КИМы по триатлону
тест по физкультуре по теме

Яннуров Урал Фатихович

Данные КИМы предназначены для отслеживания уровня физической подготовленности обучающихся по триатлону.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл kimy_po_triatlonu.docx21.76 КБ

Предварительный просмотр:

Контрольно измерительные материалы

Триатлон, второй год обучения

Для контроля умений и навыков  применяются следующие нормативы:

Промежуточная аттестация

  1. Нормы по плаванию. Проплыть дистанцию технически правильно: «4»- 100м. в/ст., «3» - 50м. в/ст., «2» - 25 м. в/ст., «1» - 12м. в/ст.
  2. Нормы уровня физической подготовленности по таблице «Президентские состязания»:  «4» -набрать 130 баллов в сумме 6-ти упражнений; «3» - 110 баллов; «2» - 90 баллов; «1» - 80 баллов.
  3. Нормы по л/а бег 400м. по таблице «Президентские состязания»: «4»- 20 баллов, «3» - 15 баллов; «2» -10 баллов, «1» - 5 баллов.
  4. Велоподготовка. 1) Велогонка – преодолеть  дистанцию 3 км. без учета времени. 2) На велотренажере за 5мин. педалирования на первом уровне нагрузки накрутить определенное количество километров: «4» - 2,8км.; «3»-2,5км.; «2»-2,2км.; «1»-2км.
  5. Дуатлон. Бег – 300 м. + велогонка – 1000м. + бег 100м. Закончить дистанцию без остановок.

п/п

Контрольные

упражнения

Критерии оценки

Оптимальный

«4»

Достаточный

«3»

Критический

 «2»

Недопустимый

 «1»

1.

Плавание

100м. в/ст.

50м. в/ст.

25м. в/ст.

12м. в/ст.

2.

ОФП

130 баллов

и выше

от 110 баллов

от 90 баллов

от 80 баллов

3.

Легкая атлетика

бег 400м.

20 баллов

15 баллов

10 баллов

5 баллов

4.

Педалирование на велотренажере

2,8км.

2,5км.

2,2км.

2км.

Триатлон, второй год обучения

Итоговая аттестация

  1. Нормы по плаванию. 1) Проплыть дистанцию технически правильно: «4»- 200м. в/ст., «3» - 100м. в/ст., «2» - 75 м. в/ст., «1» - 50м. в/ст.

2) Выполнить разрядные нормативы по плаванию (таблица нормативов) : «4»-выполнить III юн.р .с учетом времени, «3» - III юн.р. без учета времени.

  1. Нормы уровня физической подготовленности по таблице «Президентские состязания»:  «4» -набрать 150 баллов в сумме 6-ти упражнений; «3» - 130 баллов; «2»-110 баллов; «1» - 90 баллов.
  2. Нормы по л/а бег 400м. по таблице «Президентские состязания»: «4»- 30 баллов, «3» - 25 баллов; «2» -20 баллов, «1» - 15 баллов.
  3. Акватлон. Плавание - 50м. в/ст. Бег 400м. (на следующий день). Плавание III юн.р. с учетом времени; бег такие же баллы.
  4. Велоподготовка. 1) Велогонка – преодолеть  дистанцию 5 км. без учета времени. 2) На велотренажере за 5мин. педалирования на первом уровне нагрузки накрутить определенное количество километров: «4» -3км.; «3»-2,8 км.; «2»-2,5 км.; «1»-2,2.
  5. Дуатлон. Бег – 400 м. + велогонка – 2000м. + бег 200м. Закончить дистанцию без остановок.

п/п

Контрольные

упражнения

Критерии оценки

Оптимальный

«4»

Достаточный

«3»

Критический

 «2»

Недопустимый

 «1»

1.

Плавание

III юн.р.. и 200м. в/ст.

IIIюн.р.б\вр 100м. в/ст.

75м. в/ст.

50м. в/ст.

2.

ОФП

150 баллов

и выше

от 130 баллов

от 110 баллов

от 90 баллов

3.

Легкая атлетика

бег 400м.

25 баллов

20 баллов

15 баллов

10 баллов

4.

Акватлон

III юн.р.+25

III юн.р. +20

+15

+10

5.

Педалирование

на велотренажере

3км.

2,8км.

2,5км.

2,2км.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Триатлон

Соревнования учащихся: бег по пересеченной местности; велокросс; стрельба по мишени....

Триатлон

Соревнования учащихся: бег по пересеченной местности; велокросс; стрельба по мишени....

КПИ "Триатлон"

Коллективно-познавательная игра...

Рабочая программа по триатлону.

Предлагаемая педагогическая программа отражает результаты образовательной программы «Триатлон» в работе с детьми младшего школьного возраста в рамках дополнительного образования....

Игра- соревнование "Безопасный спортивно- интеллектуальный триатлон"

Активная смена деятельности, концентрация внимания, выполнение практических действий, формирование метапредметных умений....

Плавание в триатлоне

Триатлон – циклический вид спорта, непрерывное троеборье, включающее в себя в классическом варианте плавание, велогонку и бег. Триатлон довольно молодой вид спорта. Концепция триатлона...

Сборник статей "Цифровой ТРИАТЛОН 2022"

Сборник статей расширенного семинара по вопросам цифровой грамотности и информационной безопасности "Цифровой ТРИАТЛОН 2022", 27.10.2022, г. Москва...