Механизмы профилактики профессионального выгорания учителей
презентация к уроку

Слайд 1

Механизмы профилактики профессионального выгорания учителя. Жевлакова Елена Геннадьевна, учитель английского языка МБОУ СОШ № 130

Слайд 2

Знакомая картина?

Слайд 3

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) –отрицательное воздействие профессиональной деятельности на личность в сфера человек-человек, проявляющееся в виде определенных изменений в поведении и состоянии человека 20 Редукция профессиональных достижений Деперсонализация (цинизм) Эмоциональная истощенность

Слайд 4

Стадии синдрома профессионального выгорания - Сбои в выполнении функций - Забывание отдельных моментов - Повышенный контроль и многократная проверка - Нервно психическая напряженность Снижение интереса к работе - Уменьшение потребности в общении - «неделя длится нескончаемо» - Отсутствие сил, энергии, головные боли по вечерам - Повышенная раздражительность Полная потеря интереса к работе и жизни вообще - Эмоциональное безразличие, отупение - Нежелание видеть людей и общаться с ними - Ощущение постоянного отсутствия сил

Слайд 5

Психическая саморегуляция Естественные способы регуляции организма – Сон – Вкусная еда – Общение с природой и животными – Баня массаж – Движение, танцы – Музыка и т.д. Саморегуляция управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием

Слайд 6

Экспресс-приемы для снятия эмоционального напряжения: Я Спасательный круг Йоговское дыхание 4+4+4 Тестомешалка Улыбнись Не хочу хвастаться, но… Аплодисменты

Слайд 7

Тест Тревора Повела «Как вы заботитесь о себе?» Более 15 красных— результат выше среднего. Люди, имеющие данный общий балл, умеют заботиться о себе достаточно хорошо 10-15 — средний результат. Те, кто имеет данный балл, к; правило, стараются заботиться о себе, но они могли бы улучшить свой результат Меньше 10 — результат ниже среднего Эти люди заботятся себе недостаточно хорошо. Возможно, что они часто имеют чувство вины перед собой/окружающими