Рабочая программа по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс)

1.  Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального общего  образования.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоническому физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
• совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье, метании;
• обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в программу;
• развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
• формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
• развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
• обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Физическая культура — обязательный учебный предмет в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения — физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня (гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на удлинённых переменах), внеклассной работой по физической культуре, физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические походы) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

Приоритетные формы и методы работы с обучающимися

Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью обучающихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно–тренировочной направленностью необходимо формировать у обучающихся  представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает обучающихся  в выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать обучающихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности обучающихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.

Приоритетные формы и виды контроля

Контроль и оценка применяются таким образом, чтобы стимулировать стремление ученика к своему личному совершенствованию и самоопределению, улучшению результатов, повышению активности, радости от занятий физическими упражнениями.

Оценка успеваемости  складывается главным образом из качественных критериев оценки (отметки) уровня достижений обучающегося, к которым относятся качество овладения программным материалом, включающем теоретические и методические знания, способы двигательной, физкультурно – оздоровительной и спортивной деятельности. Особого внимания должны заслуживать систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умение самостоятельно заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, высокий уровень знаний в области физической культуры и спорта. При оценке достижений обучающихся в большей мере следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии  их двигательных способностей, а не на выполнение усредненных учебных количественных нормативов.

Описание места учебного предмета в учебном плане образовательного учреждения.

На изучение физической культуры  в начальной школе выделяется всего  387 часов. В  1 классе  - 81 час (27 учебных недель),  во 2, 3 и 4 классах – по 102 часа (34 учебные недели в каждом классе).

2. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты

-активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

-проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

-проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

-оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты

-характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

-находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

-общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

-обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

-организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

-планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

-оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

-управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

-технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

-планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

-излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

-измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

-оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

-организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

-бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

-характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

- подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

-находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

-выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

-выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Основной инструментарий для оценивания результатов

В соответствии с требованиями ФГОС достижение личностных результатов не оценивается по внутришкольному мониторингу. Возможна оценка сформированности отдельных личностных результатов, которая осуществляется учителем на основе ежедневных наблюдений в ходе учебных занятий и внеурочной деятельности.

Инструментарием для оценивания метапредметных результатов является выполнение  проекта в 4 классе, выполняемого обучающимся в рамках одного учебного предмета с целью продемонстрировать свои достижения в самостоятельном освоении содержания избранных областей знаний.

Инструментарием для оценивания предметных результатов является текущий  контроль уровня обученности обучающихся.

3. Содержание учебного предмета

1 класс (81 ч)

Знания о физической культуре 

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.

Способы физкультурной деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств (5 ч.) Общеразвивающие упражнения на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 30 секунд. Общеразвивающие упражнения на мышцы плечевого пояса и рук. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упражнения на координацию. Челночный бег 3х10м метров. Упражнения на гибкость. Тест-наклон туловища вперед из положения сидя. Подведение итогов учебного года.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-называть движения, которые выполняют люди на рисунке;

-изучать рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называть виды соревнований, в которых они участвуют;

-раскрывать понятие «физическая культура»; анализировать положительное влияние ее ее компонентов на укрепление здоровья и развитие человека;

-выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

-соблюдать личную гигиену;

-удерживать дистанцию, темп, ритм;

-различать разные виды спорта;

-держать осанку;

-выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-составлять комплекс утренней зарядки;

-участвовать в диалоге на уроке;

- слушать и понимать других;

-пересказывать тексты по истории физической культур;

-сравнивать физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом;

-объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-определять цель возрождения Олимпийских игр;

-называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр;

-правильно выполнять правила личной гигиены;

-давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «Проверь себя».

