рабочие программы по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (11 класс) на тему

МУНИЦИПАЛЬНОЕ  БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 8 г.ПОРОНАЙСКА

        Рассмотрено                                                             Согласовано                                                 Утверждаю

        на заседании МО                                                      Зам. директора по УВР                               и.о. директора      

        Руководитель ШМО                                                 Е. Ю. Стецко.                                            МБОУ СОШ № 8

        ___________Т.Н. Подгурская.                                _______________                                       _________ Е.Н.Сафенкова

РАБОЧАЯ  УЧЕБНАЯ  ПРОГРАММА

курса физическая культура 11  класса

(индивидуальное обучение)

 срок реализации программы 1 год

Рабочая программа составлена на основе Комплексной программы В.И. Ляха, А.А. Зданевича

Учитель: Гришин Денис Владимирович.

г. Поронайск

2017 г.

Пояснительная записка

        Программа для индивидуального обучения разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов среднего общего образования, Примерной образовательной программы начального общего образования,  и индивидуального учебного плана. Обучение ведётся по  авторской программе «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение; 2010).

       Нормативные документы, обеспечивающие реализацию программы:

• Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
• СанПиН 2.4.2.2821-10 «Гигиенические требования к режиму образовательного процесса»;
• Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2010 № 889, от 03.06.2011 № 1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
• Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 г. № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального образовательного стандарта начального общего образования»;
• Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 26.11.2010 г. № 1241 « О внесении изменений в ФГОС НОО, утвержденный приказом МО РФ от 06.10.2009 г. № 373»;
• Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 22 сентября 2011 года №2357 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 г. №373»;
• Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 1.02.2012г № 74 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312»;
• Приказ Министерства образования Сахалинской области № 862-ОД от 19.07.2011г. «Об утверждении Регионального базисного учебного плана для общеобразовательных учреждений  Сахалинской области»;
• Письмо Министерства образования Сахалинской области №01-110/4380 от 31.08.2011 г. «О направлении методических рекомендаций»;
• Устав МБОУ СОШ № 8 г. Поронайска (утвержден Постановлением главы администрации ГО «Поронайский» от 20.04.2011 г.  № 347).
• Примерная основная образовательная программа начального общего образования 2010 г.;
• ООП НОО МБОУ СОШ № 8 г. Поронайска;
• Письмо Министерства образования Сахалинской области №01-110/5050 от 31.07.2013г. «О некоторых аспектах разработки учебных планов в общеобразовательных учреждениях»;
• Приказ Минобрнауки России от 19.12.2012 N 1067 "Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/14 учебный год" (Зарегистрировано в Минюсте России 30.01.2013 N 26755);
• Приказ Минобрнауки России от 21 апреля 2016 года № 459 «О внесении изменений в федеральный перечень учебников, рекомендованных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253».
• Требования к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального  государственного образовательного стандарта;
• Приказ Министерства образования Сахалинской области №703-ОД от 09.09.2008 года «О дополнительных критериях при лицензировании ОУ»;
• Приказ УОКиС администрации городского округа «Поронайский» №745 от15.10.2008 г. « О разработке учебных программ».

Цели и задачи рабочей программы

 Цели:

• сформировать у учащихся основы здорового образа жизни;
• развивать творческую самостоятельность посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи:

• укреплять  здоровье школьников посредством развития физических качеств и  повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
• совершенствовать жизненно важные навыки и умения посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
• формировать общие представления о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической  подготовленности;
• развивать интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
• обучать  простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа обучения физической культуре направлена на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы).

Место учебного предмета в учебном плане

.  Рабочая учебная программа для  индивидуального обучения сокращена по учебным часам, но программный материал выдается в полном объеме за счет уплотнения, блочного изучения учебного материала и самостоятельного изучения тем учеником. Рабочая  индивидуальная учебная  программа  по физической культуре для  11 класса составлена   на 34  урока из расчета 0,25 часа  в  неделю.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную.

В авторскую программу внесены изменения: согласно приказу  министерства Сахалинской области от 19.07.2011 № 862-ОД  «Об утверждении Регионального базисного плана для общеобразовательных учреждений Сахалинской области» и  учебного плана школы добавлен раздел «Подвижные игры»,

Форма итоговой аттестации – тестирование по каждому разделу программы.

Ведущие формы и методы, технологии обучения

Педагогические условия и средства реализации стандарта:

Форма: урок

Типы уроков

• Урок изучения нового материала;
• Урок совершенствования знаний, умений и навыков;
• Урок обобщения и систематизации знаний, умений и навыков;

Виды уроков

• Урок – сообщение новых знаний
• Урок закрепление новых знаний
• Урок повторение знаний
• Проверка знаний

1. В зависимости от источника знаний: словесные методы ( беседа, рассказ, работа с книгой), наглядные ( метод наблюдений, демонстрация) и практические  и  самостоятельные работы.

