Разработка урока по направлению "Лёгкая атлетика" для 9 классов
методическая разработка по физкультуре (9 класс)
Разработка урока по направлению "Лёгкая атлетика" для 9 классов
Задачи урока:
1.Провести инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой.
2.Проверить технику низкого старта и стартового разгона.
3.Развивать скоростно - силовые качества.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 9_klass_legkaya_atletika.docx | 31.84 КБ |
Предварительный просмотр:
МОУ «СОШ №1 г.Пугачева имени Т.Г.Мазура»
Класс: 9
Тема: «Лёгкая атлетика»
Учитель: Романов А.А.
Задачи урока:
1.Провести инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой.
- .Проверить технику низкого старта и стартового разгона.
- .Развивать скоростно - силовые качества.
Инвентарь: стартовые колодки, гимнастическая палка, рулетка.
Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
Подготовительная часть (9-12 мин.) | ||
1.Построение | 1-2 мин. | Приветствие классу, обратить внимание на внешний вид. |
2. Краткая беседа на тему: «Требование учебной программы» и «Правила безопасности во время занятий легкой атлетикой» | 4-5 мин. | На время беседы посадить класс на скамейки. |
3. Общеразвивающие упражнения (комплекс беговых упражнений) | 4-5 мин. | -Бег с захлестыванием голени: руки держать за спиной, пятками касаться пальцев рук, выполнять лицом, спиной вперед. -Бег с подниманием бедра: руки вперед слегка опустить, касаться коленями рук, выполнять лицом, спиной вперед. -Многоскоки, максимальное выпрыгивание вверх. -Бег скрестным шагом правым, левым боком. |
Основная часть (30-33 мин.) | ||
1. Построиться в 3 колонны | 1-2 мин. | |
2. «Падающий бег» И. п. - руки за спиной, туловище наклонено вперед | 4-5 мин. | Упражнение выполнять в одну сторону, назад возвращаться по боковой. |
3. Стартовый разгон после низкого старта | 5-6 мин. | Обратить внимание: первые шаги короткие, как можно быстрее бежать со старта за счет частоты шагов. 1-й шаг - 60-70 см, с увеличением шагов туловище принимает постепенно почти вертикальное положение. |
4. Пробегание под планкой с последующим пробеганием 15-20 м. | 2-3 мин. | Высота планки - 130-140 см, расстояние от колодок до планки - 2-3 м. |
5. Троеборье: - бег 30 м с низкого старта - прыжок в длину с места - поднимание ног в висе на гимнастической лестнице («уголок») | 18-20 мин. | Бег и прыжок - выполняется в 2 попытках, засчитывается лучший результат. Победитель определяется по лучшей сумме мест. |
Заключительная часть (3 мин.) | ||
Построение. Домашнее задание | 3 мин. | Подвести итоги троеборья, отметить лучших учеников. -Прыжок с подтягиванием ног к груди «кен- -Подтягивание в висе (юноши) 10-15 раз, -Поднимание туловища 25-30 раз (ноги не |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Разработка урока истории в 10 классе "Опыт прошлого - уроки настоящего"
Тема урока: «Опыт прошлого – уроки настоящего»Предмет:история РоссииКласс:10УМК(авторы): В.И. Буганов П.Н.Зырянов История России конец XVII-XIXвек, М. «Просвещение», 2006г.Автор урок...
Модель-разработка урока гимнастики в 7 классе по теме: "Развитие координационных способностей на уроке гимнастики"
В целях получения информации учащимися на уроке используется применение ИКТ, что способствует более успешному восприятию и запоминанию. Для развития КС были выбраны и физические упраж...
Проблемное обучение на уроках биологии. Разработка урока биологии в 8 классе по теме "Терморегуляция организма. Закаливание"
Системно-деятельностный подход к обучению учащихся на уроке биологии в 8 классе по теме "Терморегуляция организма. Закаливание". Второй урок по теме "Покровные органы. Теплорегуляция" в 8 классе...
"Географический КВН для учащихся 6-7 классов", "У нас в гостях Япония"для 9-11 классов, разработка урока "Африка" для 11 класса.
Данные методические разработки можно использовать во время проведения предметной недели географии в 6-11 классах. Разработка урока систематизирует знания учащихся по теме "Африка" в 11 классе....
Урок по информатике "Клавиша точных построений" на тему "Точные построения графических объектов". Разработка урока для 5-х классов
Оборудование: компьютерный класс, на компьютерах операционная система Linux, мультимедийный проектор, Приложение 1 (презентация по данной теме) раздаточный материал « Мои достижения на уроке» Приложен...
методическая разработка урока биологии в 6 классе по теме "Движения живых организмов" и презентация к ней. Методическая разработка урока биологии в 6 классе по теме "Дыхание растений, бактерий и грибов" и презентация к ней.
Методическая разработка урока с поэтапным проведением с приложениямиПрезентация к уроку биологии в 6 классе по теме "Почему организмы совершают движения? ".Методическая разработка урока с поэтап...
