Произвольная регуляция поведения для ребенка с нарушением слуха
рабочая программа по психологии (10 класс)
Индивидуальная программа психолого-педагогического сопровождения, направленная на формирование произвольной регуляции поведения
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 формирование произвольной регуляции поведения для ребенка с нарушением слуха | 72.58 КБ |
Предварительный просмотр:
Индивидуальная программа психолого-педагогического сопровождения, направленная на формирование произвольной регуляции поведения
Педагог-психолог:
Бурякова Н. В.
2019-2020г
Пояснительная записка
Программа разработана для обучающегося 1В класса 2 года обучения.
Актуальные проблемы ребенка: Мальчик отказывается выполнять задания, предложенные педагогами. На уговоры часто не реагирует. При контактах со сверстниками часто возникают конфликты, связанные с несоблюдением ребенком норм поведения группы. От занятий отказывается. Преобладает игровая деятельность. Интерес кратковременный. Преобладает непроизвольность психических процессов.
Цель программы: формирование произвольной регуляции деятельности.
Задачи:
- развитие высших психических функций;
- функциональная активация подкорковых образований мозга;
- обеспечение и регуляция общего энергетического, активационного фона, на котором развиваются все психические функции;
- стабилизация межполушарного взаимодействия;
- обеспечение регуляции, программирования и контроля за протеканием психической деятельности, управление работой нижележащих уровней.
Методологический аспект.
Методологической основой программы являются современные представления о закономерностях развития и иерархическом строении мозговой организации высших психических функций в онтогенезе (по А. Р. Лурия); учение Л.С. Цветковой о нейропсихологической реабилитации и формирующем обучении; исследования А.В. Семенович о возможностях «замещающего онтогенеза».
Парциальная несформированность ВПФ преимущественно регуляторного компонента характеризуется в первую очередь импульсивностью в поведении, двигательной и речевой расторможенностью. Помимо импульсивности в любом варианте деятельности, включая игру, порой поведение ребенка становится неуправляемым, нерегулируемым взрослым. Преобладают выраженные игровые интересы, хотя и в играх такие дети чаще всего конфликтны и недостаточно критичны.
Отличительной чертой развития познавательной сферы является несформированность именно произвольности ВПФ: не столько элементарных (восприятие, память, внимание), сколько «высших» (программирование и контроль), то есть собственно регуляторных процессов. При достаточной внешней организации деятельности и ее жестком контроле дети способны к выполнению познавательных задач, соответствующих возрасту.
Развивающая и коррекционная работа должна быть направлена в первую очередь на формирование произвольной регуляции деятельности и функции программирования и контроля. Эта работа должна проводиться с выполнением вначале двигательных, а позднее когнитивных методов, основанных на нейропсихологическом подходе. «Программирующей» может оказаться и сама среда, в случае, если она специально структурирована и создает возможность для постоянного внешнего контроля.
Развитие произвольности – многокомпонентный процесс, требующий обязательного формирования целостной системы осознанной саморегуляции. Эта система включает в себя способность удерживать цель выполняемой деятельности, составлять программу исполнительных действий, формировать модель значимых условий деятельности, уметь пользоваться обратной связью и корректировать допущенные ошибки как в процессе самой деятельности, так и по ее окончании. Успешное выполнение любой деятельности возможно лишь при наличии такой целостной системы произвольной саморегуляции. Под саморегуляцией следует понимать способность ребенка к формированию произвольной самостоятельной деятельности. У детей ЗПР проблема саморегуляции очень актуальна.
Для достижения поставленной в программе цели используются кинезиологические упражнения – комплекс движений, позволяющий активизировать межполушарное взаимодействие, развивать комиссуры как межполушарные интеграторы, через которые полушария обмениваются информацией, происходит синхронизация работы полушарий, а также телесно-ориентированные, арттерапевтические, восточные (йога, тай-чи, ушу-таолу) психотехники; упражнения из «Методики замещающего онтогенеза» Б.А. Архипова и А.В. Семенович, «Гимнастика мозга» П. Деннисона и других. В программе используются упражнения, разработанные Б. А. Архиповым, Е. А. Воробьевой, И. Г. Выгодской, Т.Г. Горячевой, В.И. Зуевым, П. Деннисоном, Ю.В. Касаткиной, Н.В. Клюевой, Л.В. Константиновой, Е.К. Лютовой, Г.Б. Мониной, Е. В. Пеллингер, А. Ремеевой, А. Л. Сиротюк, А. С. Сиротюк, А. С. Султановой, Л. П. Успенской, К. Фоппелем и др.
Нейропсихологическая коррекция включает в себя:
Растяжки нормализуют гипертонус и гипотонус мышц. Оптимизация тонуса является одной из самых важных задач нейропсихологической коррекции. Любое отклонение от оптимального тонуса является как причиной, так и следствием возникших изменений в психической и двигательной активности ребенка, негативно сказывается на общем ходе его развития. Наличие гипотонуса обычно связано со снижением психической и двигательной активности ребенка, с высоким порогом и длительным латентным периодом возникновения всех рефлекторных и произвольных реакций. Гипотонус сочетается с замедленной переключаемостью нервных процессов, эмоциональной вялостью, низкой мотивацией и слабостью волевых усилий. Наличие гипертонуса, как правило, проявляется в двигательном беспокойстве, эмоциональной лабильности, нарушении сна. Для таких детей характерно отставание в формировании произвольного внимания, дифференцированных двигательных и психических реакций.
Регуляция силы мышечного тонуса должна проходить в соответствии с законами развития движений: от головы и шеи к нижним конечностям (цефало-каудальный закон), от шеи и плеч к кистям и отдельным пальцам и соответственно от колен к пальцам ног (проксимодистальный закон).
Дыхательные упражнения улучшают ритмирование организма, развивают самоконтроль и произвольность. Единственным ритмом, которым произвольно может управлять человек, является ритм дыхания и движения. Нейропсихологическая коррекция строится на автоматизации и ритмировании организма ребенка через базовые многоуровневые приемы. Нарушение ритма организма (электрическая активность мозга, дыхание, сердцебиение, перистальтика кишечника, пульсация сосудов и т. д.) непременно приводят к нарушению психического развития ребенка. Умение произвольно контролировать дыхание развивает самоконтроль над поведением. Отработка дыхательных упражнений начинается со стадии выдоха, после чего, выждав естественную в цикле дыхания паузу и дождавшись момента, когда появится желание вдохнуть, сделать глубокий вдох ртом или носом так, чтобы было приятное, легкое, без напряжения ощущение вдоха. На этапе освоения глубокого дыхания ребенку предлагается положить руку на область движения диафрагмы, чувствуя, как на вдохе рука поднимается вверх, а на выдохе — опускается вниз. Дыхание (различные его этапы) сочетается с разнообразными вариантами упражнений глаз и языка. Эффективным приемом является подключение к дыхательным упражнениям визуальной и сенсорной системы («надувание» цветных шаров в животе, «вдыхание» солнечного света и золотистой энергии и т. д.).
Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма. Разнонаправленные движения глаз активизируют процесс обучения. Многие черепные нервы, идущие от продолговатого мозга, включая тройничные, лицевой, отводящие, глазодвигательный и блоковый, соединяются с глазом. Они активизируют движения глазного яблока во всех направлениях, сокращают или расслабляют мышцы зрачка, чтобы регулировать колебания сетчатки, и изменяют форму хрусталика для того, чтобы видеть вблизи и вдали. В трехмерной среде глаза находятся в постоянном движении, собирают сенсорную информацию и строят сложные схемы образов, необходимые для обучения. Мозг объединяет их с другой сенсорной информацией для построения визуальной системы восприятия. Трехмерное визуальное восприятие является необходимым условием успешного обучения.
Большая часть двигательной (моторной) коры больших полушарий участвует в мышечных движениях гортани, языка, рта, челюсти и глаз, которые формируют речь.
Коррекционные движения тела и пальцев, или телесные упражнения обеспечивают развитие межполушарного взаимодействия, снятие синкинезий и мышечных зажимов. Кроме того, развитие «чувствования» своего тела способствует обогащению и дифференциации сенсорной информации от самого тела (дополнительная афферентация тела). Центром тонкой моторной координации является лобная доля мозга, отвечающая также за внутреннюю речь и самоконтроль.
Человек может мыслить, сидя неподвижно. Однако для закрепления мысли необходимо движение. И.П. Павлов считал, что любая мысль заканчивается движением. Именно поэтому многим людям легче мыслить при повторяющихся физических действиях, например ходьбе, покачивании ногой, постукивании карандашом по столу, жевании хрустящих продуктов и др. В результате движения во время мыслительной деятельности простраиваются нейронные сети, позволяющие закрепить новые знания. При этом происходит выделение нейротранстмиттера ацетилхолина через синапсы активизированных нейронов, что способствует росту дендритов и развитию нервной сети. На двигательной активности построены все нейропсихологические коррекционно-развивающие и формирующие программы. Вот почему следует помнить, что неподвижный ребенок не обучается!
В процессе развития детей миелинизация нервных сетей происходит при условии их высокой двигательной активности. Дети, которые пропустили жизненно важную стадию развития — ползание, испытывают трудности в обучении. Во время ползания используются перекрестные движения рук, ног и глаз, активизирующие развитие мозолистого тела.
При регулярном выполнении реципрокных движений образуется и миелинизируется большое количество нервных путей, связывающих полушария головного мозга, что обеспечивает развитию психических функций. Медленное выполнение перекрестных движений способствует активизации вестибулярного аппарата и лобных долей мозга.
Выразительные движения являются неотъемлемым компонентом эмоциональной, чувственной сферы человека, так как нет такой эмоции, переживания, которые бы не выражались в телесном движении. В результате дети лучше чувствуют и осознают свое тело, свои чувства и переживания, могут более адекватно их выразить.
Понимание себя дает и понимание телесной экспрессии других, т.е. развитие выразительных движений ребенка как средства самовыражения и общения влияет также и на его общие коммуникативные навыки, создавая дополнительные условия для развития.
К упражнениям для развития произвольности относят движения, которые осуществляются по словесной команде и должны быть определенным образом осмыслены, «перекодированы» ребенком, на основании чего он дает команду произвести то или иное действие. В процессе занятий степень произвольности может быть различной. Так, инструкция для решения задачи типа «делай, как хочешь» не требует программы. Выполнение действий здесь носит механический характер, и степень произвольности снижается. Оптимальным для развития произвольности являются подробные инструкции, подразумевающие постепенное формирование у ребенка способности к построению собственной программы.
Релаксация может проводиться как в начале занятия с целью настройки, так и в конце — с целью интеграции приобретенного в ходе занятия опыта. Интеграция в теле (релаксация, самонаблюдение, воспоминание событий и ощущений) является частью единого процесса. За ней следуют интеграция в движении (невербальный компонент) и в обсуждении (вербальный компонент). Эти три составляющие создают необходимые условия для рефлексии ребенком ощущений и навыков, приобретенных в ходе занятия.
Коррекционная работа включает в себя различные виды массажей (дополнительная афферентация тела). Особенно эффективным является массаж пальцев рук и ушных раковин. Насчитывают 148 точек, расположенных на ухе, которые соответствуют различным частям тела. Точки на верхушке уха соответствуют ногам, а на мочке — голове.
Необходимым условием любого коррекционного процесса является система наказаний и поощрений, которая разрабатывается в начале занятий. Для стимуляции деятельности ребенка на занятии за каждое успешно выполненное упражнение дается «капелька ума», которая кладется в «сосуд знаний». Как только «сосуд знаний» наполняется, ребенок получает поощрение. В качестве поощрений могут служить различные призы, выбор любимой музыки для сопровождения занятий, просмотр любимого мультфильма и т. д. В случае отказа от выполнения упражнения «капелька ума» изымается из «сосуда знаний», что приводит к отсрочке получения поощрения. Обязательно по окончании занятия отмечаются успехи ребенка, заносимые в «Дневник достижений».
