Конспект урока на тему: "Прыжок в высоту с разбега". (3кл.), УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях
план-конспект урока по физкультуре на тему

Дата: 7 марта вторник

Школа: МБОУ НОШ №95

Класс: 3

Урок: 2

Время:

Место проведения: Спортивный зал школы №95

Учитель физкультуры: Коузов А.А.

Методист ЧПК №1: Ртищева А.В.

Студент: Лощинина Анна 39гр.

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (10мин)

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач.

2.  Повторить строевые упражнения на месте.

3. Ходьба:

- руки вверх, ходьба на носках;

- руки за голову, ходьба на пятках;

4. Специальные беговые упражнения:

- приставным шагом правым боком;

- приставным шагом левым боком;

- бег спиной вперёд;

- бег с захлестом голени;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с выбрасыванием ног вперед;

- бег с выбрасыванием ног назад;

- прыжки на правой ноге;

- прыжки на левой ноге;

- бег с ускорением;

5. Ходьба с восстановлением дыхания.

6. Построение в 2 шеренги на месте.

ОРУ на месте:

1. И. п. – средняя стойка, руки на пояс.

1 - наклон головы  вперёд;

2 - тоже назад;

3 - тоже влево;

4 - тоже вправо.

2. И. п. – средняя стойка, руки перед грудью согнуты в локтях.

1 - скручивание влево;

2 - тоже вправо.

3. И. п. - средняя стойка, руки на пояс.

1 - наклон туловища вперед;

2 - тоже назад;

3 - тоже влево;

4 - тоже вправо.

4. И. п. - широкая стойка, руки на пояс.

1 - наклон к левой;

2 - наклон;

3 - наклон к правой;

4 - и. п.

5. И. п. – средняя стойка, руки вперед.

1 - мах правой к левой;

2 - и. п.

3 - мах левой к правой;

4 - и. п.

6. И. п. – средняя стойка, руки на пояс.

1 - 3 - выпады вперед левой;

4 - и. п.

5 - 7 - выпады вперед правой;

8 - и. п.

7. И. п. – широкая стойка, руки на пояс.

1 - выпад в в левую сторону;

2 - и. п.

3 - 4 - тоже в правую сторону.

8. И.п. - руки на пояс, левую ногу на носок.

1 - 4 - круговые движения голеностопом влево;

5 - 8 -  тоже вправо;

9 - 16 - тоже правой ногой.

2 мин

1 мин.

1/2 круга

1/2 круга

1/2 круга

1/2 круга

1/2 круга

1/3 круга

1/3 круга

1/3 круга

1/3 круга

1/3 круга

1/3 круга

1/2 круг

1 круг

30 сек.

4 раза

8 раз

4 раза

5 раз

5 раз

5 раз

5 раз

6 раз

1 раз

Обратить внимание на внешний вид и готовность к уроку.

«Класс в одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«По порядку рассчитайсь!»

Меня зовут: Анна Витальевна

Тема урока: Прыжок в высоту с разбега.

Команда: "Направо!", "Налево!", "Кругом!"

Обратить внимание на четкое выполнение строевых упражнений.

В обход по залу шагом - марш!"

Руки прямые, спина прямая.

Спина прямая, локти в стороны, подбородок поднят, смотреть вперед.

Команда: "Бегом - марш!"

Руки на пояс, выпрыгивать выше.

Соблюдать дистанцию, смотреть через левое плечо.

Захлесты выполнять чаще, руки на пояс, спина прямая. Соблюдать дистанцию.

Поднимать бедра выше, выполнять чаще. Спину держать прямо, подбородок поднять. Держать дистанцию.

Спина прямая, колени не сгибать, держать дистанцию, выбрасывания выше.

Спина прямая, колени не сгибать, держать дистанцию.

Руки на пояс, спина прямая

По свистку - ускорение, повторный свисток – бег

Команда: "Шагом - марш!"

Глубокий вдох - руки вверх, выдох - руки вниз.

Команда: "На 1 - 2 рассчитайсь!",

"1-е - 8, 2-е - 5 шагов вперед шагом - марш!"