Легкая атлетика (27ч)

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

-технике высокого старта;

-пробегать на скорость дистанцию 30м;

-выполнять челночный бег 3х10 м;

-выполнять беговую разминку;

-выполнять метание как на дальность, так и на точность;

-технике прыжка в длину с места;

-выполнять прыжок в высоту с прямого разбега;

-выполнять прыжок в высоту спиной вперед;

-бегать различные варианты эстафет;

-выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-описывать технику беговых упражнений;

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

-осваивать технику бега различными способами;

-осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

-проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

-описывать технику прыжковых упражнений;

-осваивать технику прыжковых упражнений;

-осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

-проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

-описывать технику бросков большого набивного мяча;

-осваивать технику бросков большого мяча;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

-проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

-описывать технику метания малого мяча;

-осваивать технику метания малого мяча;

-соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

-проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

Гимнастика с основами акробатики (15 ч)

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-строиться в шеренгу и колонну;

-размыкаться на руки в стороны;

-перестраиваться разведением в две колонны;

-выполнять повороты направо, налево, кругом;

-выполнять команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый – второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш»;

-выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

-запоминать короткие временные отрезки;

-подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

-выполнять вис на время;

-проходить станции круговой тренировки;

-выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

-лазать по канату;

-выполнять висы не перекладине;

-выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

-вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись;

-переворот на гимнастических кольцах.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

-описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

-осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

-выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

-осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений;

-проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

-выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

-проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

-описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

-осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

-оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

-оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

Лыжные гонки (16 ч)

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

-переносить лыжи по команде «на плечо», «под рукой»;

-выполнять ступающий и скользящий шаг как с лыжными палками, так и без них;

-выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

-выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

-выполнять подъем «полуелочкой» с лыжными палками и без них;

-выполнять спуск под уклон в основной стойке с лыжными палками и без них;

-выполнять торможение падением;

-проходить дистанцию 1,5 км;

-кататься на лыжах «змейкой».

Обучающиеся получат возможность научиться:

-моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

-осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

-проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

-применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

-объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

-осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

-проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры (18 ч)

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» ; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-играть в подвижные игры;

-руководствоваться правилами игр;

-выполнять ловлю и броски мяча в парах;

-выполнять ведения мяча правой и левой рукой;

-выполнять броски мяча через волейбольную сетку.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

-излагать правила и условия проведения подвижных игр;

-осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

-моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

-принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

-осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

-проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

-соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

-описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

-осваивать технические действия из спортивных игр;

-моделировать технические действия в игровой деятельности;

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

-осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

-выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

-соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

деятельности;

-осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

-развивать физические качества;

-организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

-применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

-использовать подвижные игры для активного отдыха.

2 класс (102 ч)

Укрепление здоровья и личная гигиена (в процессе уроков)

Знания о физической культуре. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Утренняя зарядка, ее роль и значение, гигиенические требования и правила выполнения комплексов утренней зарядки. Физкультминутки, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов физкультминуток. Физкультпаузы, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов упражнений (дыхательных, на профилактику нарушения зрения и т.п.). Закаливающие процедуры, их роль и значение, гигиенические требования, правила и способы проведения. Общие представления об осанке, ее влиянии на здоровье человека, правила выполнения упражнений на формирование правильной осанки.

Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, требования к одежде и обуви для занятий физической культурой.

Деятельность оздоровительной направленности. Составление комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Проведение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений на формирование правильной осанки и коррекции физического развития (по индивидуальным заданиям), закаливающих процедур (способами обтирания и обливания под душем).

Проведение подвижных игр со сверстниками во время активного отдыха и досуга, подготовка мест для игр, подбор соответствующего инвентаря и оборудования.

Простейшие наблюдения за своим самочувствием в процессе занятий физическиой культурой. Измерения своего роста, массы тела, определение правильности осанки и формы стопы.

Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью. Комплексы общеразвивающих упражнений на укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, дифференцирование мышечных усилий и координацию движений, развитие подвижности суставов и гибкости. Комплексы корригирующей гимнастики на формирование правильной осанки и телосложения, профилактику нарушения зрения. Упражнения дыхательной гимнастики. Специальные упражнения адаптивной физической культуры (в соответствии с индивидуальными показателями здоровья и физического развития).

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

-рассказывать, что такое физические качества.

-рассказывать, что такое режим дня и как он влияет на жизнь человека;

-рассказывать, что такое частота сердечных сокращений;

-выполнять упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-измерять частоту сердечных сокращений;

-оказывать первую помощь при травмах;

-устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

-характеризовать основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно – сосудистой системы во время двигательной деятельности;

-составлять индивидуальный режим дня.

-узнавать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя» в учебнике.