2. В зависимости от особенностей познавательной деятельности учащихся: методы, связанные с репродуктивной деятельностью учащихся (ощущение и восприятие, воспроизведение знаний), а также методы продуктивные (частично – поисковые или эвристические).

Ведущие методы, формы обучения:

• Передача информации от учителя к ученику   -  устное изложение материала: рассказ, беседа,  объяснение, пояснения. Это позволяет раскрыть основные теоретические положения и ключевые понятия содержания программы.
• Слово  учителя в  сочетании  со зрительным рядом -  демонстрация картин, натуральных объектов, объемных моделей, игрушек  – оказывает эмоционально-эстетическое воздействие на учащихся, создает определенный настрой, мотивирующий их к дальнейшей познавательной деятельности.

Для осуществления образовательного процесса используются элементы следующих педагогических технологий.

Технологии:

• Информационные технологии
• Технологии дифференцированного обучения
• Технология обучения в сотрудничестве
• Технология коллективных творческих дел
• Здоровьесберегающие технологии
• Технология портфолио

     Принципы обучения:

• Научности                                                                    
•  Индивидуальный подход
• Связи теории с практикой                                        
• Доступность
• Системности                                                            
• Прочность усвоения знаний
• Сознательности и активности в обучении          
• Коррекционной направленности

      Формы контроля.

В соответствии с формами обучения выделяется  форма контроля: индивидуальный контроль.

Обоснование учебно–методического комплекса для реализации учебной рабочей программы

УМК Планирование составлено на основе Программы общеобразовательных учреждений «Комплексная  программа  физического  воспитания  учащихся  1 – 11 классов», автор  В.И.Лях, Москва «Просвещение» - 2010 г.

Тематический план (основные темы).

.

Содержание учебного материала

Лёгкая атлетика(1час).

Техника бега с высокого старта Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств Техника выполнения прыжков в длину. Правила проведения соревнований. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.  

Баскетбол (2 часа)

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры , техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол (2 часа)

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические  процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом , организация и проведение соревнований.

Лыжня подготовка ( 2 часа)

 Основы биомеханики лыжных ходов. Влияние лыжной подготовки на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий лыжной подготовки. Самоконтроль на занятиях лыжной подготовки

Гимнастика ( 1.5 часов)

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, прыжков, бега, осанки; значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.    Упражнения в висе: вис завесом; вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимн.стенке вис прогнувшись;  подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Комбинации из освоенных элементов на гимн.стенке, бревне, скамейке. Лазанье по канату в три приёма;  перелазание  через препятствия.  Опорные прыжки  на горку из гимн.матов, коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.

    Упражнения в равновесии: ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90 и 180 градусов; опускание в упор, стоя на колене.

.

Требования к уровню подготовки обучающихся к концу 11 класса

Уровень подготовки обучающихся. 

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.

Учащиеся должны знать:

•  об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

•  о способах и особенностях движений, передвижений;
•  о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
•  о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
•  об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки; -
• о причинах травматизма на занятиях физической культуры.
•   названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности
•    названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, прыжков, бега, осанки; значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.
•     эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья,  элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках, метании; техника безопасности на занятиях.
• основные требования к одежде и обуви во время занятий; значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания; особенности дыхания; требования к температурному режиму;  понятие об обморожении; технику безопасности при занятиях лыжами.

Учащиеся должны уметь:

•  выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;
•  выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;
•  взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.
• По окончании начальной школы обучающиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

• старт не из требуемого положения;
• отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
• бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
• несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Проверка знаний и умений по физической культуре.

Оценка «5» ставится, если вся работа выполнена без ошибок.

Оценка «4» ставится, если в работе имеются 2-3 негрубые ошибки.

Оценка «3» ставится, если выполнена простая практическая работа, но не выполнена основная, хотя и с негрубыми ошибками.

Оценка «2» ставится, если не сделаны попытки выполнить практическую работу, но сделаны попытки выполнения менее половины задания.

Оценка «1» ставится , если ученик не приступал к выполнению практического задания, и не выполнил других действий.

Оценка устных ответов.

Оценка «5» ставится ученику, если он  

- дает правильные, осознанные ответы на все поставленные вопросы, может подтвердить правильность  ответа  предметно-практическими действиями,  знает и  умеет применять  правила,  умеет самостоятельно  оперировать изученными представлениями;

- умеет самостоятельно, с минимальной   помощью учителя, выполнять практическую часть, объяснять ход выполнения упражнения;

- правильно  называет фигуры, их элементы.