Очень важны четкая повторяющаяся структура занятий, неизменное расположение предметов, что является дополнительным организующим моментом при формировании произвольности. Еще одним условием развития произвольности является соблюдение ребенком правил, ритуалов и временного регламента.
Организация:
Работа по данной программе предусматривает в основном в индивидуальную форму занятий, поскольку наблюдается грубая несформированность произвольной регуляции поведения. Она состоит из 12 занятий. Цикл рассчитан на три месяца. Время занятия 20—40 минут.
Возможности компенсации когнитивных и поведенческих нарушений существенно повышаются при активном участии родителей в формирующей работе.
Занятия проводятся в кабинете психолога, оснащенном ковровым покрытием, музыкальным центром, аудиозаписями ритмичной и релаксационной музыки. Занятия проводятся в дневное время.
Обязательным условием является выполнение упражнений в домашних условиях совместно с родителями по рекомендуемым домашним заданиям. Это позволит реализовать программу наиболее эффективно.
Общая структура занятий:
- Разминка, в ходе которой можно оценить степень закрепления уже отработанных умений;
- Овладение новым «материалом»;
- Игровой этап, обязательный для каждого занятия, в ходе которого происходит формирование произвольности, как на двигательном уровне, так и произвольности ВПФ – внимания, памяти и т.п. в ходе удержания заданных игровых правил с учетом ведущего типа мотивации ребенка;
- Завершающий, чаще всего релаксационный этап, с использованием уже имеющихся, или формирующихся умений расслабляться.
Содержание программы
Основные принципы:
Принцип единства диагностики и коррекции;
Принцип системности коррекционных, профилактических и развивающих задач;
Принцип учета возрастных, психологических и индивидуальных особенностей;
Принцип комплексности методов психологического воздействия;
Принцип возрастания сложности (от простого к сложному);
Принцип учета эмоциональной сложности материала (благоприятный, эмоциональный фон);
Программа формирования произвольной регуляции деятельности;
Программа состоит из четырех основных усложняющихся этапов, общей целью которых является формирование произвольной регуляции деятельности ребенка.
Каждый этап представляет собой серию усложняющихся заданий, направленных на развитие возможности произвольной регуляции деятельности того или иного уровня и сложности. Например, второй этап направлен на формирование произвольной регуляции на уровне «двигательных программ»: от самых элементарных до чрезвычайно сложных, состоящих из большого количества последовательных движений различных частей тела.
В соответствии с основными принципами коррекционной работы все задания, преимущественно игровые, построены по принципу образности, имеют возрастную соотнесенность, то есть учитывают общий уровень развития ребенка (в том числе и мотивационные аспекты).
Каждый этап состоит:
-из основной части (собственно задания направленные на формирование необходимых навыков, входящих в задачи этапа;
-контрольных заданий и сенсибилизированных заданий, основной задачей которых является оценка правильности сформированности и «прочности» овладения произвольными навыками, входящими в структуру этапа.
Длительность каждого этапа не ограничена какими-либо жесткими сроками, а предполагает, при необходимости, возврат на более ранние, предыдущие этапы работы.
Этап 1.
Подэтап 1А.
Задача: работа над собственным телом, формирование произвольной двигательной регуляции на уровнях целостного тела.
Наиболее важным на этом этапе является фиксация внимания на упражнениях (на уровне мышечных) полного расслабления или, наоборот, полного напряжения.
Основное условие подэтапа: работа происходит в основном в положении «лежа на спине».
Задача ведущего: обязательное отслеживание качества расслабления и напряжения ребенка.
Подэтап 2А.
Задача подэтапа: формирование произвольной двигательной регуляции рук и ног (частей тела).
Работа последовательно проводится с отдельными мышечными комплексами: напряжение, а потом полное расслабление отдельных частей тела в четкой последовательности:
начиная от лица к плечам;
от головы к рукам;
от рук к туловищу и ногам;
затем к группам мышц рук и ног(т мышц плеча к мышцам предплечья);
к группам мышц костей рук и стоп.
Игровые задания ориентированы на выполнение изолированных напряжений и расслаблений конечностей и частей тела в описанной выше последовательности: лицо, рука (правая, левая) и так далее, заканчивая мышцами голени и стопы.
Основное условие подэтапа: ребенок лежит или сидит на ковре.
Контрольные задания этапа:
Этап 2.
Задача этапа: произвольное удержание двигательной программы (работа над последовательной серией произвольных движений).
Условия проведения занятий этапа: этап проводится как лежа на спине, так и положении «сидя» и «стоя».
Подэтап 2А.
На подэтапе 2А выполнение серии произвольных движений должно происходить первоначально по образцу (показу) и одновременно по развернутой речевой инструкции, когда пошаговый контроль обеспечивается специалистом.
Далее специалист организует следование программе и контроль (проверка напряжения или расслабления той или иной группы мышц). На этом промежуточном этапе контроль за правильностью выполнения тех или иных движений распределен между специалистом и ребенком.
Следующим должно быть выполнение задания ( оно имеет четкое название) только по речевой инструкции.
В этом же ключе проводится работа с нижними конечностями.
Заключительным разделом подэтапа можно считать правильное выполнение заданий ребенком только по названию заданий, с собственным (или попарным) контролем.
Подэтап 2Б.
Задача: формирование произвольной регуляции силы мышечного напряжения(тонуса) и направление приложения силы.
Условия выполнения заданий: задания выполнятся в различных выполнениях (преимущественно сидя и стоя).
На этом подэтапе также предусмотрены последовательные движения как изолированными конечностями, так и всем телом, не включающие сложные реципроктные (билатеральные) взаимодействия конечностей.
Подэтап 2В.
Упражнения этого этапа базируются на ранее освоенных умениях и дополняются выполнением поочередных движений руками и ногами в рамках игровых двигательных заданий.
Работа на этом этапе ведется в соответствии с законами развития движений: вначале в проксимальных частях конечностей, с постепенным выполнением и включением все более дистальных частей конечностей (проксимально-дистальный закон).
На данном этапе, как и на предыдущем, обращается внимание на последовательность подачи ребенку заданий с целью переноса контроля за выполнением извне (контроль со стороны взрослого) непосредственно на контроль за собственными действиями самим ребенком (в соответствии с положениями П.Я.Гальперина).
Работа на данном этапе включает в себя выполнение заданий и в позе на четвереньках (различные варианты ползанья и игр на четвереньках).
Этап 3.
На этом этапе наибольшее внимание уделяется возможности произвольной регуляции собственно высших психических функций ребенка.
Задача: формирование регуляторных механизмов деятельности в целом, включая регуляцию собственной речевой активности, произвольного внимания, запоминания, элементарных эмоциональных реакций.
Условия проведения: Ребенок лежит на животе или сидит в удобной позе. Ладони рук должны свободно касаться пола. Вместе с педагогом вспоминает какое-либо знакомое стихотворение (например, «Мойдодыр», «Муха-Цокотуха» и т.п.) Ребенок хлопает по полу (обеими ладонями или реципрокно в зависимости от этапа, на котором проводится занятие) ладонями рук. Все хлопают ладонями одновременно под ритм стихотворения, а чтение его производится по определенному правилу: либо поочередно (по кругу) подряд, либо поочередно через одного человека. Возможно обратное проведение игры, когда стихотворение читают все вместе, а «отхлопывание» ритма производится по очереди, или через одного, или по какому-либо другому правилу. Возможно сочетание обоих вариантов заданий (как усложненное задание).
В аналогичном ключе возможно проведение работы с ногами, другими частями тела (плечами, носами и т.п.) в порядке усложнения правил и обязательным ожиданием своей очереди, как в двигательном, так и в речевом плане.
Здесь уместно использование различных вариантов «вербальных» игр, наряду с групповыми двигательными, когда ребенку приходится «ждать своей очереди», ограничивая тем самым (то есть, организуя произвольно) не только моторную, но и речевую, эмоциональную активность.
Этап 4.
Задача: совершенствование собственной эмоциональной регуляции.
Задания этого этапа представляют из себя систему постепенно усложняющихся игр по правилам, в том числе и заданий, имеющих своей целью формирование и совершенствование коммуникативных навыков, реализуя тем самым формирование собственной эмоциональной регуляции деятельности.
Завершающей частью программы является постепенный переход к когнитивным играм с удержанием правил и возможностью контроля не только за собственной частью игры, но и за выполнением правил игры партнерами.
Следует отметить, что в целях реализации этого этапа используются отдельные задания и упражнения, предложенные М.И. Чистяковой (1995). Следует только помнить, что последовательность используемых заданий и упражнений должна соответствовать задачам коррекции, а также законам развития движений и последовательности формирования произвольной психической активности.
Данные об апробации программы
Программа проходила апробацию в МБДОУ ДС КВ № 281 в течение ноября – апреля 2010 - 2011 учебного года с воспитанником подготовительной к школе группы компенсирующей направленности для детей с нарушением зрения Савелием Л.. Во время каждого занятия у ребенка наблюдались положительные изменения в сфере произвольной регуляции, ему удалось сосредоточиться на своем дыхании, телесных ощущениях, развивалась мелкая моторика, выразительность движений. Савелий научился ползать на четвереньках, выполнять двигательные и глазодвигательные упражнения, которые не мог выполнять на первом этапе. У мальчика появилась мотивация в достижении поставленной цели благодаря выбранной системе поощрений и санкций, так как он старался выполнять упражнения как можно точнее. Таким образом, можно сделать вывод, что составленная программа действительно направлена на решение тех задач, которые были поставлены педагогом-психологом.
Учебно-тематическое планирование
Тема 1
Содержание 2
Кол-во часов 3
Формы работы 4
Диагностическое, методическое, техническое и другое обеспечение 5
1.Яйцо
2.Тоннель
3.Растяжка «Струночка»
4.Дыхательное упражнение «Надуваем шарик»
5.Глазодвигательное упражнение «Глазки стреляют»
6. Упражнения для развития мелкой моторики рук.
Колечко
Кулак-ребро-ладонь
7.Упражнение «Послушай тишину»
8.Релаксация «Поза покоя»
1
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
2
1.Растяжки «Струночка», «Звезда»
2.Дыхательное упражнение «Надуваем шарик»
3.Глазодвигательное упражнение «Глазки стреляют»
4. Упражнения для развития мелкой моторики рук.
Колечко
Кулак-ребро-ладонь
Лезгинка
7.Упражнение «Послушай тишину»
8.Релаксация «Огонь и лед»
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
2
1.Растяжка «Звезда»
2.Дыхательное упражнение «Надуваем шарик»
3.Глазодвигательное упражнение «Глазки стреляют»
4. Упражнения для развития мелкой моторики рук.
Колечко
Кулак-ребро-ладонь
Лезгинка
5. Телесные упражнения
«Лодочка».
«Эмбрион».
6.Релаксация «Кулачки»
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
1.Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения «Дыхание одной ноздрей»
3.Глазодвигательные упражнения. Упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
4.Телесные упражнения (сидя на полу).
«Вездеход».
«Качалка».
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук (сидя на полу).
«Колечко». «Кулак—ребро—ладонь», «Лезгинка», «Ухо— нос».
6.Релаксация «Пляж».
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
3
1.Растяжка по осям (лежа на спине). Растяжка с дыханием.
2.Дыхательные упражнения (лежа на спине).
3.Глазодвигательные упражнения (лежа на спине). Они выполняются с широко открытым ртом.
4.Телесные упражнения (сидя на полу). «Перекрест», «Вездеход», «Качалка».
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук (сидя на полу).
«Змейки».
«Кулак—ребро—ладонь».
