Конспект урока на тему: «Разучивание шагов в аэробике и комбинации» (9 кл.)
учебно-методический материал по физкультуре

№

Содержание

Корректировка содержания

Дозировка

ОМУ

Формируемые  УУД

Подготовительная часть (10 мин)

1.

Построение. Приветствие. Сообщение целей и задач. Обратить внимание на внешний вид.

1 мин

«В одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«Вольно!»

«Меня зовут Светлана Константиновна!»

«Тема нашего урока: Разучивание шагов в аэробике и комбинации».

ЛУУД: смыслообразование (определение чем будет заниматься ученик на уроке);

ПУУД: формулирование цели; выделение необходимой информации;

2.

Перестроение

10 сек

«Напра-во»

«Раз-два»

«В обход налево шагом марш!»

3.

Перестроение

30 сек

«Через центр в колонну по три-марш!»

«Направляющие на месте стой!»

«Напр-во! Раз! Два! От направляющего на вытянутые руки разомкнись!»

4.

Разминка:

5 мин

ПУУД: выделение необходимой информации (метод. указания, для лучшего выполнения упражнений);

РУУД: способность к волевому усилию (так как упражнения выполняются без остановок для отдыха(подряд));

4.1

Восстановление дыхания

6 раз

«Руки вверх-вдох! Опустили-выдох!»

«Спина прямая, колени согнуты, плечи расправлены»

4.2

И.п-стойка ноги врозь, руки вниз

1-3-наклон головы вправо

4-И.п.

5-8-то же, влево

6 раз

«Спина прямая, плечи расправлены, упражнение выполняем плавно»

4.3

И.п-ноги врозь, руки вниз

1-4-вращения головы вправо

5-8-вращения головы влево

6 раз

«Выполняем с большей амплитудой, без резких движений, спина прямая»

4.4

И.п-стойка ноги врозь, руки в стороны

Плавные движения в сторону

6 раз

«Спина прямая, взгляд вперёд, выполняем с большей амплитудой»

4.5

 И.п-широкая стойка, руки в стороны

1-наклон вправо, правая рука влево, левая вверх

2-И.п.

3-4-то же, влево

6 раз

«Выполняем с большей амплитудой, до болевых ощущений»

4.6

И.п-о.с

1-3-обхватить правое колено руками и потянуть на себя

4-И.п.

5-8-то же, влево

6 раз

«Амплитуда как можно больше, спина прямая»

4.7

И.п-о.с.

1-3-подняться на носки, руки вверх

4-И.п.

5-8-то же, влево

6 раз

«Тянем себя вверх, спина прямая»

4.8

И.п-о.с

1-опуститься в полу присед прогнувшись

2-подняться через круглую спину

6 раз

«Хорошо прогнуться в спине на вдохе, подняться с круглой спиной на выдохе»

Основная часть (25 мин)

5

Разучивание шагов:

March                  

Basic Step          

Mambo                

V Step                

A Step                

Step Cross          

Pivot                    

Step Touch

Toe Touch

Heel Touch

Open Step

Curl

Kick

Knee up

Grape Wine

10 мин

«Спина прямая, плечи расправлены, руки двигаются вместе с ногами, специально руки в локтях не сгибаем. Шаг шире»

«Есть 2 вида шагов в аэробике. Сейчас я буду показывать вам шаги и вместе будем их выполнять».

March: 1-шаг одной ногой на месте

2-шаг другой ногой на месте

Basic Step: 1-шаг одной ногой вперед

2-приставить вторую ногу к первой

3-шаг первой ногой назад

4-приставить вторую ногу к первой

Mambo: 1-шаг одной ногой вперёд

2-шаг второй ногой на месте

3-шаг первой ногой назад

4-шаг второй ногой на месте

V Step: 1-шаг одной вперед в диагональ

2-шаг второй ногой в диагональ

3-шаг первой ногой назад

4-приставить вторую ногу к первой

A Step: аналогично V Step, только назад

Step Cross: 1-шаг одной вперёд

2-вторую ногу поставить накрест

3-шаг первой ногой назад

4-приставить вторую ногу к первой

Pivot: 1-шаг одной вперёд

2-шаг второй ногой на месте, разворот корпуса вокруг ноги (поворот на 180)