Оценка «4» ставиться ученику, если его ответ в основном соответствует требованиям, установленным для оценки «5», но:

• при ответе ученик допускает отдельные неточности, оговорки, нуждается в дополнительных вопросах помогающих ему уточнить ответ;
• в отдельных случаях нуждается в дополнительных называниях промежуточных результатов вслух, опоре на образы реальных предметов;
• с незначительной помощью учителя правильно узнает и называет фигуры, их элементы, д) выполняет работы по измерению и черчению с недостаточной точностью.
• все недочеты в работе ученик легко исправляет при незначительной помощи учителя, сосредотачивающего внимание ученика на существенных особенностях задания, приемах его выполнения, способах объяснения. Если ученик в ходе ответа замечает и самостоятельно исправляет допущенные ошибки, то ему может быть поставлена оценка «5».

Оценка «3» ставиться ученику, если он:

• при незначительной помощи учителя или учащихся класса дает правильные ответы на поставленные вопросы, формирует правила, может их применять;
• понимает и выполняет практическую часть после обсуждения под руководством учителя;
• узнает и называет основное содержание композиции, её  элементы, положение фигур на плоскости и в пространстве со значительной помощью учителя, или учащихся, или с использованием рисунков в альбомах,  на таблицах, с помощью вопросов учителя;
• правильно выполняет измерение после предварительного обсуждения последовательности работы, демонстрации приемов ее выполнения.

Оценка «2» ставится ученику, если он обнаруживает незнание большей части программного материала, не может воспользоваться помощью учителя, других учащихся.

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

Список литературы

Для учителя:

Поурочные планы «Физкультура - 10 класс» - М.С. Блудилина,  С.В. Емельянов,  издательство  «Учитель» Волгоград  - 2008 г.

«Физическая культура» - программа для средних общеобразовательных учреждений, издательство «Магариф» - 2005 г.

«Развёрнутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И.Ляха и др. 1 – 11 классы» М.И.Васильева и др., Волгоград, издательство «Учитель» - 2010 г.

Информационно – методическая и интернет–поддержка.

Для учащихся:

Список литературы

1. Пособие для учащихся:
2. - Мейксон Г.Б., Любомирский Л.Е., Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 10 – 11 классов. – М.: Просвещение, 2001;
3. Пособие для учителя:
4. - Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 10 – 11 кл. – М., 1997.
5. - Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. – М., 2000.
6. - Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред. Э.Найминова. – М., 2001.
7. - Макаров А.Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990.
8. - Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В.Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А.Орлова. – М., 1999.
9. - Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. – М., 1998.
10. - Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. – М.,2001.
11. - Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2003.
12. - Спорт в школе  /под ред.. И.П.Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. – М., 2003.
13. - Журнал «Физическая культура в школе».
14. - Урок в современной школе /ред. Г.А Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н.Казаков. – М., 2004

Календарно-тематическое планирование

МУНИЦИПАЛЬНОЕ  БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 8 г.ПОРОНАЙСКА

        Рассмотрено                                                             Согласовано                                                 Утверждаю

        на заседании МО                                                      Зам. директора по УВР                               и.о. директора      

        Руководитель ШМО                                                 Е. Ю. Стецко.                                            МБОУ СОШ № 8

        ___________Т.Н. Подгурская.                                _______________                                       _________ Е.Н.Сафенкова

РАБОЧАЯ  УЧЕБНАЯ  ПРОГРАММА

курса физическая культура 9  класса

(индивидуальное обучение)

 срок реализации программы 1 год

Рабочая программа составлена на основе Комплексной программы В.И. Ляха, А.А. Зданевича

Учитель: Гришин Денис Владимирович.

г. Поронайск

2017 г.

Пояснительная записка

        Программа для индивидуального обучения разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов среднего общего образования, Примерной образовательной программы начального общего образования,  и индивидуального учебного плана. Обучение ведётся по  авторской программе «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение; 2010).

       Нормативные документы, обеспечивающие реализацию программы:

• Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
• СанПиН 2.4.2.2821-10 «Гигиенические требования к режиму образовательного процесса»;
• Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2010 № 889, от 03.06.2011 № 1994 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования»;
• Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 г. № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального образовательного стандарта начального общего образования»;
• Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 26.11.2010 г. № 1241 « О внесении изменений в ФГОС НОО, утвержденный приказом МО РФ от 06.10.2009 г. № 373»;
• Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 22 сентября 2011 года №2357 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 г. №373»;
• Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 1.02.2012г № 74 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования, утвержденные приказом министерства образования Российской Федерации от 9 марта 2004 г. № 1312»;
• Приказ Министерства образования Сахалинской области № 862-ОД от 19.07.2011г. «Об утверждении Регионального базисного учебного плана для общеобразовательных учреждений  Сахалинской области»;
• Письмо Министерства образования Сахалинской области №01-110/4380 от 31.08.2011 г. «О направлении методических рекомендаций»;
• Устав МБОУ СОШ № 8 г. Поронайска (утвержден Постановлением главы администрации ГО «Поронайский» от 20.04.2011 г.  № 347).
• Примерная основная образовательная программа начального общего образования 2010 г.;
• ООП НОО МБОУ СОШ № 8 г. Поронайска;
• Письмо Министерства образования Сахалинской области №01-110/5050 от 31.07.2013г. «О некоторых аспектах разработки учебных планов в общеобразовательных учреждениях»;
• Приказ Минобрнауки России от 19.12.2012 N 1067 "Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013/14 учебный год" (Зарегистрировано в Минюсте России 30.01.2013 N 26755);
• Приказ Минобрнауки России от 21 апреля 2016 года № 459 «О внесении изменений в федеральный перечень учебников, рекомендованных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253».
• Требования к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального  государственного образовательного стандарта;
• Приказ Министерства образования Сахалинской области №703-ОД от 09.09.2008 года «О дополнительных критериях при лицензировании ОУ»;
• Приказ УОКиС администрации городского округа «Поронайский» №745 от15.10.2008 г. « О разработке учебных программ».

Цели и задачи рабочей программы

 Цели:

• сформировать у учащихся основы здорового образа жизни;
• развивать творческую самостоятельность посредством освоения двигательной деятельности.

Задачи:

• укреплять  здоровье школьников посредством развития физических качеств и  повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
• совершенствовать жизненно важные навыки и умения посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
• формировать общие представления о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической  подготовленности;
• развивать интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
• обучать  простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа обучения физической культуре направлена на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы).

Место учебного предмета в учебном плане

.  Рабочая учебная программа для  индивидуального обучения сокращена по учебным часам, но программный материал выдается в полном объеме за счет уплотнения, блочного изучения учебного материала и самостоятельного изучения тем учеником. Рабочая  индивидуальная учебная  программа  по физической культуре для  9  класса составлена   на 34  урока из расчета 0,25 часа  в  неделю.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную.

В авторскую программу внесены изменения: согласно приказу  министерства Сахалинской области от 19.07.2011 № 862-ОД  «Об утверждении Регионального базисного плана для общеобразовательных учреждений Сахалинской области» и  учебного плана школы добавлен раздел «Подвижные игры»,

Форма итоговой аттестации – тестирование по каждому разделу программы.

Ведущие формы и методы, технологии обучения

Педагогические условия и средства реализации стандарта:

Форма: урок

Типы уроков

• Урок изучения нового материала;
• Урок совершенствования знаний, умений и навыков;
• Урок обобщения и систематизации знаний, умений и навыков;

Виды уроков

• Урок – сообщение новых знаний
• Урок закрепление новых знаний
• Урок повторение знаний
• Проверка знаний

1. В зависимости от источника знаний: словесные методы ( беседа, рассказ, работа с книгой), наглядные ( метод наблюдений, демонстрация) и практические  и  самостоятельные работы.

2. В зависимости от особенностей познавательной деятельности учащихся: методы, связанные с репродуктивной деятельностью учащихся (ощущение и восприятие, воспроизведение знаний), а также методы продуктивные (частично – поисковые или эвристические).

Ведущие методы, формы обучения:

• Передача информации от учителя к ученику   -  устное изложение материала: рассказ, беседа,  объяснение, пояснения. Это позволяет раскрыть основные теоретические положения и ключевые понятия содержания программы.
• Слово  учителя в  сочетании  со зрительным рядом -  демонстрация картин, натуральных объектов, объемных моделей, игрушек  – оказывает эмоционально-эстетическое воздействие на учащихся, создает определенный настрой, мотивирующий их к дальнейшей познавательной деятельности.

Для осуществления образовательного процесса используются элементы следующих педагогических технологий.

Технологии:

• Информационные технологии
• Технологии дифференцированного обучения
• Технология обучения в сотрудничестве
• Технология коллективных творческих дел
• Здоровьесберегающие технологии
• Технология портфолио

     Принципы обучения:

• Научности                                                                    
•  Индивидуальный подход
• Связи теории с практикой                                        
• Доступность
• Системности                                                            
• Прочность усвоения знаний
• Сознательности и активности в обучении          
• Коррекционной направленности

      Формы контроля.

В соответствии с формами обучения выделяется  форма контроля: индивидуальный контроль.

Обоснование учебно–методического комплекса для реализации учебной рабочей программы

УМК Планирование составлено на основе Программы общеобразовательных учреждений «Комплексная  программа  физического  воспитания  учащихся  1 – 11 классов», автор  В.И.Лях, Москва «Просвещение» - 2010 г.