Легкая атлетика (21ч)

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Бег с ускорением 20 м, 30 м. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.  Ходьба с преодолением препятствий. Челночный бег.  Знаменитые легкоатлеты России.  Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок с места. Прыжок с высоты до 40 см. Эстафеты. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного мяча. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель Подвижные игры «Защита укрепления», «Пятнашки», «Прыгающие воробушки», «К своим флажкам».  Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам.  Ходьба с преодолением препятствий.  ОРУ.  Бег с ускорением 60 м. Итоговый урок.  Соревнования «Веселые старты»

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-объяснять основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях;

-технике высокого старта;

-пробегать на скорость дистанцию 30м;

-выполнять челночный бег 3х10 м;

-выполнять беговую разминку;

-выполнять метание как на дальность, так и на точность;

-технике прыжка в длину с места;

-выполнять прыжок в высоту спиной вперед;

-бегать различные варианты эстафет;

-метать гимнастическую палку ногой;

-преодолевать полосу препятствий;

-пробегать 1 км.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-описывать технику беговых упражнений;

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

-осваивать технику бега различными способами;

-осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

-проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых и прыжковых  упражнений;

-описывать технику прыжковых упражнений;

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

-проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

-осваивать технику метания малого мяча;

-соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

-проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

Кроссовая подготовка (20 ч)

Бег по пересеченной местности. Равномерный бег 3,4,5,6,7,8, 9  мин. Чередование ходьбы и бега. Преодоление малых препятствий.  Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба; 60 бег, 90 ходьба).  Бег по пересеченной местности. Бег на короткие дистанции. Метание малого мяча на дальность приземления. Кроссовый бег 1 км. Игра «Третий лишний», «Пятнашки»,  «Салки с выручкой», «Рыбаки и рыбки».

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

- усваивать правила соревнований в беге;

- описывать технику выполнения ходьбы, беговых упражнений;

- описывать технику игровых действий и приемов.

Обучающиеся получат возможность научиться:

- самостоятельно осваивать   технику ходьбы и бега;

- выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения техники ходьбы и бега;

-самостоятельно  осваивать технику игровых действий и приемов, выявлять и устранять типичные ошибки.

Гимнастика (19 ч)

Техника безопасности на уроках гимнастики. Название гимнастических снарядов. Акробатика. Кувырок вперед, стойка на лопатках. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Выполнение комбинации из разученных элементов. Размыкание и смыкание приставными шагами. Перекат вперед в упор присев. Строевые упражнения. Висы.  В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис стоя и лежа.   Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.  Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Опорный прыжок. Лазание по наклонной скамейке. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Опорный прыжок. Лазание по наклонной скамейке на коленях.  Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух и одной ноге на бревне.  Перелезание через коня, бревно. Перелезание через коня, бревно. Лазание по наклонной скамейке стоя на коленях и лежа на животе. Игры «Иголочка и ниточка», «Фигуры», «Змейка», Игра «Иголочка и ниточка», «Кто приходил?», «Слушай сигнал».

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-строиться в шеренгу и колонну;

-выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

-выполнять наклон вперед из положения стоя;

-лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет;

-подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;

-выполнять вис на время;

-проходить станции круговой тренировки;

-выполнять различные перекаты, кувырок вперед с трех шагов, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

-выполнять вис завесом одной и двумя ногами на перекладине;

-выполнять висы не перекладине;

-выполнять прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча;

-разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой;

-выполнять упражнения у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-описывать состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами, составлять комбинации из числа разученных упражнений;

-описывать технику разучиваемых акробатических упражнений;

-осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений;

-выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнении;

-осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств;

-проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений;

-выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений;

-описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности;

-осваивать технику физических упражнений прикладной направленности;

-оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализировать их технику;

-оказывать помощь сверстникам в освоении в лазанье и перелезании, анализировать их технику, выявлять ошибки и помогать в их исправлении.

Лыжные гонки (12 ч)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Подбор инвентаря, ознакомление с местом занятия. Выполнение  команд «равняйсь», «смирно» с лыжами. Ступающий шаг. Повороты  переступанием вокруг пяток лыж. Скользящий шаг  (одноопорное скольжение). Подъём «лесенкой». Спуск в основной стойке.  Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой» наискось по склону (правым, левым боком).  Подъём «ёлочкой». Поворот «переступанием» вокруг носков лыж. Техника попеременно двухшажного хода. Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой» наискось по склону (правым, левым боком).  Подъём «ёлочкой». Спуск в низкой стойке, подъём «ёлочкой». Продвижение на лыжах до 1 км.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

-передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них;

-выполнять повороты переступанием на лыжах как с лыжными палками, так и без них;

-выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

-выполнять подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке с лыжными палками и без них;

-выполнять торможение падением;

-проходить дистанцию до 1 км на лыжах;

-передвигаться на лыжах «змейкой»;

-обгонять друг друга;

-играть в подвижную игру «Накаты».