3-шаг первой ногой в направлении корпуса

4-шаг второй ногой на месте, разворот корпуса вокруг ноги (поворот на 180)

Step Touch: 1-шаг одной ногой в сторону

2-вторую ногу приставить к первой

Toe Touch: 1-шаг одной ногой в сторону

2-касание пола носком второй ноги перед стопой опорной ноги

Heel Touch: аналогично Toe Touch, но пяткой

Open Step: 1-шаг одной ногой в сторону

2-касание пола носком второй ноги на месте

Curl: 1-шаг одной ногой в сторону

2-захлёст второй ногой назад

Kick: 1-шаг одной ногой в сторону

2-мах второй ногой вперёд в диагональ опорной ноги, угол между ногами не менее 45ᵒ

Knee up: 1-шаг одной ногой в сторону

2-подъём второй ноги со сгибанием в колене

Grape Wine: 1-шаг одной ногой в сторону

2-поставить вторую ногу накрест сзади

3-шаг первой ногой в сторону

4-подставить вторую ногу

ПУУД: выделение необходимой информации (метод. указания, для лучшего выполнения упражнений);

РУУД: способность к волевому усилию (так как упражнения выполняются без остановок для отдыха(подряд));

5

Разучивание комбинацию Basic Step+ Grape Wine+V Step+Step Cross

10 мин

«Для разучивания комбинации мы будем использовать метод добавления. Сначала мы изучим Basic Step+ Grape Wine, а затем постепенно добавим ещё 2 шага»

5.1

Разучивание комбинацию на правую ногу

Basic Step+ Grape Wine

2 мин

«Спина прямая, плечи расправлены, руки двигаются вместе с ногами, специально руки в локтях не сгибаем. Шаг шире. Слушаем внимательно название шага»

«Марш! Вы марш, я V Step! Со мной! Марш!»

«Step Touch! Вы Step Touch, я Double Step Touch! Со мной! Вы Double Step Touch, я Grape Wine! Со мной!»

5.2

Разучивание комбинацию на левую ногу

Basic Step+Grape Wine

2 мин

«Спина прямая, плечи расправлены, руки двигаются вместе с ногами, специально руки в локтях не сгибаем. Шаг шире»

«Марш! Вы марш, я V Step! Со мной!

 Grape Wine! »

5.3

Соединяем Basic Step +Grape Wine

1 мин

«Соединяем V Step и Grape Wine»

«Соблюдаем технику выполнения!»

5.4

Добавление третьего (V Step) шага

2 мин

«Марш! Вы марш, я V Step! Со мной! Еще раз повторяем Basic Step+ Grape Wine. Марш! Вы марш, я V Step! Со мной! Еще раз повторяем Basic Step+ Grape Wine!.

«Сейчас соединяем Basic Step+ Grape Wine+ V Step+ V Step».

5.5

Добавление четвёртого (Step Cross) шага

2 мин

«Марш! Вы марш, я Step Cross! Со мной! Ещё раз повторяем Basic Step+ Grape Wine! Марш! Вы марш, я Step Cross! Со мной! Ещё раз повторяем Basic Step+ Grape Wine!

5.6

Соединяем Basic Step+ Grape Wine+V Step+Step Cross

1 мин

«Соединяем Basic Step+ Grape Wine+V Step+Step Cross! Следим за правильным техническим выполнением!»

«Молодцы!»

6.

«Заминка»

5 мин

«Восстанавливаем дыхание»

«Наклон вперед, остались в таком положении. Плавно поднимаемся вверх через круглую спину»

«Поднялись на носки, руки вверх!»

Заключительная часть (5 мин)

7.

«Повтори за мной!»

3 мин

«Учитель показывает движения, ногами и руками одновременно под музыку, обучающиеся должны повторить!»

8.

Рефлексия

2 мин

«Хотели бы ходить на занятия по аэробике?»

«Как вам шаги в аэробике?»

«Все ли шаги получались?»

«Спасибо за урок!»

КУУД: строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и учителем (ответы на вопросы, личные рек-ии);