«Лезгинка».
«Ухо—нос».
6.Когнитивное упражнение «Шумящие коробочки» (формирование аудиальной памяти).
7.Релаксация «Загораем»
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
1.Растяжка по осям. Растяжка с дыханием.
2.Дыхательные упражнения (лежа на спине).
3.Глазодвигательные упражнения (как на предыдущих занятиях).
4.Телесные упражнения. Отработка сочетанных движений глаз, языка и рук. «Перекрест», «Вездеход», «Качалка».
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки», «Кулак-ребро-ладонь», «Лезгинка», «Ухо-нос».
6.Релаксация «Кораблик»
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
4
1.Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения (лежа на спине).
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения.
• Ползание на животе
• Ползание на спине
• «Бревнышко».
• «Качалка».
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки». «Кулак—ребро—ладонь». «Лезгинка». «Ухо—нос».
6.Упражнение для развития пространственных представлений «Холодно—горячо».
7.Релаксация «Любопытная Варвара»
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
1.Растяжки «Струночка», «Звезда», «Лучики».
2.Дыхательные упражнения (лежа на спине).
3.Глазодвигательные упражнения (лежа на спине).
4.Телесные упражнения. Ползание на животе. Ползание на спине. «Бревнышко». «Качалка».
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки». «Кулак—ребро—ладонь». «Лезгинка». «Ухо—нос».
6.Когнитивное упражнение «Найди фигуру»
7.Релаксация «Парусник».
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
5
1.Растяжки «Струночка» и «Звезда». Растяжка «Лучики».
2.Дыхательное упражнение (лежа на спине).
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Колечко». «Кулак—ребро—ладонь». «Лягушка». «Замок».
6.Когнитивное упражнение «Поза» (формирование тактильной памяти).Когнитивное упражнение «Движение» (формирование двигательной памяти).
7.Релаксация «Потянулись—сломались»
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
1.Растяжка по осям. Растяжки «Лучики», «Медуза».
2.Дыхательные упражнения (лежа на спине).
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения.
• Перекрестная ходьба
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки». «Кулак—ребро—ладонь». «Лягушка». «Ухо—нос». «Замок».
6.Когнитивное упражнение «Ритм» (сидя на полу).
7.Упражнение «Море волнуется...».
8.Релаксация «Шарик»
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
6
1.Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения (на четвереньках).
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки». «Кулак-ребро-ладонь», «Лягушка». «Ухо—нос». «Замок». Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
6.Релаксация «Олени»
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
1.Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения (сидя на полу).
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения.
•Перекрестная ходьба, односторонние четвереньки
Перекрестная ходьба на четвереньках
Односторонние четвереньки боком (левым, правым).
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки». «Кулак-ребро-ладонь». «Лягушка». «Ухо-нос». «Замок». Усложнение - упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
6.Релаксация «Штанга»
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
7
1.Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения.
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Замок».
6.Когнитивное упражнение «Запрещенный звук» (развитие речевого звукоразличения).
7.Релаксация «Огонь и лед»
Упражнения и игры
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
1.Растяжка «Травинка на ветру». Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения.
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения Усложнение — упражнения выполняются с закрытыми глазами, с проговариванием стихотворения.
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Змейка». «Массаж ушных раковин».
6. Этюды на выражение внимания, интереса и сосредоточения «Собака принюхивается», «Раздумье».
Упражнения и игры
Выразительные движения. Ребенок стоит, руки сложены на груди или одна рука на груди поддерживает другую руку, на которую опирается подбородок.
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., 1995.
8
1.Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения (сидя на полу).
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Змейка». «Массаж ушных раковин». «Замок». «Паровозик».
6.Когнитивное упражнение «Ритм по кругу».
7. Этюд на выражение удивления «Удивление».
8.Когнитивное упражнение «Пуантизм» (формирование тактильных ощущений).
9.Релаксация «Парусник»
Упражнения и игры
Мимика: Рот раскрыт, брови и верхние веки приподняты.
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., 1995.
1.Растяжка по осям.
Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения (сидя на полу).
3.Глазодвигательные упражнения (сидя на полу).
4.Телесные упражнения
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Змейка». «Массаж ушных раковин». «Паровозик». Усложнение — упражнения выполняются с закрытыми глазами.
6. Этюды на выражение удовольствия и радости «Цветок», «Любящие родители» .
7.Релаксация «Кораблик»
Упражнения и игры
Выразительные движения. Сесть на корточки, голову и руки опустить; поднимается голова, распрямляется корпус, руки поднимаются в стороны – цветок расцвел; голова слегка откидывается назад, медленно поворачивается вслед за солнцем. Мимика. Глаза полузакрыты, улыбка, мышцы лица расслаблены.
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., 1995.
9
1.Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения (сидя на полу).
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Змейка». «Массаж ушных раковин». «Паровозик». «Рисующий слон».
6.Когнитивное упражнение «Зеркальные движения» (развитие тела).
7. Этюды на выражение страдания и печали «Старый гриб», «Я так устал».
Упражнения и игры
Выразительные движения. Стоять, ноги расставлены, колени слегка согнуты; плечи опущены, руки висят вдоль тела; голова клонится к плечу.
Выразительные движения. Стоять, руки висят вдоль тела; плечи опущены.
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., 1995.
1.Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения (как в 16-м занятии).
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения.
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Змейка». «Массаж ушных раковин». «Паровозик». «Рисующий слон». Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.
6.Когнитивное упражнение «Восковая фигура» (формирование произвольной регуляции и самоконтроля).
7. Этюды на выражение отвращения и презрения «Соленый чай», «Грязь».
8.Релаксация «Росток».
Упражнения и игры
Выразительные движения. Голову наклонить назад, брови нахмурить, глаза сощурить, верхнюю губу поднять, нос сморщить – ребенок выглядит так, словно он подавился и сплевывает.
Выразительные движения. Походка должна создавать впечатление, что ребенок идет по грязи, что он выбирает более чистое место.
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., 1995.
10
1.Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения.
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук.
6. Этюды на выражение гнева «Разъяренная медведица», «Сердитый дедушка .
7.Релаксация «Пляж»
Упражнения и игры
Выразительные движения. Ярость: сдвинутые брови, оттопыренные губы, сморщенный нос, рычание, тело дрожит, усиленная жестикуляция.
Мимика. Нахмуренные брови.
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., 1995.
11
1.Растяжка «Дерево». Растяжка по осям (стоя). Растяжка «Подвески» (стоя).
2.Дыхательные упражнения.
3.Глазодвигательные упражнения (стоя).
4.Телесные упражнения (стоя): «Перекрестное марширование». «Мельница».
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук (сидя на полу). Усложнение — при каждом движении пальцем или рукой ребенок должен вслух произносить «хве». «Волна», «Лягушка», «Лезгинка», «Змейка». Усложнение — упражнения «Массаж ушных раковин», «Паровозик». «Рисующий слон», «Сова» выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.
6. Этюды на выражение страха«Гроза», «Момент отчаяния».
6.Релаксация «Пляж»
Упражнения и игры
Выразительные движения. Голова запрокинута и втянута в плечи; глаза широко раскрыты; рот открыт; ладони как бы отгораживают от лица страшное зрелище.
Выразительные движения. Голова наклонена вперед и втянута в плечи, плечи приподняты, брови идут вверх и сдвигаются, губы раскрыты так, что виден верхний ряд зубов, одна рука с силой сжимает другую.
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр,
записи релаксационной музыки.
Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., 1995.
1.Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения
3.Глазодвигательные упражнения (стоя).
4.Телесные упражнения (стоя). «Перекрестное марширование». «Мельница». «Руки—ноги».
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук
6. Игры на выражение различных эмоций (цель – закрепление и воспроизведение различных эмоций) «Разное настроение» .
7.Релаксация «Ковер-самолет»
Упражнения и игры
Выразительные движения.
1-2-я строчки стихотворения- капризное настроение: брови опущены и сдвинуты, губы полуоткрыты, уголки губ опущены вниз, голова слегка наклонена вниз, плечи опущены. Капризная гримаса на лице дополняется легкими движениями поочередно обоими плечами вперед и назад.3-4-я строчки стихотворения – хорошее настроение: брови приподняты, губы тронуты улыбкой, голова слегка откинута назад, плечи
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., 1995.
12
1.Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
2.Дыхательные упражнения.
3.Глазодвигательные упражнения.
4.Телесные упражнения. «Перекрестное марширование».
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук.
6. Игры на выражение различных эмоций «Маленький скульптор», «Котята».
7.Релаксация «Раскачивающееся дерево»
Упражнения и игры
Повтор мимики и движений за ребенком-скульптором. Показать мимику хозяйки, озябших котят, сладкий сон согревшихся котят.
Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
Музыкальный центр, записи релаксационной музыки.
Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., 1995.
1.Растяжка по осям.
Растяжка «Лучики» (стоя).
Растяжка «Снеговик».
2.Дыхательные упражнения (стоя).
3.Глазодвигательные упражнения (стоя).
4.Телесные упражнения. «Перекрестное марширование».
5.Упражнения для развития мелкой моторики рук.
6. Этюды на отображение положительных черт характера: «Смелый заяц», «Мороженое»
7.Релаксация «Росток»
Литература:
Литература по теоретическому обоснованию программы.
Актуальные проблемы нейропсихологии детского возраста/ под ред. Л.С. Цветковой. М., 2001.
Брязгунов И.П., Касатикова Е.В. Непоседливый ребенок. М., 2001.
Заваденко Н.Н. Как понять ребенка: дети с гиперактивностью и дефицитом внимания. М., 2000.
Кольцова М.М. Двигательная активность и развитие функций мозга ребенка. М., 1973.
Лурия А.Р. Высшие корковые функции человека. М., 1969.
Лурия А.Р. Основы нейропсихологии. М., 1973.
Литература по программно-методическому обеспечению программы.
2.1. Ханнафорд К. Мудрое движение/ Пер. С.А.Масгутовой. М., 2000.
2.2. Лопухина И. Логопедия. Речь. Ритм. Движение.- СПб., Дельта, 1997.
2.3. Рузина М.С., Афонькин С.Ю. Страна пальчиковых игр.-СПб., Кристалл, 1997.
2.4. Ахутина Т.В., Пылаева Н.М. Школа внимания. Методика развития и коррекции внимания у детей 5-7 лет. М., 1997.
2.5. Шанина Г.Е. Упражнения специального кинезиологического комплекса для восстановления межполушарного взаимодействия у детей и подростков: Учебное пособие. М., 1997.
2.6. Зуев В.И Волшебная сила растяжки. М., 1993.
2.7. Семенович А.В. Комплексная методика психомоторной коррекции. М., 1998.
2.8. Семенович А.В. Нейропсихологическая диагностика и коррекция в детском возрасте. М., 2002.
2.9. Чистякова М. И. Психогимнастика. — М., 1995.
2.10. Деннисон П., Деннисон Г. Гимнастика ума. Простые упражнения для развития умственных возможностей. — М., 1993.
Приложение 1
Конспекты занятий
Упражнения «Яйцо» и «Тоннель» являются аналогией рождения. Они могут выполняться на нескольких первых занятиях для активизации работы стволовых структур мозга. Наибольший эффект достигается при выполнении упражнения «Яйцо» ребенком с мамой. Дальнейшее усложнение упражнений соответствует стадиям онтогенеза ребенка.
Упражнения занятий 1—3 выполняются в положении лежа на спине или животе; упражнения занятий 4—6 — в положении сидя; упражнения занятий 7—19 — ползая на животе, на спине или на четвереньках; упражнения занятий 20—24 — стоя.
