Плавание в триатлоне
статья по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему

Бадалов Вагиф Энверович

Триатлон – циклический вид спорта, непрерывное троеборье, включающее в себя в классическом варианте плавание, велогонку и бег. Триатлон довольно молодой вид спорта. Концепция триатлона зародилась во Франции в 20-30 гг.

 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл plavanie_v_triatlone.docx19.44 КБ

Предварительный просмотр:

Плавание в триатлоне

Триатлон – циклический вид спорта, непрерывное троеборье, включающее в себя в классическом варианте плавание, велогонку и бег. Триатлон довольно молодой вид спорта. Концепция триатлона зародилась во Франции в 20-30 гг.

Дистанции триатлона

Триатлон довольно популярный вид спорта в современное время. Множество соревнований проходит ежегодно на большом количестве разнообразных дистанций на различных соревнованиях.

Основные дистанции триатлона представлены в нижеприведенной таблице. 
Название

Организация

Расстояния

Плавание

Велосипед

Бег

Суперспринт

400 м

10 км

2,5 км

Спринтерская (SD)

ITU

750 м

20 км

5 км

Олимпийская (OD)

ITU

1500 м

40 км

10 км

Двойная олимпийская (2 x OD)

ITU

3000 м

80 км

20 км

Длинная ITU (3 x OD)

ITU

4000 м

120 км

30 км

Полужелезная (Half Iroman, серия 70.3)

WTC

1930 м

90 км

21,1 км

Железная (классическая, Iroman)

WTC

3860 м

180 км

42,195 км

Двойной ультратриатлон

IUTA

7,6 км

360 км

84,4 км

Общие правила триатлона

Состязания в триатлоне всегда проходят в строгом порядке: сначала плавание, затем велогонка и в конце бег. Рассмотрим подробнее ход проведения отдельных этапов соревнований по триатлону:

Плавание

Соревнования начинаются с плавания. В триатлоне плавание начинается со старта и заканчивается выходом из воды рядом с транзитной зоной (специальное огороженное место, не являющиеся частью плавательной, велосипедной или беговой дистанции, где находятся предназначенные для соревнований вещи спортсменов - одежда, оборудование, инвентарь).

Старт участников осуществляется с понтона, с берега, либо непосредственно из воды (длинный триатлон).

Плыть можно любым стилем, но обычно используется самый быстрый способ плавания – кроль на груди. Разрешается плыть под водой. Спортсменам разрешено стоять на дне или отдыхать, держась за неподвижные предметы и объекты (буйки, лодки).

Спортсмены двигаются по дистанции, обозначенной буями и тросами. Запрещается сокращать маршрут; каждое такое нарушение ведет к начислению штрафных очков или даже дисквалификации.

Во время заплыва участники соревнований используют плавательные шапочки, можно использовать очки и зажимы для носа.

Плавательная дистанция может быть сокращена или отменена из-за температурных (воды и воздуха) и погодных условий (например сильный ветер, град, ливень).

После выхода из воды участники переодеваются в транзитной зоне и садятся на велосипеды.

Велогонка

Велотрасса начинается в месте посадки на велосипед и заканчивается в месте схода с него. В трассе велогонки необходимо ехать на велосипеде, нести или вести его в размеченных коридорах.

Запрещается препятствовать движению других участников соревнований, мешать другим спортсменам во время переодевания и подготовки велосипедов.

Драфтинг или лидирование может быть разрешен или запрещен. На соревнованиях с запрещенным драфтингом участник может въехать в зону драфтинга только на короткое время с целью обгона. Нарушение правил драфтинга в соревнованиях с запрещенным драфтингом ведет к временному штрафу, неоднократное – к дисквалификации.

Во время нахождения спортсмена на велосипеде, снятия или постановки велосипеда на стойку, во время любого пребывания спортсмена на трассе, он должен быть в шлеме. На спортсменах должна быть одета регламентированная правилами велосипедная форма.

Бег

В триатлоне беговая трасса начинается с выхода из транзитной зоны и завершается на финише.

Спортсмен может передвигаться по трассе бегом, либо идти. Ползание не разрешается. Не разрешается бегать с обнаженным торсом, без обуви, велошлемом на голове.

Запрещено сопровождение спортсмена другими лицами.

Нельзя использовать стационарные объекты для помощи в прохождении поворотов (например цепляться за деревья).

Специфика плавания в триатлоне и на открытой воде

Плавание на открытой в воде довольно сильно отличается от плавания в бассейне. Ведь в водоеме нет прочерченной линии на дне бассейна, бортиков и волногасителей. Чтобы успешно плавать на открытой воде спортсмену необходимо обладать такими навыками как:

  • умение ориентироваться на воде, плыть по строго заданному маршруту;
  • умение плыть по прямой, выполнять повороты у буев;
  • умение плавать в гидрокостюме;
  • искусство драфтинга (умение держаться непосредственно за более быстро плывущим пловцом или немного позади сбоку от него);
  • умение контролировать волнение, особенно в момент коллективного старта, когда в ограниченном пространстве находится сразу большое количество пловцов;
  • умение выбирать наиболее эффективную стратегию и адаптироваться к меняющимся в течении заплыва условиям.

Триатлонист должен быть выносливым, уметь приспосабливаться к разным погодным условиям, в совершенстве владеть тремя отдельными видами спорта.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Триатлон

Соревнования учащихся: бег по пересеченной местности; велокросс; стрельба по мишени....

Триатлон

Соревнования учащихся: бег по пересеченной местности; велокросс; стрельба по мишени....

КПИ "Триатлон"

Коллективно-познавательная игра...

КИМы по триатлону

Данные КИМы предназначены для отслеживания уровня физической подготовленности обучающихся по триатлону....

Рабочая программа по триатлону.

Предлагаемая педагогическая программа отражает результаты образовательной программы «Триатлон» в работе с детьми младшего школьного возраста в рамках дополнительного образования....

Игра- соревнование "Безопасный спортивно- интеллектуальный триатлон"

Активная смена деятельности, концентрация внимания, выполнение практических действий, формирование метапредметных умений....

Сборник статей "Цифровой ТРИАТЛОН 2022"

Сборник статей расширенного семинара по вопросам цифровой грамотности и информационной безопасности "Цифровой ТРИАТЛОН 2022", 27.10.2022, г. Москва...