рабочая программа по курсу "Человек и здоровье"
рабочая программа (5 класс) на тему

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

В наш сложный век информатизации и ухудшения состояния окружающей среды недостаточно родиться здоровым. Здоровье создаётся и поддерживается в повседневной жизни самими людьми и средой их обитания, на здоровье оказывает влияние здоровый образ жизни, т.е. стиль жизни, труда, быта; культура питания и отдыха; физическая нагрузка, отсутствие вредных пристрастий. Современный школьник должен знать правила поведения и гигиенические нормы, направленные на сохранение и укрепление своего здоровья. Хорошее здоровье - это образ жизни. Это стиль жизни, который человек выбирает для себя, если хочет достичь наивысшего благополучия. Считается, что все, что ни делает человек, так или иначе, отражается на состоянии его здоровья. Хорошее здоровье - это не фиксированное состояние, а непрерывно протекающий процесс. Причем, оно на 50% зависит от социальных условий и образа жизни человека. Следовательно, каждый из нас сам ответственен за свое здоровье.

Поэтому программа  курса "Человек и его здоровье" позволяет углубить и расширить знания учащихся о здоровье человека как важнейшей жизненной ценности, привить интерес и желание больше узнать самого себя и живую природу, глубже познакомиться с причинами, нарушающими здоровье и факторами сохраняющими его.

Программа курса  способствует формированию здорового образа жизни в целях сохранения психического, физического и нравственного здоровья человека.  

Курс "Человек и его здоровье" рассчитан на 34 занятий с учащимися 5-х классов. За основу взят учебник Г.К зайцев, А.Г. Зайцев « Твое здоровье. Укрепление организма» Издательство «Акцидент» Санкт- Петербург 2006.г.

Цель курса: Формирование у учащихся правильного отношения к здоровому образу жизни и своему здоровью, формирование культа здоровья, профилактика вредных привычек и болезненных пристрастий, знакомство с основами валеологии, пропаганда здорового образа жизни.

Задачи курса:

• Углубить и расширить знания учащихся о причинах нарушения здоровья.
• Ознакомить учащихся с факторами, сохраняющими здоровье, закрепление санитарно-гигиенических норм и правил направленные на укрепление своего здоровья, формирование умений применять эти правила в своей жизни и передавать накопленные знания другим.
• Научить детей основам правильного и рационального питания
• Формировать адекватное поведение, направленное на выздоровление в случае болезни, особенно хронической
• Воспитывать интерес к получению знаний о человеке как явлении природы
• Развивать умения сравнивать, анализировать, обобщать и делать выводы и умозаключения.

Основные требования к знаниям и умениям

Учащиеся должны знать:

-наиболее распространенные заболевания, инфекции, их клиническая картина и профилактика;

-хронические заболевания: причины возникновения;

-влияние наркотических средств (никотин, алкоголь, наркотики) на все системы организма и психику человека;

-значение питательных веществ, витаминов и минеральных веществ;

-что такое рациональное питание;

-влияние отравляющих веществ на организм человека;

-о зависимости человеческого организма от ритмических процессов жизнедеятельности:

-о влиянии ближайшего окружения: домашних условий, социума на организм человека;

Учащиеся должны уметь:

-оказать первую помощь при травмах;

-приготовить и использовать элементарные антисептические средства;

-составить рацион питания;

-ухаживать за собственным телом ( кожей, волосами, ногтями);

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

Введение. (1 ч)

Валеология- наука о здоровье. Понятие здоровья в разных интропретациях. Из чего складывается здоровье. Ч то необходимо делать, чтобы человек был здоров.

Тест « Цените ли вы свое здоровье»

Тема 1. Сохранение здоровья (10 часов)

Факторы, сохраняющие здоровье: отказ от вредных привычек, правильное питание, режим дня, личная гигиена, двигательная активность, закаливание организма. Витамины, их многообразие и значение. Биологические ритмы и их влияние на здоровье. Здоровый образ жизни - образ жизни человека, его поведения, мышления, привычек, которые обеспечивают определённый уровень здоровья. Основные составляющие ЗОЖ. Право человека на здоровье.

Тест «  Влияние образа жизни на состояние здоровья»

Тест «Биологические ритмы»

Практическая работа  "Составление своего режима дня и его анализ",

Практическая работа « Составить меню на несколько дней»

Тема 2. Причины нарушения здоровья (5 ч)

Окружающая среда и здоровье человека. Причины, нарушающие здоровье. Курение, его влияние на организм человека. Мифы об алкоголе, его воздействие на организм.  Компьютер, шум, их влияние на здоровье человека. Стрессы, конфликты.

Практическая работа «Уровень стресса»

Тема 3. Личная гигиена ( 4 часа)

Что такое гигиена. Какое влияние гиена оказывает на состояние здоровья. Возрастные особенности кожи. Уход за кожей, кожей своего лица. Волосы и ногти. Зубы, заболевание зубов, меры профилактики заболеваний зубов.

Практическая работа «Определение типа кожи лица»

Тема 4. Наши болезни ( 14 часов)

Что такое болезнь? Признаки болезни. Нарушение  органов зрения : близорукость, дальнозоркость, порезы, царапины, ссадины и первая помощь при них. Профилактика болезней опорно- двигательной системы. Осанка. Различные искривления позвоночника. Переломы и вывихи, оказание первой помощи. Болезни, предающиеся воздушным путем: ОРЗ, грипп, туберкулез. Ожоги , обмораживание и первая помощь. Инфекционные заболевания. Что нужно знать  о лекарствах.  Как защититься от насекомых и ядовитые растения.

Практические работы :

1.Измерение правильной осанки. Комплекс упражнений.

2. Гимнастика зрения

3. Определение плоскостопия»

Тематическое планирование