1-е занятие
«Яйцо». Предложите ребенку сесть на пол, подтянуть колени к животу, обхватить их руками, голову спрятать в колени. Пусть представит себя цыпленком, который будет вылупляться из яйца. Инструктор (мама) садится сзади ребенка, обхватывает его руками и ногами, изображая скорлупу, и предлагает цыпленку вылупляться.
«Тоннель». Детям предлагается встать на четвереньки боком друг к другу, изображая тоннель. Каждый ребенок проползает по «тоннелю», достраивая его в конце. Можно построить тоннель из стульев.
Растяжка «Струночка». Упражнение выполняется лежа на спине. Ребенку нужно почувствовать пол головой, шеей, спиной, плечами, руками, ягодицами и ногами, а затем описать свои ощущения. Пол может быть твердым, жестким, мягким, холодным или теплым, гладким или шершавым, ровным или бугристым и т.д. Затем инструктор берет одну руку ребенка и немного растягивает (другая рука лежит расслабленно), затем другую руку. После этого ребенок выполняет растяжки рук самостоятельно. Аналогично поочередно растягиваются ноги. Далее ребенку предлагается представить себя сильно натянутой струной и растягивать тело, потягиваясь сначала двумя руками, двумя ногами, затем — правой (рука, бок, нога) и левой стороной тела (линейные растяжки). Спина при этом не должна напрягаться и выгибаться.
Растяжка «Кобра». Исходная позиция — лежа на животе. Руки согнуть в локтях, ладонями упереться в пол на уровне плеч. Детям предлагается представить себя в виде кобры:
медленно поднять голову, постепенно выпрямляя руки и приоткрывая рот;
приподнять верхнюю часть туловища, прогнуть спину, ягодицы и ноги при этом должны быть расслаблены:
вернуться в исходное положение и расслабиться, не задерживая дыхания.
Дыхательные упражнения. Исходная позиция — лежа на спине. Вдох. Детям предлагается расслабить мышцы живота, начать вдох, надувая в животе воображаемый шарик, например, красного цвета (цвета необходимо менять). Пауза (задержка дыхания). Выдох. Детям предлагается втянуть живот как можно сильнее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом «пьют» воздух.
Глазодвигательные упражнения. Исходная позиция — лежа на спине. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Начинается отработка движений глаз по четырем основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Глаза сначала смотрят на расстояние вытянутой руки, затем на расстояние локтя и, наконец, ближе к переносице. Упражнение совершается в медленном темпе (от 3 до 7 секунд) с фиксацией в крайних положениях на время, равное предшествующему движению глаз. При глазодвигательных упражнениях для привлечения внимания ребенка рекомендуется использовать какие-либо яркие предметы, маленькие игрушки и др. В начале освоения этих упражнений ребенок следит за предметом, перемещаемым взрослым, а затем передвигает его самостоятельно, держа сначала в правой, затем в левой руке, а затем обеими руками вместе. Тем областям в поле зрения ребенка, где происходит «соскальзывание» взгляда, следует уделить дополнительное внимание, «прорисовывая» их несколько раз, пока удержание не станет устойчивым.
Телесные упражнения. Исходная позиция — лежа на спине.
«Велосипед». Ребенок имитирует ногами езду на велосипеде, касаясь при этом локтем противоположного колена; потом — другого колена; затем снова противоположного.
Отработка согласованных движений головы, туловища, глаз, языка, рук и ног.
- Фиксированы позиции головы и туловища. Выполняются одновременные движения глаз, языка, рук и ног: вверх, вниз, вправо, влево, сведение к центру (конвергенция глаз, сжатые челюсти, перекрест рук и перекрест ног).
- Фиксированы глаза (взгляд прямо перед собой) и туловище. Выполняются одновременные движения головы, языка, рук и ног: вверх, вниз, вправо, влево, сведение к центру (голова прямо, сжатые челюсти, перекрест рук и перекрест ног).
- Фиксированы туловище и язык — язык высовывается с напряжением вперед и удерживается в этом положении. Выполняются одновременные движения головы, глаз, рук и ног: вверх, вниз, вправо, влево, сведение к центру (голова прямо, конвергенция глаз, перекрест рук и перекрест ног).
Упражнения для развития мелкой моторики рук. Исходная позиция — сидя на полу.
• «Колечко». Поочередно и как можно быстрее ребенок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Упражнение выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. Вначале методика выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.
• «Кулак—ребро—ладонь». Ребенку показывают три положения руки, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром, распрямленная ладонь на плоскости пола. Ребенок выполняет упражнение вместе с инструктором, затем по памяти в течение 8—10 повторений моторной программы. Упражнение выполняется сначала правой рукой, потом — левой, затем — двумя руками вместе. При затруднениях в выполнении инструктор предлагает ребенку помогать себе командами («кулак—ребро—ладонь»), произносимыми вслух или про себя.
Рис. 4.3. Развитие мелкой моторики рук («Колечко»)
Рис. 4.4. Упражнение «Кулак—ребро—ладонь»
Функциональное упражнение «Послушать тишину».
Цель: формирование произвольной регуляции собственной деятельности, развитие аудиального гнозиса. И.п. – лежа на полу. Закрыть глаза и последовательно послушать звуки на улице за окном, затем в комнате, свое дыхание, биение сердца.
Релаксация «Поза покоя». Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук. Необходимо сесть ближе к краю стула, опереться на спинку, руки свободно положить на колени, ноги слегка расставить. Формула общего покоя произносится инструктором медленно, тихим голосом, с длительными паузами.
Все умеют танцевать,
Прыгать, бегать, рисовать,
Но пока не все умеют
Расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая —
Очень легкая, простая,
Замедляется движенье,
Исчезает напряженье...
И становится понятно —
Расслабление приятно!
2-е занятие
Растяжка «Струночка». Исходная позиция — лежа на спине. Ребенку предлагается представить себя сильно натянутой струночкой и растягивать тело, потягиваясь одновременно сначала двумя руками, затем двумя ногами, затем правой (рука, бок, нога) и левой стороной тела (линейные растяжки). Спина при этом не должна напрягаться и выгибаться. Упражнение повторяется лежа на животе.
Растяжка «Кобра». Исходная позиция — лежа на животе. Выполняется аналогично растяжке «Струночка».
Дыхательные упражнения. Исходная позиция — лежа на спине. Вдох, пауза, выдох, пауза. При выполнении дыхательных упражнений более эффективно дополнительно использовать образное представление, т.е. подключать воображение, так хорошо развитое у детей. Например, возможен
Глазодвигательные упражнения. Исходная позиция — лежа на спине. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырем основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру.
Телесные упражнения. Исходная позиция — лежа на спине.
«Велосипед» (см. 1-е занятие).
Отработка согласованных движений головы, туловища, глаз, языка, рук и ног (см. 1-е занятие).
«Лодочка». Выполняется лежа на спине, затем на животе. Ребенку предлагается, изогнувшись, - приподнять голову, руки и ноги над полом, изображая лодочку. Усложнение — «покачивание на волнах».
«Эмбрион». Прокатывание туда-обратно, свернувшись «калачиком».
Упражнения для развития мелкой моторики рук. Исходная позиция — сидя на полу.
«Колечко» (см. 1-е занятие).
«Кулак—ребро—ладонь» (см. 1-е занятие).
начинает снижение и приземляется в нашей комнате (пауза)... Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно садимся».
«Лезгинка». Ребенок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой руки (6—8 смен позиций). Необходимо добиваться высокой скорости смены позиций.
Когнитивное упражнение «Послушать тишину» (формирование произвольной регуляции собственной деятельности, развитие аудиального гнозиса). Исходная позиция — лежа на спине. Закрыть глаза и последовательно послушать звуки на улице за окном, затем в комнате, свое дыхание, биение сердца.
Релаксация «Огонь и лед». Упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Ребенок выполняют упражнение лежа. По команде инструктора «Огонь» дети начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений каждый ребенок выбирает произвольно. По команде «Лед» ребенок застывает в позе, в которой его застигла команда, напрягая до предела все тело. Инструктор несколько раз чередует обе команды, произвольно меняя время выполнения той и другой.
3-е занятие
Растяжка «Звезда». Исходная позиция — лежа на спине, а затем на животе. Ребенку предлагается изобразить своим телом «звезду», слегка разведя руки и ноги, а затем выполнить растяжки. Усложнение заключается в том, что ребенок выполняет сначала линейные, а затем диагональные (реципрокные) растяжки. При этом одновременно растягиваются сначала правая рука и левая нога, а потом — левая рука и правая нога.
Растяжка «Кобра».
Дыхательные упражнения. Исходная позиция — лежа на спине. Вдох, пауза, выдох, пауза. Ребенку предлагается вокализировать на выдохе, пропевая, отдельные звуки («А», «О», «У» и др.) и их сочетания.
Глазодвигательные упражнения. Исходная позиция — лежа на спине. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырем основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Упражнение выполняется с плотно сжатыми челюстями.
Телесные упражнения (см. 2-е занятие).
Упражнения для развития мелкой моторики рук (см. 2-е занятие).
Релаксация «Кулачки». Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук. И.п. — лежа на полу. Инструктор: «Сожми пальцы в кулачок покрепче. Руки положи на колени. Сожми их сильно-сильно, чтобы косточки побелели. Руки устали. Расслабили руки. Отдыхаем. Кисти рук потеплели. Легко, приятно стало. Слушаем и делаем, как я. Спокойно! Вдох — пауза, выдох — пауза!
Этой каждое последующее упражнение повторяется 3 раза.
Руки на коленях,
Кулачки сжаты,
Крепко, с напряжением
Пальчики прижаты (сжать пальцы).
Пальчики сильней сжимаем —
Отпускаем, разжимаем.
Легко поднять и уронить расслабленную кисть.
Знайте, девочки и мальчики,
Отдыхают наши пальчики».
4-е занятие
Растяжка по осям. Исходное положение — лежа на спине. Детям предлагают напрячь тело, расслабить. Напряжение и расслабление по осям: верх-низ (напряжение верхней части тела, напряжение нижней части), левостороннее и правостороннее (напряжение правой и затем левой части тела), напряжение левой руки и правой ноги, а затем правой руки и левой ноги.
Растяжка «Лучики». Исходное положение — лежа на спине. Поочередное напряжение и расслабление:
шеи, спины, ягодиц;
правых плеча, руки, кисти, бока, бедра, ноги, стопы;
левых плеча, руки, кисти, бока, бедра, ноги, стопы.
Дыхательные упражнения. Исходное положение — лежа
на спине. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом правую ноздрю закрывают большим пальцем правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, левую ноздрю закрывают мизинцем правой руки). Дыхание медленное, глубокое. Дыхание только через левую ноздрю активизирует работу правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание только через правую ноздрю активизирует работу левого полушария головного мозга, способствует решению рациональных задач.
Глазодвигательные упражнения. Исходное положение — лежа на спине. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжать отработку движения глаз по четырем основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Движения глаз необходимо совмещать с дыханием. На фазе глубокого вдоха сделать движения глазами, затем удержать глаза в крайнем латеральном положении на фазе задержки дыхания. Возврат в исходное положение сопровождается пассивным выдохом. Упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
Телесные упражнения (сидя на полу).
• Отработка сочетающихся движений глаз, языка и рук.
—Руки лежат на коленях; попеременно правая рука ударяет по правому колену, левая рука — по левому колену. Одновременно с ударом выполняется движение глаз в одноименную, затем в противоположную от руки сторону. Челюсти сильно сжать.
Скрещенные руки лежат на коленях; попеременно правая рука ударяет по левому колену, левая рука — по правому колену. Одновременно с ударом выполняется движение глаз в одноименную, а затем в противоположную от руки сторону. Рот максимально открыт, язык спрятан.
