Открытое занятие для детей 2-го года обучения - Танец Латиноамериканской программы: Ча Ча Ча
методическая разработка

№

Название упражнения (фигуры)

Описание

Вводная часть

1)

Поклон. (2 повторения: в правую и в левую сторону). Выполняется на 4 счета.

Девочки: Выполняем шаг в сторону с правой ноги, затем заводим левую ногу за правую ногу, и чуть сгибаем коленки, при этом руки находится на талии.

Мальчики: Выполняем шаг в сторону с правой ноги, приставляем левую ногу к правой ноге, и делаем кивок головой, руки находятся на талии.

Аналогично повторить с левой ноги.

2)

Упражнения для головы. Музыкальный размер 4/4.(2 повторения)

Наклон головы вперёд-назад, повороты вправо-влево, наклоны к правому\к левому плечу

3)

Упражнения для плеч. Музыкальный размер 4/4. (2 повторения)

Подъёмы и опускания плеч. Попеременные подъёмы-опускания правого и левого плеча, круговые вращения плеч вперед и назад.

4)

Комплекс упражнений для рук. Музыкальный размер 4/4.  

1) Руки параллельно полу, сжимание и разжимание пальцев

2) Круговое вращение кистей вперед-назад

3) Круговое вращение в локтевом суставе вперёд-назад

4) Последовательное вращение в локтевом суставе от себя \ к себе

5) Вращение в плечевом суставе выпрямленных рук вперед-назад

5)

Наклоны. Музыкальный размер 4/4.

1) Из стороны в сторону

2) Наклон вперед с прогибом позвоночника

3) Наклоны к правой\левой ноге с вытяжением в коленях

6)

Упражнения для бедер. Музыкальный размер 4/4. (2 повторения для каждого пункта)

1) Отведение бедра вправо и влево

2) Восьмёрка

3) Круговое вращение таза по часовой \ против часовой стрелки

7)

Упражнения для коленей. Музыкальный размер 4/4. (2 повторения с каждой ноги)

1) Приседания

2) Приседания с прыжком

3) Переменное сгибание и выпрямление в коленном суставе без подъёма в стопе

4) Переменное сгибание и выпрямление в коленном суставе с подъёмом в стопе

8)

Упражнения для стоп. Музыкальный размер 4/4. (2 повторения с каждой ноги)

Круговое вращение стопы по часовой \ против часовой стрелки

9)

Растяжка

Вытягивание позвоночника с подъёмом рук, округление позвоночника с расслаблением шейных позвонков

Основная часть

Упражнения для танца латиноамериканской программы: Ча Ча Ча

1)

Прослушивание музыкальной композиции с характерным ритмом Ча Ча Ча

Счёт: раз-два-три-ча ча (счёту раз соответствует первый удар такта, счёту два – второй удар такта, счёту три – третий удар такта, счёту Ча Ча – четвертый удар такта, разделённый на два, что является характерной особенностью Ча Ча Ча)

2)

Прохлопывание ритма под музыку

Задача научиться слышать удары (ритм) в музыке и успевать прохлопать так, чтобы хлопок совпадал с ударом в музыке

3)

Перенос ритмического рисунка на действие в коленях (под музыку)

Попеременное выпрямление и сгибание правого и левого колена в ритме Ча Ча Ча

4)

Шассе в сторону (вправо \ влево)

С правой ноги в правую сторону выполняется шаг-приставка-шаг с выпрямлением колена на каждом действии в ритме «ча-ча-раз» (на счёты «два» и «три» подготовка ноги к движению в обратную сторону

5)

Тайм-степ (вправо \ влево)

Фигура «тайм-степ» состоит из шассе в сторону в ритме «ча-ча-раз», на счёты «два» и «три» попеременное выпрямление колена с переносом веса с ноги на ногу.

Для начала фигуры «тайм-степ» в правую сторону, последовательность попеременного выпрямления колена – правое, левое, правое, левое, правое. Для начала фигуры в левую сторону, последовательность зеркальна.

6)

Чек (с правой ноги \ с левой ноги)

С правой ноги:

- стопы по первой позиции

- правую ногу выносим вперед относительно левой (колено прямое), одновременно отрываем пятку левой ноги и сгибаем её в колене, вес тела между стопами – счёт «два»

- переносим вес тела на левую ногу, выпрямляя колено и ставя пятку на пол – счёт «три»

- Ча Ча Раз – выпрямление колена со сменой веса «правое-левое-правое»

То же самое зеркально с левой ноги

Заключительная часть

1)

Соединение фигур под счёт

1. Попеременное выпрямление колен в ритме «раз-два-три-ча-ча-раз-два-три»
2. Тайм-степ вправо (шассе + смена)
3. Тайм степ влево (шассе + смена)
4. Смена ног на месте «ча-ча-раз»
5. Чек с левой ноги (на счёт «два-три»)
6. Смена ног на месте «ча-ча-раз»
7. Чек с правой ноги (на счёт «два-три»)

2)

Соединение фигур под музыку с медленным темпом

1. Попеременное выпрямление колен в ритме «раз-два-три-ча-ча-раз-два-три»
2. Тайм-степ вправо (шассе + смена)
3. Тайм степ влево (шассе + смена)
4. Смена ног на месте «ча-ча-раз»
5. Чек с левой ноги (на счёт «два-три»)
6. Смена ног на месте «ча-ча-раз»
7. Чек с правой ноги (на счёт «два-три»)

3)

Соединение фигур под музыку с конкурсным темпом

1. Попеременное выпрямление колен в ритме «раз-два-три-ча-ча-раз-два-три»
2. Тайм-степ вправо (шассе + смена)
3. Тайм степ влево (шассе + смена)
4. Смена ног на месте «ча-ча-раз»
5. Чек с левой ноги (на счёт «два-три»)
6. Смена ног на месте «ча-ча-раз»
7. Чек с правой ноги (на счёт «два-три»)

4)

Поклон. (2 повторения: в правую и в левую сторону). Выполняется на 4 счета.

Девочки: Выполняем шаг в сторону с правой ноги, затем заводим левую ногу за правую ногу, и чуть сгибаем коленки, при этом руки находится на талии.

Мальчики: Выполняем шаг в сторону с правой ноги, приставляем левую ногу к правой ноге, и делаем кивок головой, руки находятся на талии.

Аналогично повторить с левой ноги