Конспект урока по лечебной физической культуре "Коррекция патологической опоры на передние отделы стопы"
план-конспект урока по физкультуре на тему

Часть занятия

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

1. Ходьба по тактильным дорожкам за руку с учителем

3-4 круга

Следить за осанкой и за полной постановкой стопы на пол

Основная часть

И. п. — лежа на спине, в руках гимнастическая палка

1. Руки вверх, потянуться — вдох, руки вниз — выдох;

2. Крутим палочкой вперед на 8 счетов («Едем на паровозе вперед»)

3. Крутим палочкой назад на 8 счетов («Едем на паровозе назад»)

4. 1- Согнуть правую ногу к животу, палочку к колену

      2- И.П.

      3 - Согнуть левую ногу к животу, палочку к колену

      4 - И.П.

5.  1, 3- одновременно согнуть обе ноги к животу, палочку к коленям;

      2, 4 – И.П.

6. Идем вверх – сгибаем ноги, 6 шагов

7. Идем вниз – разгибаем ноги, 6 шагов

8. И.П. – лежа на спине, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах, стопа стоит на полу.

   1,3- разогнуть ноги в тазобедренных суставах, стопы стоят на полу;

   2,4 – И.П.

И,П. – лежа на боку:

9. Поднимание прямой ноги вверх.

10. Подтягивание согнутой ноги к животу.

11. Свернулись «калачиком» и потянулись.

То же повторить на другом боку.

И.П. На животе, руки в «крылышки», голову кладем на лоб, носом в пол, под голеностопными суставами валик.

12. Поочередное и одновременное сгибание ног в коленных суставах;

13. Поочередное приподнимание прямых ног назад.

14. Руки в «крылышки», приподнимание головы и плеч, лицо параллельно поверхности.

И. п. — коленно-ладонное:

15. Поочередный подъем рук вперед и вверх;

16. Поочередный подъем прямых ног назад;

17. Приседание на пятки, не сгибая спины –Выдох, вернуться в И.П. – вдох.

Коррекция ходьбы: один инструктор ведет ребенка за гимнастическую палочку и следит за осанкой, второй инструктор – выставляет ногу согласно фазам шага.

3 раза

2 раза

2 раза

4 раза

4 раза

3 подхода по 6 шагов

3 подхода по 6 шагов

5 раз

3 раза

2 раза

3-4раза

3-4раза

3-4раза

2-3 раза

3-4 раза

4-5 раз

4-5 раз

Палку держим прямым хватом. Большой палец противопоставлен всем остальным пальцам.

Стопа строго под углом 90 градусов. Если ребенок сам не может держать стопу, то придерживаем рукой либо одеваем тутор на г/ст. сустав.

Стопа стоит полностью на полу. Перекат с носка на пятку.

Стопа полностью стоит на полу. Перекат с пятки на носок.

Стопа стоит полностью на полу. Если встает на носок, то придерживаем ее.

Голеностоп под углом 90 градусов

 Потянуться руками вверх, ногами вниз, при этом носок не вытягиваем.

Голеностоп под углом 90 градусов

Делаем медленно

Заключительная

часть

Дети ложатся на спинку поднимают ручки вверх. Ручки падают и отдыхают.

Затем детям,у которых есть контрактура в голеностопном или в каких-нибудь других суставах, разрабатывается пассивно по осям характерным суставу по форме.

3 раза

Через боль разрабатывать нельзя. Что бы снять спастику можно предварительно растереть места прикрепления мышц.