выступление на педсовете "Имидж педагога. Эмоциональное выгорание педагога"
презентация к уроку по психологии на тему

Слайд 1

Профилактика эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов

Слайд 2

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Слайд 3

Причины напряженности педагога Особая ответственность педагога за выполнение своих профессиональных функций Загруженность рабочего дня Высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки Чувствительность к имеющимся трудностям Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка дома или на работе Требование творческого отношения к профессиональной деятельности Нестабильность заработной платы

Слайд 4

Синдром включает в себя три компонента

Слайд 5

Три стадии эмоционального выгорания 1 . Снижение самооценки 2. Стадия одиночества. 3. Эмоциональное истощение, соматизация , ПОТЕРЯ ТРУДОСПОСОБНОСТИ!

Слайд 6

Проявление СЭВ у педагогов (по стажу работы): Чаще всего у педагогов со стажем работы от 5 до 7 и от 7 до 10 лет 8–11% – от 1 года до 3 лет, и у педагогов с 10-летним стажем (адаптация в ОУ, у педагогов со стажем более 10 лет выработаны определенные способы саморегуляции и психологической защиты) 22% – от 15 до 20 лет

Слайд 7

Психоэмоциональное истощение не должно достигать критических значений!!! Деперсонализация Сворачивание личных достижений Ослабление защиты организма Потеря трудоспособности!

Слайд 8

Способы профилактики эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов.

Слайд 9

Восстановление эмоционально-психологического баланса

Слайд 10

Восстановление эмоционально-психологического баланса

Слайд 11

Восстановление эмоционально-психологического баланса

Слайд 12

Релаксация Дыхательные техники Аутогенная тренировка Словесные формулы (самовнушение) Мышечная релаксация Визуализация (расслабление через образ)

Слайд 14

Предложения:

Слайд 15

САМОВНУШЕНИЕ И САМОПООЩРЕНИЕ Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз. В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря: «МОЛОДЕЦ!», «УМНИЦА!», «ЗДОРОВО ПОЛУЧИЛОСЬ!», «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!». Дарите себе подарочки и милые безделушки.

Слайд 16

интерпретация Это проективная методика. Это когда человек что-либо рисует или описывает на подсознательном уровне имея ввиду свои чувства и переживания Прочтите пожалуйста по очереди только первое предложение Прочтите про себя все остальные ваши ответы. Они вам нравятся? Если да, то просто замечательно. Если что-то вызывает у вас недовольство, то подумайте и перепишите непонравившиеся предложения так как вам бы хотелось. Переведите всё на позитив.

Слайд 17

Упражнение «Улыбка» Японская пословица гласит «Сильнейший тот, кто улыбается!» Улыбка- это эффективный способ позитивного воздействия на себя и окружающих. Если мышцы лица работают на улыбку. То происходит гораздо больше, чем вы думаете: мышцы активизируют нервы, расположенные в них, и тем самым в мозг «посылается» позитивный сигнал. Вы можете это проверить прямо сейчас. Улыбнитесь (неважно, если получиться гримаса, вся суть в том, что работают нужные мышцы). Останьтесь в этом положении 30 секунд. Если вы честно проделали этот эксперимент. То однозначно сможете констатировать что наступило облегчение. И с этого момента всё пойдёт к лучшему.

Слайд 18

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ – УЛЫБКА!!!

Слайд 19

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!