План-конспект урока по баскетболу 7 класс
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме

№

Содержание

Дозировка

ОМУ

 (Организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводно-подготовительная часть

15'

В

В

О

Д

Н

О

-

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1. Построение, сдача рапорта учителю, объявление задач урока.

3'

Проверить наличие спортивной формы у учащихся.

2. Повороты на месте.
3. ОРУ на осанку:

-Руки вверх на носках;

-Руки на пояс на пятках;

-Руки к плечам на внешней стороне стопы;

-Руки за голову в замок на внутренней стороне стопы.

4. Беговые упражнения:

-Шаг галопом;

-Бег спиной вперед;

-Скрестный шаг;

-Прыжки на одной ноге;

-На двух ногах;

-Бег с ускорением.

5. ОРУ с набивными мячами:

1.И.п. — о. с, мяч вниз. 1 — шагом левой вперед, мяч вверх, прогнуться; 2 — приставляя левую, и. п.; 3 — бросить мяч вверх; 4 -поймать мяч, и. п.

И. п. — о. с, мяч сзади. 1 — выпад правой, мяч назад; 2 — и п.; 3-4 — то же левой.

И. п. — наклон вперед, мяч в прямых руках. 1-2 — выпрямляясь, подбросить мяч вверх; 3-4 — поймать мяч и в и. п.

4.        И. п. — о. с, мяч вверх. 1 — мяч вперед, мах левой вперед;
и. п.; 3 — наклон, коснуться мячом пола; 4 — и. п.; 5-8 —

то же махом правой.

И. п. — упор сидя сзади, мяч зажат между ступнями. 1 — согнуть ноги; 2 — разогнуть ноги в сед углом; 3 — согнуть ноги; 4 — и. п.

И. п. — упор присев, руки на мяч. 1 — упор лежа; 2 — мах  ногой  назад; 3 — упор лежа; 4 — и. п.; 5-8 — то же махом правой.

12'

Руки на пояс;

Смотреть через левое плечо;

Руки в стороны;

Руки на пояс;

В обход налево.

II

Основная часть

25

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

1).Передача мяча со сменой мест

2). Ведение мяча с изменением направления

3).Передачи в движении:

- Передача в движении с отскоком о пол;

- Передача в движении от груди без отскока;

- Передачи в движении мяча по кругу;

-Встречные передачи мяча в движении;

4).Броски по кольцу после ведения

-С подхватом

5). Игра вызов номеров.

5ˈ

3ˈ

10ˈ

7ˈ

5ˈ

Разделить учащихся на 1-й, 2-й номер.

Выполнять по сигналу, изменять направление движения.

Передвигаться приставным шагом

Мяч передавать по часовой стрелке полу боком

Построиться в колонну по одному друг против друга.

III

Заключительная часть

5'

З

А

К

Л

Ю

Ч.

Ч

А

С

Т

Ь

1.Построение.

2. Игра на восстановление.

3.Подведение итогов урока.

4.Домашнее задание.

5.Организованный выход из зала.

5'

Выполнить комплекс упражнений для мышц брюшного пресса, и плечевого пояса.