Методические рекомендации по организации исследовательской деятельности учащихся по изучению самочувствия и здоровья человека
методическая разработка
Методические рекомендации по организации исследовательской деятельности учащихся по изучению самочувствия и здоровья человека
Скачать:
Предварительный просмотр:
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ
ПО ИЗУЧЕНИЮ САМОЧУВСТВИЯ И ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА
Исследовательский проект № 1.
Изучение проблемы рационального питания учащихся
Оборудование: тетрадь, авторучка, принтер, бумага для принтера в количестве 40 - 100 листов.
Ход выполнения исследования:
- Составьте анкету.
- Проведите социологический опрос.
- Проведите социологический опрос.
- Проанализируйте результаты, сформулируйте выводы.
- Оформите результаты в форме доклада или статьи.
Анкета «Рациональное питание школьников»
Дорогие ребята!
Учащиеся _____________________ проводят социологическое исследование с целью выяснить основные проблемы в вопросах организации рационального питания учащихся старших классов.
Просим Вас ответить на вопросы анкеты!
1. Укажите, пожалуйста, свой пол _____
2. Укажите, пожалуйста, свой возраст ___
3. Вы считаете, что имеете полноценное сбалансированное питание каждый день:
а) да б) не всегда в) редко.
4. Как часто вы едите фрукты (яблоки, апельсины и др.) в осенне-зимний период:
а) каждый день (регулярно)
б) три – четыре раза в неделю (часто)
в) один раз в неделю или реже (редко).
5. Как часто вы едите чипсы, соленые сухарики:
а) каждый день (регулярно)
б) три – четыре раза в неделю (часто)
в) один раз в неделю или реже (редко).
6. Как часто вы пьете газированные напитки и энергетики:
а) каждый день (регулярно)
б) три – четыре раза в неделю (часто)
в) один раз в неделю или реже (редко).
7. Как часто вы едите кисло-молочные продукты (сыр, творог, йогурт и т.д.):
а) каждый день (регулярно)
б) три – четыре раза в неделю (часто)
в) один раз в неделю или реже (редко).
8. Как часто вы едите фаст-фуд, ходите в кафе быстрого питания:
а) несколько раз в неделю (регулярно)
б) два-три раза в месяц (часто)
в) один раз в полгода-год (редко).
9. Имеете ли вы заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как, гастрит, холецистит:
а) да б) нет.
10. Бывает ли у вас изжога:
а) три – четыре раза в неделю
б) один раз в неделю или реже
в) никогда не было.
11. Знаете ли вы правила здорового (рационального) питания:
а) думаю, что знаю
б) знаю, но не вникаю глубоко
в) не интересуюсь этой темой
12. Ваше отношение к проблеме здорового питания:
а) здоровое питание – это основа сохранения здоровья человека, я стараюсь питаться правильно;
б) здоровое питание – это скучно, я ем все, что захочу и когда захочу
в) моей семье не хватает денег на организацию рационального питания всех членов семьи, приходится экономить.
Благодарим Вас за помощь в проведении исследования!
Исследовательский проект № 2.
Изучение проблемы недосыпания и переутомления
у учащихся старших классов
Оборудование: тетрадь, авторучка, принтер, бумага для принтера в количестве 40 - 100 листов.
Ход выполнения исследования:
- Составьте анкету.
- Проведите социологический опрос.
- Проведите социологический опрос.
- Проанализируйте результаты, сформулируйте выводы.
- Оформите результаты в форме доклада или статьи.
Анкета по выявлению проблемы
недосыпания и переутомления у учащихся
Дорогие ребята!
Учащиеся _______________________проводят социологическое исследование по проблеме переутомления и недосыпания учащихся старших классов. Пожалуйста, ответьте честно и искренне на наши вопросы. Благодарим Вас за помощь!
