Конспект урока по физической культуре 10 класс. Раздел: базовая физическая подготовка..
план-конспект урока по физкультуре (10 класс)

Части урока и их продолжи-тельность

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дозиров-ка

Организационно-методические указания

Вводно-подгогови

тельная часть до 15 мин.

Способствовать организации  учащихся

1. построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин

В  шеренгу, обратить внимание на внешний вид, спина прямая, пятки вместе.

Способствовать организации  учащихся

2.Перестроение. из колонны по 1 в колонны по 2.

1 мин

Сохранять безопасное расстояние

 Способствовать оптимизации функциональному состоянию организма занимающихся

3. ОРУ на месте.

1) повороты головы вправо/влево

2) наклоны головы вперед/назад

3) рывки руками вверх/вниз

4) рывки руками горизонтально

5) круговые движения руками вперед/назад

6) повороты корпуса вправо/влево

7) наклоны корпуса вправо/влево

8) наклоны корпуса вниз

9) подскоки на месте

10) подскоки с круговыми движениями рук.

8 раз

8 раз

16 раз

16 раз

16 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

Выполнять ОРУ с заданием

Перестроится  для выполнения подводящих упр.

4. Перестроение / переход в зону метания, получение мячей для метания.

Выполнять перестроение

Способствовать оптимизации функциональному состоянию организма занимающихся специальными подводящими упражнениями

5. Упражнения с мячами для метания  1)подбрасывание и ловля мяча

2) перебрасывание мяча из одной руки в другую

3) метание мяча в цель

4) подбор 3-5 шагов разбега

5) «стопорящий шаг»

По 8 раз

Выполнять специальные подводящие упр. с максимальной амплитудой

Сохранять безопасное расстояние, правильно выполнять упражнения

Основная часть 15- 20 мин мин.

Содействовать совершенствованию техники метания

6. Метание мяча на дальность.

Выполнение 6-9 попыток на результат.

Выполнение поточно, по 3 попытки по команде учителя.

Выполнение упражнений

Сохранять безопасное расстояние

Заключительная

часть – 3-5 минут.

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.

7. Заминка.

Ходьба с выполнением

упражнений в глубоком дыхании и на расслабление групп мышц.

по 8 раз

Перестроение и сбор мячей.

При перестроении соблюдать интервалы и дистанции. Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнений и ритме дыхания.

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

14. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока:

- выявление мнений учащихся о результативности их деятельности,

- обобщение высказываний учащихся,

- оценка степени решения задач,

- выделение лучших.

до 1 мин.

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии.