Обучение стойки волейболиста для нижней передачи меча. Совершенствование технике выполнения передачи мяча сверху.
план-конспект занятия по физкультуре (7 класс) по теме
Волейбол является основным разделом в школьной программе по ФК. Поэтому такие занятия должны проводится не только на уроках ФК, но и во внеурочное время.
Данный конспект занятия помощь в проведении такого занятия.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konspekt-voleybolno_2.doc | 735 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект занятия по волейболу №2.
Тема: Волейбол.
Место проведения: спортивный зал ГБНОУ «СПб ГДТЮ» ЗЦ ДЮТ «Зеркальный»
Задачи занятия:
Образовательные:
- Обучение стойки волейболиста для нижней передачи меча.
- Совершенствование технике выполнения передачи мяча сверху.
Оздоровительные:
- Формирование правильной осанки.
- Развитие координационных способностей.
Воспитательные:
- Воспитать чувство коллективизма, взаимопомощи.
Формы организации учащихся: поточный, индивидуальный, групповой, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Необходимый инвентарь: сетка волейбольная – 1
мячи волейбольные – 20 шт.
фишки – 4 шт.
свисток – 1 шт.
Ф.И.О. инструктор ФК: Шумилина Анастасия Александровна.
ЧАСТНЫЕ ЗАДАЧИ | СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЯ | ДОЗИРОВКА | МЕТОДИЧСЕКИЕ ПРИЕМЫ ОБУЧЕНИЕ | ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ УКАЗАНИЯ |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
Подготовительная часть – 15’ | ||||
Организовать учащихся. Сконцентрировать внимание учащихся. | 1. Построение, приветствие | 30” | Дежурный ученик строит класс, подает команды, сдает рапорт о готовности к занятию. | - ученики - инструктор ФК |
Сообщить тему, задачи занятия. Напомнить правила техники безопасности. | 2. Сообщение темы, задач занятия, правила техники безопасности | 30” | Дать теоретические сведения, связанные с темой занятия. | |
Воспитывать точность движений | 3. Строевые упражнения на месте (повороты на месте):
| 30” | Сохранять правильную осанку Добиться синхронного выполнения. | |
Формирование правильной осанки | 4.Упражнение на осанку: - руки в замок, кистями вверх, ходьба на носках; | 2’ | Руки прямые, выше на носках. | Дистанция 1 м - ученики - инструктор ФК |
- руки в стороны сжимаем, разжимаем пальцы, ходьба на пятках; | Спина прямая, как можно чаще сжимаем, разжимаем пальцы. | |||
- руки вперед круговые вращения кистевого сустава (наружу, внутрь), ходьба на внешней стороне стопы; | Дистанция 2 шага (вытянутая рука), смотрим затылок товарища. | |||
-руки в замок круговые вращения кистями, ходьба перекатом с пятки на носок. | ||||
Подготовить функциональные системы (дыхательную, сердечно-сосудистую, костно-мышечную) учащихся к основной части занятия. | 5.Бег: - круговые вращения в локтевом суставе (наружу, внутрь); | 3’ | ||
- круговые вращения прямых рук (вперед, назад); | Руки прямые, соблюдаем дистанцию ( 2 шага). | |||
- с поворотами на 3600 (влево, вправо); | Чередовать повороты в стороны. | |||
- спиной; | Смотрим через левое плечо. | |||
-скрестным шагом (правым, левым) боком; | Соблюдаем дистанцию. | |||
-вдоль боковой линии прыжки на левой ноге. | ||||
-тоже самое но прыжки на правой ноге. | ||||
-вдоль боковых линий ускорение 2 раза | Не толкаться, соблюдать дистанцию | |||
- шагом, восстанавливаем дыхание (руки через стороны вверх - вдох, вниз - выдох). | ||||
- в ходьбе на 1-2 «Рассчитайсь!» (1-е номера в верхнюю половину зала, 2-е в нижнюю половину зала) | Приставить правую ногу на лицевой линии – налево. | |||
Подготовить мышцы рук, ног, спины к работе в основной части занятия. | 6.ОРУ (в парах): 1.И.п. стоя друг за другом, взяться за руки 1-руки в стороны; 2-руки вверх, подняться на носки; 3-руки в стороны; 4-И.п. | 5-6 раз | Руки прямые, как можно выше поднимаемся на носки. | |
2. И.п. – стоя спиной друг к другу, руки вверху сцеплены в кистях. 1 – выпад левой вперёд, прогнуться; 2 – и.п.; 3-выпад правой вперед, прогнуться; 4 – и.п. | 6-8 раз | Выполняем глубокий выпад. | ||
3. И.п. – стоя лицом друг к другу, ноги врозь, руки прямые на плечах партнёра. 1-3 – пружинящие наклоны – влево; 4 – и.п.; 5-7 – пружинящие наклоны – вправо; 8 – и.п. | 6-8 раз | |||
4. И.п. – стоя лицом друг к другу, левая нога впереди, руки прямые на плечах партнёра. 1-3 – пружинящие наклоны вперёд; 4 – прыжком смена положений ног, правая впереди; 5-7 – пружинящие наклоны вперёд; 8 – и.п. | 6-8 раз | Нажимаем с небольшой силой на плечи партнера, прыжок выполняем вверх. | ||
5. И.п. – стоя лицом друг к другу, руки вперёд прямые, держаться за руки партнёра. 1 – «1-й» присед на правой, левую вперёд; 2 – и.п.; 3 – «2-е» присед на правой, левую вперёд; 4 – и.п.; 5 – одновременное приседание на правой, левую вперёд; 6 – и.п.; 7- одновременное приседание на левую, правая вперёд; 8 – и.п. | 4-6 раз | Стараемся выполнить полный присед, пятку от пола не отрывать. Удерживаем равновесие. | ||
6. И.п. – сед лицом друг к другу, держась за руки, ноги согнуты в коленях, стопы упираются в стопы партнёра. 1 – выпрямить левую ногу вверх; 2 – и.п.; 3 – выпрямить правую ногу вверх; 4 – и.п.; 5,7 – выпрямить обе ноги вверх; 6,8 – и.п. | 6-8 раз | Руки прямые, ноги выпрямляем в коленом суставе полностью. | ||
7. И.п. – стоя спиной друг к другу, руки сцеплены в локтях. 1 – присесть; 2 – и.п.; 3-4 – повторить. | 8-10 раз | Пытки от пола не отрывать, выполняем полный присед. | ||
8. И.п. – стоя спиной друг к другу, руки сцеплены в локтях. 1-3 – прыжок в левую сторону на 900; 4- и.п.; 5-7 – прыжки в правую сторону на 900; 8 – и.п.. | 6-8 раз | Прыжок в левую сторону выполняются в сторону 1-х номер, после по отношению ко 2-м номерам. Выполняем под счет, не торопимся. | ||
Основная часть - 20’ | ||||
Создать представление о стойках волейболиста при выполнении передачи мяча снизу. | 7. Рассказ, показ 1. по сигналу имитация стойки для нижней переда мяча | 30” | Ноги согнуты в коленях, туловище несколько наклонено вперед. Руки располагаются перпендикулярно траектории полета мяча. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу. Прием производится в широком выпаде движением рук вперед вверх.. Прием мяча производится на нижнюю часть предплечья. Нельзя сгибать руки в локтевых суставах в момент приема мяча. Учитель проходит и исправляет ошибки. | |
2.партнер набрасывает мяч, поймать мяч в стойке для нижней передаче мяча | 20 раз | Следить за правильностью выполнения упражнения. | ||
3.подбросить мяч над собой выполнить нижнюю передачу мяча партнеру | 20 раз | Обратить внимание на постановку рук, и работу ног. | ||
4.целостное выполнение упражнения | 20 раз | Стараться не терять мяч. | ||
Совершенствование техники выполнения передачи мяча сверху. | 8. Совершенствование верхней передачи мяча. 1.одна передача мяча над собой приседание руками коснуться пола - встать, вторую передачу передать партнеру. | 15 раз | Полный присед, точная передача мяча партнеру сверху. | |
2. одна передача над собой поворот прыжком на 3600 вторая партнеру. | 15 раз | |||
3.Передача партнеру упор лежа встать и принять мяч верхней передачей. | 15 раз | Стараться не терять мяч. | ||
9. Игра быстроногих: Учащиеся становятся в круг, один водящий, водящий бегает за кругом, касается одного учащегося и бегут в разные стороны, когда встретиться нужно присесть и бежать дальше и кто быстрей займет место, кто не успел тот водящий. | 5’ | После объяснения игры, нужно обратить внимание на то, что бы дети не сталкивались. | ||
Заключительная часть – 5’ | ||||
Обеспечить восстановление функций организма | 10.Построение | 30” | - ученики - инструктор ФК | |
11.Подведение итогов занятия:
| 2,5’ | Краткие указания Замечания и выводы Поощрение учащихся | ||
Воспитывать умение самостоятельных занятий физическими упражнениями | 12.Домашнее задание:
| 1’ | Дать рекомендации по выполнению упражнений (показ). | |
13.Организованный выход из спортивного зала | 30” |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Баскетбол. Совершенствование техники выполнения броска мяча в движении после ведения.
Методическая разработка, способствующая овладению детьми техники выполнения броска мяча в движении после ведения на занятиях в рамках программы дополнительного образования по программе "Баскетбол"....
Техника выполнения передачи мяча в волейболе
Учащиеся научатся выполнять задания творческого и поискового характера; применять полученные ранее знания в измененных условиях; планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии...
Техника приема-передачи мяча сверху
Предмет: Физическая культураКласс: 5Учитель: Ладыгин Виталий ЮрьевичДата: Тема: Техника приема-передачи мяча сверхуТип урока: Урок «открытия нового знания»Цель: Форм...
Обучение техники падений, перемещений (обзорно) и обучение передачи мяча сверху и снизу
Занятие по волейболу расчитано для детей 7-8 класса, как дополнительное для лучшего изучения падений и передачи мяча севрху и снизу. Можно применять как на уроке ФК, как на факультативе, секции по вол...
«Совершенствование техники выполнения нижней передачи мяча»
Цели и задачи: - совершенствование технических приемов игры в волейбол:...
Тема урока: Совершенствование техники выполнения приема-передачи мяча снизу, передачи мяча сверху двумя руками в волейболе.
Тема урока: Совершенствование техники выполнения приема-передачи мяча снизу, передачи мяча сверху двумя руками в волейболе....