Выполняются сочетающиеся движения рук, глаз и языка таким образом, что руки двигаются в последовательности, описанной выше, а глаза — сначала в ту же сторону, что и язык, а затем — в противоположную сторону.
«Вездеход». Передвижение передом (лицом вперед), а затем задом (спиной вперед) с прямыми ногами при помощи попеременных движений ног и ягодиц.
«Качалка». Сесть на пол, подтянуть колени к животу, обхватить их руками, голову спрятать в колени. Перекатываться с одного бока на другой, вперед-назад, прокатываясь всеми позвонками по полу.
Упражнения для развития мелкой моторики рук (сидя на полу). «Колечко». «Кулак—ребро—ладонь». «Лезгинка». «Ухо— нос». Левой рукой взяться за кончик носа, а правой — за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук.
Релаксация «Пляж». Исходное положение — лежа на спине. Предложите ребенку закрыть глаза и представить, что он лежит на теплом песке. Ласково светит солнышко и согревает его. Веет легкий ветерок. Он отдыхает, слушает шум прибоя, наблюдает за игрой волн и танцами чаек над водой. Пусть прислушается к своему телу. Почувствует позу, в которой он лежит. Удобно ли ему? Пусть попытается изменить свою позу так, чтобы ему было максимально удобно, чтобы он был максимально расслаблен. Пусть представит себя всего целиком и запомнит возникший образ. Затем нужно потянуться, сделать глубокий вдох и выдох, открыть глаза, медленно сесть и аккуратно встать.
5-е занятие
Растяжка по осям (лежа на спине).
Растяжка с дыханием. Ребенку предлагается удобно лечь, закрыть глаза и сосредоточить внимание на своем теле; выполнить 3—4 цикла глубокого дыхания в индивидуальном темпе, обращая внимание только на дыхание. Затем его просят напрячь все тело как можно сильнее, через несколько секунд напряжение сбросить, расслабиться; проделать то же самое с каждой частью тела (инструктор называет поочередно части тела, останавливаясь на каждом сегменте в отдельности — правая, левая рука, шея, грудь, спина, живот, поясница, правая нога, левая нога); по позе ребенка и «волне» его дыхания можно легко определить «зажатые» места. Снова предложить детям прислушаться к своему телу и при необходимости дополнительно поработать с напряженными участками тела, например сделать несколько медленных круговых движений головой или расслабить икры ног и т.д.
Дыхательные упражнения (лежа на спине).
Глазодвигательные упражнения (лежа на спине). Они выполняются с широко открытым ртом.
Телесные упражнения (сидя на полу).
Отработка сочетанных движений глаз, языка и рук (как на предыдущих занятиях).
«Перекрест». Сидя на полу, ноги вытянуть вперед и скрестить их. Сделать наклон вперед, пытаясь достать руками пальцы ног. Наклонить голову. Вдыхать при подъеме тела, выдыхать при наклоне. Повторять упражнение трижды и менять перекрестное положение ног.
•«Вездеход». «Качалка».
Упражнения для развития мелкой моторики рук (сидя на полу).
•«Змейки». Предложите детям представить, что их пальцы — это маленькие змейки. Они могут двигаться, извиваться, вращаясь направо, налево, снизу вверх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала «смотрят» от ребенка, потом — друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноименные пальцы рук, а затем разноименные (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).
•«Кулак—ребро—ладонь». «Лезгинка». «Ухо—нос».
Когнитивное упражнение «Шумящие коробочки» (формирование аудиальной памяти). Исходное положение — сидя на полу. Инструктору необходимо подготовить несколько одинаковых наборов коробочек, заполненных различными материалами (песок, крупа, скрепки, бумажные шарики и др.), которые при сотрясении создают различные шумы. Дети с закрытыми глазами прислушиваются к шуму одной из коробочек, которую трясет инструктор, затем перебирают свои коробочки и находят аналогичную.
Релаксация «Кораблик». Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. Инструктор: «Представьте себе, что вы на корабле. Качает. Чтобы не упасть, расставьте ноги шире и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной. Качнуло палубу, прижмите к полу правую ногу (правая нога напряжена, левая расслаблена, немного согнута в колене, носком касается пола). Выпрямьтесь! Расслабьте ногу. Качнуло в другую сторону, прижмите к полу левую ногу. Выпрямитесь. Вдох — пауза, выдох — пауза.
Стало палубу качать!
Ногу к палубе прижать!
Крепче ногу прижимаем,
А другую расслабляем.
Упражнение выполняется поочередно для каждой ноги. Обратите внимание ребенка на напряженные и расслабленные мышцы ног.
После обучения расслаблению ног рекомендуется еще раз повторить позу покоя.
Снова руки на колени,
А теперь немного лени...
Напряженье улетело,
И расслаблено все тело...
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.
Дышится легко, ровно, глубоко...».
6-е занятие
Растяжка по осям. Растяжка с дыханием. Дыхательные упражнения (лежа на спине). Глубокий вдох, руки медленно поднять до уровня груди. Задержать дыхание, внимание сконцентрировать на середине ладоней. Медленно выдохнуть, руки опустить вдоль тела.
Глазодвигательные упражнения (как на предыдущих занятиях). Упражнения выполнять с подключением однонаправленных движений языка (глаза и язык вправо — вдох, пауза, в исходное положение — выдох, пауза, глаза и язык влево — вдох, пауза, в исходное положение — выдох, пауза и т.д.).
Телесные упражнения. Отработка сочетанных движений глаз, языка и рук. «Перекрест». «Вездеход». «Качалка».
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки». «Кулак—ребро—ладонь». «Лезгинка». «Ухо—нос».
Релаксация «Кораблик». Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. Инструктор: «Представьте себе, что вы на корабле. Качает. Чтобы не упасть, расставьте ноги шире и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной. Качнуло палубу, прижмите к полу правую ногу (правая нога напряжена, левая расслаблена, немного согнута в колене, носком касается пола). Выпрямьтесь! Расслабьте ногу. Качнуло в другую сторону, прижмите к полу левую ногу. Выпрямитесь. Вдох — пауза, выдох — пауза.
Стало палубу качать!
Ногу к палубе прижать!
Крепче ногу прижимаем,
А другую расслабляем.
Упражнение выполняется поочередно для каждой ноги. Обратите внимание ребенка на напряженные и расслабленные мышцы ног.
После обучения расслаблению ног рекомендуется еще раз повторить позу покоя.
Снова руки на колени,
А теперь немного лени...
Напряженье улетело,
И расслаблено все тело...
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.
Дышится легко, ровно, глубоко...».
7-е занятие
Растяжка по осям.
Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения (лежа на спине). Ребенок кладет одну руку на грудь или живот и акцентирует внимание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе опускается. Затем в такт с дыханием другой рукой он показывает, как дышит (на вдохе рука поднимается до уровня груди, а на выдохе опускается). Далее ребенок должен плавно и медленно поднимать и опускать руку или обе руки одновременно в такт дыханию, но уже на определенный счет (на 8, на 12).
Глазодвигательные упражнения.
Телесные упражнения. Исходное положение — лежа на животе или на спине. Инструктору необходимо контролировать синхронность выполнения упражнений.
• Ползание на животе:
—синхронно при помощи рук и ног (головой вперед, затем ногами вперед);
только при помощи рук;
только при помощи ног.
• Ползание на спине:
—синхронно при помощи рук и ног (головой вперед, затем ногами вперед);
только при помощи рук;
только при помощи ног.
• «Бревнышко». Ребенок прокатывается «бревнышком» по полу туда-обратно. Сначала руки вытянуты над головой, затем вдоль туловища.
•«Качалка».
Упражнения для развития мелкой моторики рук.
«Змейки». «Кулак—ребро—ладонь». «Лезгинка». «Ухо—нос».
Упражнение для развития пространственных представлений «Холодно—горячо». Инструктор прячет в комнате предмет, а затем при помощи команд ведет игрока к цели. Команды могут быть: «шаг направо, два шага вперед, три налево и т.д.». Если ребенок хорошо ориентируется в пространстве, то можно использовать план-схему.
Релаксация «Любопытная Варвара». Цель: расслабление мышц шеи.
а) инструктор: «Поверните голову влево, постарайтесь это сделать так, чтобы увидеть как можно дальше. Сейчас мышцы шеи напряжены! Потрогайте шею справа, мышцы стали твердые, как каменные. Вернитесь в исходное положение. Аналогично в другую сторону. Вдох — пауза, выдох— пауза.
Любопытная Варвара
Смотрит влево...
Смотрит вправо...
А потом опять вперед —
Тут немного отдохнет.
Шея не напряжена, а расслаблена».
Движения повторяются по 2 раза в каждую сторону.
б) инструктор: «Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Больше откиньте голову назад! Как напряглась шея! Неприятно! Дышать трудно. Выпрямьтесь. Легко стало, свободно дышится. Вдох — пауза, выдох — пауза.
А Варвара смотрит вверх!
Выше всех, все дальше вверх!
Возвращается обратно —
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И расслаблена».
в) инструктор: «Сейчас медленно опустите голову вниз. Напрягаются мышцы шеи. Сзади они стали твердыми. Выпрямите шею. Она расслаблена. Приятно, хорошо дышится. Вдох — пауза, выдох — пауза
А теперь посмотрим вниз —
Мышцы шеи напряглись!
Возвращаемся обратно —
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И расслаблена».
8-е занятие
Растяжки «Струночка», «Звезда», «Лучики».
Дыхательные упражнения (лежа на спине). Глубоко вдохнуть. Завернуть уши от верхней точки до мочки. Задержать дыхание. Выдохнуть с открытым сильным звуком А-А-А (чередовать со звуками Ы-Ы-Ы, У-У-У, О-О-О).
Глазодвигательные упражнения (лежа на спине).
Телесные упражнения. Ползание на животе. Ползание на спине. «Бревнышко». «Качалка». Инструктору необходимо контролировать синхронность выполнения упражнений.
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки». «Кулак—ребро—ладонь». «Лезгинка». «Ухо—нос».
Когнитивное упражнение «Найди фигуру» (формирование тактильной памяти). Исходное положение — сидя на полу. Дети по очереди с закрытыми глазами ощупывают ряд фигур с разной фактурой поверхности: гладкие, шершавые, колючие, скользкие, бархатистые и т.д. Затем, не открывая глаз, они должны найти предметы с такой же поверхностью и выстроить их в заданном порядке. Количество фигур необходимо увеличивать постепенно. В работе участвует сначала одна рука, затем другая, обе вместе.
Релаксация «Парусник». Детям предлагается изобразить своим телом лодку с парусом: встать на колени, носочки оттянуть, пальцами ног касаться друг друга, пятки несколько развести. Сесть на пятки или между ними. Пальцы рук сплести в замок за спиной. Инструктор поясняет: «Подул ветерок, и парус расправился, надулся (на выдохе, не расцепляя рук, выпятить грудь, свести лопатки, голову откинуть назад). Ветер утих, и парус сник (на выдохе голову опустить как можно ниже, плечи вперед так, чтобы спина стала круглой)». Усложнение упражнения заключается в том, что ребенок фиксирует руки, например, под пальцами ног, на подошвах или на пятках. Можно также изобразить большой парусник, на вдохе поднимаясь с пяток на колени.
9-е занятие
Растяжки «Струночка» и «Звезда» (лежа на спине, а затем лежа на животе). Растяжка «Лучики».
Дыхательное упражнение (лежа на спине). Выдох, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Выполнить несколько раз. Предложить детям полностью расслабить глаза, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, дети должны отмечать то, что они видят, замечать все изгибы и формы, линии и углы; сначала замечать только темное, затем только светлое.
Глазодвигательные упражнения.
Телесные упражнения (как на 8-м занятии).