Тематический план (основные темы).

.

Содержание учебного материала

Лёгкая атлетика(1час).

Техника бега с высокого старта Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств Техника выполнения прыжков в длину. Правила проведения соревнований. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.  

Баскетбол (1 час)

Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы; воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры , техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол (1 час)

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические  процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом , организация и проведение соревнований.

Лыжня подготовка ( 1 час)

 Основы биомеханики лыжных ходов. Влияние лыжной подготовки на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий лыжной подготовки. Самоконтроль на занятиях лыжной подготовки

.Русская лапта (1час)

Терминология игры, основные элементы, правила соревнований, техника безопасности при проведении занятий, организация и проведение соревнований.

Требования к уровню подготовки обучающихся к концу 8 класса

Уровень подготовки обучающихся. 

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.

Учащиеся должны знать:

•  об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

•  о способах и особенностях движений, передвижений;
•  о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
•  о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;
•  об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки; -
• о причинах травматизма на занятиях физической культуры.
•   названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности
•    названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, прыжков, бега, осанки; значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.
•     эстафета, команды «старт», «финиш»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья,  элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках, метании; техника безопасности на занятиях.
• основные требования к одежде и обуви во время занятий; значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания; особенности дыхания; требования к температурному режиму;  понятие об обморожении; технику безопасности при занятиях лыжами.

Учащиеся должны уметь:

•  выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;
•  выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;
•  взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.
• По окончании начальной школы обучающиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

• старт не из требуемого положения;
• отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
• бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
• несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Проверка знаний и умений по физической культуре.

Оценка «5» ставится, если вся работа выполнена без ошибок.

Оценка «4» ставится, если в работе имеются 2-3 негрубые ошибки.

Оценка «3» ставится, если выполнена простая практическая работа, но не выполнена основная, хотя и с негрубыми ошибками.

Оценка «2» ставится, если не сделаны попытки выполнить практическую работу, но сделаны попытки выполнения менее половины задания.

Оценка «1» ставится , если ученик не приступал к выполнению практического задания, и не выполнил других действий.

Оценка устных ответов.

Оценка «5» ставится ученику, если он  

- дает правильные, осознанные ответы на все поставленные вопросы, может подтвердить правильность  ответа  предметно-практическими действиями,  знает и  умеет применять  правила,  умеет самостоятельно  оперировать изученными представлениями;

- умеет самостоятельно, с минимальной   помощью учителя, выполнять практическую часть, объяснять ход выполнения упражнения;

- правильно  называет фигуры, их элементы.

Оценка «4» ставиться ученику, если его ответ в основном соответствует требованиям, установленным для оценки «5», но:

• при ответе ученик допускает отдельные неточности, оговорки, нуждается в дополнительных вопросах помогающих ему уточнить ответ;
• в отдельных случаях нуждается в дополнительных называниях промежуточных результатов вслух, опоре на образы реальных предметов;
• с незначительной помощью учителя правильно узнает и называет фигуры, их элементы, д) выполняет работы по измерению и черчению с недостаточной точностью.
• все недочеты в работе ученик легко исправляет при незначительной помощи учителя, сосредотачивающего внимание ученика на существенных особенностях задания, приемах его выполнения, способах объяснения. Если ученик в ходе ответа замечает и самостоятельно исправляет допущенные ошибки, то ему может быть поставлена оценка «5».

Оценка «3» ставиться ученику, если он:

• при незначительной помощи учителя или учащихся класса дает правильные ответы на поставленные вопросы, формирует правила, может их применять;
• понимает и выполняет практическую часть после обсуждения под руководством учителя;
• узнает и называет основное содержание композиции, её  элементы, положение фигур на плоскости и в пространстве со значительной помощью учителя, или учащихся, или с использованием рисунков в альбомах,  на таблицах, с помощью вопросов учителя;
• правильно выполняет измерение после предварительного обсуждения последовательности работы, демонстрации приемов ее выполнения.

Оценка «2» ставится ученику, если он обнаруживает незнание большей части программного материала, не может воспользоваться помощью учителя, других учащихся.

Учебные нормативы 8 класс

Список литературы

Для учителя:

Поурочные планы «Физкультура - 10 класс» - М.С. Блудилина,  С.В. Емельянов,  издательство  «Учитель» Волгоград  - 2008 г.

«Физическая культура» - программа для средних общеобразовательных учреждений, издательство «Магариф» - 2005 г.

«Развёрнутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И.Ляха и др. 1 – 11 классы» М.И.Васильева и др., Волгоград, издательство «Учитель» - 2010 г.

Информационно – методическая и интернет–поддержка.

