Открытый урок в 9 классе . Тема "Волейбол".
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) на тему

№

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Организационные указания

1.

2.

3.

4.

5.

1.

2.

3.

4

Вводно-подготовительная          часть (13 мин)

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

Строевые упражнения:

«Нале-во!»

«Кру-гом!»

«Напра-во!»

«Построение в две шеренги»

«Построение в три шеренги»

Бег:

- обычный

- «змейкой»

-левым/правым боком приставными шагами в стойке волейболиста

- с ускорениями по диогонале

Ходьба. Востановление дыхания

     -    на носках, руки на пояс

     -    на пятках, руки в стороны

• перекат с пятки на носок
• - с высоким подниманием колена
• С захлестом пятки назад

ОРУ :

И.п. – руки на пояс

1-4 наклоны головы вперед/назад/влево/вправо;

И.п. –руки к плечам. На 1-4 круговые обороты руками вперед, на следующие 1-4 назад;

И.П. левая рука в верху, правая внизу. На 1-2 смена положения рук;

И.П. руки перед грудью. Рывки руками с последующим поворотом туловища 1-2 влево, 3-4 вправо;

И.П. руки на пояс, ноги на ширине плеч. Наклоны на 1-2 влево, на 3-4 вправо;

И.П. руки за голову, ноги на ширине плеч. Повороты туловища на 1-2 влево, на 3-4 вправо.

И.П. присед на левой ноге, правую в сторону. На 1-4 перенос центра тяжести тела вправо, на 1-4 влево.

Основная часть (25 мин)

Задания по технике перемещений:

1 - прыжки в парах перед волейбольной сеткой. Имитация блока;

2 - прыжки в парах над сеткой и коснуться ладонями друг друга;

3 – прыжки над сеткой с передачами набивного мяча верхней передачей;

4 – прыжки в парах с передачей волейбольного мяча через сетку.

Верхняя передача мяча

1.Напоминание  расположения кистей и пальцев рук на мяче

2.Передачи вперед – вверх после собственного набрасывания

3. Тоже, но мяч набрасывает партнер

4. 2 передачи над собой, 3 – партнеру

5. Передачи в парах.

Нижняя передача мяча

1. В парах один набрасывает двумя руками, второй выполняет нижнюю прием передачу

2.Партнер набрасывает в стороны, с недобросом, второй выполняет нижнюю прием передачу с выпадом вперед.

3. Первый выполняет верхнюю передачу, второй нижнюю

4. 2 передачи верхних над собой – передача мяча снизу партнеру.

Нижняя прямая подача

В исходном положении ноги согнуты в коленях, левая нога впереди (противоположная ударяющей руке), туловище слегка наклонено вперед. Мяч удерживается левой рукой, правая опущена вниз. Одновременно с подбрасыванием мяча правая рука отводится вниз назад для замаха. Удар по мячу производится напряженной ладонью выпрямленной руки на уровне пояса вперед вверх.

Подача мяча в секторы (левый/правый) на точность.

Заключительная часть

(2 мин)

Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок.

Дать домашнее задание.

5-6 кругов

1 круг

Проходим 3 раза

каждую позицию

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

8-10 раз

10 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

10-12 раз

уч-ся стоят в основной стойке; проверить осанку, Cледить за четкостью выполнения поворотов.

Поворот через левое плечо.

следить за дыханием

следить за осанкой

Следить за осанкой

Взмах руками снизу вверх в начале прыжка.

Нога прямая. Постановка на пятку.

Руки выпрямлены и напряжены, кисти сомкнуты вместе и отведены вниз. Мяч принимается на сведенные предплечья, раз-вернутые наружу. Обратить внимание учащихся на опускание кистей вниз.

Следить за согласован-ным движением ног, туловища и рук.

Обратить внимание на своевременное перед-вижение к мячу и отбивание его прямыми руками

Обратить внимание: ноги не согнуты при подбросе мяча, туло-вище излишне накло-нено, вперед ставиться нога одноименная бью-щей руке; неправильно подбрасывается мяч – за голову, в сторону или далеко от игрока; удар по мячу расслаб-ленной кистью; неточ-ное попадание кистью по мячу; слишком рано опускается вниз рука после удара по мячу (в первый момент после удара мяч следует сопровождать рукой в желаемую сторону; при резком опускании руки мяч летит в сетку).

отметить лучших, разобрать ошибки

д/з: отжимание на полу.

построение в  шеренгу; обратить внимание на внешний вид.

дистанция 2 шага

из строя не выходить

Дистанция 2 метра

Между парами.

Сетку руками не касаемся

Передачи выполняются точно на своего напарника.

Размещаются на площадке, что бы не мешать друг другу

Построение в шеренгу.

убрать инвентарь