Конспект занятия по плаванию "Совершенствование комплексного плавания"
методическая разработка по теме
Цель урока: Совершенствовать технику всех способов плавания в комплексе.
Задачи:
1. Совершенствование техники способов кроль на груди, брасс, спина, баттерфляй.
2.Согласование движений рук и ног в этих способах.
3. Развитие координации движений.
4.Воспитание потребности к занятиям спортом, в том числе плаванием.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 konspekt-_kh.s.sh_.doc | 54.5 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСПЕКТ
занятия по плаванию
(учебно-спортивная программа «ЮНОСТЬ» - 3-й год обучения)
Автор: Ходыкина С.Ш.,
педагог дополнительного образования
Тема урока: Совершенствование комплексного плавания.
Цель урока: Совершенствовать технику всех способов плавания в комплексе.
Задачи:
1. Совершенствование техники способов кроль на груди, брасс, спина, баттерфляй.
2.Согласование движений рук и ног в этих способах.
3. Развитие координации движений.
4.Воспитание потребности к занятиям спортом, в том числе плаванием.
Инвентарь: доски калабашки лопатки секундомер.
№ | Содержание урока | Время | Методические приёмы |
1 | Орг. Момент: 1. Построение, расчёт, приветствие. 2. Сообщение темы и задач занятия. | 3 мин. | Обратить внимание на технику безопасности на суше и воде. |
Разминка: 1. На суше. ОФП «комплекс упражнений»: а) вращение двух рук вперёд и назад б) Вращение попеременно вперёд и назад. в) приседания г) прыжки в вверх д) сед брассом. 2. Разминка на воде: Вольным стилем откупаться | 2х10 раз 2х10 раз 10 раз 10 раз 200 м. - 300 м. 12-15 мин. | Руки должны быть прямыми руки согнуты. Спина прямая, пятки на полу. Спина прямая, пятки на полу. На выбор. (Девочки 200 м.) | |
2 | Основная часть: 1. а) работа ног в комплексном плавание с большой доской в руках; б) работа рук в лопатках на сцепление в комплексном плавание с «калабашкой» в ногах;
комплексное плавание в полной координации (руки работают на сцепление). 2. Выполнение поворотов на мелкой части бассейна. 3. Стартовые прыжки с тумбочки баттерфляем, с проплыванием до середины бассейна 4.Тест 100 м. (комплексное плавание) | 100м. 100м. Повторить 4 серии по 200 м. (чередование) Повторить 4 серии по 100 м. (5 поворотов на груди +5 кувырков + 5 поворотов на спине + 5 поворотов брассом) итого 20 раз. 10 раз. На время. 45 минут. | Дыхание согласовывать с работой ног. Согласовывать дыхание с работой рук. Пауза между сериями - 10 погружений в воду. Пауза между сериями - 10 погружений в воду. Следить за работой ног после толчка. При выходе из воды через бортик обратить внимание на правильный хват за бортик и прыжок только на «чистую» воду. Индивидуальная работа с детьми на протяжении занятия. |
3. | Заключительная часть: 1.Откупаться вольным стилем 2. Организованный выход из воды, построение, подведение итогов. | 200 м. – 300 м. 6-10 мин | При выполнении задания, обращать внимание на технику. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект занятия по плаванию для 1 класса
План-конспект занятия по плаванию для 1 класса общеобразовательной школы (2 триместр)...
План-конспект занятия Лечебное плавание девушки и юноши 5 класс.
План-конспект занятия Лечебное плавание девушки и юноши 5 классУчитель физической культуры МАОУ «СОШ №69» «Центр развития образования»Иванцов Дмитрий Александрович. Тема: Элементы плавания ...
Конспект занятия по плаванию "Веселый урок на воде"
1. Развивать координацию движений.2.Воспитывать чувство товарищества, дисциплинированность,3. Потребность в занятиях спортом, в том числе плаванием....
Конспект занятия по плаванию с использованием элементов аквааэробики
Конспект занятия по плаванию с использованием элементов аквааэробики...
Конспект занятия по плаванию 4 год обучения Прикладное плавание.
Тип урока: Обучающий, комбинированныйТема урока: "Прикладное плавание " Тип урока: Обучающий, комбинированный Цель урока: Сформировать знания, умение и навыки двигательных действий техн...