Оценка упражнений 7-8 класс
тест по физкультуре по теме

Контрольные упражнения

   7 класс

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30 м

5,0

5,4

5,9

5,2

5,5

6,0

Челночный бег 3х10 м

7,8

8,2

8,4

8,2

8,4

8,8

Бег 60 м

9.4

10,0

10,7

9,8

10,4

11,1

Бег 1000 м

4.20

5.00

6.15

5.00

5.30

7.00

Бег 1500м

7.00

7.30

7.50

7.30

8.00

8.30

Прыжок в длину с места

195

175

160

180

165

145

Тройной прыжок с места

600

570

530

500

470

450

Прыжок в высоту

125

110

100

115

105

90

Метание т/м 150 г

39

32

25

26

22

17

Прыжки через скакалку за 1 м.

115

95

90

120

110

105

Прыжки через скакалку с двойным вращением за 1 мин.

18

15

10

18

15

10

Пресс за 30 с

26

23

20

24

20

16

Подтягивания (м)

10

7

5

-

-

-

Вис на согнутых руках

35

30

20

20

15

10

Отжимания

25

20

15

16

10

8

Лыжи 1 км

6.00

6.30

6.50

6.20

6.40

7.20

Лыжи 2 км

13.30

14.00

15.00

14.30

15.30

16.30

Контрольные упражнения

8 класс

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30 м

4,8

5,3

5,7

5,1

5,4

5,8

Челночный бег 3х10 м

7,7

8,1

8,3

8,1

8,3

8,6

Бег 60 м

9,2

9,6

10,5

9,5

10,2

9,9

Бег 1000 м

4.00

4.45

6.00

4.45

5.20

6.30

Бег 1500м

6.45

7.15

1.30

7.15

7.45

8.00

Прыжок в длину с места

200

180

170

185

170

160

Тройной прыжок с места

620

580

530

530

500

450

Прыжок в высоту

130

115

105

115

105

95

Метание т/м 150 г

42

35

28

27

23

18

Прыжки через скакалку за 1 м.

120

105

95

125

115

110

Прыжки через скакалку с двойным вращением за 1 мин.

20

15

10

22

18

12

Пресс за 30 с

28

24

21

25

22

19

Подтягивания (м)

11

8

6

-

-

-

Вис на согнутых руках

40

35

25

22

16

12

Отжимания

30

22

17

16

12

9

Лыжи 1 км

5.30

6.00

6.30

6.00

6.30

7.00

Лыжи 3 км

16.00

17.00

18.00

17.00

18.00

19.00