Разминка после сна в младшей группе. (Авторская.)
Опубликовано 26.02.2021 - 20:25 - Безрукова Ирина Львовна
***
Крепко спали мы, проснулись,
Лапки к солнцу потянулись,
Потому что мы - "котята".
Мы потягиваться рады.
Если на бок повернуться,
Снова на бок повернуться,
И согнуться, и прогнуться,
И на спинку лечь скорей -
Настроенье веселей.
Пальцы веером? "Лягушки!"
Очень любим потягушки.
Улыбаться любим тоже.
На "щенков" уже похожи?
И согласные - киваем,
Вновь движенье повторяем,
Лаем тихо: "Ав! Ав!" Продолжаем
Изменяться, мы теперь
Издаём по-птичьи трель:
"Т-р-ри", "т-р-ри" часа, пора садиться -
Где тут веточки, "синицы"?
Поднимайтесь, хитрецы.
Сели ровно, молодцы!
Достаём до пальцев ног,
Я надеюсь, - каждый смог.
Станем ножки разминать,
Нужно ножки разминать,
Разминать и растирать,
Станут резвыми опять.
Дети, надо постараться.
Продолжаем улыбаться.
После сна - такой подъём,
Хороши движенья в нём!
Выполнив движенья в нём,
Не торопимся, встаём.
***
Пора нам зарядку веселую сделать!
Потянемся, дети... Как руки длинны,
Как тянется вслед за руками всё тело,
Вдох - воздухом лёгкие наши полны.
А выдох - мы руки спокойно положим.
Расслабленно руки вдоль тела легли.
Мы очень сейчас друг на друга похожи:
Мы одновременно всё сделать смогли!
Теперь - повернёмся все на бок, ребята,
И голову чуть запрокинув назад.
Теперь на другую нам сторону надо,
Но - ноги поджав и зажмурив глаза.
Теперь на другую нам сторону надо,
И голову чуть запрокинув назад.
Теперь на другую нам сторону надо,
Но - ноги поджав и зажмурив глаза.
На спину легли, поднимаем колени,
Руками поможем коленкам своим.
И - ноги опустим, здесь ног положение -
Прямые и рядом... Теперь - побежим.
Как будто мы весело крутим педали...
Теперь отдохнём, быстрый бег - позади.
Мы быстро бежали, пока не устали.
Лежим и считаем, друзья, до пяти.
Раз - глубокий вдох, два - выдох,
Три - глубокий вдох, четыре - выдох
Пять - глубокий вдох... выдох. Присели и, сидя,
Мы чуть по-другому нас в комнате видим.
Не сонные лица, глаза веселей.
А встанем - пойдём одеваться скорей!