Внеклассное мероприятие "Береги своё здоровье"
классный час (5 класс) на тему

Школьное мероприятие для 5-6 классов на тему: «Береги своё здоровье!»

1.Торжественное открытие внеклассного мероприятия (Звучат фанфары)

«Береги своё здоровье!»

На сцене появляются ведущие.

Ведущий 1:

Хорошо быть человеком!

Это сила на весь век!

Это знания и мудрость,

Это ловкость, быстрота!

Модным быть на день, на  месяц,

А здоровым - навсегда!

Ведущий 2:

Я, ты, он, она -

Мы – красивая страна!

Мы - здоровая страна!

В нас вся сила, знаю я!

Ведущий  1:

Над Россией солнце светит,

Светел жизни путь.

Ты счастливым будь на свете,

Будь здоровым, будь!

Ведущий 2:

Так давайте скажем твердо -

Всем напастям нет!

Будем мы тогда здоровы

Много, много лет!

Ведущий 1: Быть здоровым - это модно!

Ведущий 2: Быть здоровым – это классно!

Ведущий 1: Быть здоровым - не опасно!

Ведущий 2: А здоровое поколение- это сильная губерния, сильная страна!

Именно под таким девизом будет проходить сегодня мероприятие  «Береги своё здоровье!»

Звучит вступление песни «Физкультура!» (танец)

Ведущий 1 Ребята, давайте прочитаем правила здорового образа жизни.

1. Правильное питание.
2. Сон.
3. Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции и закаливание.

Участник -  Правильное питание. 

      Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты,  повышающие жизнедеятельность организма.  Необходимо включать их в свой рацион. А хлеб из муки мелкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма. Также важно помнить, что продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.

Ведущий  2 Итак, ребята, скажите,  что же полезно??? (овощи и фрукты)

Давайте попробуем отгадать загадки. В этих загадках зашифрованы полезные  овощи и фрукты.

• Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний. (морковь)
• Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.(капуста)
• А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором. (свекла)
• Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.(яблоки)
• Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.(груши)
• Улучшает пищеварение.(малина)
• Богата общеукрепляющим витамином С.(черная смородина).

Участник 2 Следующее правило - Сон.

Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок должен спать - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Участник 3 Переходим к следующему правилу:

 Двигательная активность, занятия физкультурой и спортом, положительные эмоции и закаливание.

Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы, различные подвижные игры.

Плавание 

Укрепляет уставшие мышцы, улучшает кровообращение, очень полезно для осанки.

Баскетбол и футбол    тренируют мышцы ног и верхнюю часть тела.

Теннис тренирует практически все мышцы,  укрепляет сердце, кости, улучшает кровообращение. Прогулки на велосипеде и турпоходы, способствуют развитию мышц всего тела.

Ведущий 1 Ребята! А ведь есть и факторы, которые негативно влияют на здоровье человека. Какие они? (табакокурение, наркотики, алкоголь)

Давайте все вместе, дружно скажем: «НЕТ СИГАРЕТАМ! НЕТ АЛКОГОЛЮ! НЕТ НАРКОТИКАМ!» (говорят все гости)

 Ведущий  2 Мы за здоровый образ жизни! Давайте послушаем песню вокальной группы «Будь здоров!»

(на мотив «Чунга-чанга»)

Чудо-средство для здоровья есть,

Все по пальцам можно перечесть:

Гигиена — это будет раз,

Настроенье — как сейчас у нас!

Припев. 

Это два, а три — зарядка.

Чтобы было все в порядке,

Надо спортом заниматься, закаляться.

А четыре — витамины,

Для болезней нет причины,

Надо только очень, очень постараться.

Сможем мы здоровье накопить,

Чтоб нам стало радостнее жить,

Чтоб заботу мы могли с тобой

Подарить планете голубой.

Припев. 

Чтобы реки не мелели,

Родники чтоб звонко пели,

Чтобы всех зверей согрели мы любовью.

Чтоб здоровы были дети

На счастливой на планете,

Мы желаем всем и каждому здоровья!

Всем здоровья!

Ведущий 2 Как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения личной  гигиены? Что такое личная гигиена? Назовите известные вам правила личной гигиены. (Ответы учащихся). Правильно, ведь чистота – залог здоровья! Грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежение к своему здоровью, а нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям.