Для учащихся:

Список литературы

1. Пособие для учащихся:
2. - Мейксон Г.Б., Любомирский Л.Е., Лях В.И. Физическая культура: учебник для учащихся 10 – 11 классов. – М.: Просвещение, 2001;
3. Пособие для учителя:
4. - Лях В.И. Физическое воспитание учащихся 10 – 11 кл. – М., 1997.
5. - Настольная книга учителя физической культуры /под ред. Л.Б.Кофмана. – М., 2000.
6. - Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры /под ред. Э.Найминова. – М., 2001.
7. - Макаров А.Н. Лёгкая атлетика. – М., 1990.
8. - Практикум по лёгкой атлетике /под ред. И.В.Лазарева, В.С. Кузнецова, Г.А.Орлова. – М., 1999.
9. - Лёгкая атлетика в школе /под ред. Г.К. Холодова, В.С. Кузнецова, Г.А. Колодницкого. – М., 1998.
10. - Спортивные игры на уроках физкультуры /ред. О.Листов. – М.,2001.
11. - Кузнецов В.С., Колодницкий, Г.А. Физкультурно-оздоровительная работа в школе. -., 2003.
12. - Спорт в школе  /под ред.. И.П.Космина, А.П. Паршикова, Ю.П.Пузыря. – М., 2003.
13. - Журнал «Физическая культура в школе».
14. - Урок в современной школе /ред. Г.А Баландин, Н.Н. Назаров, Т.Н.Казаков. – М., 2004

Календарно-тематическое планирование

Физическая культура

Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, авторской программы В. И. Ляха «Физическая культура. 1-4 классы» (УМК «Школа России»).

I. Планируемые результаты освоения учебного предмета
«Физическая культура»

Программа обеспечивает достижение определённых личностных, метапредметных и предметных результатов. Планируемые результаты изучения курса «Физическая культура» разработаны по годам обучения, в соответствии с особенностями структуры и содержания данного курса.

Личностные результаты

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

• активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
• проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
• проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
• оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

Регулятивные УУД

Обучающиеся научатся:

• характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
• находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
• общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
• обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
• организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
• планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
• анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
• видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
• оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными

  ---

  
• управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
• технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Коммуникативные УУД

Обучающиеся научаться:

• выражать свои мысли;
• разрешать конфликты;
• управлять поведением своим и партнера: контроль, коррекция;
• планировать сотрудничество с учителем и сверстниками.

Познавательные универсальные действия:

Общеучебные:

• Умение структурировать знания,
• Выделение и формулирование учебной цели.
• Поиск и выделение необходимой информации
• Анализ объектов;
• Синтез, как составление целого из частей
• Классификация объектов.

Предметные результаты

освоения обучающимися содержания программы по физической культуре по годам обучения

1класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре. Что такое координация движений; что такое дистанция; как возникли физическая культура и спорт. Ученики получат первоначальные сведения об Олимпийских играх — когда появились, кто воссоздал символы и традиции; что такое физическая культура; получат представление о том, что такое темп и ритм, для чего они нужны и как влияют на выполнение упражнений; что такое личная гигиена человека; получат первоначальные сведения о внутренних органах человека и его скелете; узнают, что такое гимнастика, где появилась и почему так названа; что такое осанка.

Гимнастика с элементами акробатики. Ученики научатся строиться в шеренгу и колонну; размыкаться на руки в стороны; перестраиваться разведением в две колонны; выполнять повороты направо, налево, кругом; команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый-второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»; выполнять разминку, направленную на развитие координации движений; запоминать короткие временные отрезки; подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа; выполнять вис на время; проходить станции круговой тренировки; выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове; лазать и перелезать по гимнастической стенке; лазать по канату; выполнять висы на перекладине; прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча; вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись и переворот на гимнастических кольцах.

Легкая атлетика. Ученики научатся технике высокого старта; пробегать на скорость дистанцию 30 м; выполнять челночный бег Зх 10 м; беговую разминку; метание как на дальность, так и на точность; технике прыжка в длину с места; выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, а также прыжок в высоту спиной вперед; бегать различные варианты эстафет; выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

Подвижные игры. Ученики научатся играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Прерванные пятнашки», «Гуси-лебеди», «Горелки», «Колдунчики», «Мышеловка», «Салки», «Салки с домиками», «Два Мороза»; «Волк во рву», «Охотник и зайцы», «Кто быстрее схватит», «Совуш-ка», «Осада города», «Вышибалы», «Ночная охота», «Удочка», «Успей убрать», «Волшебные елочки», «Шмель», «Береги предмет», «Попрыгунчики-воробушки», «Белки в лесу», «Белочка- защитница», «Бегуны и прыгуны», «Грибы-шалуны», «Котел», «Охотники и утки», «Антивышибалы», «Забросай противника мячами», «Вышибалы через сетку», «Точно в цель», «Собачки», «Лес, болото, озеро», «Запрещенное движение», «Хвостики», «Хвостики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Игра в птиц», «Игра в птиц с мячом», «День и ночь»; выполнять ловлю и броски мяча в парах, ведение мяча правой и левой рукой, броски мяча через волейбольную сетку.

2. класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре — выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений и как ее измерять, как оказывать первую помощь при травмах, вести дневник самоконтроля;

Гимнастика с элементами акробатики— строиться в шеренгу и колонну, выполнять наклон вперед из положения стоя, подъем туловища за 30 с на скорость, подтягиваться из виса лежа согнувшись, выполнять вис на время, кувырок вперед, кувырок вперед с трех шагов и с разбега, мост, стойку на лопатках, стойку на голове, выполнять вис с завесом одной и двумя ногами на перекладине, вис согнувшись и вис прогнувшись на гимнастических кольцах, переворот назад и вперед на гимнастических кольцах, вращение обруча, лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет, по канату, прыгать со скакалкой и в скакалку, на мячах-хопах, проходить станции круговой тренировки, разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой, выполнять упражнения на координацию движений, гибкость, у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них;

Легкая атлетика — технике высокого старта, пробегать на скорость дистанцию 30 м с высокого старта, выполнять челночный бег 3 х Юм, беговую разминку, метание как на дальность, так и на точность, прыжок в длину с места и с разбега, метать гимнастическую палку ногой, преодолевать полосу препятствий, выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в высоту спиной вперед, броски набивного мяча от груди, снизу и из-за головы, пробегать 1 км;

Подвижные игры — усовершенствуют свои навыки в подвижных играх: «Ловишка», «Салки», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Салки с резиновыми кружочками», «Салки с резиновыми кольцами», «Прерванные пятнашки», «Колдунчики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Хвостики», «Командные хвостики», «Флаг на башне», «Бездомный заяц», «Вышибалы», «Волк во рву», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Кот и мыши», «Осада города», «Ночная охота», «Удочка», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Медведи и пчелы», «Шмель», «Ловишка с мешочком на голове», «Салки на снегу», «Совушка», «Бегуны и прыгуны», «Ловишка с мячом и защитниками», «Охотник и утки», «Охотник и зайцы», «Ловишка на хопах», «Забросай противника мячами», «Точно в цель», «Вышибалы через сетку», «Собачки», «Земля, вода, воздух», «Воробьи — вороны», «Антивышибалы», выполнять броски и ловлю мяча различными способами, через волейбольную сетку, в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», технике ведения мяча правой и левой рукой, участвовать в эстафетах.

3. класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре— выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки, плавания), вести дневник самоконтроля, рассказывать о скелете, внутренних органах, мышечной и кровеносной системе человека, об органах чувств, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры волейбол;

Гимнастика с элементами акробатики — выполнять строевые упражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги), выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами и кружочками, с массажными мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки, выполнять упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты (прямой и продольные), отжимания, подъем туловища из положения лежа, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, запоминать временные отрезки, выполнять перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать по гимнастической стенке, лазать по канату в три приема, выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках, висеть завесой одной и двумя ногами на перекладине, прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в тройках, выполнять упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастических кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, перевороты назад и вперед), лазать по наклонной гимнастической скамейке, выполнять вращение обруча;

Легкая атлетика— технике высокого старта, технике метания мешочка (мяча) на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный бег З х 10 м на время, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, прыгать в высоту спиной вперед, прыгать на мячах-хопах, бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой, метать мяч на точность, проходить полосу препятствий;

Лыжная подготовка — передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, переносить лыжи под рукой и на плече, проходить на лыжах дистанцию 1,5 км, подниматься на склон «полу-елочкой», «елочкой», «лесенкой», спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой»;

Подвижные и спортивные игры — давать пас ногами и руками, выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из-за боковой, выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения, стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвовать в эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры: «Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки — дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьян с мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка», «Удочка», «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница», «Горячая линия», «Будь осторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку», «Штурм», «Ловишка на хопах», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов», «Командные хвостики», «Круговая охота», «Флаг на башне», «Марш с закрытыми глазами», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).

