Комплекс упражнений для уроков (единоборства)
материал по физкультуре по теме
Предварительный просмотр:
Комплекс упражнений с силовыми единоборствами
1. Захват спины соперника.
2. Отрыв соперника от опоры.
3. выталкивание соперника за пределы мата.
4. Выведение соперника, находящегося в упоре лёжа, из равновесия путём отрыва его руки от опоры. Удары запрещены.
5. Из положения лёжа по сигналу опередить партнёра, захватив и удержав его на лопатках.
6. Стоя в партере по сигналу преподавателя первому забежать за спину партнёра и захватить её.
7. В упоре лёжа побороть соперника, пригнув его руку к ковру (мату).
8. Перетягивание каната из различных исходных положений: стоя лицом вперёд и назад, стоя на коленях.
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ИГРОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЕДИНОБОРСТВАМИ
В данной статье предлагаются игровые специализированные комплексы для тех, кто занимается единоборствами. В частности они очень хорошо подходят тем, кто занимается рукопашным боем, смешанными поединка...
Комплекс упражнений при нарушении осанки (сколиоз). Комплекс №1.
Комплекс упражнений при нарушении осанки (сколиоз). №1. направлен на восстановление нарушенной осанки обучающихся разных возрастных групп....
Памятка ГТО.Комплекс упражнений ОФП для учащихся II возрастной ступени ГТО Тестовое упражнение: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Тестовое упражнение: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Тренируемое качество: Сила, силовая выносливость...
Комплекс упражнений для уроков физической культуры с использование специфических средств борьбы самбо
Данный комплекс специфических упражнений направлен на развитие спортивно-коммуникативных навыков, высокая степень развития которых позволяет обучающимся легче социализироваться и достигать успеха в пр...
Мастер класс на тему:«Мотивация учащихся на уроках физической культуры, применяя упражнения аэробики и единоборств»
Всем физкульт привет! Я рад поприветствовать вас, уважаемые члены комиссии и участники, в нашем гостеприимном Кайбицком районе!Я Гатауллин Динар Рамилевич, учитель ФК и ОБЖ Кушманской основной общеобр...