Тема: Гимнастика. Раздел - акробатика.
план-конспект урока по физкультуре (9 класс)

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная

часть

15

1. Построение и сообщение задач урока

1

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись!

Перестроения

6

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку

3. Разминка:

Ходьба: на носках,

руки на поясе;

- на пятках, руки за спину

- на внешних сводах стопы, руки к плечам;

- на внутренних сводах стопы, руки за голову

- Разминочный бег

8

Подготовка организма к основной работе.

Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию

2

Основная

25

1. Круговая тренировка

Станция -1

Куырок вперед,назад в группировке. Стойка на голове и руках, стойка на лопатках. Длинный кувырок.

Станция №2:

Стойка на руках,перекат в группировке,Колесо.Мостик из положения Лежа,стоя со страховкой.

Станция №3:

Перекат вперед ,сед в группировке,сед углом,поворот кругом ,упор лежа.

Станция №4

Акробатическая комбинация.Акробатическиесоединения.

Класс разделить на 4 группы. На каждую станцию выделяется по 1 минуте. отдых между заданиями 15-20 сек. Всего 3 круга.

Обратить внимание на правильность выполнения акробатических элементов.

Обратить внимание на положение головы, круглую спину; колени слегка разведены, выполнять группировку.

ногах.

Стойки на голове и руках,стойка на лопатках,мостик выполнять со страховкой.

3

Заключительная

5

1. Упражнение на равновесие:

3

1. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с);

2. Стойка на одной ноге с открытыми глазами (с);

2. Построение, подведение итогов.

Д/з Отжимание.

2

Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению утренней гимнастики.