Обучающиеся получат возможность научиться:

-моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

-осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

-проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

-применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

-объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

-осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

-проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Лыжные гонки (12 ч)

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Подбор инвентаря, ознакомление с местом занятия. Выполнение  команд «равняйсь», «смирно» с лыжами. Ступающий шаг. Повороты  переступанием вокруг пяток лыж. Скользящий шаг  (одноопорное скольжение). Подъём «лесенкой». Спуск в основной стойке.  Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой» наискось по склону (правым, левым боком).  Подъём «ёлочкой». Поворот «переступанием» вокруг носков лыж. Техника попеременно двухшажного хода. Спуск в высокой стойке, подъем «лесенкой» наискось по склону (правым, левым боком).  Подъём «ёлочкой». Спуск в низкой стойке, подъём «ёлочкой». Продвижение на лыжах до 1 км

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к бегу на лыжах;

-передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них;

-выполнять повороты переступанием на лыжах как с лыжными палками, так и без них;

-выполнять повороты переступанием как с лыжными палками, так и без них;

-выполнять подъем на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке с лыжными палками и без них;

-выполнять торможение падением;

-проходить дистанцию 1,5 км на лыжах;

-передвигаться на лыжах «змейкой»;

-обгонять друг друга;

-играть в подвижную игру «Накаты».

Обучающиеся получат возможность научиться:

-моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

-осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращении;.

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

-проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения;

-применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

-объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

-осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

-проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Подвижные игры  (30 ч)

Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки», «Посадка картошки», «Попади в мяч», «веревочка под ногами», «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «Точный расчет».   Эстафеты. Подвижные игры на основе баскетбола. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). Игра «Попади в обруч». Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча  на месте.  Игра «Передал – садись». Ведение мяча  на месте правой и левой рукой. Игры «Мяч соседу», «Передача мяча в колоннах», «Мяч в корзину». Эстафеты.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-играть в подвижные игры;

-руководствоваться правилами игр;

-выполнять ловлю и броски мяча в парах;

-выполнять ведения мяча правой и левой рукой;

-выполнять броски мяча через волейбольную сетку;

-выполнять броски мяча в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху»;

-выполнять броски мяча различными способами;

-участвовать в эстафетах.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

-излагать правила и условия проведения подвижных игр;

-осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

-моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

-принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

-осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

-проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

-соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

-описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

-осваивать технические действия из спортивных игр;

-моделировать технические действия в игровой деятельности;

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

-осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности;

-выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

-соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

деятельности;

-осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

-развивать физические качества;

-организовывать и проводить совместно со сверстниками подвижные игры, осуществлять судейство;

-применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе;

-использовать подвижные игры для активного отдыха.

3 класс (102 ч)

Знания о физической культуре

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви.

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.

Символика и ритуал проведения Олимпийских игр. Церемония открытия и закрытия Олимпийских игр, талисманы олимпийских игр, олимпийские символы.

Физическое  развитие и физическая подготовка. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

-выполнять строевые упражнения;

-проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);

-давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике

Обучающиеся получат возможность научиться:

-выполнять существующие варианты паса мяча ногой;

-соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

-различать особенности игры волейбол, футбол;

-выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

-анализировать правила безопасности при проведении закаливающих процедур;

-давать оценку своему уровню закаленности с помощью тестового задания «Проверь себя»;

-анализировать ответы своих сверстников.