1. Укажите, пожалуйста, свой пол _____
2. Укажите, пожалуйста, свой возраст ___
3. Сколько часов Вы спите ночью:
а) меньше 7 часов
б) 7-8 часов
в) больше 8 часов
г) свой вариант ответа _____________________________________
4. В выходные дни Вы спите:
а) больше, чем в будние дни
б) столько же
в) меньше, чем в будние дни
г) свой вариант ответа _____________________________________
5. Какой вид отдыха после школьных занятий Вы предпочитаете:
а) немного вздремнуть
б) активный отдых (прогулка, посещение объединений, секций, клубов)
в) компьютерные игры, социальные сети, фильмы и сериалы
г) свой вариант ответа _______________________________________
6. Сколько времени ежедневно Вы тратите на приготовление домашнего задания:
а) 1,5 – 2 часа
б) меньше 1 часа
в) больше 2 часов
г) свой вариант ответа ________________________________________
7. Посещаете ли Вы спортивные секции, объединения, клубы:
а) нет
б) да (укажите, сколько времени в неделю Вы тратите, спортивная это секция или объединение с малоподвижным режимом занятий) ____________________________________________________________________________________________________________________________________
8. Как Вы оцениваете свое самочувствие в обычный рабочий день:
а) хорошее самочувствие, высокая работоспособность
б) вялость, усталость, чувство недосыпания
в) иногда ответ «а», иногда ответ «б»
9. Обычно Вы гуляете каждый день:
а) нет, только по дороге в школу и из школы
б) примерно 1 час
в) 1,5 - 2 часа и более
г) свой вариант ответа__________________________________________
10. Сколько времени Вы проводите у телевизора:
а) редко смотрю телевизор, не более 1,5 часа в день
б) 2 – 3 часа в день
в) более 3 часов в день
г) свой вариант ответа __________________________________________
11. Сколько времени Вы проводите за экраном компьютера, планшета, смартфона:
а) каждый день по 1 часу
б) каждый день 2-3 часа
в) каждый день более 3 часов
г) свой вариант ответа ________________________________________
12. Обычно Вы спите:
а) спокойно и крепко
б) беспокойно, часто вижу плохие сны
в) иногда беспокойно
Благодарим Вас за помощь в проведении исследования!
Исследовательский проект № 3.
Анализ физической активности учащихся в течение рабочей недели
Оборудование: тетрадь, авторучка, принтер, бумага для принтера в количестве 40 - 100 листов.
Ход выполнения исследования:
- Составьте анкету.
- Проведите социологический опрос.
- Проведите социологический опрос.
- Проанализируйте результаты, сформулируйте выводы.
- Оформите результаты в форме доклада или статьи.
Анкета
«Моя физическая активность в течение рабочей недели»
Дорогие ребята!
Учащиеся _____________________ проводят социологическое исследование с целью изучения физической активности учащихся старших классов в школе и дома, как главного фактора здорового образа жизни.
Просим Вас ответить на вопросы анкеты!
1. Укажите, пожалуйста, свой пол _____
2. Укажите, пожалуйста, свой возраст ___
3. Сколько часов вы уделяете сну ежедневно ___________________________
4. Сколько времени вы проводите за занятиями в школе _________________
5. Сколько времени у вас уходит на подготовку домашних заданий ________
6. Сколько времени вы сидите за монитором, смотрите телевизор__________
7. Сколько времени ежедневно вы уделяете спорту и физкультуре__________
8. Сколько времени ежедневно вы проводите на свежем воздухе___________
9. Сколько времени вы уделяете хозяйственным делам___________________
10. Сколько времени вы уделяете живому общению с друзьями____________
Благодарим Вас за помощь в проведении исследования!
Исследовательский проект № 4.
Анализ физической активности учащихся в течение выходного дня
Оборудование: тетрадь, авторучка, принтер, бумага для принтера в количестве 40 - 100 листов.
Ход выполнения исследования:
- Составьте анкету.
- Проведите социологический опрос.
- Проведите социологический опрос.
- Проанализируйте результаты, сформулируйте выводы.
- Оформите результаты в форме доклада или статьи.
Анкета
«Моя физическая активность в течение выходного дня»
Дорогие ребята!
Учащиеся _____________________ проводят социологическое исследование с целью изучения физической активности учащихся старших классов в школе и дома, как главного фактора здорового образа жизни.
Просим Вас ответить на вопросы анкеты!