4. класс

В результате освоения программного материала ученик получит знания:

Знания о физической культуре- выполнять        организационно-методические

требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, на уроках лыжной подготовки,), вести дневник самоконтроля, рассказывать историю появления мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека, правила обгона на лыжне;

Гимнастика с элементами акробатики — выполнять строевые упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис завесом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, стойку на голове, на руках, на лопатках, мост, упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, переворот назад и вперед, выкрут, махи), опорный прыжок, проходить станции круговой тренировки, лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема, прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках, крутить обруч, напрыгивать на гимнастический мостик, выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, массажными мячами, набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, направленные на развитие гибкости и координации движений, на матах, запоминать небольшие временные промежутки, подтягиваться, отжиматься;

Легкая атлетика — пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный бег, метать мешочек на дальность и мяч на точность, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием, спиной вперед, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку;

Лыжная подготовка — передвигаться на лыжах скользящим и ступающим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом, попеременным и одновременным одношажным ходом, «змейкой», выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой», спуск со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить «плугом», проходить дистанцию 2 км, играть в подвижные игры на лыжах «Накаты» и «Подними предмет»;

Подвижные и спортивные игры— выполнять пас ногами и руками, низом, верхом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и руками, прием мяча снизу и сверху, бить и бросать по воротам, бросать и ловить мяч самостоятельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры «Ловишка», «Ловишка на хопах», «Колдунчики», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Флаг на башне», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Собачки», «Собачки ногами», «Командные собачки», «Вышибалы», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы с ранением», «Вышибалы через сетку», «Перестрелка», «Волк во рву», «Антивышибалы», «Защита стойки», «Капитаны», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Горячая линия», «Будь острожен», «Игра в мяч с фигурами», «Салки и мяч», «Ловишка с мешочком на голове», «Катание колеса», «Марш с закрытыми глазами», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Командные хвостики», «Ножной мяч», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).

По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:

• планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
• излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
• использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
• измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
• оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
• организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
• соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
• организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
• характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
• выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
• выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
• выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

Знания о физической культуре

Понятие о физической культуре Физическая культура, как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Основные способы передвижения человека Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Профилактика травматизма Правила предупреждения травматизма вовремя занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

История физической культуры Возникновение первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр. История развития физической культуры и первых соревнований. Возникновение физической культуры у древних людей Возникновение ФК у древних людей.

Физические упражнения Представление о физических упражнениях. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Характеристика основных физических качеств силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня.

Выполнение простейших закаливающих процедур, оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки), комплексов упражнений для формирования правильной осанки развития мышц туловища, развития основных физических качеств. Организация и проведение подвижных игр(на спортивных площадках и в спортивных залах).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показатели осанки и физических качеств. Измерение ЧСС во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведения подвижных игр.

Физическое совершенство

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанок. Комплексы упражнений на развитие физических качеств Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз

Спортивно-оздоровительная деятельность

Лёгкая атлетика:

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперёд), из различных ИП и с разным положением рук; ч/бег; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и в высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски большого мяча (1кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с проведением вперёд и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; прыжке через скакалку.

Гимнастика с основами акробатики:

Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры(присев, лёжа, согнувшись, лёжа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лёжа и раскачивание в полной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост. Акробатические комбинации: мост из положения, лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение, лежа на животе, кувырок вперед в упор присев, кувырок

назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на нестандартной гимнастической перекладине: висы.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла, прыжок с опорой на руки в упор присев.

Упражнения на гимнастической скамейке, бревне.

Г имнастические упражнения прикладного характера.

Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта.

Лыжная подготовка:

Передвижение на лыжах основная стойка лыжника на месте и при спуске.

Ступающий шаг: имитационные упражнения для освоения техники ступающего и скользящего шагов. Передвижения на лыжах ступающим шагом без палок. Скользящий шаг: передвижение на лыжах скользящим шагом без палок.

Подъемы, спуски, повороты, торможение, повороты переступанием: вокруг носков, пяток, креплений. Подъем лесенкой, елочкой, полуелочкой. Спуск в основной и низкой стойке. Торможение палками и падением.

Организующие команды и приемы. Переноска лыж и палок к месту проведения урока, укладка лыж на снег.

Подвижные игры:

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. Подвижные игры типа:

«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Попробуй бесшумно», «Становись -разойдись», «Смена мест». На материале раздела «Легкая атлетика»: прыжки, метание и броски, упражнения на координацию, выносливость и координацию: :«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Пусто», «Горелки», «Салки на болоте», «К своим флажкам» и др.

На материале раздела «Спортивные игры».

Футбол: подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой» и др.

Баскетбол: подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне», «Охотники и утки».

Спортивные игры:

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; остановка мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча.

Футбол: удар по неподвижному и катящему мячу; остановка мяча; ведение мяча.

На материале гимнастики с основами акробатики.

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики.

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,

чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6 минутный бег.

Развитие силовых способностей :повторное выполнение многоскоков; повторное

преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полу- приседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок.

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

III. Тематическое планирование.

1 класс

2 класс

33

3 класс

4 класс