Следить за аккуратностью выполнения упражнения (никаких резких движений)

Руки держать на уровне плечевого пояса, смотреть в сторону скручивания. Выполнять скручивание как можно дальше.

Наклоны выполнять как можно ниже, стопы от пола не отрывать.

Обратить внимание на правильность выполнения упражнения.

Обратить внимание на правильную поочередность выполнения упражнения. Ноги в коленях не сгибать, руками касаться носков и пола.

Руки не опускать ниже плечевого пояса, носками касаться кистей рук, спину держать прямо, ноги в коленях не сгибать. Подбородок поднят.

Руки не опускать ниже плечевого пояса, носками касаться кистей рук, спину держать прямо, ноги в коленях не сгибать. Подбородок поднят.

Спина прямая, смотреть вперед.

При выпаде в левую сторону правая нога - прямая, при выпаде в правую сторону левая нога - прямая.

Выполнять не торопясь. Также можно выполнять без счета, самостоятельно.

Основная часть ( 30мин)

1. Техника выполнения прыжка в высоту с прямого разбега.

- Показ.

-Объяснение.

В этом прыжке разбег выполняется перпендикулярно к препятствию, отталкиваются одной ногой с одновременным выносом рук вверх, в фазе полета ноги максимально сгибают, приземляются на обе ноги, руки выносятся вперед в стороны.

2. Подводящие упражнения.

-  Прыжок с место ноги к груди.

- Прыжок с 1-го шага.

- Прыжок с 2-х шагов.

- Прыжок с 3-х шагов.

- Прыжок с 4-х и 5-ти шагов.

3. Перестроение из одной колонны в три.

4.Начинаем с небольшой высоты — 20 см. Для начала разбег выполняется с 3—5 шагов, выпрыгивать надо вверх-вперед. Пока в секторе для прыжков кто-то есть, следующий не должен подходить.

Ученики выполняют прыжки по очереди. Затем учитель поднимает высоту на 10 см, снова совершают прыжки и т. д. Если кто-то из учеников не берет высоту, отходит в сторону, когда все ученики свои прыжки выполнили, ему дается вторая попытка.

5. Подвижная игра.

   «Бегуны и прыгуны»

3 мин

4 мин

2 мин

13 мин

8 мин

Разомкнитесь на вытянутые рука.

Ноги максимально поднимаем вверх, руки делают мах.

Шаг - толчковая нога выносится в перед, руки делают мах.

«На 1,2,3 рассчитайсь!»

«По расчету шагом, марш!»

«Направо раз-два!»

«К направляющему сомкнись!»

1 команда в обход налево к первому конусу, марш!

2 команда в обход налево ко второму конусы, марш!

3 команда в обход налево к третьему конусу, марш!

После каждой серии учитель обращает внимание на ошибки, говорит для всех, чтобы дети понимали, какие ошибки бывают и как надо их исправлять.

Игроки делятся на две команды — бегунов и прыгунов. У стартовой линии строятся бегуны. В 3—4 м от нее, ближе к финишу — другая линия, у которой выстраиваются прыгуны. В 10—15 м от нее обозначена зона шириной 1,5—2 м — канава.  По первому сигналу команда прыгуны встают на одну ногу, по второму — все устремляются вперед. Прыгуны стараются быстрее достигнуть «канавы» и перепрыгнуть через нее (приземляясь на обе ноги), а бегуны — догнать и запятнать прыгунов до «канавы». Тот, кому удастся это сделать, приносит своей команде очко. Можно провести несколько забегов, потом поменяться местами.

Заключительная часть (5мин)

1. Строевые приемы.

2. Игра на внимание.

«Кто  летает»

3. Подведение итогов.

1 мин

2 мин

2 мин

«В одну шеренгу становись!»

Игроки встают в одну шеренгу. Играющие садятся на корточки. Когда водящий говорит «Голуби летят», то дети должны встать вверх, а если говорит «стол летит», дети должны сидеть на корточках. Кто ошибется, тот получает штрафное очко.

Выявление ошибок.

«Понравился ли вам урок?»