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Колечко». «Кулак—ребро—ладонь». «Лягушка». Положить руки на пол (стол). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно дети меняют положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении. «Замок». Скрестить руки, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и четко, не допуская синкинезий. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук. В дальнейшем дети могут выполнять упражнение в парах.
Когнитивное упражнение «Поза» (формирование тактильной памяти). Сидящим с закрытыми глазами детям по очереди придается какая-либо поза (усложненный вариант — последовательно 2—3 позы). Ребенок должен почувствовать и запомнить их, а затем воспроизвести в нужной последовательности.
Когнитивное упражнение «Движение» (формирование двигательной памяти). Инструктор предлагает детям несколько последовательных движений (танцевальных, гимнастических и др.). Дети должны повторить их как можно точнее и в той же последовательности.
Релаксация «Потянулись—сломались» (лежа на спине). Руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Инструктор поясняет: «Тянемся, тянемся вверх, выше и выше... Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу)... А теперь наши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки "сломались" в локтях, в плечах, упали плечи, "повисла" голова, "сломались" в талии, подогнулись колени, "упали" на пол... Лежим расслабленно, безвольно, удобно... Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросьте его». Во время выполнения упражнения детям следует показать разницу между выполнением команды «опустить кисти» и «сломались в кистях» (расслабление кистей достигается только во втором случае); когда дети лежат на полу, педагог должен обойти каждого из них и проверить, полностью ли расслаблено его тело, указать места зажимов.
10-е занятие
Растяжка по осям. Растяжки «Лучики», «Медуза». Лежа на спине, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде.
Дыхательные упражнения (лежа на спине). Глубоко вдохнуть. На выдохе произносить звуки: пф-пф-пф-пф-пф. Вдох. На выдохе: р-р-р-р. Вдох. На выдохе: з-з-з-з. Вдох. На выдохе: ж-ж-ж-ж. Вдох. На выдохе: мо-ме-мэ-му.
Глазодвигательные упражнения.
Телесные упражнения. Исходное положение — на четвереньках. При ходьбе на четвереньках одновременно должны ставиться рука и нога. Взгляд направлен вперед. Усложнение — ускорение темпа.
Рис. 4.6. Упражнение «Замок»
• Перекрестная ходьба (левая нога — правая рука, правая рука — левая нога) на четвереньках на ладошках(передом и задом); перекрестная ходьба на четвереньках на локтях (передом и задом); односторонняя ходьба на четвереньках (правая рука и правая нога, левая рука и левая нога); ходьба на четвереньках: руки на одну линию, ноги произвольно (вперед и назад, с ускорением темпа).
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки». «Кулак—ребро—ладонь». «Лягушка». «Ухо—нос». «Замок».
Когнитивное упражнение «Ритм» (сидя на полу). Инструктор задает ритм, отстукивая его одной рукой, например «2-2-3» (в начале освоения дается зрительное подкрепление — дети видят руки инструктора, а в процессе освоения постепенно переходят только к слуховому восприятию, т.е. с закрытыми глазами). Затем детям предлагается повторить ритмический рисунок правой, левой рукой, двумя руками одновременно (хлопки или удары перед собой), комбинированно (например, «2» — правой рукой, «2» — левой рукой, «3» — одновременно двумя руками). После освоения первой части упражнения детям предлагается воспроизвести тот же ритмический рисунок ногами.
Упражнение «Море волнуется...». Детям предлагается интенсивно двигаться по комнате, принимая различные позы. Инструктор произносит считалку:
Море волнуется — раз!
Море волнуется — два!
Море волнуется — три!
Морская фигура — замри!
Ребенок замирает в одной из поз. По команде инструктора «Отомри!» упражнение продолжается.
Релаксация «Шарик». Цель: расслабление мышц живота. Инструктор: «Представь, что ты надуваешь воздушный шар. Положи руку на живот. Надувай живот, будто это большой воздушный шар. Мышцы живота напрягаются. Это сильное напряжение неприятно! Сделай спокойный вдох животом так, чтобы рукой почувствовать небольшое напряжение мышц. Плечи не поднимайте. Вдох — пауза, выдох — пауза Мышцы живота расслабились. Стали мягкими. Теперь легко сделать новый вдох. Воздух сам легко входит внутрь. И выдох свободный, ненапряженный!
Вот как шарик надуваем!
А рукою проверяем (вдох).
Шарик лопнул, выдыхаем,
Наши мышцы расслабляем.
Дышится легко... ровно... глубоко...»
11-е занятие
Растяжка по осям. Растяжка «Лучики». То же. Исходное положение — сидя на полу.
Дыхательные упражнения (сидя на полу, скрестив ноги, с прямой спиной). Поднять руки вверх над головой с вдохом и опустить вниз на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище. Это упражнение хорошо тем, что оно автоматически заставляет ребенка дышать правильно, у него просто нет возможности дышать по-другому.
Глазодвигательные упражнения.
Телесные упражнения (на четвереньках).
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки». «Кулак—ребро—ладонь». «Лягушка». «Ухо—нос». «Замок». Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
Релаксация «Олени». Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук. Инструктор: «Представьте себе, что вы — олени. Поднимите руки над головой, скрестите их, широко расставив пальцы. Напрягите руки. Они стали твердыми! Нам трудно и неудобно держать так руки, уроните их на колени. Расслабьте руки. Спокойно. Вдох — пауза, выдох — пауза.
Посмотрите: мы — олени,
Рвется ветер нам на встречу!
Ветер стих,
Расправим плечи,
Руки снова на колени.
А теперь немножко лени...
Руки не напряжены
И расслаблены.
Знайте, девочки и мальчики,
Отдыхают ваши пальчики!
Дышится легко, ровно, глубоко».
12-е занятие
Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения (сидя на полу).
Глазодвигательные упражнения.
Телесные упражнения. При ходьбе на четвереньках одновременно должны ставиться рука и нога. Взгляд направлен вперед. Усложнение — ускорение темпа, выполнение упражнения с закрытыми глазами.
• Перекрестная ходьба (левая нога — правая рука, правая рука — левая нога) на четвереньках на ладошках (передом и задом).
Перекрестная ходьба на четвереньках на локтях (передом и задом).
Односторонние четвереньки (правая рука и правая нога, левая рука и левая нога).
Перекрестная ходьба на четвереньках: руки на одну линию, ноги произвольно (вперед и назад, с ускорением темпа).
Перекрестная ходьба на четвереньках: руки делают перекрестные движения, ноги произвольно (вперед и назад, с ускорением темпа).
Односторонние четвереньки боком (левым, правым).
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Змейки». «Кулак—ребро—ладонь». «Лягушка». «Ухо—нос». «Замок». Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком
Релаксация «Штанга». Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. И.п. — стоя. Инструктор: «Встаньте. Представьте, что вы поднимаете тяжелую штангу. Наклонитесь, возьмите ее. Сожмите кулаки. Медленно поднимите руки. Они напряжены! Тяжело! Руки устали, бросаем штангу (руки резко опускаются вниз и свободно опускаются вдоль туловища). Они расслаблены, не напряжены, отдыхают. Легко дышится. Вдох — пауза, выдох — пауза.
Мы готовимся к рекорду.
Будем заниматься спортом(наклониться вперед)
Штангу с пола поднимаем(выпрямиться, руки вверх),
Крепко держим…
И бросаем!
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.
Во время выполнения упражнения можно прикоснуться к мышцам плеча и предплечья ребенка и проверить, как они напряглись.
Нам становится понятно:
Расслабление приятно!
13-е занятие
Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения. Стать на колени или сесть на пятки, ноги вместе. Прямые руки расставлены в стороны параллельно полу. Кисти сжаты в кулаки, кроме больших пальцев, вытянутых вовне. С вдохом поворачивать руки большими пальцами вверх, с выдохом — вниз.
Глазодвигательные упражнения.
Телесные упражнения (как на 12-м занятии). Усложнение — упражнения выполняются с проговариванием стихотворения. Дополняются перекрестные четвереньки боком (левая рука — правая нога, правая рука — левая нога).
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Замок». Добиваться высокой скорости смены положений. Для усложнения выполнения упражнения добавляются движения глаз и языка. Сначала однонаправленные, затем разнонаправленные. В последующем возможно выполнение некоторых упражнений в парах.
Когнитивное упражнение «Запрещенный звук»
Релаксация «Огонь и лед». Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности. Упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Дети выполняют упражнение лежа. По команде инструктора «огонь» дети начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений каждый ребенок выбирает произвольно. По команде «лед» дети застывают в позе, в которой их застигла команда, напрягая до предела все тело. Инструктор несколько раз чередует обе команды, произвольно меняя время выполнения той и другой.
14-е занятие
Растяжка «Травинка на ветру». Исходное положение — сидя на полу. Детям предлагается изобразить всем телом травинку (сесть на пятки, руки вытянуть вверх, сделать вдох). Инструктор поясняет: «Начинает дуть ветер, и травинка наклоняется до земли (выдыхая, наклонить туловище вперед, пока грудь не коснется бедер; руки при этом вытягиваются вперед, ладони на полу; не меняя положения туловища, потянуть руки по полу еще дальше вперед). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к солнышку (на вдохе вернуться в исходное положение, потянуться вверх)».
Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения.
Глазодвигательные упражнения.
Телесные упражнения (как на 12-м и 13-м занятиях). Усложнение — упражнения выполняются с закрытыми глазами, с проговариванием стихотворения.
Дополняется перекрестная ходьба на четвереньках с подключением языка (язык движется за шагающей рукой).
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Змейка». «Массаж ушных раковин». Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками. Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
Этюды на выражение внимания, интереса и сосредоточения «Собака принюхивается», «Раздумье». Выразительные движения. Ребенок стоит, руки сложены на груди или одна рука на груди поддерживает другую руку, на которую опирается подбородок
15-е занятие
Растяжка по осям. Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения (сидя на полу). Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом поднять левую кисть вверх, одновременно опуская правую вниз (движение только в лучезапястном суставе). С выдохом — левая кисть вниз, правая вверх.
Глазодвигательные упражнения.
Телесные упражнения (как в 14-м занятии). Усложнение — ускорение темпа, выполнение упражнения назад, с закрытыми глазами, проговаривая стихотворение. Дополняется ходьба на четвереньках с подключением языка (язык движется в противоположную от шагающей руки сторону). Голова поднята и неподвижна, лицо направлено вперед.
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Змейка». «Массаж ушных раковин». «Замок». «Паровозик». Правую руку положить на левую надостную мышцу, одновременно делая 10—12 маленьких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой, плечом вперед, затем столько же назад. Поменять позиции рук и повторить упражнение. Усложнение — знакомые упражнения выполняются с закрытыми глазами.
Когнитивное упражнение «Ритм по кругу». Дети садятся полукругом. Инструктор отстукивает какой-то ритм. Дети внимательно слушают и по команде инструктора его повторяют (по отдельности или все вместе). Когда ритм освоен, дети получают команду: «Давайте прохлопаем этот ритм следующим образом. Каждый по очереди отбивает по одному хлопку из заданного ритма. Слева направо. Когда ритм закончится, следующий по кругу выжидает короткую паузу и начинает сначала. Опоздавший со своим хлопком, не выдержавший паузу, сделавший лишний хлопок, — получает штрафное очко или выбывает из игры». Возможные пути усложнения задачи: удлинение и усложнение ритма, отстукивание ритма каждым игроком обеими руками по очереди и т.д. Детям также можно предлагать для воспроизведения звуки разной громкости внутри ритмического рисунка (например: тихие и громкие).
Этюд на выражение удивления «Удивление». Мимика: Рот раскрыт, брови и верхние веки приподняты.
Когнитивное упражнение «Пуантизм» (формирование тактильных ощущений). Детям предлагаются чистые листы бумаги, гуашевые краски, свобода творчества и возможность рисовать пальцами обеих рук без использования кисточек. Для каждого пальца правой и левой руки выбирается свой цвет краски. Рисунок можно начать одной рукой, затем продолжить другой и обеими одновременно.
