяча снизу (10 раз подряд). Прием мяча снизу над собой на месте. Высота передачи 1 – 1,5м. В парах и самостоятельно стоя у стены: прием мяча снизу и передача партнеру сверху двумя руками. Эстафеты.

текущий

Компл. 3

68

Передача мяча с низу.

Знать чем отличается высокая стойка волейболиста от низкой.

Уметь выполнять передачи снизу над собой.

Стойка игрока. Перемещение в стойке. . Способ соединение кистей при приеме снизу. Соединить и разъединить 5-6 раз. Подбивание волейбольного мяча на месте. Движение рук выполняется за счет разгибания ног. В парах: партнер бросает мяч на расстоянии 2-3 м. прием мяча снизу партнером. У стены: отбивание мяча снизу (10 раз подряд). Прием мяча снизу над собой на месте. Высота передачи 1 – 1,5м.

текущий

Компл. 3

69

Нижняя прямая подача мяча.

Знать технику выполнения нижней прямой подачи.

Уметь выполнять нижнию прямую подачу.

Стойки и перемещения. Подводящие упражнения. Имитация подбрасывания мяча.  подача мяча в стену на расстоянии 5-6м; подача мяча в парах  - через ширину площадки с последующим приемом мяча. Подвижная игра «Подай и попади».  Эстафеты.

текущий

Компл. 3

70

Нижняя прямая подача мяча

Знать технику выполнения нижней прямой подачи.

Уметь выполнять нижнию прямую подачу.

Стойки и перемещения. Имитация подбрасывания мяча. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену на расстоянии 5-6м; подача мяча в парах  - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. то же но, с лицевой линии. Подвижная игра «Подай и попади».  Игра по упрощенным правилам мини – волейбола.

текущий

Компл. 3

71

Нижняя прямая подача мяча

Знать технику выполнения нижней прямой подачи.

Уметь выполнять нижнию прямую подачу.

Стойки и перемещения.   Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах  - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. то же но, с лицевой линии. Подвижная игра «Подай и попади».  Игра по упрощенным правилам мини – волейбола.

текущий

Компл. 3

72

Прямой нападающий удар.

Знать правила игры в мини-волейбол.

Уметь выполнять нападающий удар.

ОРУ.  Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.

текущий

Компл. 3

73

Прямой нападающий удар.

Знать правила игры в мини-волейбол.

Уметь выполнять нападающий удар.

ОРУ.   Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; Учебная игра.

текущий

Компл. 3

74

Прямой нападающий удар.

Знать правила игры в мини-волейбол.

Уметь выполнять нападающий удар.

ОРУ.   Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.

текущий

Компл. 3

75

Тактика игры.

Знать правила игры в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).  Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра по упрощенным правилам .

текущий

Компл. 3

76

Тактика игры.

Знать правила игры в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).  Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра по упрощенным правилам .

текущий

Компл. 3

77

Тактика игры.

Знать правила игры в мини-волейбол.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя прямая подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).  Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра по упрощенным правилам мини-волейьола.

текущий

Компл. 3

78

Кроссовая подготовка

Преодоление препятствий

10ч.

Знать технику безопасности на уроках.

Уметь преодолевать препятствия разными способами.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.  Правила техники безопасности при занятиях на уроках кроссовой подготовки и легкой атлетикой.

текущий

Компл. 4

79

Преодоление препятствий

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

Уметь преодолевать препятствия разными способами.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.   Спортивные игры.

текущий

Компл. 4

80

Смешенное передвижение.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 3000 метров – мальчики, до 2000 метров – девочки. Спортивные игры.

текущий

Компл. 4

81

Смешенное передвижение.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 3000 метров – мальчики, до 2000 метров – девочки. Спортивные игры.

текущий

Компл. 4

82

Переменный бег.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут. Спортивные игры.

текущий

Компл. 4

83

Переменный бег.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.  Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.

текущий

Компл. 4

84

Бег в равномерном темпе 15 мин.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Эстафеты.

текущий

Компл. 4

85

Бег в равномерном темпе.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. Эстафеты.

текущий

Компл. 4

86

Преодоление полосы препятствий.

Знать влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.

зачет

Компл. 4

87

Гладкий бег

Знать историю отечественного сорта.

Уметь распределять силы в беге на длительные дистанции.

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.  Бег 1500 м  - без учета времени. История отечественного спорта.

текущий

Компл. 4

88

Легкая

атлетика

Спринтерский бег

15ч.

Знать правила соревнований в беге

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

ОРУ.    Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

текущий

Компл. 4

89

Спринтерский бег

Знать правила соревнований в беге

Уметь демонстрировать

стартовый разгон в беге на короткие дистанции

. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

текущий

Компл. 4

90

Высокий старт.

Знать технику высокого старта

Уметь демонстрировать технику высокого старта

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.

текущий

Компл. 4

91

Высокий старт.

Координационные способности.

Знать технику высокого старта

Уметь демонстрировать технику высокого старта

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бур.нац.игра «Иголка, нитка, узелок»

текущий

Компл. 4

92

Финальное усилие. Эстафеты.

Знать технику финиширования

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры

текущий

Компл. 4

93

Финальное усилие. Эстафеты.

Знать технику финиширования

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры

текущий

Компл. 4

94

Эстафеты.

Знать, как развивать скоростные способности.

Уметь пробегать с максимальной скоростью.

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Эстафеты. Бег 60 метров – на результат. Развитие скоростных способностей.

зачет

Компл. 4

95

Бег на средние дистанции.

Знать, как развивать скоростные способности.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м.  Учебная игра. Развитие скоростной выносливости.

текущий

Компл. 4

96

Эстафетный бег

Знать технику передачи эстафетной палочке.

Уметь передавать эстафетную палочку

ОРУ.СБУ.  Техника передачи эстафетной палочки различными способами. Разобрать обучающие фильмы, снимки по технике и методике эстафетного бега. Передача эстафетной палочки, стоя на месте, в ходьбе, в беге трусцой и беге в умеренном темпе.    

текущий

Компл. 4

97

Эстафетный бег

Знать технику передачи эстафетной палочке.

ОРУ.СБУ.  Техника передачи эстафетной палочки различными способами. Разобрать обучающие фильмы, снимки по технике и методике эстафетного бега. Передача эстафетной палочки, стоя на месте, в ходьбе, в беге трусцой и беге в умеренном темпе.   Передача эстафетной палочки на максимальной скорости в «зоне передачи» с пробеганием коротких отрезков. Командный эстафетный бег на полную дистанцию с участием двух и более команд.

текущий

Компл. 4

98

Метание мяча.

Знать технику метания мяча.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

ОРУ с теннисным мячом комплекс.  Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.

текущий

Компл. 4

99

Метание мяча

Знать технику метания мяча.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

зачет

Компл. 4

100

Метание мяча

Знать технику метания мяча.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

текущий

Компл. 4

101

Разновидности прыжков

Знать разновидности прыжков

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

зачет

Компл. 4

102

Разновидности прыжков

Знать разновидности прыжков

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг).  Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

текущий

Компл. 4