Плавание в триатлоне
статья по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему
Триатлон – циклический вид спорта, непрерывное троеборье, включающее в себя в классическом варианте плавание, велогонку и бег. Триатлон довольно молодой вид спорта. Концепция триатлона зародилась во Франции в 20-30 гг.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
plavanie_v_triatlone.docx | 19.44 КБ |
Предварительный просмотр:
Плавание в триатлоне
Триатлон – циклический вид спорта, непрерывное троеборье, включающее в себя в классическом варианте плавание, велогонку и бег. Триатлон довольно молодой вид спорта. Концепция триатлона зародилась во Франции в 20-30 гг.
Дистанции триатлона
Триатлон довольно популярный вид спорта в современное время. Множество соревнований проходит ежегодно на большом количестве разнообразных дистанций на различных соревнованиях.
Основные дистанции триатлона представлены в нижеприведенной таблице. | Организация | Расстояния | ||
Плавание | Велосипед | Бег | ||
Суперспринт | 400 м | 10 км | 2,5 км | |
Спринтерская (SD) | ITU | 750 м | 20 км | 5 км |
Олимпийская (OD) | ITU | 1500 м | 40 км | 10 км |
Двойная олимпийская (2 x OD) | ITU | 3000 м | 80 км | 20 км |
Длинная ITU (3 x OD) | ITU | 4000 м | 120 км | 30 км |
Полужелезная (Half Iroman, серия 70.3) | WTC | 1930 м | 90 км | 21,1 км |
Железная (классическая, Iroman) | WTC | 3860 м | 180 км | 42,195 км |
Двойной ультратриатлон | IUTA | 7,6 км | 360 км | 84,4 км |
Общие правила триатлона
Состязания в триатлоне всегда проходят в строгом порядке: сначала плавание, затем велогонка и в конце бег. Рассмотрим подробнее ход проведения отдельных этапов соревнований по триатлону:
Плавание
Соревнования начинаются с плавания. В триатлоне плавание начинается со старта и заканчивается выходом из воды рядом с транзитной зоной (специальное огороженное место, не являющиеся частью плавательной, велосипедной или беговой дистанции, где находятся предназначенные для соревнований вещи спортсменов - одежда, оборудование, инвентарь).
Старт участников осуществляется с понтона, с берега, либо непосредственно из воды (длинный триатлон).
Плыть можно любым стилем, но обычно используется самый быстрый способ плавания – кроль на груди. Разрешается плыть под водой. Спортсменам разрешено стоять на дне или отдыхать, держась за неподвижные предметы и объекты (буйки, лодки).
Спортсмены двигаются по дистанции, обозначенной буями и тросами. Запрещается сокращать маршрут; каждое такое нарушение ведет к начислению штрафных очков или даже дисквалификации.
Во время заплыва участники соревнований используют плавательные шапочки, можно использовать очки и зажимы для носа.
Плавательная дистанция может быть сокращена или отменена из-за температурных (воды и воздуха) и погодных условий (например сильный ветер, град, ливень).
После выхода из воды участники переодеваются в транзитной зоне и садятся на велосипеды.
Велогонка
Велотрасса начинается в месте посадки на велосипед и заканчивается в месте схода с него. В трассе велогонки необходимо ехать на велосипеде, нести или вести его в размеченных коридорах.
Запрещается препятствовать движению других участников соревнований, мешать другим спортсменам во время переодевания и подготовки велосипедов.
Драфтинг или лидирование может быть разрешен или запрещен. На соревнованиях с запрещенным драфтингом участник может въехать в зону драфтинга только на короткое время с целью обгона. Нарушение правил драфтинга в соревнованиях с запрещенным драфтингом ведет к временному штрафу, неоднократное – к дисквалификации.
Во время нахождения спортсмена на велосипеде, снятия или постановки велосипеда на стойку, во время любого пребывания спортсмена на трассе, он должен быть в шлеме. На спортсменах должна быть одета регламентированная правилами велосипедная форма.
Бег
В триатлоне беговая трасса начинается с выхода из транзитной зоны и завершается на финише.
Спортсмен может передвигаться по трассе бегом, либо идти. Ползание не разрешается. Не разрешается бегать с обнаженным торсом, без обуви, велошлемом на голове.
Запрещено сопровождение спортсмена другими лицами.
Нельзя использовать стационарные объекты для помощи в прохождении поворотов (например цепляться за деревья).
Специфика плавания в триатлоне и на открытой воде
Плавание на открытой в воде довольно сильно отличается от плавания в бассейне. Ведь в водоеме нет прочерченной линии на дне бассейна, бортиков и волногасителей. Чтобы успешно плавать на открытой воде спортсмену необходимо обладать такими навыками как:
- умение ориентироваться на воде, плыть по строго заданному маршруту;
- умение плыть по прямой, выполнять повороты у буев;
- умение плавать в гидрокостюме;
- искусство драфтинга (умение держаться непосредственно за более быстро плывущим пловцом или немного позади сбоку от него);
- умение контролировать волнение, особенно в момент коллективного старта, когда в ограниченном пространстве находится сразу большое количество пловцов;
- умение выбирать наиболее эффективную стратегию и адаптироваться к меняющимся в течении заплыва условиям.
Триатлонист должен быть выносливым, уметь приспосабливаться к разным погодным условиям, в совершенстве владеть тремя отдельными видами спорта.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Триатлон
Соревнования учащихся: бег по пересеченной местности; велокросс; стрельба по мишени....
Триатлон
Соревнования учащихся: бег по пересеченной местности; велокросс; стрельба по мишени....
КПИ "Триатлон"
Коллективно-познавательная игра...
КИМы по триатлону
Данные КИМы предназначены для отслеживания уровня физической подготовленности обучающихся по триатлону....
Рабочая программа по триатлону.
Предлагаемая педагогическая программа отражает результаты образовательной программы «Триатлон» в работе с детьми младшего школьного возраста в рамках дополнительного образования....
Игра- соревнование "Безопасный спортивно- интеллектуальный триатлон"
Активная смена деятельности, концентрация внимания, выполнение практических действий, формирование метапредметных умений....
Сборник статей "Цифровой ТРИАТЛОН 2022"
Сборник статей расширенного семинара по вопросам цифровой грамотности и информационной безопасности "Цифровой ТРИАТЛОН 2022", 27.10.2022, г. Москва...