Релаксация «Парусник». Детям предлагается изобразить своим телом лодку с парусом: встать ни колени, носочки оттянуть, пальцами ног касаться друг друга, пятки несколько развести. Сесть на пятки или между ними. Пальцы рук сплести в замок за спиной. Инструктор: «Подул ветерок, и парус расправился, надулся (на выдохе, не расцепляя рук, выпятить грудь, свести лопатки, голову откинуть назад). Ветер утих и парус «сник» (на выдохе голову опустить как можно ниже, плечи вперед так, чтобы спина стала круглой)».
Усложнение — ребенок фиксирует руки, например, под пальцами ног, на подошвах или на пятках. Можно также изобразить большой парусник, на вдохе поднимаясь с пяток на колени.
16-е занятие
Растяжка по осям.
Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения (сидя на полу). Вдыхать левой ноздрей, выдыхая через правую. На вдохе представлять, как с воздухом «золотисто-серебристая» энергия проходит через левую ноздрю, левые стороны горла, сердца и желудка и доходит до копчика. При выдохе «желтая больная энергия» выходит через правую часть тела (печень, почки, правые стороны сердца, горла и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а выдыхать левой. Циклы повторить по три раза.
Глазодвигательные упражнения (сидя на полу). Голова фиксирована. Выполнять движения глаз по траектории лежащей восьмерки, фиксируя взгляд на расстоянии вытянутой руки, локтя и около переносицы.
Упражнение выполняется с подключением дыхания, однонаправленных и разнонаправленных движений языка:
глаза и язык двигаются вправо по траектории лежащей восьмерки: вдох — пауза — исходное положение — выдох — пауза;
глаза и язык двигаются влево по траектории лежащей восьмерки: вдох — пауза — исходное положение — выдох — пауза;
глаза двигаются вправо по траектории лежащей восьмерки, язык — влево: вдох — пауза — исходное положение — выдох — пауза;
глаза двигаются влево по траектории лежащей восьмерки, язык — вправо: вдох — пауза — исходное положение — выдох — пауза.
Телесные упражнения (как в 15-м занятии).
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Змейка». «Массаж ушных раковин». «Паровозик». Усложнение — упражнения выполняются с закрытыми глазами.
Этюды на выражение удовольствия и радости «Цветок», «Любящие родители» . Выразительные движения. Сесть на корточки, голову и руки опустить; поднимается голова, распрямляется корпус, руки поднимаются в стороны – цветок расцвел; голова слегка откидывается назад, медленно поворачивается вслед за солнцем. Мимика. Глаза полузакрыты, улыбка, мышцы лица расслаблены.
Релаксация «Кораблик». Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. Инструктор: «Представьте себе, что вы на корабле. Качает. Чтобы не упасть, расставьте ноги шире и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной. Качнуло палубу, прижмите к полу правую ногу (правая нога напряжена, левая расслаблена, немного согнута в колене, носком касается пола). Выпрямьтесь! Расслабьте ногу. Качнуло в другую сторону, прижмите к полу левую ногу. Выпрямитесь. Вдох — пауза, выдох — пауза.
Стало палубу качать!
Ногу к палубе прижать!
Крепче ногу прижимаем,
А другую расслабляем.
Упражнение выполняется поочередно для каждой ноги. Обратите внимание ребенка на напряженные и расслабленные мышцы ног.
После обучения расслаблению ног рекомендуется еще раз повторить позу покоя.
Снова руки на колени,
А теперь немного лени...
Напряженье улетело,
И расслаблено все тело...
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.
Дышится легко, ровно, глубоко...».
17-е занятие
Растяжка по осям.
Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения (сидя на полу). Глубоко вдохнуть. Руки медленно поднять через стороны вверх. Задержать дыхание на вдохе. Выдохнуть с открытым сильным звуком А-А-А. Руки медленно опустить. Вдохнуть. Руки медленно поднять до уровня плеч через стороны. Задержать дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком О-О-О, обнять себя за плечи, опустив голову на грудь. Медленно и глубоко вдохнуть. Руки поднять до уровня груди. Задержать дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком У-У-У. Руки опустить вниз, голову на грудь.
Глазодвигательные упражнения.
Телесные упражнения (как в 15-м занятии). Дополняется ходьба на четвереньках с подключением глаз (без языка, глаза двигаются в противоположную сторону от шагающей руки); ходьба на четвереньках с подключением глаз и языка (одновременно за шагающей рукой), голова поднята и неподвижна, лицо направлено вперед.
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Змейка». «Массаж ушных раковин». «Паровозик». «Рисующий слон». Детям предлагается сесть в позу слона. Колени слегка подогнуты. Наклониться головой к плечу. Вытянуть руку вперед и рисовать ею горизонтальную восьмерку (знак бесконечности) большими мазками. Затем повторить то же другой рукой.
Когнитивное упражнение «Зеркальные движения» (развитие тела). Инструктор встает спиной к детям и выполняет движения руками, ногами, телом. Дети повторяют все движения инструктора. Усложнение упражнения заключается в том, что инструктор встает лицом к детям, которые должны повторить его движения.
Этюды на выражение страдания и печали «Старый гриб», «Я так устал». Выразительные движения. Голову наклонить назад, брови нахмурить, глаза сощурить, верхнюю губу поднять, нос сморщить – ребенок выглядит так, словно он подавился и сплевывает.
Выразительные движения. Походка должна создавать впечатление, что ребенок идет по грязи, что он выбирает более чистое место.
18-е занятие
Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения (как в 16-м занятии).
Глазодвигательные упражнения. Телесные упражнения.
Упражнения для развития мелкой моторики рук. «Волна». «Лягушка». «Лезгинка». «Змейка». «Массаж ушных раковин». «Паровозик». «Рисующий слон». Усложнение — упражнения выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.
Когнитивное упражнение «Восковая фигура» (формирование произвольной регуляции и самоконтроля). Участники с закрытыми глазами «лепят» друг из друга одну и ту же скульптуру. После чего каждый возвращается в ранее приданную ему позу и сохраняет ее до тех пор, пока не будет закончена последняя копия. Затем дети открывают глаза, сравнивают полученные фигуры и обсуждают результат.
Этюды на выражение отвращения и презрения «Соленый чай», «Грязь». Выразительные движения. Голову наклонить назад, брови нахмурить, глаза сощурить, верхнюю губу поднять, нос сморщить – ребенок выглядит так, словно он подавился и сплевывает.
Выразительные движения. Походка должна создавать впечатление, что ребенок идет по грязи, что он выбирает более чистое место.
Релаксация «Росток». Исходное положение — дети сидят на корточках в кругу, нагнув голову к коленям и обхватив их руками. Инструктор предлагает: «Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли. Вы растете, постепенно выпрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считая до пяти. Постарайтесь равномерно распределить стадии роста». В начале освоения этого упражнения на каждый счет называют часть тела, которая активизируется в данный момент при абсолютной пассивности, расслабленности других: «один» — медленно выпрямляются ноги, «два» — ноги продолжают выпрямляться и постепенно расслабляются руки; «три» — постепенно выпрямляется позвоночник (от поясницы к плечам); «четыре» — разводятся плечи и выпрямляется шея, поднимается голова; «пять» — дети поднимают руки вверх, смотрят на них, будто тянутся к солнцу. После этого полезно сразу перейти к упражнению «Потянулись — сломались».
19-е занятие
Растяжка по осям.
Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения (как в 9-м занятии).
Глазодвигательные упражнения. Телесные упражнения.
Упражнения для развития мелкой моторики рук (как в 18-м занятии). Дополнительно: «Сова». С силой схватить левое плечо правой рукой, головой медленно пересекать среднюю линию тела, поворачивая налево, затем направо. Расслабиться. Сделать три полных цикла дыхания на три поворота головы. Повторить то же для другого плеча. Добавить вокализацию: голова у плеча — вдох; голова на груди — выдох с вокализацией «у-у-х» — голова у другого плеча — вдох и т.д.
Этюды на выражение гнева «Разъяренная медведица», «Сердитый дедушка» .
Выразительные движения. Ярость: сдвинутые брови, оттопыренные губы, сморщенный нос, рычание, тело дрожит, усиленная жестикуляция.
Мимика. Нахмуренные брови
Релаксация «Пляж». Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности. И.п. — лежа. Предложите ребенку закрыть глаза и представить, что он лежит на теплом песке. Ласково светит солнышко и согревает его. Веет легкий ветерок. Он отдыхает, слушает шум прибоя, наблюдает за игрой волн и танцами чаек над водой. Пусть прислушается к своему телу. Почувствует позу, в которой он лежит. Удобно ли ему? Пусть попытается изменить свою позу так, чтобы ему было максимально удобно, чтобы он был максимально расслаблен. Пусть представит себя всего целиком и запомнит возникший образ. Затем нужно потянуться, сделать глубокий вдох и выдох, открыть глаза, медленно сесть и аккуратно встать.
20-е занятие
Растяжка «Дерево». Исходное положение — сидя на корточках. Детям предлагается спрятать голову в колени, обхватить их руками. Ребенок изображает семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Он медленно поднимается на ноги, затем распрямляет туловище, вытягивает руки вверх. Затем нужно напрячь тело и вытянуться. Подул ветер — ребенок раскачивает тело, имитируя дерево.
Растяжка по осям (стоя).
Растяжка «Подвески» (стоя). Детям предлагается представить, что они куклы-марионетки, которые после выступления висят на гвоздиках в шкафу. Инструктор предлагает: «Представьте себе, что вас подвесили за руку, за палец, за шею, за плечо. Ваше тело фиксировано в одной точке, все остальное расслаблено». Упражнение выполняется в произвольном темпе, лучше с закрытыми глазами. Инструктор следит за степенью расслабленности тела у детей, акцентируя внимание на напряженных местах.
Дыхательные упражнения. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, ладони обращены вперед. Во время быстрого вдоха свободные руки подтягиваются к подмышкам ладонями вверх. На медленный выдох руки опускаются вдоль тела ладонями вниз. Такой тип дыхания оказывает мощное мобилизующее действие, быстро снимает психоэмоциональное напряжение.
Глазодвигательные упражнения (стоя).
Телесные упражнения (стоя).
Предложить детям встать у стены, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз; передвигаться вдоль стены вправо (3—5 метров), а затем влево приставным шагом — двигаются одноименные рука и нога (руки параллельно ногам), а затем противоположные рука и нога.
«Перекрестное марширование». На первом этапе ребенок медленно шагает, попеременно касаясь то правой, то левой рукой до противоположного колена (перекрестные движения). Инструктор при освоении упражнения отсчитывает 1 — 12 в медленном темпе. На втором этапе ребенок шагает, но уже касаясь одноименного колена (односторонние движения). Также на счет 1 — 12. На третьем и пятом этапах — перекрестные движения, на четвертом — односторонние. Обязательное условие — начинать и заканчивать упражнение перекрестными движениями. После того как ребенок освоил упражнение под счет, можно предложить выполнить его самостоятельно, самому считая и контролируя последовательность и переключение с движения на движение.
«Мельница». Предложите детям делать одновременные круговые движения рукой и ногой. Сначала левой рукой и левой ногой, затем правой рукой и правой ногой, затем левой рукой и правой ногой, затем правой рукой и левой ногой. Сначала вращение выполняется вперед, затем назад, затем рукой вперед, а ногой назад. Выполнять упражнение надо так, чтобы рука и противоположная нога двигались одновременно, с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Дыхание произвольное.
