Конспект урока на тему: «Прыжки в высоту с бокового разбега, встречные эстафеты», УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (4 кл.).
план-конспект урока по физкультуре на тему

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть урока 10 мин

1). Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

2).Повороты на месте.

3 мин.

30 сек.

Организованный выход в спортивный зал школы.

Построение в шеренгу:        

«В одну шеренгу становись!»

Проверить готовность учащихся к уроку (наличие спортивной  одежды и обуви; выявление больных и отсутствующих).

Учитель подаёт команды:

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«По порядку рассчитайсь!»

«Вольно!»

Учитель озвучивает тему и задачи урока.

«Кру-гом!»

«Нале-во!»

«Напра-во!»

Спину выпрямить, руки прижать, подбородок поднять вверх.

3). Ходьба Обычная.

4). Бег.

20 сек.

3 мин

темп медленный

«В обход налево шагом, марш!» Дистанция три шага.

«Левой, Левой! Раз, Два, Три!»

 «Медленно бегом, марш!»

 Бег по залу. Дистанция 2-3 шага.

5). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

1 круг

На 1-2 - руки через стороны вверх - вдох (через нос); на 3-4 - руки через стороны вниз - выдох (через рот).

6). ОРУ на месте:

- Наклоны головы.

И.п. – руки на пояс, узкая стойка.

1 - наклон головы вправо;

2 - И.п.;

3 - то же влево;

4 - И.п.

- Повороты головы.

И.п. - то же.

1 – поворот  головы вправо;

2 - И.п.;

3 – то же влево;

4 - И.п.

-Круговые движения головой.

И.п.- то же

1-4 - вправо

5-8 - влево  

-Отведение рук.

И.п. – правая рука вверху, левая внизу.

1- 2- отведение рук;

3-4- то же, левая рука вверху, правая внизу;

-Круговые вращения рук.

И.п. –узкая стойка, руки прямо.

1-4 – вперед;

4-8 – назад.

-Повороты туловища.

И.п. –узкая стойка, руки перед грудью.

1-2 – поворот туловища вправо;

3-4 – то же влево.

- Наклоны туловища.

И.п. – широкая стойка, руки на пояс.

1-наклон туловища вправо;

2 - и.п.;

3- то же лево;

4- и.п.

- Наклоны туловища.

И.п. – то же.

1 - наклон вперед;

2 - И.п.;

3 – то же назад;

4 - И.п.

-Выпады.

И.п.- выпад правой ногой вправо, руки на пояс.

1-3-пружинистые приседания;

4- смена положения ног;

5-8-то же с другой ногой.

- Махи ногами.

И.п.- узкая стойка, руки на пояс.

1- мах правой ногой  вперед, хлопок под ней;

2-и.п.

3- то же вперед влево;

4- и.п.

-Приседание.

5 мин

12-14 раз

темп медленный

12-14 раз

темп медленный

12-14 раз

темп медленный

12-14 раз

темп медленный

12-14 раз

темп медленный

12-14 раз

темп медленный

12-14 раз

темп медленный

12-14 раз

темп медленный

12-14 раз

темп медленный

12-14 раз

темп медленный

девочки - 35

мальчики – 30

«За-направляющим на месте стой! Раз, два!»

«Класс, Нале-во! Раз, Два!»

«Класс! На девять, шесть, три,  на месте, Рассчитайсь!»

Спина прямая.

Спина прямая.

Спина прямая.

Руки в локтях не сгибать. Амплитуда движений полная. 

Руки в локтях не сгибать. Амплитуда движений полная. 

Руки согнуты в локтях. Амплитуда движений полная. 

Спина прямая, взгляд направлен вперед. Амплитуда движений полная.

Спина прямая, взгляд направлен вперед. Амплитуда движений полная.

Выпад глубже, присед ниже. Амплитуда движений полная.

Спина прямая, взгляд направлен вперед. Амплитуда движений полная.

Спина прямая.

Основная часть 30 мин

1. Техника выполнения прыжка в высоту с

прямого разбега.

- Показ.

-Объяснение.

В этом прыжке разбег выполняется сбоку от  препятствия, отталкиваются одной ногой с одновременным выносом рук вверх, в фазе полета ноги не сгибают, приземляются на обе ноги, руки выносятся вперед в стороны.

2. Подводящие упражнения.

- Прыжок через линию.

- Перешагивание через скамейку.

- Перепрыгивание с места.

- Прыжок с 3-х шагов.

- Прыжок с 4-х и 5-ти шагов.

3.Начинаем с небольшой высоты — 50 см. Для начала разбег выполняется с 3—5 шагов, выпрыгивать надо вверх-вперед. Пока в секторе для прыжков кто-то есть, следующий не должен подходить. Ученики выполняют прыжки по очереди. Затем учитель поднимает высоту на 10 см, снова совершают прыжки и т. д. Если кто-то из учеников не берет высоту, отходит в сторону, когда все ученики свои прыжки выполнили, ему дается вторая попытка.

3 мин

4 мин

13 мин

Ноги прямо, при прыжке выбрасывать вперед.

При перешагивание сильно ноги не сгибать, выносить вперед.

Ноги прямо, выносить вперед при прыжке.

Ноги при прыжке выносить вперед.

Ноги при прыжке выносить вперед.

После каждой серии учитель обращает внимание на ошибки, говорит для всех, чтобы дети понимали, какие ошибки бывают и как надо их исправлять.

4.Встречные эстафеты.

1.Самый быстрый

Баллы: 1место- 2балла, 2-1 бал.

Инвентарь: эстафетная палочка, скамья.

Подготовка: Команды сидят на скамейках напротив друг друга, на расстоянии 6м, эстафетная палочка у вторых номеров.

1мин    

3 мин

Класс в одну шеренгу становись

На первый- четвертый рассчитайсь

Проведение: По сигналу капитан бежит к первому номеру  передает палочку садится в конец колонны, капитан первого номера бежит с палочкой ко второму и т.д., выигрывает тот, кто первый закончит.  

2. Поменяй предмет

Баллы: 1место- 2балла, 2-1 бал.

Инвентарь: скамья, корзина, мяч, кегля.

Подготовка: команды сидят на скамейках напротив друг друга, на расстоянии 6 м, на расстоянии 3 м от каждой команды стоит корзина, в корзине лежит кегля, у капитана первого номера мяч в руках.

3 мин

Проведение: По сигналу первый участник бежит до корзины меняет мяч на кеглю, бежит до второго номера, обегает скамью передает капитану второго номера кеглю садится назад, капитан второй команды бежит до корзины меняет кеглю на мяч, бежит до первого номера  передает эстафету и т.д., побеждает тот, кто закончит первый.

3.Преодолей обруч

Баллы: 1место- 2балла, 2-1 балл.

Инвентарь: скамья, обруч.

Подготовка: Команды сидят на скамейках  напротив друг друга, на расстоянии 6 м, на расстоянии  2-3м лежит два обруча, у капитана первого номера в руках мяч.

3 мин

Проведение: По сигналу первый участник бежит вперед бросает мяч в первый обруч ловит, затем  во второй, бежит до вторых номеров, обегает скамейку, передает мяч капитану первого номера, садится в конец скамьи, капитан второго номера выполняет то же самое и т.д. .выиграет тот, кто закончит первый.

Заключительная часть 5 мин

-Построение.

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

-Организованный уход в раздевалку.

5 мин

Учитель даёт команду:

«В одну шеренгу, становись!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. При необходимости выставляет оценки.

Команды:

«Класс, Спасибо за урок!»

«Напра-во, раз, два!»

«На лево шагом марш!»