самообразование
материал по физкультуре ( класс) на тему
методический семинар "Развитие физических качеств посредством подвижных игр"
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 samoobrazovanie.ppt | 1.53 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
ГБОУ РТ школа – интернат г.Кызыла Самообразование: «Развитие физических качеств посредством подвижных игр» учителя физической культуры, первой квалификационной категории: Монгуш Айдыса Владимировича
Быстрота Способность перемещаться в пространстве за минимально короткое время Упражнения для развития: специально-беговые упражнения, бег с ускорением от 30 - 40 м Одной из форм развития быстроты безусловно являются подвижные игры.
Основные ф изические качества человека: Быстрота Сила Выносливость Ловкость Гибкость
Игра «Лисички»
Сила Способность человека воздействовать на внешние силы или противодействовать им с помощью мышечных напряжений. Упражнения для развития: подтягивание упражнения в висах и упорах упражнения с гантелями набивание мячом Развивать такое важное для человека качество, как сила, нужно с детства посредством подвижных игр, постепенно вводя новые элементы и увеличивая нагрузки.
Выносливость Способность противостоять утомлению в процессе какой-либо деятельности, длительно выполнять мышечную работу без снижения ее мощности. Упражнения для развития: бег в равномерном темпе от 6-10 мин длительный бег, кросс, ходьба на лыжах, круговая тренировка Выносливость необходимо развивать с раннего детства.
Гибкость Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий и связок. Упражнения для развития: общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных коленных суставов и позвоночника Развивать гибкость нужно с самого раннего возраста.
Ловкость Способность правильно, быстро овладевать новыми движениями и рационально перестраивать двигательную деятельность в соответствии с обстановкой. Упражнения для развития: варианты челночного бега, бег с изменением направления, метание, передача, ведение мяча.
игра «Семеро козлят» Козлята Домик из матов Волк Основное движение ползание Ломает домик переползают
Значение подвижных игр на ваше физическое состояние Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем. На физическое и психическое состояние влияет не только занятия спортом, но и подвижные игры. Они развивают ловкость, быстроту, силу, выносливость, гибкость и другие физические качества.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Программа самообразования «Компетентностный подход в формировании здорового образа жизни лицеистов»
Самообразование учителя есть необходимое условие профессиональной деятельности педагога. Общество всегда предъявляло, и будет предъявлять к учителю самые высокие требования. Для того, чтобы учить ...
План самообразования по физической культуре: Тема самообразования «Формирование всесторонне развитой личности в учебно-воспитательном процессе».
ПЛАН САМООБРАЗОВАНИЯучителя физической культурыМальцевой Валентины Николаевны. Тема самообразования «Формирование всесторонне развитой личности в учебно-воспитательном про...
Программа профессионального самообразования учителя информатики. Тема самообразования: «Применение тестового контроля на уроках информатики»
Проблема контроля учебных достижений всегда очень актуальна, особенно по такому предмету как информатика. Где существует граница между теоретическими знаниями и практическими навыками и умениями учащи...
План самообразования (образец) и ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА к плану самообразования (образец)
Индивидуальная образовательная программа повышения квалификации...
Программа профессионального развития и самообразования. Тема самообразования: " Подготовка к реализации ФГОС в основной школе"
Приоритетным направлением школа считает создание условий для саморазвития личности школьника. Это напрямую зависит от уровня подготовки педагогов. Думаю, что этот уровень должен постоянно расти,...
Программа самообразования / План самообразования
Методическая тема: «Современные информационные технологии обучения в работе учителя – залог успешного прехода на ФГОС» Задачи:1.Активизировать работу по выявлению и обощению, ра...
Программа самообразования / План самообразования
Повышение качества образования и воспитания на основе инновационных образовательных технологий, реализующих стандарты нового поколенияСовременные инновационные технологии обучения в работе учите...