Легкоатлетические упражнения (26 ч)

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость. Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря,   упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях. 3-4 классы. Понятия: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-технике высокого старта;

-технике метания мешочка (мяча) на дальность;

-пробегать дистанцию 30 м;

-выполнять челночный бег 3 х 10 м на время;

-прыгать в длину с места и с разбега;

-прыгать в высоту с прямого разбега;

-прыгать в высоту спиной вперед;

-бросать набивной мяч (весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой;

-метать мяч на точность;

-проходить полосу препятствий.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

-демонстрировать вариативное выполнение упражнений в ходьбе;

-применять вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей;

-описывать технику беговых упражнений;

-осваивать технику бега различными способами;

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

-осваивать универсальные;

-умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

-описывать технику прыжковых упражнений;

-осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений;

-проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

-описывать технику бросков большого набивного мяча;

-осваивать технику бросков большого мяча;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

-проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

-описывать технику метания малого мяча;

-осваивать технику метания малого мяча;

-соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

-проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

Гимнастика с элементами акробатики (18 ч)

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, гибкости и координации;

-вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;

-выполнять строевые упражнения;

-выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми кольцами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом;

-выполнять разминки, направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки;

-выполнять упражнения на внимание и равновесие;

-выполнять наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты, отжимания, подъем туловища из положения лежа;

-подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

-выполнять перекаты, кувырок вперед, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

-проходить станции круговой тренировки;

-лазать по гимнастической стенке;

-лазать по канату в три приема;

-выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках;

-прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку;

-прыгать в скакалку в тройках;

-выполнять вращение обруча.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

-правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

-правилам тестирования виса на время;

-выполнять различные упражнения на кольцах бревне;

-выполнять различные варианты вращения обруча;

-правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

-правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

-определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

-записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

-давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».

Подвижные игры (20 ч)

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила проведения и безопасность. Эстафеты с  предметами и без них. Игры «Заяц без логова», «Удочка», «Наступление», «Метко в цель», «Кто дальше бросит», «Вызов номеров», «Защита укреплений»,  «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки», «Вол во рву», «Пустое место», «К своим флажкам».

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-давать пас ногами и руками;

-выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

-выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

-выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

-выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

-участвовать в эстафетах;

-бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

-играть в подвижные игры.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

-излагать правила и условия проведения подвижных игр;

-осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

-моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

-принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

-осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

-проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

-соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

-описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

-осваивать технические действия из спортивных игр;

-моделировать технические действия в игровой деятельности;

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

-выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

-соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

-деятельности;

-осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

-развивать физические качества.

Лыжная подготовка (24  ч)

Учащиеся должны знать правила поведения на занятиях лыжной подготовки. Как подобрать лыжи и палки по росту. Как правильно сложить и нести лыжи. В  1  классе программой предусмотрен следующий учебный материал: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, спуск в стойке устойчивости, подъём «лесенкой» наискось, поворот переступанием вокруг задних концов лыж, непрерывное передвижение до 1,5 км. Во 2 классе учебный материал по сравнению с 1 классом остаётся без изменений. Однако все способы передвижения выполняются на усложнённом рельефе местности. В содержание учебного материала для учащихся 3  класса входят следующие способы передвижения на лыжах: скользящий шаг, попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный    ход,    спуск    в    основной    стойке,    подъём    «лесенкой»    прямо,    поворот переступанием в движении.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

-выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

-переносить лыжи под рукой и на плече;

-проходить на лыжах 1,5 км;

-подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

-спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

-тормозить «плугом»;

-передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».

Обучающиеся получат возможность научиться:

-моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

-осваивать универсальные умения;

-контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

-проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

-применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

-объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

-осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

-проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

Баскетбол (14 ч)

Техника и тактика игры в баскетбол. Правильное перемещение по площадке. Обучение различным способам ведения мяча. Обучение основной стойке при подаче, при приеме подачи, при ударах. Обучение подаче. Обучение ударам. Обучение замаху при ударах. Наблюдение за мячом и за противником во время игры. Знакомство с простыми тактическими комбинациями на 2-3 удара.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

-выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

-участвовать в эстафетах;

-бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-осваивать технические действия из спортивных игр;

-моделировать технические действия в игровой деятельности;

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

-выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

-соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

4 класс (102 ч)

Знания о физической культуре

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви.

Развитие физической культуры в России в 17-19 вв.

Современные олимпийское движение. Влияние современного олимпийского движения на развитие физической культуры и спорта в России, крае.

Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС. Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-выполнять организационно- методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры;

-выполнять строевые упражнения;

-выполнять упражнения для утренней зарядки;

-давать ответы на вопросы к рисункам в учебнике.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-выполнять существующие варианты паса мяча ногой;

-соблюдать правила спортивной игры «Футбол»;

-выполнять футбольные и волейбольные упражнения;

-рассказывать историю появления мяча и футбола;

-рассказывать, что такое зарядка и физкультминутка;

-рассказывать, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека;

-давать оценку своим привычкам, связанными с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»;

-анализировать ответы своих сверстников;

-составлять индивидуальный режим дня;

-отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Легкая атлетика (21 ч)

Инструктаж по технике безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.  Равномерный медленный бег до 8 мин. Испытания: Бег30 м, прыжок в длину, Бег 1000 м; челночный бег  3*10 м.  Высокий старт. Бег 20-30 м. Бег с высокого старта 60м. Кроссовый бег. Многоскоки на одной, двух ногах.  Круговая эстафета до 60 м. Подвижные  игры с элементами бега. Метание теннисного мяча с места, и 3-5 шагов разбега. Соревнования «Круговая эстафета» этап 200 м. Подвижная игра с элементами бега. Прыжок в длину с места.  Подвижные игры «Пятнашки»; «Мы весёлые ребята».

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-пробегать 30 и 60 м на время;

-выполнять челночный бег;

-метать мешочек на дальность и мяч на точность;

-прыгать в длину с места и с разбега;

-прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием;

-проходить полосу препятствий;

-бросать набивной мяч способами «из –за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой;

-пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-правилам соревнований в беге, прыжках, метаниях;

-описывать технику беговых упражнений;

-осваивать технику бега различными способами;

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений;

-осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений;

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений;

-описывать технику прыжковых упражнений.

-осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений;

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений;

-проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений;

-описывать технику бросков большого набивного мяча;

-осваивать технику бросков большого мяча;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча;

-проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча;

-описывать технику метания малого мяча;

-осваивать технику метания малого мяча;

-соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча;

-проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча.

Подвижные игры  с элементами спортивных игр (30ч)

Инструктаж по технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Игры «Пустое место». «Передал мяч – садись», «Метко в цель», «Удочка», «Волк во рву», «Школа», «Гонка мяча по кругу»,

Ведение мяча на месте и в движении. Ведение мяча с изменением направления движения. Ловля и передача мяча на месте   и в движении.  Эстафеты с элементами баскетбола, перемещения, броски, передачи. Передача мяча в парах; снизу, от плеча с отскоком, эстафеты с мячом.  Броски в кольцо двумя руками сверху. Броски в кольцо одной рукой от плеча. Эстафеты беговые.  Подвижная игра «Пионербол» с одним мячом по правилам. Верхняя и нижняя передачи мяча над собой.  Нижняя прямая подача. Верхняя и нижняя передачи мяча в парах. Верхняя и нижняя передача в кругу. Ведение мяча на месте и в движении;  с изменением направления движении. Ловля и передача мяча на месте   и в движении. Эстафеты с элементами баскетбола, перемещение, броски, передачи.

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-давать пас ногами и руками;

-выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из – за боковой;

-выполнять броски и ловлю мяча различными способами;

-выполнять футбольные упражнения, стойку баскетболиста;

-выполнять ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой;

-участвовать в эстафетах;

-бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами;

-играть в подвижные игры.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр;

-излагать правила и условия проведения подвижных игр;

-осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр;

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх;

-моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач;

-принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности;

-осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности;

-проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр;

-соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр;

-описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр;

-осваивать технические действия из спортивных игр;

-моделировать технические действия в игровой деятельности;

-взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр;

-выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр;

-соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой

деятельности;

-осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения;

-развивать физические качества.

