Внеклассное мероприятие "Здоровье школьников: как позаботиться о себе".
план-конспект занятия (6 класс)

Сценарий внеклассного мероприятия

"Здоровье школьников: как заботиться о себе"

Цель: Повышение осведомленности школьников о важности здорового образа жизни, правильного питания, физической активности и психоэмоционального благополучия.

Время проведения: 40-60 минут

1. Вступительное слово (5 минут)

Ведущий: здравствуйте, дорогие ребята! Сегодня мы собрались здесь, чтобы поговорить о том, как важно заботиться о своем здоровье, особенно когда вы еще учитесь в школе. Все, что вы будете делать сейчас, повлияет на ваше будущее. Сегодня мы узнаем, как правильно питаться, заниматься спортом и следить за своим психоэмоциональным состоянием.

2. Мини-лекция: Здоровый образ жизни (10 минут)

Ведущий: Здоровье — это не только отсутствие болезней. Это гармония тела и духа. Сегодня мы поговорим о нескольких аспектах здорового образа жизни:

Правильное питание: что и когда есть, чтобы чувствовать себя энергичным и не болеть.

Физическая активность: почему важно двигаться и как это помогает организму.

Здоровый сон: как режим сна влияет на наше самочувствие и успеваемость.

Психоэмоциональное здоровье: как стресс влияет на здоровье и что с этим делать.

Слайды/Видео: можно показать слайды с основными советами по каждому из пунктов.

3. Интерактивная игра "Что полезно, а что нет?" (10 минут)

Ведущий: теперь давайте сыграем в игру! Я буду показывать вам картинку с каким-то продуктом или действием, а вы должны будете сказать, полезно ли это для здоровья или нет. Например, если я покажу чипсы, вы скажете, что это не полезно. Готовы?

Правила:

• Ведущий показывает картинки (например, фрукты, сладости, спортивные тренировки, сидение за компьютером и т.д.).
• Ученики по очереди называют, полезен ли данный предмет или действие для здоровья, и объясняют почему.

4. Упражнение "5 минут на зарядку" (5 минут)

Ведущий: для того, чтобы чувствовать себя здоровым и энергичным, нужно регулярно заниматься физической активностью. Давайте сделаем небольшую зарядку! Встаем все и выполняем несколько простых упражнений.

Простые упражнения:

• Потягивания (вверх, в стороны).
• Наклоны вперед и в стороны.
• Приседания.
• Махи руками и ногами.

(Упражнения можно сделать под музыку, чтобы добавить веселья.)

5. Опрос "Как заботиться о своем психоэмоциональном здоровье?" (5 минут)

Ведущий: теперь давайте немного поговорим о том, как заботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Ведь стресс и переживания тоже могут влиять на наше здоровье. Какие вы знаете способы снятия стресса? Как вы расслабляетесь?

Ответы могут быть разнообразными:

• Прогулки на свежем воздухе.
• Медитация, дыхательные практики.
• Общение с друзьями и близкими.
• Просмотр любимых фильмов или чтение.

6. Заключительное слово (5 минут)

Ведущий: мы сегодня узнали, как важно заботиться о своем здоровье. Помните, что здоровое питание, регулярная физическая активность, качественный сон и забота о своем психоэмоциональном состоянии помогут вам не только чувствовать себя лучше, но и учиться более эффективно. Берегите себя и свое здоровье, и пусть у вас будет больше энергии для новых побед!

Завершение мероприятия:

• В конце можно раздать школьникам памятки с советами по здоровому образу жизни или устроить небольшой конкурс на лучший плакат по теме здоровья.