Комплекс упражнений Школа М
план-конспект занятия на тему

Комплекс упражнений для развития дыхательной системы

Шарик красный

Воздух мягко набираем,

Шарик красный надуваем,

Шарик тужился, пыхтел,

Лопнул он и засвистел: «Т-с-с-с-с!»

(Вдох. Выдох. Вдох. Выдох со звуком.)

  Тик-так

И. п. — стойка ноги врозь.

1. - мах руками назад («тик»),
2. — мах руками вперед («так»). Повторить 8—10 раз (можно с хлопками).

Насос

И. п. - стойка ноги врозь - вдох.

1. — выдох с наклоном туловища вправо, руки скользят вдоль туловища со звуком — «вжик».
2. — выпрямиться, вдох.

3—4 — повторить в другую сторону («вжик»). Повторить все движения по 4—6 раз в каждую сторону.

Пальчиковая гимнастика

Домик

Раз, два, три, четыре, пять. (Разжимаем пальцы из кулака по одному, начиная с большого пальца.)

Вышли пальчики гулять. (Ритмично разжимаем все пальцы вместе.)

Раз, два, три, четыре, пять. (Поочередно сжимаем широко расставленные пальцы в кулак, начиная с мизинца.)

В домик спрятались опять. (Возвращаемся в исходное положение.)

Как живешь?

Как живешь?

Вот так! (Показывают большой палец.)

Как идешь?

Вот так! (Прошагать двумя пальцами по ладони.)

А бежишь?

Вот так! (Согнуть руки в локтях и сделать движения при беге.)

Ночью спишь?

Вот так! (Руки под щеку, нагнуть голову.)

Как берешь?

Вот так! (Ладонь в кулачок.)

А даешь?

Вот так! (Ладонь раскрыть.)

Как молчишь?

Вот так! (Прикрыть рот ладонями.)

А грозишь?

Вот так! (Погрозить соседу пальчиком.)

ОРУ

1. «Погреем руки на солнышке». И.п.: ноги слегка расставить, руки за спину (на пояс). Руки вперед, поворачивать ладони вверх-вниз, сказать «горячо», спрятать за спину. Сохранять устойчивое положение. Повтор 5-6 раз.
2. «Хлопок по коленям». И.п.: ноги врозь, руки на пояс. Наклон вперед, хлопнуть по коленям, сказать «хлоп», выпрямиться,   посмотреть   на   потолок,   потянуться.   Повтор  5 -6  раз.

Ход занятия

1часть. Общеразвивающие упражнения

 «Зайцы»

Родители, взяв ребенка за руки, помогают ему как можно выше подпрыгивать на двух ногах.

Нежно за руки возьмите

И в зайчишку превратите.

Прыгайте, зайчатки -

Дружные ребятки.

 «Бегемот»

Папы (мамы), сидя на полу, держат ребенка за руки; дети встают папе (маме) на бедра, ближе к коленям, и поочередно отводят то левую, то правую руку в сторону (два-три раза).

Сидит в болоте бегемот,

Широко разинув рот.

Бегемотик, не зевай -

Все за нами повторяй.

 «Слон»

Ребенок встает на четвереньки; родители берут его за ноги и ходят по залу (3-10 м).

Все играли мы в слона

 -Где тут нос, где голова?

Шаг вперед и шаг назад –

Слон шагает на парад.

 «Пингвин»

Родители и дети выполняют ходьбу маленькими, семенящими шагами, ноги в коленях не сгибают

(руки вдоль туловища)

Хоть пингвин большая птица,

Ему на месте не сидится.

Мелкими шагами ходит,

С пингвиненка глаз не сводит.

II часть. Основные виды движений
На высоком мостике

Резвились обезьянки.

Ручками и ножками

Они перебирали.

Мелкими шагами

По мостику шагали.

Дети ходят по гимнастической скамейке на четвереньках, затем  ногами, родители их страхуют.

Ручеек веселый

Не спеша журчит,

Ребяток озорных

К себе он всех манит.

Ну-ка, ребятки,

На месте не стоять -

С папами и мамами

Через ручей скакать!

Родители и дети выполняют прыжки в длину с места

III        часть.  Подвижная игра «Птички и гнездышки»

Взрослые садятся в одном конце зала, а в другом конце дети-птички легко летают, взмахивая руками (бегают врассыпную). На сигнал «Птички, в гнездышки!» дети бегут к родителям (гнездышкам) и садятся рядом с ними. Мама (папа) обнимают ребенка. Игра повторяется два-три раза