Гимнастика с основами акробатики (21 ч)

Инструктаж по технике безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения: Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», « Смирно!», « Вольно!». Расчёт в строю, перестроение из шеренги в 3 уступами, в колонну по 3-4 в движении. Акробатика.  Кувырок вперёд, кувырок назад. Гимнастические стойки на лопатках, мост с помощью.  Кувырок вперёд, назад; перекат -стойка на лопатках; мост из положения лёжа; наклон вперёд; кувырок назад; упор присев; прыжок вверх ноги врозь. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками. Акробатическая комбинация из гимнастических упражнений. Лазанье по канату в 2-3 приёма. Лазание по наклонной скамейке, подтягиваясь на животе, в упоре стоя на коленях.  Опорный прыжок. Прыжки со скакалкой. Упражнения в равновесии на гимнастическом  бревне.  Комбинация на гимнастическом бревне: ходьба широкими шагами, повороты на носках 180*; прыжком 90*; приседание; упор стоя на колене; сед; ходьба широкими шагами; соскок. Брусья.  Наскок в упор с помощью; махи в упоре; сед ноги врозь, соскок махом назад; вперёд. Прыжки на скакалке. Упражнения на пресс. Подтягивание из виса. Подтягивание из виса лёжа.

Подвижные  игры «Мы весёлые ребята», «Рыбаки и рыбки».

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-выполнять строевые упражнения;

-выполнять наклон вперед из положения сидя и стоя;

-выполнять различные варианты висов, вис с завесом одной и двумя ногами;

-выполнять кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад;

-выполнять стойку на голове, на руках, на лопатках;

-выполнять мост;

-выполнять упражнения на гимнастическом бревне;

-выполнять упражнения на кольцах;

-выполнять опорный прыжок;

-проходить станции круговой тренировки;

-лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема;

-прыгать в скакалку самостоятельно и в тройках;

-крутить обруч;

-выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, с мячами, с набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами;

-подтягиваться, отжиматься.

Обучающиеся получат возможность научиться:

-правилам тестирования наклона вперед из положения стоя;

-правилам тестирования подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись;

-правилам тестирования виса на время;

-выполнять различные упражнения на кольцах бревне;

-выполнять различные варианты вращения обруча;

-правилам тестирования подъема туловища из положения лежа за 30 с;

-правильно оценивать свое самочувствие и контролировать, как организм справляется с физическими нагрузками;

-определять основные показатели физического развития и физических способностей и выявлять их прирост в течение учебного года;

-записывать результаты контрольных упражнений в дневник самоконтроля;

-давать оценку своим навыкам самоконтроля с помощью тестового задания «Проверь себя».

-осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.

-различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

-описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

-осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.

-выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений;

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.

-проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

-описывать технику гимнастических упражнений на снарядах.

-осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

-осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

-выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

-соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

-описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.

Лыжная подготовка (30 ч)

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Построение с лыжами, переноска лыж. Выкатывание. Попеременный двухшажный ход без палок, с палками под уклон, по прямой местности. Попеременный двухшажный ход с палками 0,8км, 1 км, 1,5 км, 2 км. Повороты переступанием в движении. Подъем лесенкой. Спуск с пологого склона в высокой и низкой стойках. Спуск с пологого склона, торможение плугом. Эстафеты на лыжах 30-60м. Подъемы ёлочкой, спуски  с небольших  склонов, торможение плугом и упором. Подъемы ёлочкой, спуски  с небольших  склонов, торможение плугом и упором. Эстафеты на лыжах до 60м.

Планируемые результаты изучения темы

Обучающиеся научатся:

-передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременным двухшажным ходом;

-выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком;

-переносить лыжи под рукой и на плече;

-проходить на лыжах 1,5 км;

-подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой»;

-спускаться со склона в основной стойке и в низкой стойке;

-тормозить «плугом»;

-передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».

Обучающиеся получат возможность научиться:

-моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах;

-осваивать универсальные умения;

-контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений;

-выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов;

-проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций, разученными способами передвижения;

-применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой;

-объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов;

-осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;

-проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

4.Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности

5.Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения

Технические и электронные средства обучения и контроля знаний обучающихся

1. Магнитофон

Учебная и справочная литература

1. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2015 г.
2. Лях В.И. Мой друг – физкультура.  Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. – М.: «Просвещение», 2016 г.
3. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. – М.: «Просвещение», 2015 г.

Цифровые образовательные ресурсы

1. http://www.openclass.ru
2. http://nsportal.ru
3. http://www.uchportal.ru
4. http://www.myshared.ru
5. http://infourok.ru
6. http://festival.1september.ru
7. http://www.proshkolu.ru/
8. http://detskieradosti.ru/
9. http://prezentacii.com
10. http://pedsovet.ru
11. http://www.nachalka.ru