Упражнения для развития мелкой моторики рук (сидя на полу). Усложнение — при каждом движении пальцем или рукой ребенок должен вслух произносить «хве». Выполняются упражнения «Волна», «Лягушка», «Лезгинка», «Змейка». Усложнение — упражнения «Массаж ушных раковин», «Паровозик». «Рисующий слон», «Сова» выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.
Этюды на выражение страха «Гроза», «Момент отчаяния». Выразительные движения. Голова запрокинута и втянута в плечи; глаза широко раскрыты; рот открыт; ладони как бы отгораживают от лица страшное зрелище.
Выразительные движения. Голова наклонена вперед и втянута в плечи, плечи приподняты, брови идут вверх и сдвигаются, губы раскрыты так, что виден верхний ряд зубов, одна рука с силой сжимает другую.
6.Релаксация «Пляж» Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности. И.п. — лежа. Предложите ребенку закрыть глаза и представить, что он лежит на теплом песке. Ласково светит солнышко и согревает его. Веет легкий ветерок. Он отдыхает, слушает шум прибоя, наблюдает за игрой волн и танцами чаек над водой. Пусть прислушается к своему телу. Почувствует позу, в которой он лежит. Удобно ли ему? Пусть попытается изменить свою позу так, чтобы ему было максимально удобно, чтобы он был максимально расслаблен. Пусть представит себя всего целиком и запомнит возникший образ. Затем нужно потянуться, сделать глубокий вдох и выдох, открыть глаза, медленно сесть и аккуратно встать.
21-е занятие
Растяжка по осям.
Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения. Исходное положение — стоя, ноги вместе, руки опущены. На вдохе медленно поднять расслабленные руки вверх, постепенно «растягивая» все тело, напрягая его и не отрывая пяток от пола; на выдохе постепенно расслабить тело, опустить руки и согнуться в пояснице. Выполнить несколько раз.
Глазодвигательные упражнения (стоя).
Телесные упражнения (стоя). «Перекрестное марширование». «Мельница». «Руки—ноги». Детям предлагается выполнять прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами:
ноги вместе — руки врозь;
ноги врозь — руки вместе;
ноги вместе — руки вместе;
ноги врозь — руки врозь.
Цикл прыжков повторить несколько раз.
Упражнения для развития мелкой моторики рук (как в 20-м занятии).
Игры на выражение различных эмоций (цель – закрепление и воспроизведение различных эмоций) «Разное настроение» . Выразительные движения.
1-2-я строчки стихотворения - капризное настроение: брови опущены и сдвинуты, губы полуоткрыты, уголки губ опущены вниз, голова слегка наклонена вниз, плечи опущены. Капризная гримаса на лице дополняется легкими движениями поочередно обоими плечами вперед и назад.3-4-я строчки стихотворения – хорошее настроение: брови приподняты, губы тронуты улыбкой, голова слегка откинута назад, плечи
Релаксация «Ковер-самолет». Исходная позиция — лежа на спине. Инструктор поясняет: «Мы ложимся на волшебный ковер-самолет; он плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, тихонечко покачивает; ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают... Далеко внизу проплывают дома, поля, леса; реки и озера... Постепенно ковер-самолет образ желтого или оранжевого теплого шарика, расположенного в животе, соответственно надувающегося и сдувающегося в ритме дыхания. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом «пьют» воздух.
22-е занятие
Растяжка по осям.
Растяжка «Лучики».
Дыхательные упражнения. Потягивание стоя, ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки, большие пальцы внутри ладоней, кулаки прижаты к низу живота. На вдохе — поднять кулаки над плечами, сохраняя локти слегка согнутыми, и прогнуться в спине, разводя плечи и запрокидывая голову; потянуться вверх, распрямляя руки и поднимаясь на носки (представить, что вы только что проснулись и сладко потягиваетесь). На выдохе — вернуться в исходное положение, выполняя движения в обратном порядке.
Глазодвигательные упражнения.
Телесные упражнения. «Перекрестное марширование». Прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами. «Парад». Марширование на счет: «раз-два-три-четыре». В первом цикле шагов хлопок руками на счет «раз», во втором — на счет «два», в третьем — на счет «три», в четвертом — на счет «четыре». Повторить несколько раз.
Упражнения для развития мелкой моторики рук. (как в 20-м и 21-м занятиях).
Игры на выражение различных эмоций «Маленький скульптор», «Котята». Повтор мимики и движений за ребенком-скульптором. Показать мимику хозяйки, озябших котят, сладкий сон согревшихся котят.
Релаксация «Раскачивающееся дерево» (стоя). Предложите ребенку представить себя каким-нибудь деревом. Корни — это ноги, ствол — туловище, крона — руки и голова. Начинает дуть ветер, и дерево плавно раскачивается: наклоняется вправо и влево (3—5 раз), вперед и назад. Во время выполнения движений необходимо стремиться соблюдать ритмичность дыхания. В результате выполнения упражнения усиливается деятельность внутренних органов, улучшается эластичность легких, кровообращение головного мозга.
23-е занятие
Растяжка по осям.
Растяжка «Лучики» (стоя).
Растяжка «Снеговик». Ребенку предлагается представить, что он — только что слепленный снеговик. Тело должно быть твердым, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала «тает» и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т.д. В конце упражнения ребенок мягко падает на пол и изображает лужицу воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу...
Дыхательные упражнения (стоя). Во время медленного вдоха руки плавно разводятся в стороны и вверх (или в стороны и к груди), во время выдоха опускаются вдоль тела ладонями вниз. Это упражнение гармонично сочетается с представлением о втягивании в себя света и распространении его сверху вниз по всему телу.
Глазодвигательные упражнения (стоя).
Телесные упражнения. «Перекрестное марширование». Прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами в разных вариантах.
Упражнения для развития мелкой моторики рук (как ранее).
Этюды на отображение положительных черт характера: «Смелый заяц», «Мороженое» Выразительные движения. Поза. Положение стоя, одна нога чуть впереди другой, руки заложены за спину, подбородок поднят. Мимика. Уверенный взгляд. Выполнять движения по содержанию текста
Релаксация «Росток» И.п. — дети сидят на корточках в кругу, голову нагнув к коленям и обхватив их руками. Инструктор: «Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли. Вы растете, постепенно выпрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считая до пяти. Постарайтесь равномерно распределить стадии роста». В начале освоения этого упражнения на каждый счет детям называется часть тела, которая активизируется в данный момент при абсолютной пассивности, расслабленности других: «один» — медленно выпрямляются ноги, «два» — ноги продолжают выпрямляться и постепенно расслабляются руки, висят, как «тряпочки», «три» — постепенно выпрямляется позвоночник (от поясницы к плечам), «четыре» — разводим плечи и выпрямляем шею, поднимаем голову, «пять» — поднимаем руки вверх, смотрим вверх, тянемся к солнышку. Усложняя в будущем это упражнение, педагог может увеличивать продолжительность «роста» до 10—20 «стадий». После этого упражнения полезно сразу перейти к упражнению «Потянулись — сломались».
24-е занятие
Растяжка «Тянемся к солнышку». Детям предлагают встать у стены, касаясь ее пятками, ягодицами, лопатками, плечами и затылком. Сделать вдох, поднять руки вверх, задержать дыхание. Ребенок должен представить, что он кончиками пальцев рук пытается дотронуться до солнышка. При этом необходимо тянуться вверх всем телом, начиная с пальцев рук, потом запястьями, локтями, плечами, грудным отделом, поясницей и ногами, но без особого напряжения и не отрывая пяток от пола. На начальном этапе освоения упражнения инструктор должен дать почувствовать ребенку ощущение от вертикальной растяжки тела, слегка потянув его вверх за руки.
Дыхательные упражнения (стоя). Сжать правой рукой левое плечо. Голову повернуть влево и посмотреть назад через плечо. Развести плечи с силой. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть. Посмотреть назад через правое плечо, снова с силой развести плечи. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание, выдохнуть. Опустить руки вдоль тела, голову уронить на грудь. Вдохнуть, выдохнуть. Повторить упражнение, держа левой рукой правое плечо.
Глазодвигательные упражнения (стоя).
Телесные упражнения.
• Ходьба, а затем бег «змейкой» (ноги перекрещиваются) с изменением направления движения по команде инструктора (поворот кругом во время бега). Усложнением упражнения может быть ходьба или бег на носках.
• Прыжки:
— ноги врозь и ноги вместе;
— ноги врозь и ноги перекрещены — поочередно правая и левая нога впереди; то же, но с аналогичным движением рук, вытянутых прямо перед собой;
ноги врозь и руки перед собой параллельно друг другу, руки перекрещены перед собой и ноги перекрещены;
с поворотом и без него: прыжок с поворотом на 180 градусов, два прыжка вперед без поворота, прыжок с поворотом на 180 градусов, прыжок назад и т.д.
Упражнения для развития мелкой моторики рук (как ранее).
Этюды на отображение отрицательных черт характера «Чуня-задавака», «Мышка-хвастунья» Выразительные движения. Голова повернута и откинута назад, брови приподняты, плечи развернуты, ноги слегка расставлены, правая рука лежит на бедре, левая рука делает размашистые угрожающие движения. Показать мимику и движения мышонка и олененка.
Релаксация «Море». Ребенок вместе с инструктором рассказывает историю и сопровождает ее соответствующими движениями: «На море плещутся волны маленькие и большие (сначала одной рукой, а затем другой рукой в воздухе рисуются маленькие волны; сцепленные в замок руки рисуют большую волну). По волнам плывут дельфины (волнообразные движения всей рукой вперед). Они сначала вместе, а потом по очереди ныряют в воду — один нырнул, другой (поочередные волнообразные движения рук). За ними плывут их дельфинята (руки согнуты в локтях, прижаты к груди, кисти рук выполняют синхронные волнообразные движения вперед). Они ныряют вместе и по очереди (одновременные и поочередные волнообразные движения кистями рук). Вот так двигаются их хвостики (каждый палец поочередно совершает волнообразные движения). Вместе с дельфинами плавают медузы (руки, сжатые в кулаки, резко разжимаются). Все они танцуют и смеются (вращение рук в лучезапястных суставах)».
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Организация работы реабилитационного учреждения с семьей, воспитывающей ребенка с нарушением слуха
Статья...
Занятие по развитию слухового восприятия и обучению произношению с ребенком с нарушением слуха (6 класс)
Методическая разработка занятия по развитию слухового восприятия и обучению произношению с ребёнком с нарушением слуха.6 класс, индивидуальное занятие.Тема: Восприятие, опознавание и различение речевы...
Занятие по развитию слухового восприятия и обучению произношению с ребенком с нарушением слуха (5 класс)
Методическая разработка занятия по развитию слухового восприятия и обучению произношению с ребёнком с нарушением слуха. 5 класс, индивидуальное занятие. Тема: Восприятие, опознавание и разли...
Занятие по развитию слухового восприятия и обучению произношению с ребенком с нарушением слуха (7 класс)
Методическая разработка занятия по развитию слухового восприятия и обучению произношению с ребёнком с нарушением слуха.7 класс, индивидуальное занятие.Тема: Восприятие, опознавание и различение речевы...
Методическая разработка "Концепция обучения, воспитания, развития ребенка с нарушением слуха"
В разработке подробно описаны познавательные процессы и их роль в обучении неслышащих учащихся и показаны особенности познавательной деятельности глухого ребенка. Описаны психофизические особенности и...
Формирование произвольной регуляции поведения
Индивидуальнаая программа психолого-педагогического сопровождения, направленная на формирование произвольной регуляции поведения младшего школьника с нарушением слуха...
Устранение нежелательного поведения у подростка с нарушением слуха
Часто подростки с нарушением слуха не способны самостоятельно осознавать свое эмоциональное состояние, регулировать его, корректно вести себя в окружающем мире при наличии раздражителя. Все приемы рег...