1. Укажите, пожалуйста, свой пол _____
2. Укажите, пожалуйста, свой возраст ___
3. Сколько часов вы спите _____________
4. Сколько времени вы проводите в относительной неподвижности: читаете, смотрите телевизор, сидите за компьютером и т.д. _____________________
5. Сколько времени вы активны: занимаетесь спортом в спортзале, делаете уборку дома и т.д._________________________________________________
6. Сколько времени тратите на поход по магазинам ____________________
7. Сколько времени вы гуляете ______________________________________
8. Сколько времени занимаетесь спортом на свежем воздухе ____________
Исследовательский проект № 5.
Изучение отношения учащихся к табакокурению
Оборудование: тетрадь, авторучка, принтер, бумага для принтера в количестве 40 - 100 листов.
Ход выполнения исследования:
- Составьте анкету.
- Проведите социологический опрос.
- Проведите социологический опрос.
- Проанализируйте результаты, сформулируйте выводы.
- Оформите результаты в форме доклада или статьи.
Анкета
«Ваше отношение к табакокурению»
- Укажите, пожалуйста, сколько Вам лет____________________
- Укажите, пожалуйста, свой пол _________________________
- Пробовали ли Вы курить табачные изделия: а) да б) нет
- Курите ли в настоящее время: а) да б) нет
- Сколько сигарет Вы выкуриваете за сутки: _______________
- Курят ли Ваши друзья, подруги: а) да б) нет
- Скрываете ли Вы курение от родителей: а) да б) нет
- Нужна ли Вам дополнительная информация о влиянии табачного дыма на организм человека: а) да б) нет
- Хотели бы Вы бросить курить: а) да б) нет
Курят ли члены вашей семьи: а) да б) нет
Знаете ли Вы, как влияет никотин и другие вещества табачного дыма на организм человека: а) да б) нет
- Как бы Вы отнеслись к полному запрету на продажу табачных изделий__________________________________________________________________________________________________________________
Проблемы табакокурения и здорового образа жизни обсуждаются в кругу семьи: а) да б) нет
11. Проблемы табакокурения и здорового образа жизни обсуждаются на уроках в школе с преподавателями различных дисциплин: а) да б) нет
- Проблемы табакокурения и здорового образа жизни обсуждается на часах общения в классе: а) да б) нет
- Обсуждаете ли Вы указанные проблемы в кругу своих друзей и сверстников: а) да б) нет
Благодарим Вас за искренний ответ!
Исследовательский проект № 6.
Изучение суточного хронотипа учащихся
Оборудование: опросник Остберга, тетради, ручки.
Ход выполнения исследования:
- Выполните тест и обработайте с помощью ключа.
- Проанализируйте свои личные результаты и результаты всех учащихся класса, группы, сформулируйте выводы.
- Оформите результаты в форме доклада или статьи.
Тест Остберга
1. Трудно ли Вам вставать рано утром:
а) да, почти всегда б) иногда в) редко г) крайне редко
2. Если бы у Вас была возможность выбора, в какое время Вы бы ложились спать:
а) после 1 часа ночи б) с 23.00 до 1.00
в) с 22.00 до 23.00 г) до 22.00
3. Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения:
а) плотный
б) менее плотный
в) можете ограничиться варенным яйцом или бутербродом
г) достаточно чашки чая или кофе
4. Если Вы вспомните Ваши последние размолвки на работе (в школе) или дома, в какое время они преимущественно происходили:
а) в первой половине дня
б) во второй половине дня
5. От чего Вы могли бы отказаться с большей легкостью:
а) от утреннего чая или кофе
б) от вечернего чая.
6. Насколько точно Вы можете оценить промежуток времени, равный одной минуте:
а) меньше минуты
б) ровно или больше минуты
7. Насколько легко нарушаются Ваши привычки, связанные с принятием пищи, во время отпуска (каникул):
а) очень легко
б) достаточно легко
в) трудно
г) остаются без изменений
8. Если рано утром предстоят важные дела, насколько времени раньше Вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком?
а) более чем на 2 часа;
б) на час-два раньше;
в) меньше, чем на час;
г) как обычно.
