Оценка упражнений 5-6 класс
тест по физкультуре по теме

Контрольные упражнения

5 класс

Мальчики

девочки

5

4

3

5

4

3

Бег 30 м

5,3

5,6

6,2

5,4

5,7

6,3

Челночный бег 3х10 м

8,2

8,4

8,6

8,6

8,8

9,2

Бег 60 м

10,0

10,5

11,2

10,4

10,8

11,7

Бег 1000 м

4.45

5.30

6.45

5.20

6.00

7.20

Бег 1500м

8.50

9.30

10.00

9.00

9.40

10.30

Прыжок в длину с места

180

165

135

165

150

125

Тройной прыжок с места

580

550

500

480

450

420

Прыжок в высоту

110

100

85

105

95

80

Метание т/м 150 г

34

25

20

21

17

14

Прыжки через скакалку за 1 м.

100

80

70

110

100

90

Пресс за 30 с

24

20

15

22

18

14

Подтягивания (м)

8

5

3

-

-

-

Вис на согнутых руках (сек)

25

20

15

15

10

6

Отжимания

20

15

10

15

10

7

Лыжи 1 км

6.30

7.00

7.30

6.45

7.30

8.00

6 класс

Бег 30 м

5,2

5,5

6,0

5,3

5,6

6,1

Челночный бег 3х10 м

8,0

8,3

8,6

8,4

8,6

9,0

Бег 60 м

9,7

10,2

11,0

10,2

10,6

11,5

Бег 1000 м

4.30

5.15

6.30

5.10

5.45

7.10

Бег 1500м

7.40

7.55

8.10

8.15

8.30

8.50

Прыжок в длину с места

185

170

145

180

160

140

Тройной прыжок с места

580

550

500

480

450

420

Прыжок в высоту

115

105

90

110

100

85

Метание т/м 150 г

36

28

21

23

20

15

Прыжки через скакалку за 1 м.

105

90

85

115

105

95

Прыжки через скакалку с двойным вращением за 1 мин.

15

12

8

15

12

8

Пресс за 30 с

25

22

18

23

17

15

Подтягивания (м)

9

6

4

-

-

-

Вис на согнутых руках

30

25

18

18

15

8

Отжимания

25

18

12

15

10

8

Лыжи 1 км

6.15

6.45

7.00

6.30

7.00

7.30

Лыжи 2 км

14.00

14.30

15.30

15.00

16.00

17.00