Ведущий1 Предлагаем вашему вниманию мини сценку.

Сценка-реклама "Сохрани себя сам"

Выходит ученица. У нее болит зуб, щека перевязана.

Юля (страдая, держась за щеку).

О-ё-ёй, о-ё-ёй!

Бедный зубик мой больной!

Как я мучаюсь, страдаю,

На глазах я просто таю!

                                                          Подходят три девочки.

Камилла.

Юля, что с тобой стряслось?

Глянь, как щеку разнесло!

Влада.

Может, ей водички дать,

И не будет так страдать?

Катя.

Нет, водичка - ерунда,

Не поможет тут вода.

Надо с этим злом покончить сразу -

Раз и навсегда!

С щипцами в руках направляется к Юле. Та в ужасе отпрянула в сторону.

Юля.

Вы чего, с ума сошли?

Лучше способ не нашли?

Тут и так без вас мне тошно,

А вы с шутками. Как можно?

Подходят еще две девочки.

Камилла.

Эй, девчата, плохо дело,

У нас Юля заболела!

Наташа.

Помощь оказать не прочь!

Юля, чем тебе помочь?

Юля отмахивается от девочек.

Камилла (Показывает в руках длинную иглу.).

Есть идея! Надо Юле

Ковырнуть иголкой в зубе!

Влада.

Ага! Поищите дурака!

(протягивает Юле чеснок)

Съешь головку чеснока!

Юля отмахивается

Юля (садясь на стул).

Ну, чего вы пристаете!

Умереть мне не даете!

Входят еще две девочки.

Оля.

Кто тут умирать собрался?

(Юле) Зуб твой что-ли расшатался?

Аня (доставая веревочку).

Мы свои предпримем меры:

Мы привяжем нитку к двери,

И спасем мы Юлю нашу,

«До свиданья!» зубу скажем!

Юля (ноет от боли).

Вы совсем сошли с ума!

Справлюсь как-нибудь сама!

Катя.

Ой, девчата, а я знаю,

Как нам Юлю излечить!

Взять холодную лягушку -

И за щеку посадить!

Все морщатся, плюются.

Наташа.

Ну, о чем вы говорите?

Сделать хуже ей хотите?

(Юле) Что же ты предпринимала?

Травкой, содой полоскала?

Юля (ноет, взявшись за щеку).

И ромашкой полоскала,

Полоскала зверобоем,

Только как я ни старалась -

Зуб еще сильнее ноет!

Диана.

Наш совет тебе один -

Прими срочно анальгин.

Оля.

Зубы, Юля, береги,

В поликлинику беги!

Аня.

Ты послушайся девчат,

Они дело говорят.

Там врачи тебе помогут

И твой зубик сохранят!

Все выстраиваются на авансцене.

Диана.

Жуйте «Орбит» только детский!

Он полезен, уж поверьте!

Юля.

Зубы надо чистить дважды -

По утрам и вечерам!

Чтобы не было однажды

Очень-очень больно вам!

Влада.

Ну, а если вы поймете -

Зуб лечить давно пора -

В поликлинику пойдете,

Вам помогут доктора!

Камилла.

Укрепляйте ваши зубы,

Ешьте яблоки, морковь!

Чтобы с возрастом преклонным

Не остаться без зубов!

Катя.

Береги свое здоровье,

Забывать о нем нельзя!

А еще - когда с тобою

Рядом верные друзья!

Ведущий 1 Вот такая вот поучительная сценка показала нам, что много факторов влияет на наше здоровье.

Ведущий 2 Ребята, давайте вспомним, что нужно делать, чтобы сохранить своё здоровье?! (ответы)

Ведущий 1  Молодцы! Нужно правильно питаться, высыпаться  соблюдать личную гигиену и заниматься спортом!

Учитель  - Подведение итогов.

Ребята!

Желаю вам цвести, расти
Копить, крепить здоровье,
Оно для дальнего пути –
Главнейшее условие
Пусть каждый день и каждый час
Вам новое добудет,
Пусть добрым будет ум у вас,
А сердце умным будет
Вам от души желаю я,
Друзья, всего хорошего.
А все хорошее друзья,
Дается нам недешево.

Всем крепкого здоровья!

На этом наше мероприятие подошло к концу, всем спасибо за внимание!