Анализ теста
Утренний тип – «жаворонки» – 7-8 баллов.
Промежуточный тип – «голуби» – 8-13 баллов.
Вечерний тип работоспособности – «совы» – более 14 баллов.
Ключ теста Остберга
№ | А | Б | В | Г |
1. | 3 балла | 2 балла | 1 балл | 0 баллов |
2. | 3 | 2 | 1 | 0 |
3. | 3 | 2 | 1 | 0 |
4. | 1 | 0 | – | – |
5. | 2 | 0 | – | – |
6. | 0 | 2 | – | – |
7. | 0 | 1 | 2 | 3 |
8. | 3 | 2 | 1 | 0 |
ЛИТЕРАТУРА
- Гусейнов А.Н., Александрова В.П., Нифантьева Е.А. Изучение водных экосистем в урбанизированной среде: практикум с основами экологического проектирования. 10-11 классы. – М.: ВАКО, 2015. – 112 с.
- Скалон Н.В. Практикум по изучению экологии городов Кузбасса: Учебно - методическое пособие/ Скалон Н.В., Горшкова Л.А., Демиденко Н.В., Аверина Е.П. – Кемерово: КРЭОО «Ирбис», 2006 – с.74.
- Лапина Т.П. Представление опыта работы по организации исследовательской деятельности учащихся по изучению качества природных вод в городе Новокузнецке [Электронный ресурс] / Т.П. Лапина. – Режим доступа: http://infourok.ru/predstavlenie opita raboti po organizacii issledovatelskoy deyatelnosti uchaschihsya po izucheniyu kachestva prirodnih vod v gor 3714855.html
- Лапина Т.П. Представление опыта работы по организации исследовательской деятельности учащихся по изучению видового разнообразия домашних животных в городе Новокузнецке Кемеровской области [Электронный ресурс] / Т.П. Лапина. – Режим доступа: http://infourok.ru/predstavlenie opita raboti po organizacii issledovatelskoy deyatelnosti uchaschihsya po izucheniyu vidovogo raznoobraziya domash 3713735.html
- Лапина Т.П. Комплексная оценка показателей качества родниковой и водопроводной воды в Заводском районе г. Новокузнецка. / [Электронный ресурс] / Т.П. Лапина. – Режим доступа: https://rosprosvet.ru/material/pub-15362/
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Методические рекомендации по организации исследовательской деятельности учащихся на уроках английского языка при работе с УМК «Английский в фокусе» (Spotlight-6)
Данные методические рекомендации посвящены организации исследовательской деятельности учащихся на уроках английского языка при работе с УМК «Английский в фокусе» в 6 классе и предназначены для учителе...
![](/sites/default/files/pictures/2017/05/05/picture-922138-1493971829.png)
Методические рекомендации по организации исследовательской деятельности учащихся во внеурочное время
Методические рекомендации по организации исследовательской деятельности учащихся во внеурочное время Методические рекомендации содержат рабочую программу кружка, который работает на экологической...
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/24/picture-795234-1585029059.png)
Методические рекомендации по организации исследовательской деятельности учащихся по изучению растений в городской среде
Материал содержит описание методик для организации экологического мониторинга состояния флоры в городской среде....
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/24/picture-795234-1585029059.png)
Методические рекомендации по организации исследовательской деятельности учащихся по изучению животных в городской среде
Материал содержит методики проведения экологических исследований и наблюдений за миром животных в городской среде....
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/24/picture-795234-1585029059.png)
Методические рекомендации по организации исследовательской деятельности учащихся по изучению экологических факторов в городской среде
Материал содержит методики организации школьного экологического мониторинга состояния окружающей среды в городе....
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/24/picture-795234-1585029059.png)
Методические рекомендации по организации исследовательской деятельности учащихся по изучению физических и химических свойств водных объектов
Материал содержит методики организации экологических исследований школьников по изучению водных объектов...
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/24/picture-795234-1585029059.png)
Методические рекомендации по организации исследовательской деятельности учащихся по изучению здоровья человека в современном городе
Материал содержит методики изучения самочувствия и здоровья человека в городской среде...